Щитовидната жлеза е жлеза в областта на шията, която произвежда хормони за регулиране на различни основни функции на тялото. Въпреки че тази жлеза нормално функционира нормално, понякога щитовидната жлеза може да стане свръхактивна или недостатъчна, причинявайки различни симптоми, като например неравномерен сърдечен ритъм, тревожност, неконтролируема загуба или наддаване на тегло, умора, изпотяване и проблеми със съня. За щастие, лекарите могат да лекуват проблеми с щитовидната жлеза, като използват хормонална терапия и лекарства (като бета -блокери), за да коригират анормално функциониращата щитовидна жлеза. По принцип не можете да направите много за лечение на щитовидната жлеза, така че трябва да посетите лекар, ако мислите, че имате проблем с щитовидната жлеза. Ако имате проблем с щитовидната жлеза, следвайте инструкциите на Вашия лекар за най -доброто лечение. Междувременно все още можете да правите някои неща в ежедневието си, за да поддържате лечението си и да бъдете здрави и силни.
Стъпка
Метод 1 от 4: Хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизмът означава, че щитовидната жлеза е недостатъчно активна и не произвежда достатъчно хормони за регулиране на функциите на тялото. Основните симптоми са умора, наддаване на тегло, забавен сърдечен ритъм, мускулни болки и запек. Има няколко неща, които могат да причинят недостатъчна активност на щитовидната жлеза и трябва да посетите лекар за подходящо лечение. Освен това можете да направите някои естествени стъпки у дома.
Стъпка 1. Вземете синтетични хормони, за да увеличите активността на щитовидната жлеза
Най -често използваният конвенционален метод за лечение на хипотиреоидизъм е приемането на синтетичен хормон (а именно левотироксин). Този хормон ще подобри ефектите на хипотиреоидизма и ще увеличи активността на щитовидната жлеза. Ако се приема правилно, това лекарство може ефективно да лекува Вашето състояние.
- Може да се наложи Вашият лекар да направи няколко проучвания, за да определи подходящата за Вас доза левотироксин. Бъдете готови да правите кръвни изследвания на всеки няколко седмици, за да проверите нивата. Вашият лекар може да коригира дозата за Вас (тя може да бъде увеличена или намалена), в зависимост от резултатите.
- Някои от страничните ефекти на това лекарство, които най -често се появяват, са повишен апетит, сърцебиене, безсъние (затруднено заспиване) и треперене на тялото.
Стъпка 2. Увеличете приема на йод, ако имате йоден дефицит
В някои случаи дефицитът на йод може да доведе до хипотиреоидизъм или недостатъчна активност на щитовидната жлеза. Чрез кръвен тест лекарят ще установи дали имате недостиг на йод или не. Вземете 150 мкг йод на ден от храната, която ядете, за да поддържате нормално функционирането на щитовидната жлеза.
- Повечето хора получават необходимия йод от сол, която съдържа йод. Можете също така да получите йод от морски дарове, водорасли или млечни продукти.
- Избягвайте приема на йодни добавки, освен ако не е препоръчано от Вашия лекар. Ако не внимавате, можете да прекалите, което може да предизвика други проблеми с щитовидната жлеза.
- Дефицитът на йод е много рядък. Това обикновено се случва само в развиващите се страни, които не консумират храни, които съдържат много йод.
Стъпка 3. Елиминирайте соята от списъка с храни, за да подкрепите лечението си
Консумирането на соеви продукти може да попречи на тялото да абсорбира хормоналните лечения, което ги прави по -малко ефективни. Ако редовно консумирате соеви продукти, отървете се от тях, за да увеличите максимално ефективността на своето хормонално лечение.
Ако ядете соя само от време на време, попитайте Вашия лекар дали това е наред. Обикновено соята създава проблеми само ако се консумира в големи количества
Стъпка 4. Избягвайте да ядете сурово зеле, за да можете да усвоите възможно най -много йод
Въпреки че зелето е здравословна храна, то може да попречи на тялото да абсорбира йод. Това ще бъде проблем, ако имате йоден дефицит. Така че, трябва да избягвате зелето, за да може тялото да абсорбира йода.
