Натрупването на течности се случва, когато тялото съхранява ненужни количества вода. Това натрупване може да ви накара да се почувствате неудобно и да причини подуване на тялото, особено около лицето, ръцете, корема, гърдите и стъпалата. Има няколко начина за лечение на натрупването на течности, но най -добре е първо да посетите Вашия лекар и да разберете какво го причинява. Ако приемате лекарства, които причиняват натрупване на течности, говорете с Вашия лекар, за да намалите този страничен ефект.
Стъпка
Метод 1 от 2: Справяне със здравословни проблеми, свързани с натрупването на течности
Стъпка 1. Посетете лекар
Първото нещо, което трябва да направите, когато се натрупа течност, е да посетите Вашия лекар. Лекарят ще извърши преглед и физически тестове, за да установи причината. Има различни заболявания, които могат да причинят натрупване на течности, включително:
- Сърдечни заболявания, например сърдечна недостатъчност или кардиомиопатия
- Бъбречна недостатъчност
- Неактивна щитовидна жлеза
- Цироза на черния дроб (черен дроб)
- Проблеми с лимфната система
- Дълбока венозна тромбоза
- Излишни мазнини по краката
- Изгаряния или други наранявания
- Бременност
- наднормено тегло
- Недохранване
Стъпка 2. Изследвайте хормоните като възможна причина
При жените натрупването на течности е доста често преди менструация поради хормонални промени в организма. Контрацептивните хапчета също могат да причинят натрупване на течности. Същото важи и за други хормонални лекарства, включително хормонозаместителна терапия.
- Ако почувствате натрупване на течност преди менструацията, това обикновено ще отшуми известно време след приключване на менструалния цикъл.
- Въпреки това, ако натрупването на течност причинява дискомфорт или не изчезва, Вашият лекар може да Ви предпише диуретик. Това лекарство ще стимулира преработката на вода в тялото, така че натрупаната течност да се екскретира чрез урината.
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар за страничните ефекти на лекарството
Ако вашата диета е здравословна и сте умерено активни, натрупването на течности може да бъде страничен ефект от едно или повече от лекарствата, които приемате в момента. Ако натрупването на течности продължава повече от няколко дни, уговорете среща с Вашия лекар и говорете как да намалите натрупването на течности, причинено от страничните ефекти на лекарството. Лекарствата, които могат да причинят натрупване на течности, включват:
- Антидепресанти
- Лекарства за химиотерапия
- Някои болкоуспокояващи
- Лекарства за високо кръвно налягане
Стъпка 4. Попитайте Вашия лекар дали имате сърдечна или бъбречна недостатъчност
И двата проблема са много сериозни и могат да доведат до натрупване на течности в организма. В този случай натрупването на течност се случва внезапно и е тежко. Ще почувствате ясна и бърза промяна, както и голямо натрупване на течност, особено в долната част на тялото.
Ако се притеснявате от сърдечна или бъбречна недостатъчност, свържете се с Вашия лекар възможно най -скоро. Това заболяване има потенциал да застраши вашата безопасност и колкото по -скоро Вашият лекар диагностицира и двете, толкова по -ефективно ще бъде лечението
Метод 2 от 2: Намаляване на натрупването на течности
Стъпка 1. Ходете и се движете през целия ден
При тези, които рядко се движат, или всеки, който работи в седнало положение в продължение на дълги часове, силата на гравитацията ще изтегли течността в долната част на тялото. Това може да доведе до натрупване на течност в стъпалата, глезените и стъпалата. Избягвайте това, като ходите много през целия ден. Стимулирайте кръвообращението на тялото си и няма да се натрупва течност в долната част на тялото.
- Това може да се случи и при полети на дълги разстояния, които изискват пътниците да стоят неподвижни с часове.
- Когато летите с международни полети, опитайте се да се изправите и да се разтегнете или да се разхождате поне няколко пъти.
Стъпка 2. Повдигнете и компресирайте подутата част на тялото
Ако се притеснявате от натрупване на течност в стъпалата, глезените и подбедриците, отстранете подутата част на тялото. В такова положение силата на гравитацията ще помогне да се източи част от течността, която се е натрупала по стъпалата на краката, така че да може да се разпредели по цялото тяло.
Например, ако ходилата на краката ви се подуват следобед, легнете на дивана или леглото, подпирайки краката си с възглавница
Стъпка 3. Облечете компресионни чорапи
Ако натрупването на течности е често в стъпалата и глезените, когато седите или стоите, например на работа, помислете за закупуване на компресионни чорапи. Тези чорапи ще притискат стъпалата и подбедриците, за да предотвратят натрупването на течности в двете части на тялото.
