Много хора са изненадани да научат, че в тялото има повече бактерии, отколкото нашите собствени клетки! (до съотношение 10: 1!) Повечето от тези бактерии са компоненти, необходими за поддържане на човешкото здраве-така нареченият микробиом. Микробиомът може да повлияе на цялостното здраве и теглото на човек. Микробиомът може също да повлияе на риска от заболявания като сърдечни заболявания, диабет, затлъстяване и инсулт. От друга страна, бактериите също могат да причинят различни инфекции, които пречат на здравето на човек. Heliobacter pylori или H. pylori е една от бактериите, които могат да причинят язва на стомаха или язва на дванадесетопръстника. H. pylori заразява толкова много хора и причинява язви при много от тях. Всъщност, въпреки че някога се смяташе, че стресът, пикантните храни, алкохолът и пушенето причиняват язви, по -голямата част от язвите в храносмилателния тракт всъщност са причинени от тези бактерии.
Стъпка
Метод 1 от 3: Естествено лечение
Стъпка 1. Разберете ограниченията на естествените лекарства
Естественото лечение с H. pylori се фокусира върху питателна диета, използвайки основни принципи на личната хигиена и използването на лечебни растения, пробиотици и други добавки. Не е доказано, че този подход лекува H. pylori, но може да помогне за предотвратяване и лечение на инфекцията. Естествените средства също могат да помогнат за облекчаване на симптомите.
Стъпка 2. Яжте балансирана диета
Цели, непреработени храни се препоръчват като източник на хранителни вещества, които ще стимулират имунната система, ще стимулират и поддържат растежа на микробиома и ще поддържат киселинността на стомаха в тялото ви. Здравословната диета включва:
-
Висококачествен протеин:
- Малки до умерени количества червено месо (за предпочитане от животни, хранени с трева)
- Домашни птици без кожа в умерени количества
- Свинско месо в малки и средни количества
- Умерено до голямо количество риба
-
Пресни плодове и зеленчуци (различни цветове)
По -специално, броколите са богати на химичното съединение сяра, което е ефективно при убиването на H. pylori
- Фасул и бобови растения като леща
-
Сложни въглехидрати, съдържащи се в:
- Зеленчуци
- Пълнозърнести храни
- Пълнозърнести храни като кафяв ориз и киноа
- Фасул и бобови растения
Стъпка 3. Пийте много вода
Пиенето на много вода е част от здравословното хранене. Трябва да се опитате да пиете поне 6-8 чаши вода всеки ден. Увеличете консумацията на вода, когато прекарвате време на горещо слънце или правите дейности, които ви карат да се потите.
Стъпка 4. Избягвайте преработени или пакетирани храни
Преработените и пакетирани храни не осигуряват достатъчно хранене. Хранителните съставки, които попадат в тази група, са храни, които се преработват, докато не са далеч от естествената си форма, или съдържат добавки, които не са включени в храната в тях.
- За да проверите дали даден продукт е преработена или пакетирана храна, прочетете списъка със съставките. Колкото по -дълъг е списъкът на съставките, които четете, толкова по -дълъг ще бъде процесът. Преработените храни често се продават в средата на супермаркета. Необработените храни, от друга страна, обикновено се продават на ръба на рафтовете на супермаркетите и включват ядки, пресни плодове и зеленчуци, кафяв ориз, насипни храни и храни, които съдържат само една съставка.
- Стойте далеч от готовите за консумация „бързи и лесни“храни. Отново тези храни са предимно силно преработени и съдържат консерванти и други химикали, които всъщност не са храна.
- Въпросът е да се избират храни, които са възможно най -естествени за консумация, защото някои от градивните елементи и консервантите в преработените храни могат поне да потиснат реакцията на имунната система.
Стъпка 5. Свикнете да живеете чисто и здравословно
За да намалите риска от заразяване с H. pylori, не забравяйте да измиете ръцете си, приборите за готвене и да се храните пълноценно. Използвайте топла вода и сапун, за да го измиете. Не заемайте прибори за готвене и хранене на никого и се уверете, че всеки, който готви вашата храна, е свикнал да живее чист. Измийте всички плодове и зеленчуци с топла вода и сапун или измийте плодове и зеленчуци, след което изплакнете обилно.
Стъпка 6. Вземете пробиотици
Пробиотиците са източник на всякакви "добри" бактерии и дрожди, които обикновено се намират в микробиома на тялото. "Добрите" бактерии включват видове Lactobacillus, Acidophilus, Bifidobacteria и дрождите Saccharomyces boulardii. Можете да приемате пробиотици като добавки (като следвате инструкциите за употреба върху опаковката) или да ги смесвате с вашата диета.
- Добри източници на пробиотици са ферментирали храни като кефир, кисело зеле, кисели краставички, комбуча (ферментирал чай), темпе, кимчи и други храни като кисело мляко, супа мисо, пой, аспержи, праз и лук. Включете тези храни в диетата си поне 2-3 пъти седмично.