Други кръстоцветни зеленчуци (от семейството на зелето), като броколи, зеле или карфиол, също могат да причинят проблеми. Въпреки това, не правете големи промени в храната, която ядете, без да се консултирате с Вашия лекар. В противен случай може да страдате от недостиг на витамини
Стъпка 5. Опитайте да приемате ашваганда добавки за регулиране на щитовидната жлеза
Малко проучване установи, че добавките от ашваганда могат да подобрят функцията на щитовидната жлеза, така че да могат да се използват за лечение на хипотиреоидизъм. Опитайте да го приемате до 500 mg на ден в продължение на 2 месеца, за да видите дали тази добавка може да подобри функцията на щитовидната жлеза.
- Всеки продукт може да предложи различна доза. Така че не забравяйте да следвате препоръчаните указания за дозиране.
- Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемате билкови добавки, особено ако приемате лекарства по това време.
Стъпка 6. Разберете дали добавките с цинк могат да подобрят състоянията на щитовидната жлеза
Цинкът също може да подобри функцията на щитовидната жлеза, ако имате хипотиреоидизъм. Вземете 30 mg цинк на ден в продължение на 12 седмици, за да видите дали състоянието ви се подобрява.
Предозирането на цинк може да причини запек и други чревни проблеми. Така че, следвайте инструкциите за дозиране и говорете с Вашия лекар дали цинкът е безопасен за Вас
Метод 2 от 4: Хипертиреоидизъм
Хипертиреоидизмът означава, че щитовидната жлеза е свръхактивна и произвежда твърде много хормони. Това състояние причинява симптоми като ускорен пулс, неочаквана загуба на тегло, безпокойство, изпотяване и безсъние. Както при хипотиреоидизма, обикновено трябва да приемате лекарства за лечение на свръхактивна щитовидна жлеза. Затова трябва да отидете на лекар, за да получите правилното лечение. Освен това можете да опитате това лечение у дома.
Стъпка 1. Вземете лекарства с рецепта, за да намалите активността на щитовидната жлеза
Нито едно лекарство за хипертиреоидизъм не е еднакво за всички. Лекарството, предписано от лекаря, ще зависи от възрастта, здравето и състоянието на пациента. Лекарствата, които Вашият лекар може да Ви предпише, включват:
- Радиоактивен йод за свиване на щитовидната жлеза и намаляване на нейната реактивност.
- Антитиреоидни лекарства като тапазол за предотвратяване на производството на твърде много хормони.
- Бета-блокери за лечение на симптоми на хипертиреоидизъм. Тези лекарства обикновено не се използват за лечение на проблеми с щитовидната жлеза, а за намаляване на техните ефекти.
Стъпка 2. Намалете приема на йод
За разлика от хипотиреоидизма, прекомерният прием на йод може да доведе до свръхактивна щитовидна жлеза или хипертиреоидизъм. Това може да се случи, ако консумирате повече от 900-1100 мкг йод редовно всеки ден, което прави щитовидната жлеза свръхреагираща. Не яжте храни с високо съдържание на йод, за да помогнете за лечение на свръхактивна щитовидна жлеза.
- Не яжте морски дарове, йодирана сол или водорасли. Проверете също съдържанието на йод в други храни, за да не ядете твърде много.
- Хипертиреоидизмът поради прекомерната консумация на йод е много рядък. Обикновено хипертиреоидизмът се причинява от хормонален дисбаланс в организма.
Стъпка 3. Консумирайте сурово зеле, за да предотвратите усвояването на йод
Зелето може да попречи на тялото да абсорбира йод, което може да помогне за лечение на хипертиреоидизъм. Добавете зеле към храната, която консумирате всеки ден, така че тялото да не абсорбира излишния йод.
