Раздялата с мъжа, когото обичате, може да бъде трудна, но с правилното отношение и увереност ще можете да се сбогувате. Трябва да сте готови да дадете приоритет на собственото си здраве, щастие и бъдеще. Ако бъдещето не го включва, това означава, че сега е моментът да прекратите връзката, въпреки че дълбоко в сърцето си все още сте влюбени.
Стъпка
Метод 1 от 3: Вземане на правилното решение
Стъпка 1. Запитайте се защо искате да се разделите
Раздялата с някого е трудна и е още по -трудно, ако всъщност все още сте влюбени. Понякога обаче пътната връзка е на място, става все по -слаба и трудна за поддържане поради време или разстояние. Дори ако все още сте влюбени, може да се почувствате като начало на нова глава. Ако обмисляте прекратяване на връзка, задайте си следните въпроси. Ако повечето от отговорите ви са отрицателни, може би е време да намерите свой собствен път.
- Искате ли просто да се разделите поради скорошно събитие, като борба или финансов проблем? Ако не, това е дългосрочен проблем?
- Колебали ли сте се някога да се разделите или сте били убедени от седмици в това решение?
- Ако вашият партньор поиска втори шанс, ще го дадете ли?
- Ще успеете ли да видите партньора в живота си след шест месеца?
Стъпка 2. Напишете списък с причини, поради които искате да се разделите
Може да е трудно, но ако изложите причините си на хартия, това ще ви улесни да се убедите. Не се притеснявайте дали няма да нараните чувствата на някой, този документ е само за вас. Разгледайте защо искате да прекратите връзката, като вземете предвид следните причини:
- Не можете да му дадете любовта, която заслужава. Може би трябва да се преместите за нова работа, да искате да прекарвате повече време със семейството си или да се справяте трудно. Ако наистина го обичате, но знаете, че не можете/не искате да бъдете с него, тогава връзката трябва да приключи.
- Влюбваш се в някой друг. За съжаление, не можете да контролирате наистина кого обичате. Ако имате дълбоки чувства към другия човек, трябва да прекратите връзката с настоящия си партньор, преди да започнете нова връзка.
- Не можете да си представите бъдеще с него. Това е особено важно, ако той планира бъдеще с вас. Прекратете нещата веднага, вместо да се надявате да промените решението си, защото е малко вероятно това да се случи.
- Ти не си щастлив. Ако тъжните времена надвишават добрите времена и всеки ден продължавате да мислите за проблеми в отношенията, време е да намерите друг начин. Този проблем не е само фаза, която трябва да се премине, а защото връзката е започнала да бъде горчива.
Стъпка 3. Погледнете отново списъка с причини седмица по -късно
Прочетете го отново и почувствайте дали все още се чувства добре. Току -що изброихте тези причини от моментно раздразнение или все още го чувствате седем дни по -късно? Ако все още сте сигурни, че искате да се разделите, това е основателна причина.
Стъпка 4. Представете си свободата, която ще имате след раздялата, а не временната болка, която ще възникне
Много хора остават в отношенията поради страх от емоционалната самота да живеят сами. Може би вече знаете, че ще бъдете по-добре в дългосрочен план, но краткосрочната болка от раздялата изглежда непоносима. Превръзката обаче все още трябва да бъде премахната и е по -лесно да имате предвид следните неща:
- Няма да останете сами завинаги. Да си сам не означава, че вече няма да има любов, дори ако в момента имаш чувството, че никога няма да намериш „перфектния“мъж.
- Свободата ще ви направи по -силни. Животът сам може да бъде труден, но ви принуждава да се развивате по неочаквани, но важни начини. Не е нужно мъж да бъде силен и щастлив.
Стъпка 5. Помнете защо го обичате, за да сте сигурни, че сте взели правилното решение
Това може да е едно от най -трудните неща, които трябва да направите, особено ако сте решени да прекратите връзката, но трябва да прецените плюсовете и минусите. Запишете защо го обичате, защо сте били с него и хубавите моменти, които сте прекарали с него. Не забравяйте, че винаги ще имате тези спомени, независимо къде връзката в крайна сметка води. Ако сте търсили щастливи спомени, но все пак вярвате, че раздялата е най -добрият начин на действие, ще знаете, че това е правилното решение.
