Чувството да си влюбен може да бъде забавно, но също така носи всякакви емоции, които те стресират. Когато сте влюбени, може да се наложи да правите нещата по различен начин, за да се справите с това как се чувствате. Можете да правите неща като поддържане на физически облик, да използвате положителни саморазговори и да задавате въпроси, за да го опознаете по-добре.
Стъпка
Метод 1 от 2: Справяне с чувствата
Стъпка 1. Осъзнайте, че това, което чувствате, е нормално
Когато сте влюбени, хормоните ви полудяват и могат да ви накарат да почувствате неща, които изглеждат ненормални. Може да сте опиянен от вълнение, разтревожен, стресиран или дори малко обсебен от него. Не забравяйте, че тези чувства, които изпитвате, са нормални и с течение на времето могат да имат повече смисъл.
Уверете се, че не позволявате на чувствата да овладеят живота ви. Продължете да отделяте време за себе си и продължете с обичайната си рутина
Стъпка 2. Изразете чувствата си
За да се справите с тази нова вълна от емоции, която идва с влюбването, може би можете да намерите средство за освобождаване, за да изразите чувствата си. Можете да говорите с доверен приятел за вашия отговор на тази нова любов или да запишете чувствата си в дневник. Дневникът може да намали стреса и да ви помогне да се справите с проблемите, което може да ви помогне да разберете тези чувства.
Записването на чувствата ви в дневник може да бъде добър начин да се справите с тях. Опитайте се да запишете как се чувствате за около 15-20 минути на ден. Може би ще се окажете по -креативни заради тази нова любов и ще се опитате да пишете поезия
Стъпка 3. Погрижете се за физическото си здраве
Дори ако сте толкова дълбоко влюбени, че прекарвате цялото си време в мисли за него, уверете се, че отговаряте на основните нужди като диета, упражнения и сън. За да изглеждате и да се чувствате най -добре, можете да се консултирате с диетолог. присъединете се към фитнес зала или вземете час по йога.
- Живейте здравословно. Потърсете начини да подобрите диетата си, като например намаляване на мазнините и захарта, като ядете повече плодове и зеленчуци.
- Упражнявайте 30 минути всеки ден. Препоръчваме ви да прекарвате поне 30 минути умерена физическа активност всеки ден.
- Давайте си достатъчно време за почивка и релакс всеки ден. Опитайте се да спите по 8 часа всеки ден и отделете достатъчно време за почивка всеки ден. Опитайте медитация, йога или дълбоки дихателни упражнения.
Стъпка 4. Поглезете се
Отделянето на време да се поглезите и да се грижите за себе си може да ви помогне да се справите с тези чувства на влюбване и да ви помогне да изглеждате най -добре в тяхно присъствие. Уверете се, че поддържате добри грижовни навици, поддържате косата си стилна и спретната и купувайте нови дрехи от време на време.
- Отделете време да се погрижите за себе си. Опитайте се да се къпете всеки ден. Използвайте дезодорант, грим, продукти за коса и други продукти, за да изглеждате и да се чувствате най -добре.
- Отидете в салон или бръснарница. Подстрижете се или намерете нова прическа, за да промените външния си вид. Докато сте там, можете да се подложите на други процедури като маникюр, кола маска или масаж.
- Купете нови дрехи. Ако отдавна не сте купували нови дрехи, опитайте да си купите нови дрехи. Купете дрехи, които ви подхождат и се чувствате секси.
Стъпка 5. Намерете начини да се разсеете
Важно е да отделите време за себе си в една връзка, особено в началото на връзката. Може да ви е трудно да отделите време за себе си, защото сте толкова заети да мислите за него. Уверете се, че правите неща, които ви харесват, за да се разсейвате. Поддържайте активен социален живот, за да му покажете, че се харесвате на много хора и можете да увеличите желанието му да ви преследва.
- Опитайте ново хоби.
- Излезте да направите нещо забавно с приятели.
- Пригответе си вкусна вечеря и гледайте любимия си филм.
Стъпка 6. Използвайте положителен автоговор, за да се справите с тревожност или други негативни емоции
Влюбването може да ви накара да се почувствате много тревожни и да се съмнявате в себе си, затова е важно да се успокоите. Използвайте положителен автоговор, за да се справите с негативните мисли и чувства, които изпитвате.
Например, ако се притеснявате за това как той се чувства към вас, опитайте се да си кажете: „Ако това е съдба, той ще ми каже как се чувства. Ако не, има много хора, които биха искали да ми бъдат партньори."
Стъпка 7. Опитайте се да посетите терапевт, ако манията ви изглежда нездравословна
Ако стигнете до момент, в който се борите с ежедневието си, може да се наложи да потърсите професионална помощ. Опитайте се да се консултирате с специалист по психично здраве, ако смятате, че започвате да страдате от нездравословна мания към човека.
Метод 2 от 2: Взаимодействие с любимия човек
Стъпка 1. Опитайте се да бъдете спокойни
Ако все още не се срещате с другия човек, опитайте се да не показвате, че се интересувате от романтична връзка при първата ви среща. Отнасяйте се с него като с приятел и не го дразнете твърде много, ако все още се опознава. Ако всичко е наред, твърде ясно сте показвали чувствата си, човекът може да почувства натиск и да ви избягва.
Стъпка 2. Дайте му място
Може да се почувствате изкушени да прекарате всеки момент с него, но не правете това. За вас е важно да имате пространство и да живеете собствения си живот. Ако не успеете да изпълните други ангажименти поради прекарване на време с него, може да развалите другата връзка и той също няма да намери отношението ви привлекателно.
Стъпка 3. Задавайте въпроси, за да разберете по -добре
Изследванията показват, че когато хората говорят за себе си, те изпитват същото удоволствие като яденето или получаването на пари. За да можете да опознаете по -добре някого и да го накарате да се чувства добре, като му зададете въпроси за живота и интересите му.
Опитайте да започнете с нормален въпрос от рода на „Къде израснахте?“и след това преминете към по -интересни въпроси от рода на: „Ако можеше да си известен с нещо, какво би било то?“
Стъпка 4. Флиртувайте малко
Флиртът може да покаже на някого, че се интересувате от него и е чудесен начин да насърчите тази връзка. Уверете се, че продължавате да флиртувате с него, въпреки че вече се срещате с него. Прости неща като докосване на ръката, намигване или сладък коментар могат да се разглеждат като флирт. Някои примамливи действия, които можете да опитате:
- Поглед на очите. Дълготраен втренчен поглед може да покаже на някого, че се интересувате, и може да увеличи предпочитанията му към вас.
- Изправете се срещу лицето, което харесвате. Изправяйки поглед и реагирайки на позицията на тялото на другия човек, можете да му покажете, че се интересувате.
- Усмихни се. Усмивката ще покаже на някого, че се интересувате, но също така може да ви направи просто приятелски настроени.
Стъпка 5. Опитайте се да продължите, ако чувствата ви са едностранни
Понякога любовта не е предназначена за посрещане. Ако сте преследвали някого достатъчно дълго и изглежда, че не ви отговаря, не губете време за този човек. Възможно е той да не се интересува или да не е готов за връзка. Прекарвайте време и енергия на някой, който приветства чувствата ви.
Съвети
- Не позволявайте на събитията от миналото да ви плашат да обичате някой друг.
- Не забравяйте, че някои хора може да не приветстват вашата любов, но това не означава, че не можете да намерите някой, който да ви обича и цени.