Стъпка 4. Увеличете приема на калций, ако имате недостиг
Хората с хипертиреоидизъм често страдат от недостиг на калций, което може да доведе до крехки кости и остеопороза. Увеличете приема на калций с добавки или като ядете повече млечни продукти, листни зеленчуци или дребна риба като сардини.
По принцип възрастните се нуждаят от 1000 до 2000 mg калций на ден, който може да се набави с храна или добавки
Стъпка 5. Защитете очите си, ако имате болест на Грейвс
Почти всички случаи на хипертиреоидизъм са резултат от болестта на Грейвс, автоимунно заболяване. Макар и лечимо, това заболяване може да атакува очите. Правете необходимите стъпки всеки ден, за да поддържате зрението и очите си здрави.
Винаги смазвайте очите си с изкуствени сълзи или капки за очи с рецепта
Метод 3 от 4: Здравословна диета за щитовидната жлеза
Въпреки че храната има голям ефект върху работоспособността на организма, проблемите с щитовидната жлеза няма да бъдат лекувани просто чрез промяна на диетата. Спазването на правилната диета обаче може да ви поддържа здрави и да предотврати влошаване на проблемите с щитовидната жлеза. В допълнение, храната също може да повлияе на лекарствата за щитовидната жлеза, така че трябва да избягвате храни, които могат да попречат на работата на лекарството. Подходящите храни ще подпомогнат лечението и ще помогнат за нормализиране на щитовидната жлеза.
Стъпка 1. Живейте здравословно и балансирано
Въпреки че няма специфична диета, която да лекува проблеми с щитовидната жлеза, здравословното хранене като цяло може да поддържа жлезата и да насърчава цялостното здраве. Консумирайте поне 5 порции пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести продукти, постни протеини и нискомаслени млечни продукти всеки ден. Това ще задоволи хранителните нужди, така че да можете да регулирате правилно функцията на щитовидната жлеза.
- Балансираната диета трябва да включва всички необходими витамини и хранителни вещества. Използвайте добавки само ако Вашият лекар ги препоръчва.
- Избягвайте и нездравословни храни, като пържени, преработени, с високо съдържание на захар и мазни храни.
Стъпка 2. Пийте 6-8 чаши вода всеки ден
Консумацията на много течности е част от здравословното хранене. Уверете се, че пиете 6 до 8 чаши вода всеки ден, за да останете хидратирани.
- Всеки може да се нуждае от различно количество вода. Така че това число е само ориентир. Ако сте жадни или урината ви става тъмножълта, трябва да пиете много вода.
- Избягвайте газирани напитки или сокове, които съдържат много захар и се опитайте да пиете само вода. За да има по -добър вкус, добавете плодове към водата, която пиете.
Стъпка 3. Увеличете приема на селен
Селенът е важно хранително вещество, което може да попречи на щитовидната жлеза да прекали или да намалее. Препоръчителното количество е 55 мкг дневно. Това може да се получи чрез добавки или консумиране на повече храни, богати на селен.
Храните с високо съдържание на селен включват бразилски орехи, риба и миди, месо от органи, яйца, птици и млечни продукти
Стъпка 4. Изчакайте 4 часа между приема на лекарства и приема на калций
Калцият също може да направи тялото неспособно да абсорбира правилно лекарствата. Ако приемате и лекарства за лечение на щитовидната жлеза, изчакайте поне 4 часа между приема на лекарството и приема на калций. Това включва храни с високо съдържание на калций, като мляко или калциеви добавки, които приемате.
Стъпка 5. Избягвайте екстракта от целина да се използва като естествен лек
Целина е естествена съставка, която често се използва за отслабване. Няколко проучвания обаче показват, че консумацията на екстракт от целина в излишък може да предизвика алергична реакция в щитовидната жлеза и да наруши нейната функция. Ако страдате от проблеми с щитовидната жлеза и приемате екстракт от целина, спрете да го използвате и вижте дали има положителни ефекти.
