Прекратяването на приятелство с най -добрия ви приятел понякога е по -трудно от прекратяването на връзка с любовник или член на семейството. Той ви познава отвътре и отвън и обикновено прекарвате повече време с него от всеки друг. Когато приятелството ви се разпадне, трябва да го пуснете, да сте зрели за ситуацията и да се научите да взаимодействате с бившия си. Не е лесно да се научите да се справяте с това, но това е важно, за да можете да се издигнете от вътрешната си болка и да бъдете отново щастливи.
Стъпка
Част 1 от 3: Освобождаване от съществуващите приятелства
Стъпка 1. Намерете последните моменти на приятелство
Когато приятелството ви приключи, важно е да го приемете и да работите върху чувствата си. Напишете писмо до приятеля си, изразяващо всичките ви чувства (не е нужно да го изпращате), или създайте ритуал, който да символизира края на вашето приятелство. За да бъдете щастливи, трябва да сте готови да признаете чувствата си, да ги обработите и да преминете към следващия етап от живота си.
- Запишете, че приятелството ви започна страхотно, но в крайна сметка се разпадна. Обяснете с какво приключи вашето приятелство, как се чувствате и подчертайте, че приятелството е приключило.
- Като ритуал подгответе ценности, които той е дал, след което погребете, изгорете или изхвърлете тези предмети.
Стъпка 2. Позволете си да бъдете щастливи
Започнете с малки промени, като редовно хранене. Не прекалявайте или често изливайте гнева си. Правете нещата, които обичате, и си дайте възможност да правите мъдри неща за другите. Това може да изглежда предизвикателно, но трябва да сте готови да се напънете, защото щастието ви е под ваш контрол.
- Гледайте филми, които обичате, наслаждавайте се на ястия в любимите си ресторанти и опитайте нови неща, за да разберете какво ви прави най -щастливи.
- Не се колебайте да потърсите утеха от другите. Прекарвайте времето си с най -близките си приятели или членове на семейството.
Стъпка 3. Правете планове в случай, че се срещнете с него в бъдеще
Има много причини, поради които едно приятелство приключва, но може би бившият ви най-добър приятел иска да бъде приятел отново с вас. Ако не сте подготвени, може да съжалите за решението, което сте взели (в този случай прекратявайки приятелството). Помислете какво трябва да му кажете, ако той каже, че иска отново да бъдем приятели.
- Практикувайте фрази като тези пред огледалото: „Докоснах се, че искаш отново да бъдеш приятел с мен, но мисля, че е по -добре да не бъдем приятели отново.“
- Направете същото в социалните медии и откажете молби за приятели. Можете да изпратите лично съобщение с подобно изявление.
Част 2 от 3: Сблъсък с драмата
Стъпка 1. Игнорирайте това, което той казва за вас
Може да се обидите от това, което той казва за вас, въпреки че това, което той казва, може да е вярно. Ключът към справянето с драма като този е да го игнорирате. Ако разкажете на всички какво се е случило, ще завършите в разгорещен спор, който продължава дълго време.
- Разказвайки публично какво се е случило, рискувате да разрушите други приятелства и да си направите трудно да се възстановите от нараняването.
- Например, ако разпространява слухове за вас в училище, игнорирайте го. Не му казвайте лоши неща, за да отмъсти.
Стъпка 2. Не включвайте други приятели в борбата си
Разбира се, никой няма да се чувства комфортно, когато трябва да вземе страна. Също така не е честно да помолите приятелите си, които познават вас и бившите ви най-добри приятели, да застанат на страната на един от вас. Не говорете за бившите си приятели, особено за приятели, които също ги познават. Въздържайте се да си пишете „зло“за бившия ви най-добър приятел с други приятели.
- Никога не казвайте неща като „Когато го срещнете, кажете му, че мисля, че е лъжец!“на други приятели.
- Това се отнася за всички приятели, които посещават едно и също училище, особено за други приятели, които също го познават. Клюки или слухове за това в крайна сметка могат да бъдат разбрани от бившия ви най -добър приятел.
Стъпка 3. Задайте граници за себе си
Не говорете с него. Стойте далеч от нещата, които обикновено правите заедно, и променете рутините, които често ги включват.
- Понякога вие и вашият бивш най-добър приятел трябва да направите нещо заедно (или да сте на едно и също място). Опитайте се обаче да ограничите максимално контакта с него.
- Ако отиде в същото училище, опитайте се да обясните ситуацията на учителя. Кажете на учителя си, че ще ви е трудно да си направите домашното, ако сте в двойка с него.
Стъпка 4. Правете се, че проблемът не ви притеснява
Пикантни коментари и подли жестове понякога се показват, за да може да види реакцията ви. Ако не му отговорите, той в крайна сметка ще ви напусне по -рано. Останете позитивни, осъзнавайки, че това, което той казва за вас, не отразява кои сте всъщност.
- Оставете се да се чувствате горди, че сте успели да игнорирате неговата незрялост и оставете ситуацията да приключи.
- Не отмъщавайте, ако изпрати жестоко съобщение или писмо. Изхвърлете писмото или съобщението и се върнете към деня си. Опитайте се да не се разстройвате.
Част 3 от 3: Общуване с Него публично
Стъпка 1. Опитайте се да бъдете учтиви
Има възможност да го подминете или срещнете в определен момент. Когато това се случи, трябва да сте спокойни. Ако не е нужно да говорите с него, слава богу. Ако трябва да говорите с него, просто поздравете и бъдете учтиви.
- Ако го видите на парти и той ви попита как сте, можете да му отговорите като „Добре съм. Надявам се да си добре."
- Ако се натъкнете на него на училищно събитие, просто го „разпознайте“и се върнете към дейностите си.
Стъпка 2. Поддържайте кратките си взаимодействия с тях
Това, че трябва да бъдете учтиви, не означава, че трябва да отговаряте дълго време. Отговорете накратко на въпросите, които ви задава, ако се чувствате комфортно. Не задавайте обаче въпроси. Това само ще удължи разговора с него.
- Покажете учтиво отношение, когато се опитва да започне непринуден разговор. Например, ако той попита как се справя майка ти, можеш да кажеш: „О. Майка ми е добре. Благодаря ти."
- Ключът не е да добавяте нещо, което може да удължи разговора, например „Надявам се, че родителите ви са добре“или „Как е майка ви?“
Стъпка 3. Избягвайте неща, които могат да го накарат да разбере погрешно ситуацията
Ако не искате отново да сте приятели с него, не бъдете прекалено топли. Покажете учтиво отношение, когато го срещнете, и прекратете срещата, без да мислите, че той може да бъде приятел с вас отново. Ако наистина ви липсва, това впечатление всъщност отваря възможността той отново да бъде приятел с вас (или дори отново да се бие).
- Не е нужно да казвате „Радвам се да се запознаем!“или „Ще се видим отново, добре!“. Подобни забележки му дадоха фалшива надежда да възобнови приятелството.
- Завършете разговора с нещо като „Слава богу, че си добре. Извинете ме, да! Трябва да говоря с приятеля си (или с когото се сетите). Чао!"
Съвети
- Да бъдеш щастлив е най -добрата форма на отмъщение за зъл бивш приятел.
- Не се блъскайте в бившия си приятел.
- Не я дебнете в социалните мрежи. Забрави.
- Ако го чуете да говори за вас, не му крещи. Нека бъде. Ако започне да ви заплашва онлайн или другаде, докладвайте за действията си.
