Микроалбуминът или албуминът е важен протеин, произвеждан в черния дроб. Прекомерните количества албумин в урината могат да бъдат индикатор за увреждане на бъбреците и да увеличат риска от сърдечни заболявания. Съдържанието на микроалбумин от 30-300 mg е опасен знак, който показва, че бъбреците ви не са в състояние да филтрират правилно протеините. Има обаче няколко начина за намаляване на прекомерните количества микроалбумин. Вижте стъпка 1 по -долу, за да започнете да променяте начина си на живот, колкото можете, както и да се уверите, че вашият микроалбумин е на нормално ниво.
Стъпка
Метод 1 от 2: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Концентрирайте диетата си върху храни с бавни въглехидрати, ниско съдържание на протеини и ниско съдържание на захар
Увредените бъбреци не могат да обработват протеина нормално. Затова отделете време за почивка на бъбреците, като намалите приема на протеини. Трябва да ядете диета, състояща се от бавни въглехидрати (които не повишават нивата на глюкозата) и храни с ниско съдържание на протеини, мазнини, натрий и захар. Ето някои здравословни опции:
- Бавни храни с въглехидрати: овесени ядки, боб, кафяв ориз, тестени изделия и леща.
- Ниско протеинови храни: хляб и зърнени храни, тестени изделия, маруля, целина, кълнове, краставици, магданоз, тофу, риба и постно месо.
- Храни с ниско съдържание на мазнини и натрий: яжте храни, които не са пържени (използвайте зехтин, ако можете) и избягвайте солта. Избягвайте консервирани супи, зеленчуци и сосове за паста.
-
Храни с ниско съдържание на захар: яйца, боб, тофу, орехи, извара, маслини, спанак, репички, аспержи и ечемик.
Освен това избягвайте да ядете едно хранене с големи порции храна, но се опитайте да ядете често с малки порции храна. Това ще помогне на бъбреците ви да не работят твърде усилено и да се борят да филтрират всички отпадъчни продукти
Стъпка 2. Избягвайте алкохола
Резултатите от тестовете с анормални нива на микроалбумин показват лоша бъбречна функция. Засегнатите бъбреци вече не могат ефективно да филтрират етанола от алкохола, увеличавайки риска от продължителни високи нива на микроалбумин. За да преодолеете това, спрете да консумирате алкохол и го заменете с вода, чай и сокове без захар.
Понякога чаша червено вино е най -добрият вариант, ако трябва да се смесите при следващото си събиране. Всичко друго освен това трябва да се избягва
Стъпка 3. Откажете се от пушенето
По -добре е да спрете да пушите постепенно, отколкото веднага да спрете да пушите. Може да изпитате същите симптоми на отнемане, както когато избягвате алкохола, ако го избягвате незабавно. Въпреки това, независимо от борбата, би било по -добре, ако можете да се контролирате, като избягвате тези две лоши неща.
Хроничните пушачи имат по -голям риск от развитие на високо кръвно налягане (пушенето свива кръвоносните съдове, принуждавайки сърцето да изпомпва по -силно). Никотинът в цигарите също може да повиши кръвното ви налягане с до 10 mmHg. Ако пушите по цял ден, кръвното Ви налягане винаги ще бъде високо
Стъпка 4. Понижете кръвното налягане
Наличието на високо кръвно налягане може да бъде провокиращ фактор за високи нива на албумин. Нормалното кръвно налягане варира от под 120/80 (mmHg) до 130/80. Кръвното налягане, равно на или повече от 140 (mmHg), се счита за високо. За да намалите кръвното налягане, трябва да ограничите или избягвате храни с високо съдържание на мазнини, холестерол и натрий.
Освен това редовните упражнения (3 до 4 пъти седмично) за около 30 минути наведнъж могат значително да намалят високото Ви кръвно налягане. Освен това е важно също така да се поддържа идеално телесно тегло и да се избягва наднорменото тегло или затлъстяването. Редовното посещение на доставчик на здравни услуги, за да се проверява кръвното ви налягане, за да се уверите, че сте в добро здраве, също е много полезно
Стъпка 5. Пийте повече вода
Пиенето на 8-12 чаши вода всеки ден е силно препоръчително за намаляване на съдържанието на албумин в тялото. Дори ще трябва да добавите още, ако се потите много и спортувате редовно. Това е за предотвратяване на дехидратация; колкото по -често сте дехидратирани, толкова по -високо ще бъде вашето ниво на албумин.
