Случвало ли ви се е да се сблъскате с бивш съпруг на път за училище, докато пазарувате в супермаркета или на събитие, което вашият общ приятел е домакин? Въпреки че ситуацията ще се почувства неудобна и може да ви накара да се почувствате нервни, опитайте се да останете спокойни, контролирани и учтиви. Не се опитвайте да си играете с чувствата й или да показвате щастието си, след като скъсате с нея! Каквато и да е ситуацията във връзката ви, опитайте се да поддържате взаимодействието кратко и учтиво.
Стъпка
Част 1 от 3: Бъдете спокойни и уверени
Стъпка 1. Останете спокойни, когато случайно се пресечете с бившия си
Дори ако искате да се скриете или да бягате възможно най -бързо, когато случайно се натъкнете на бившия си, опитайте се да запазите спокойствие и контрол. Не се спирайте на всички негативни спомени и емоции с него, а се съсредоточете върху по -положителните неща!
- Не се крийте и не се преструвайте, че не знаете къде е бившият ви! Ако двамата вече осъществявате зрителен контакт, това означава, че бившият ви партньор вече ви е видял. Ако се окаже, че вашето присъствие не е забелязано от него, няма вреда да се обърнете или да се скриете, за да го избегнете.
- Отделете минута да се охлади, ако е възможно. В този момент се опитайте да поемете дълбоко въздух и да си представите себе си на удобно, успокояващо и тихо място.
- Опитайте се да признаете неудобството, което идва от срещата с бившия ви. За да облекчите ситуацията, можете да кажете: „Уау, тази ситуация е доста неудобна, а“или „Доста съм изненадан, че знаете, да се срещнем тук“.
Стъпка 2. Решете дали трябва да кажете нещо
Трябва ли да кажете нещо или просто да се усмихнете и да продължите с обичайните си дейности? Ако разстоянието между вас и бившия ви съпруг не е твърде близко, разговорът всъщност може да бъде избегнат много лесно. С други думи, просто трябва да се усмихнете и да му кимнете с глава.
- Ако се чувствате много тревожни или объркани и ако бившият ви не се приближава до вас, стойте неподвижни и се дистанцирайте от тях.
- Опитайте да се усмихнете и да кимите с глава на бившия си, или просто да махнете с ръка, за да поздравите. Най -вероятно просто ще трябва да направите това и да продължите с обичайните си дейности.
- Ако разговорът изглежда, че трябва да се направи, опитайте се да го направите спокойно и уверено.
Стъпка 3. Бъдете приятелски настроени, но не прекалено властни
Не осъществявайте физически контакт, който може да й причини дискомфорт, като например да я прегръщате или целувате по бузата. В някои случаи ръкостискането също е неподходящ физически контакт, защото се чувства твърде формално. Ако бившият ви иска да ви прегърне леко, не се колебайте да му отвърнете, ако и вие се чувствате комфортно. Ако не иска, просто кимнете с глава, за да го поздравите. Най -важното е да поддържате езика на тялото си отпуснат.
- Не го разбирайте погрешно, като сте прекалено приятелски настроени. Не забравяйте, че това не е подходящ момент да флиртувате с бившия си, особено след като срещата не беше нито умишлена, нито очаквана от всички страни.
- Усмихвайте се и бъдете учтиви. Покажете желанието си да разговаряте с бившия си, но също така помислете за начини да прекратите разговора, ако ситуацията става все по -неудобна.
- Опитайте се да кажете: „Чудесно е да се срещнем и да си поговорим отново. Но трябва да отида тук. Приятен ден, а!"
Стъпка 4. Покажете своята увереност
Каквато и да е вашата житейска ситуация, не я излагайте, когато случайно срещнете бившия си съпруг. Не забравяйте, че ако двамата не сте се виждали отдавна, има шанс той да има съвсем нов живот. Затова покажете своята увереност и учтивост в момента!
- Ако вече имате нов партньор, не споменавайте информацията пред бившия си, освен ако просто не кажете: „Имам ново гадже.“Няма нужда да навлизате във всички подробности за новата ви връзка!
- Ако срещата беше случайна, вероятно напоследък не сте контактували с него, нали? След раздялата се опитайте да гледате на партньора си като на приятел от миналото, който в един момент трябваше да се раздели с вас. По този начин няма да се фокусирате само върху негативни неща, когато видите бившия си партньор.
- Ако все още имате чувства към бившия си, опитайте се да си ги представите като някой друг. С други думи, превърнете човека пред себе си в по -неутрален човек.
Стъпка 5. Не се опитвайте да изглеждате по -щастливи, отколкото трябва да бъдете
Каквото и да е вашето текущо състояние, никога не се възползвайте от срещата с бившия си съпруг като възможност да се състезавате. Не забравяйте, че минавате само покрай някой, когото познавате. Така че не се обърквайте твърде много и в крайна сметка говорите твърде много за себе си.