Метод 4 от 4: Промяна на начина ви на живот
Точно като диетата, проблемите с щитовидната жлеза не могат да бъдат излекувани само чрез промяна на начина ви на живот. Промените в начина на живот обаче могат да подкрепят лечението и да ви върнат към нормалното. Взети заедно, лекарствата, правилната диета и промените в начина на живот могат да окажат огромно влияние върху възстановяването ви.
Стъпка 1. Правете редовни упражнения, за да поддържате тялото здраво
Някои състояния на щитовидната жлеза могат да причинят наддаване на тегло, което прави упражненията много важна дейност. Той може също да увеличи енергията, което е особено полезно за страдащите от хипотиреоидизъм. Официално препоръчаното време за упражнения е 150 минути седмично. Затова се опитвайте да упражнявате физическа активност всеки ден, за да можете да достигнете препоръчаното време.
- Аеробните упражнения са особено полезни, ако имате хипотиреоидизъм. Това е много полезно, за да не наддавате на тегло и да поддържате енергията си добра.
- Ако имате болест на Грейвс, състояние, което може да доведе до хипертиреоидизъм, направете тренировка с тежести, за да поддържате костната си плътност висока.
Стъпка 2. Намалете стреса, за да контролирате щитовидната жлеза
Стресът може да повлияе на тялото по много начини, включително да направи щитовидната жлеза свръхактивна или недостатъчна. Ако изпитвате много стрес, опитайте се да направите няколко неща, за да се отпуснете. Той е много полезен за цялостното здраве.
- Опитайте се да правите релаксиращи упражнения като медитация и дълбоко дишане. Всъщност само 15 до 20 минути упражнения всеки ден са достатъчни, за да се почувствате по -добре.
- Друг чудесен начин да се отървете от стреса е да отделите време за хобита.
- Стресът също е основен рисков фактор за болестта на Грейвс, която може да предизвика свръхактивна щитовидна жлеза.
Стъпка 3. Пийте умерено алкохол
Прекомерното пиене на алкохол може да накара щитовидната жлеза да не работи правилно. Алкохолните напитки също могат да взаимодействат с лекарствата за щитовидната жлеза, които приемате. Ако все пак искате да пиете, ограничете количеството само до 1-2 напитки на ден, за да не прекалявате.
Ако страдате от чернодробни или здравословни проблеми, причинени от алкохол, най -добрият начин е да спрете да пиете напълно
Стъпка 4. Откажете се от пушенето или никога не опитвайте (ако не пушите)
Пушенето може да попречи на щитовидната жлеза и да причини други здравословни проблеми. Най -добре е да се откажете от пушенето възможно най -скоро. Ако не пушите в този момент, никога не опитвайте да пушите.
Пасивното пушене също може да страда от здравословни проблеми. Така че, не позволявайте на никого да пуши в къщата ви
Медицински факти
Проблемите с щитовидната жлеза са лечими, но се нуждаете от подходяща медицинска помощ, за да ги лекувате. Най -добрият вариант е медикаментозно и хормонално лечение, което обикновено може да върне нормалната функция на щитовидната жлеза. Въпреки че няма доказателства, че естествените лечения могат да излекуват щитовидната жлеза, можете да помогнете за излекуването, като направите промени в диетата и начина на живот. Тези здрави промени, когато се комбинират с лекарства, могат да лекуват проблеми с щитовидната жлеза.
Съвети
- Хормоналната терапия, насочена към подобряване на функцията на щитовидната жлеза, може да отнеме няколко месеца. Може да се наложи Вашият лекар да измери нивото във Вашата система чрез кръвен тест и да коригира дозата според нуждите.
- Безсънието е често срещан симптом на хипертиреоидизъм. След като се лекувате, трябва да можете да спите спокойно.
Внимание
- Не се самодиагностицирайте и не лекувайте проблеми с щитовидната жлеза. Това състояние не може да се лекува у дома, защото се нуждаете от подходящо медицинско лечение, за да го излекувате.
- Не правете големи промени в диетата си, без първо да се консултирате с Вашия лекар. Може да пропуснете основните хранителни вещества, от които се нуждаете, когато внесете внезапно големи промени.