Мастните и солени храни не само допринасят за високото кръвно налягане, но и абсорбират водата във вашата система. Следователно най -добрият начин на действие е да се избягват и двете поради тези две причини
Стъпка 6. Постоянно следете нивата на кръвната си глюкоза
Намаляването на храните с високо съдържание на захар от вашата диета за регулиране на нивата на глюкозата, избягване на диабет, затлъстяване и мониторинг на микроалбумина е много важно. Нормалните нива на глюкоза варират от 70 до 100 mg/dl.
- Ако в момента имате диабет, нивата на албумин в тялото ще се увеличат. 180 mg/dl е средната бъбречна граница за диабетици. Ето защо, ако нивата на албумин и глюкоза във вашата система са високи, те ще повлияят на бъбречната функция и впоследствие ще причинят увреждане на бъбреците.
- Ще бъде много полезно, ако следите и теглото си. Здравословното хранене и упражненията ще допринесат значително за понижаване на кръвното налягане и глюкозата, но понижаването на кръвното налягане и глюкозата също може да повлияе на теглото ви.
Метод 2 от 2: Получаване на медицинско лечение
Стъпка 1. Проверете нивата на албумин
Проследяването и наблюдението на нивото на микроалбумин във вашата система е от съществено значение. Този преглед ще покаже дали начинът на живот, който се води, има лош ефект върху бъбречната и чернодробната функция. Тестът за микроалбумин ще провери нивото на албумин в урината ви. Откриването на проблема възможно най -рано може да доведе до значителни промени за намаляване на увреждането на бъбреците. Говорете с Вашия лекар за продължаване на лечението.
За да проверите нивото на албумина, Вашият лекар ще Ви даде или рандомизиран тест, или тест за събиране по време. Първият е да събирате урина в чаша в кабинета на лекаря както обикновено. Второто е да съберете всички изхвърляния на урина за един ден, да запишете времето и да ги използвате като проби
Стъпка 2. Познаване значението на резултатите от теста
След като се вземе правилно урината, пробата ще бъде изследвана и интерпретирана от медицински техник. Резултатите от теста за микроалбумин се измерват чрез нивото на изтичане на протеин в милиграми (mg) за 24 часа. Резултатът може да се тълкува по следния начин:
- Нормалният резултат е по -малко от 30 mg
- 30 до 300 mg са показателни за ранен стадий на бъбречно заболяване
-
Повече от 300 mg са индикация за по -тежко бъбречно заболяване
Необходима е адекватна дискусия с Вашия лекар за резултатите от тестовете, за да се разработи подходящо лечение и лечение. Ако нивото на микроалбумин е по -високо от нормалното, вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча повторен тест, за да потвърди допълнително резултатите
Стъпка 3. Помислете за използване на инхибитор на ангиотензин конвертиращия ензим (АСЕ)
Това лекарство блокира превръщането на ангиотензин I в ангиотензин II, което води до разширяване на кръвоносните съдове. Разширяването на кръвоносните съдове ще намали натоварването на кръвоносните съдове и обема на кръвта - с други думи, ще намали кръвното Ви налягане. Доказано е, че АСЕ инхибиторите намаляват изтичането на протеини в урината, като микроалбумин, като по този начин понижават нивата на микроалбумин.
Най -често предписваните от лекарите АСЕ инхибитори са Каптоприл, Периндоприл, Рамиприл, Еналаприл и Лизиноприл. Лекарят ще знае кое е най -доброто за вас
Стъпка 4. Обсъдете лечението с статини с Вашия лекар
Това лекарство понижава холестерола в организма, като инхибира действието на HMG-CoA "редуктазата", която е ензим, необходим за производството на холестерол в черния дроб. По -ниският холестерол означава по -лесна работа на сърцето, кръвоносните съдове и бъбреците.
Най -често срещаните статини, предписани от лекарите, са аторвастатин, флувастатин, ловастатин, питавастатин, правастатин, розувастатин и симвастатин
Стъпка 5. Ако е необходимо, приемането на инсулин също може да помогне
Инсулинът е хормон, който помага за транспортирането на кръвната захар или глюкозата в клетките като източник на енергия. Без достатъчно инсулин кръвната захар не може да се транспортира вътре в клетките, така че тя остава в кръвния поток. Ежедневното инжектиране на инсулин по препоръка на лекар е от съществено значение за поддържане на нормални нива на кръвната захар.