- Ако имате определени постижения в училище или на работа, не се опитвайте да ги парадирате. Добре е да говорите за себе си, но не използвайте тази възможност, за да накарате бившия си съпруг да се чувства виновен или безполезен.
- Не говорете за теми, свързани с вашето раздразнение, ревност или други драми.
Стъпка 6. Останете естествени, когато я видите с новия си партньор
Ако случайно срещнете бившия си съпруг и ново гадже, има вероятност ситуацията да бъде много неудобна. Уверете се обаче, че вашите взаимодействия не звучат фалшиво. Бъдете спокойни и бъдете разумни!
- Покажете своето достойнство и бъдете учтиви към тях. Повярвайте ми, моментът ще се почувства по -кратък и по -малко болезнен, ако успеете да се опитате да останете силни.
- Не се колебайте да поздравите бившия си съпруг и да се ръкувате с новата му приятелка. След това просто кажете „Здравейте, радвам се да се запознаем отново“, без да добавяте повече думи.
- Ако сте прекалено сладки или властни или предприемате по -екстремни стъпки като избягване на контакт с очите или пренебрегване на присъствието му, внимавайте това поведение да ви накара да изглеждате нахални. Затова се дръжте както обикновено, когато се срещате с нови хора.
- Вероятно бившият ви съпруг също ще каже нещо грубо или неочаквано. Въпреки че процентът е доста малък, все пак се уверете, че сте в състояние да запазите самообладание и да предоставите правилния отговор, за да прекратите темата. Дори да е просто „Уф, трябва да се срещна с някой друг и вече е късно. Е, но ми е приятно да се запознаем, а!"
Част 2 от 3: Взаимодействайте кратко, но учтиво
Стъпка 1. Поддържайте взаимодействията кратки и сладки
Дръжте разговора между вас и бившия ви съпруг кратък, за да намалите напрежението, което може да възникне. Също така, не се опитвайте да давате всички подробности за ситуацията, която се е случила след края на връзката ви. Вместо това се съсредоточете върху леки, често срещани ежедневни теми.
- Съсредоточете се върху въпроса как е той или дейностите му като цяло. Ако бившият ви зададе същия въпрос, опитайте се да останете фокусирани върху леки и приятелски теми.
- Помислете за повдигане на безгрижни теми като хобита или пътувания, забавни анекдоти за текущи ситуации, вашите академични занимания, кариерна ситуация или събития, които наскоро сте гледали по телевизията.
- Не общувайте с него твърде дълго. Ако започне да се появява дискомфорт, незабавно поискайте разрешение да напуснете пред него. Например, можете да кажете: „Чудесно е да се видим отново, но класът ми започва скоро“или „Трябва да отида на друго събитие. Приятна вечер!“
Стъпка 2. Уважавайте бившия си
Когато трябва случайно да срещнете някой, който ви е наранил, е по -вероятно да се почувствате принудени да споделите болката си с тях. Не забравяйте, че случайната среща с бивш съпруг не е подходящият момент за спомен за миналата ви връзка и всички проблеми, които са дошли с нея. С други думи, не използвайте момента като възможност да се ядосвате или да вкарате партньора си в спор.
- Не се ядосвайте и не се опитвайте да създадете нова драма.
- Разберете, че бившият ви партньор също може да се почувства неудобно в ситуацията.
- Разбира се, можете да се преструвате, че не виждате партньора си или да игнорирате присъствието му. Разберете обаче, че това отношение всъщност е много детско и безотговорно.
- Най -малкото, усмихнете се и кимнете на бившия си. Ако чувствате, че не можете да общувате с него, поне прилагайте тези основни етикети.
Стъпка 3. Не използвайте момента, за да накарате бившия си съпруг да ревнува
Ако случайно се сблъскате с тях, докато сте с новия си партньор, не прекалявайте, например непрекъснато да целувате новия си партньор, само за да покажете, че „напълно сте преодоляли бившия си“. С други думи, дръжте се както обикновено, когато сте на публично място.
- Например, ако сте на парти на приятел и бившият ви също е там, не се опитвайте да се държите по различен начин пред тях. Ако искате да общувате с бившия си, моля, направете го и покажете, че приемате присъствието си там. Ако обаче ви кара да се чувствате неудобно, не се колебайте да се преместите на по -лично място или дори да напуснете събитието.
- Не целувайте и не докосвайте някого, само за да привлечете вниманието на бившия си и да го накарате да ревнува.
- Няма нужда да се опитвате да направите външния си вид по -привлекателен пред него. Бъдете възможно най -честни и честни, когато случайно се пресечете с бившия си!