Не забравяйте, че раздялата, въпреки че все още сте влюбени, все още е най -добрият ход. Просто трябва да се уверите, че недостатъците надвишават ползите
Стъпка 6. Дайте приоритет на вашето здраве и щастие
Обикновено последната пречка пред раздялата е притеснението за другия човек. Какво ще си помислят приятелите? Какво ще си помислят родителите? Как да решим този проблем? Особено как ще се чувства? Всички тези притеснения обаче са незначителни в сравнение със собственото ви щастие и емоционално благополучие. Въпреки че звучи егоистично, този вид мислене всъщност е най -мъдрото. Ако връзката ви не върви, вие и вашият партньор често ще се карате и спорите. Може да бъдат привлечени приятели и семейство, а проблемите във взаимоотношенията ще се решават сами и ще се пазят в тайна от другите. Когато сте готови да сложите край на всичко, важното е само вашето решение да се разделите. Другите подробности ще се коригират съответно.
Понякога предчувствието („Тази връзка няма да работи“) е напълно приемливо извинение. Не забравяйте, че това решение е за вас, а не за някой друг
Стъпка 7. Прекратете връзката веднага щом вземете твърдо решение
Ако не прекъснете връзките в момента и продължите да отлагате, ситуацията само ще се влоши в бъдеще. Ще съжалявате, че не сте предприели действия, докато можете, и в крайна сметка губите време в безсмислена връзка. В момента може да боли, но щом го преодолеете, ще бъдете благодарни. И двете страни ще могат да продължат да живеят едва след като тази първоначална болка е отминала.
Не забравяйте, че е по -добре да сте щастливи сами, отколкото да страдате във връзка
Метод 2 от 3: Прекъсване на връзката
Стъпка 1. Обадете му се и го помолете да се срещне на тихо и тихо място
Уверете се, че сте избрали област, която позволява открит и честен разговор. Кажете, че трябва да говорите за връзката, но не казвайте нищо по телефона. Естествено обаче трябва да проявите сериозност, за да е готов.
Не скъсвайте с него на среща. Трябва да изберете специално време, а не да го казвате в уж забавна вечер
Стъпка 2. Кажете, че искате да се разделите веднага след като се поздравите
Не говорете в кръг, защото това само ще ви затрудни и ще увеличи напрежението. Може да загубите нервите си и да промените решението си. 30 -те секунди, които са ви необходими, за да се сбогувате, изискват силна и изключителна смелост, но това са само 30 секунди.
Поемете дълбоко въздух и отбройте до три в главата си. Посочете, че след като броят ви достигне „нула“, трябва да говорите
Стъпка 3. Използвайте ясен и недвусмислен език
Трябва да изясните, че искате да прекратите връзката. Не го карайте да отгатва или да отваря вратата за чат. Ако решението ви е взето, е време да продължите напред. Уверете се, че той знае, че все още го обичате и искате да бъдете приятели, но любовната връзка не може да продължи. Има няколко начални думи, които можете да използвате, за да прекратите една връзка, но най -добре е да използвате прост и директен език, например:
- "Искам да продължа да живея извън тази връзка."
- "Крайно време е да срещнем някой нов."
- - Мисля, че трябва да се разделим.
Стъпка 4. Не ставайте емоционални, изтъквайте или обвинявайте
Прекъсването е достатъчно трудно, няма нужда да добавяте към битката или спора. Може да имате редица причини за скъсване, но това не означава, че трябва да преодолявате недостатъците и проблемите във връзката един по един. Това само ще добави обида към контузията и ще доведе до бой или спор, който ще остави еднакво прецакани и двете страни („Какво искаш да кажеш, че никога не съм те подкрепял, винаги съм те подкрепял!“Или „Не аз съм виновен, ти си виновен ти преместени! ). Той обаче ще ви попита защо искате да се разделите и най-добре е да подготвите спокоен, честен, неосъждащ отговор.