- 2-3 пъти седмично можете да добавите и пребиотици, които могат да подпомогнат растежа на здрави бактерии в червата, като осигурят храна. Пребиотиците се намират в пълнозърнести храни, лук, банани, чесън, мед, артишок и праз.
Стъпка 7. Опитайте годни за консумация лечебни растения
Много лечебни растения са ефикасни като антибиотици (убийци на бактерии), които атакуват „лошите“бактерии. Сокът от червена боровинка е в състояние да потисне или предотврати прилепването на бактериите към чревната стена; Едно проучване предлага да се пият 250 мл сок от червена боровинка всеки ден. Освен това е доказано, че много билки, използвани като готварски подправки, убиват H. pylori в лабораторни култури и хора. Използвайте тази билкова подправка при готвене, за да опитате според вкуса:
- Лук и чесън
- Джинджифил (джинджифилът също е известен с това, че инхибира образуването на стомашни язви)
- Мащерка
- Листа от куркума/къри
- Кайенски пипер (но не прекалено много)
- Риган
- Сминдух
- Канела
Стъпка 8. Вземете добавки от лечебни растения
Лечебните растения, които обикновено не се използват за готвене, могат да се приемат под формата на капсули съгласно инструкциите на опаковката.
-
Препаратът от женско биле, наречен (деглициризиран сладник), може да се консумира под формата на таблетки за дъвчене. Можете да дъвчете 1-2 таблетки три пъти на ден.
Има някои съобщения, че женско биле може да повиши кръвното налягане, но изглежда, че препаратите DGL не показват същите проблеми
-
Scutelleria baicalensis или Байкалската кепка е ефикасна като антибиотик.
- Имайте предвид, че капачката на Байкал може да инхибира съсирването на кръвта, така че ако приемате аспирин, разредители на кръвта, имате нарушение на кръвосъсирването или предстои операция, консултирайте се с медицински специалист, преди да използвате тази лечебна билка.
- Байкалската шапка също може да повлияе на нивата на кръвната захар и да понижи кръвното налягане. Отново говорете с медицински специалист, преди да го използвате.
- Корейският червен женшен демонстрира антибиотична ефикасност срещу H. pylori при опитни животни. Червеният женшен е различен от американския женшен и има различни свойства. Въпреки че мнозина смятат червения женшен за ефикасен за подобряване на паметта и сексуалната жизненост, това лечебно растение може също да понижи нивата на кръвната захар, да увеличи сърдечната честота и да увеличи или намали кръвното налягане. Ако се интересувате да опитате червен женшен, говорете с лекар, който го разбира, преди да опитате.
Стъпка 9. Опитайте да ядете други питателни храни
Зеленият чай, червеното вино и медът от манука също имат антибиотична активност срещу H. pylori. Много от тези проучвания обаче са проведени само върху бактериални култури или опитни животни, така че дозата за хора е неизвестна. Включването на зелен чай и мед от манука в диетата ви може да е безопасно, но не прекалявайте. Тези храни може да помогнат при инфекцията.
Стъпка 10. Комбинирайте няколко метода по -горе
Имате по -голям шанс да се справите успешно с инфекцията, като комбинирате някои от горните методи. Ще се почувствате по -здрави като цяло и ще можете да се борите по -добре с инфекцията с H. pylori, ако комбинирате здравословно хранене, като използвате препоръчани лекарства и билки като добавки или подправите храната си и приемате пробиотици като добавки.
Проверете себе си, след като сте опитали този метод в продължение на 2-3 месеца, за да потвърдите наличието на инфекция. В този момент може да се наложи да обмислите приема на антибиотици и лекарства за намаляване на киселините, както е препоръчано от Вашия лекар. Обсъдете възможностите си с Вашия лекар и проверете дали сте се справили успешно с инфекция с H. pylori
Стъпка 11. Обадете се на Вашия лекар
Ако стъпките в този раздел не ви помогнат да се почувствате по -добре или ако имате тежка стомашна болка, има кръв в изпражненията (червеночервени изпражнения), повръщате черна течност като утайка от кафе, незабавно се обадете на Вашия лекар! Тези симптоми могат да сигнализират за сериозен проблем.
Метод 2 от 3: Медицинско лечение
Стъпка 1. Вземете антибиотици
Ако Вашият лекар каже, че имате H. pylori, той или тя може да препоръча прием на антибиотици за лечение. Вашият лекар може да предложи два или повече антибиотика да се приемат най-малко 2-3 седмици, в зависимост от реакцията на тялото ви към антибиотиците.
Някои често използвани антибиотици са амоксицилин, кларитромицин, метронидазол и тетрациклин
Стъпка 2. Опитайте редуктор на стомашната киселина
Лекарства, които намаляват стомашната киселинност (инхибитори на протонната помпа или IPP) или клас лекарства, известни като блокери на Н2 рецепторите, често се препоръчват за употреба с антибиотици. Намаляването на киселинността в стомаха ще промени средата на бактериите, за да бъде по -малко благоприятна за растежа им, докато антибиотиците ги убиват.