Стъпка 4. Знайте своите граници
Вероятно бившият ви ще ви попита неща, за които не искате да говорите. Ако случаят е такъв, не се колебайте да дадете отговор. Не забравяйте, че нямате задължение да говорите за неща, за които не искате да говорите! Например, ако бившият ви търси информация за новата ви връзка или връзката ви с новия ви партньор, опитайте да отговорите: „О, благодаря, че попитахте, но не се чувствам комфортно да говоря за новата си връзка с вас.“Ако бившият не може да приеме или уважи границите и да продължи да задава същия въпрос, незабавно да прекрати разговора и да му се махне от пътя.
Част 3 от 3: Предвиждане на следващата среща
Стъпка 1. Подгответе се да се срещнете отново с него
Ако и двамата живеете в един и същи град, ходите на същото училище или имате един и същ кръг приятели, винаги има шанс да се видите отново. Затова винаги се подготвяйте да се изправите пред възможността.
- Помислете за нещата, които ще кажете. Не забравяйте, че цялата ви реч трябва да звучи учтиво и да не е многословна.
- Помислете за отговорите си на конкретни въпроси, като например „Имате ли ново гадже?“Или „Какво сте правили от последния път, когато се видяхме?“
- Помислете какво трябва да направите, за да се успокоите. Ако срещата с бившия ви съпруг ви притеснява, опитайте да помолите някой, на когото имате доверие, да се види, след като случайно се натъкнете отново на бившия си съпруг.
Стъпка 2. Не злоупотребявайте с бившия си съпруг с хората от вашия социален кръг
Ако сте във връзка от дълго време, е по -вероятно да имате общи приятели. Никога не им казвайте негативни неща за бившия си! Не ги молете да вземат и вашата страна в спора.
- Ако искате да се оплачете от бившия си съпруг, направете го на хора, които не го познават. Например, помислете за разговор с хора, с които вече сте били добри приятели, дори преди да излезете с бившия си.
- Ако сте на парти на приятел и се окаже, че много приятели на бившия ви също са били поканени там, опитайте се да запазите взаимодействието леко.
- Не започвайте нова драма и не карайте други хора да се чувстват неудобно. Не забравяйте, че хората около вас няма да имат желание да се чувстват „заседнали“в проблемите на връзката ви с бившия ви партньор.
Стъпка 3. Простете предишната си връзка и преминете към по -добър живот
Предполага се, че случайна среща с бивш съпруг няма да предизвика стрес, ако сте успели да простите връзката и да продължите живота си. Не забравяйте, че това, че имате нова връзка с някой друг, не означава, че трябва да забравите и да простите минали връзки, знаете!
- Опитайте се да обработите ситуации, възникнали в предишната ви връзка. По време на процеса се опитайте да не обвинявате себе си или бившия си партньор. Разберете, че понякога човешките взаимоотношения трябва да приключат поради сериозна несъвместимост. Също така разберете, че понякога дори доверени хора могат да ви наранят.
- Грижете се добре за себе си и се съсредоточете върху това да се обичате. Правете дейности, които могат да подобрят настроението и фокуса ви след случайна среща с бившия ви.
- Опитайте се да говорите със съветник, за да разширите перспективата си. Ако този кратък момент наистина ви кара да се притеснявате и да се чувствате неудобно, не се колебайте да се консултирате със съветник за здравословни съвети за справяне със ситуацията.
- Говорете с най -близките си приятели и роднини. Когато се чувствате потиснати, защото случайно сте срещнали бившия си, един от най -мощните „лекове“е да имате силна система за подкрепа. Затова се опитайте да се доближите до всички ваши скъпи приятели и роднини.
Съвети
Ако срещата се случи, когато вие или бившият ви съпруг сте с нов любовник, не се фокусирайте твърде много върху новия си партньор или техния нов партньор. Вместо това просто поздравете бившия си съпруг учтиво, след това опитайте да запознаете новия си партньор с него или обратно, и обратно. Избягвайте обаче дълги разговори, така че ситуацията да не се чувства още по -неудобна или неудобна
Внимание
- Ако бившият ви проявява приятелско и приветливо отношение, не предполагайте, че все още ви харесва или искате да се върнете във връзка с вас.
- Не използвайте този момент, за да изкопаете информация за новата му връзка. Нека го направи само когато наистина иска!
- Ако досега все още не можете да преодолеете бившия си съпруг, разберете, че внезапната среща не може да бъде възможност да се върнете в обятията му. Ако наистина искате да върнете сърцето му, опитайте се да определите конкретно време, за да го помолите да се срещне отново насаме. Наблюдавайте отговора на вашата покана!