- "Разбрах, че се отдалечаваме. Заедно сме отдавна и съм благодарен за това, но сега трябва да растя и да се развивам по свой начин."
- "Не мисля, че се уважаваме толкова много, колкото преди. Някои от тях са по моя вина. Но трябва да намерим някой друг, който да се отнася с нас така, както искаме."
Стъпка 5. Отстоявайте решението си, независимо какво казва той
Ако все още ви обича, той може да поиска втори шанс, да предложи временна раздяла или да ви убеди да промените решението си. Въпреки това, след като вземете решение, трябва да се придържате към него. Не забравяйте, че това, което той казва сега, няма да оправи връзката или проблема, който ви накара да искате да се разделите.
- - Разбирам, но мисля, че трябва да тръгнем по различни пътища.
- "Не искам временна и несигурна раздяла. Искам истинска раздяла."
Стъпка 6. След като сте казали какво да кажете
За да смекчите удара, прегърнете го малко и си тръгнете. Не се бавете и не чакайте каква ще бъде реакцията. Не се вглъбявайте в емоционалните последици от тази раздяла. Осъзнайте, че боли и няма начин да го улесните или подобрите. Никой от вас няма да се зарадва на присъствието един на друг след този разговор, без значение дали ще се забавите или каквото и да кажете. Най -добрият вариант е да си тръгнете учтиво.
Метод 3 от 3: Продължаване на живота след раздялата
Стъпка 1. Помнете защо сте скъсали, ако той или тя ви липсва
Разделянето не е лесно. Знайте обаче, че причините ви са правилни и че проблемът не е при вас, а при него. Бъдете сигурни, че сте постъпили правилно. Дори и да сте успели да излезете от връзката, пак може да има болка и гняв. Този процес на възстановяване зависи от това колко любов имате, но не се притеснявайте, скоро ще се почувствате по -добре.
Липсата няма да промени нищо и не е причина да се съберете отново. По -големите проблеми, довели до края на връзката, ще продължат да съществуват
Стъпка 2. Отдалечете се от възможностите, които вече виждате
След като напуснете любимия човек, определено ще бъдете тъжни. Често ще ви липсва, чувствате, че сте взели грешно решение и искате да го помолите за съвет относно следващите ви стъпки. Трябва обаче да устоите на изкушението да му пишете, да му се обадите или да го видите. Можете да го забравите и да продължите с живота си, но само ако имате силна воля. Устоявайте на желанието да говорите с него и се опитайте да управлявате собствените си чувства. Ще бъде трудно, но можете да го направите.
- Може би някой ден ще успеете да се сприятелите с него, но този ден е далеч напред. Досега би трябвало да сте в състояние да забравите всякакви продължителни чувства на любов към него и единственият начин е да не се виждате.
- За да започнете процеса на възстановяване, се отървете от снимки и предмети, които носят болезнени спомени.
Стъпка 3. Опитайте нещо ново
Раздялата е болезнена, но идва и с чувство за свобода. Вече не е необходимо да вземате решения за двама души, можете сами да решите всичко. Изведнъж ще забележите, че имате повече свободно време и че събития и дейности, за които някога е било трудно да намерите време, сега са лесни за правене. Не отделяйте време за размисъл върху чувствата си, излезте и опитайте нещо ново. Насладете се на новата си свобода и изследвайте света на самотните жени.
Направете всичко за себе си. Отделете това време, за да се грижите за себе си
Стъпка 4. Потърсете подкрепа от приятели и семейство
Присъствието на други хора ще ви напомни, че дори и да нямате любовник, не сте сами. Насладете се на времето си с любимите си хора, за да излекувате зейналата дупка в сърцето си.
- Когато искате да се обадите или да изпратите SMS на бившия си, обадете се на най -добрия си приятел. Кажете накратко, че все още се опитвате да се отървете от стария навик да разговаряте с бившия си.
- Повечето хора с удоволствие ще ви помогнат да се възстановите, но това не означава, че искат да чуват оплаквания и истории за бившия ви по цял ден. Избягвайте темата на бившия си, вместо това я заменете с друга.