Стъпка 3. Използвайте бисмутов разтвор
В допълнение към обичайните лекарства за намаляване на киселината, Вашият лекар може също да предложи разтвор на бисмутов субсалицилат (напр. Pepto Bismol TM). Бисмутовите разтвори като Pepto-Bismol няма да убиват директно бактериите, но работят заедно с антибиотици и други лекарства за намаляване на стомашната киселинност.
Приблизително 70-85% от пациентите, лекувани с комбинацията от тези три лекарства, са свободни от инфекция с H. pylori. Съществуват редица различни комбинации от антибиотици, бисмутови соли и лекарства за намаляване на киселините, така че говорете с Вашия лекар за препоръки
Метод 3 от 3: Разбиране на H. pylori
Стъпка 1. Разберете как H pylori причинява язви
H. pylori уврежда лигавицата на стомашната стена, която по естествен начин предпазва стомаха от киселина при смилането на храната. След като лигавицата се повреди, стомашната киселина ще се отлепи от стените на стомаха и дванадесетопръстника, причинявайки язви (отворени рани), които могат да кървят и да нараняват.
- Това кървене може да причини анемия, слабост и умора, придружени от силни болки.
- H. pylori е свързан с вид рак на стомаха и лимфоидна тъкан, свързана със стомашната лигавица (MALT). Тази инфекция също е свързана с намален риск от други видове рак на стомаха и вид рак на хранопровода.
Стъпка 2. Знайте как сте се заразили с H pylori
Можете да се заразите с H. pylori от заразена храна, вода, прибори за готвене или чрез контакт с телесните течности на заразен човек. Например, ако споделяте вилица със заразен човек, може да я хванете.
- H. pylori бактериите са навсякъде. Тази бактерия може да се намери в около две трети от световното население на света, дори децата могат да бъдат заразени. Степента на заразяване в развиващите се страни е по -висока, отколкото в развитите страни.
- За да предотвратите инфекция, не забравяйте да измиете ръцете си преди хранене, особено след използване на тоалетната. Пийте вода само от чисти и безопасни източници на вода и се уверете, че храната ви е правилно приготвена и чиста.
- Може да не успеете да избегнете напълно тези бактерии. Но можете да намалите шансовете си да се заразите. Ако се храните добре и поддържате тялото си здраво, имунната ви система ще бъде готова да се бори с инфекцията.
Стъпка 3. Разпознайте ранните симптоми на инфекция с H pylori
Първоначалната инфекция с H. pylori може да бъде фина и безсимптомна. Всъщност, докато не бъдете проверени, вероятно няма да знаете, че сте заразени. Но ако се появят, симптомите са:
- Болка или парене в стомаха (което може да се влоши, когато сте гладни)
- Гадене
- Оригване
- Намален апетит
- Надут
- Отслабване без диета
Стъпка 4. Следете за влошаване на симптомите
Ако инфекцията с H. pylori продължи дълго време и се влоши, могат да се появят симптоми на пептична язва. Ако получите някой от следните симптоми, незабавно се свържете с Вашия лекар, тъй като това може да показва сериозен проблем. Симптомите на язва включват:
- Силна болка в стомаха
- Наличието на кръв в изпражненията-така че изпражненията са тъмночервени
- Повръщане на кръв или чернота като утайка от кафе.
Стъпка 5. Проверете себе си
Вашият лекар може да постави диагноза инфекция с H pylori въз основа на Вашите симптоми и поредица от лабораторни изследвания.
-
Дихателният тест за карбамид е един от начините за диагностициране на H. pylori.
Ще бъдете помолени да пиете течност, която съдържа маркер-може или не може да бъде радиоактивен, в зависимост от вида на провеждания тест. След известно време дъхът ви ще бъде тестван за карбамид. Урея и амоняк са странични продукти от бактериалния метаболизъм и показват наличието на H. pylori
- Изследването на изпражненията може да потвърди наличието на бактериален компонент на H. pylori.
- Въпреки че това е рядкост, Вашият лекар може да Ви назначи биопсия, за да установи наличието на бактерии. Биопсия обикновено се използва при съмнение за рак, но това е най -надеждният вариант за диагностика и е предпочитан от някои лекари.
Съвети
- Лукът е много полезен и консумацията на 2-4 парчета суров лук може да предотврати инфекцията с H. pylori.
- Ограничете приема на алкохол, шоколад, преработени храни и захар. По -специално, избягвайте консумацията на захар и сладки храни, тъй като те могат да осигурят идеална среда за растежа на "лоши" бактерии.
- Избягвайте да консумирате сурови храни като суши, недопечени яйца и пържола рядко или средно рядко.
