Лице, страдащо от нарцисизъм или нарцистично разстройство на личността (NPD), често изглежда харизматичен и приятелски настроен човек с високо самочувствие. Когато обаче тази завладяваща личност изчезна, остана само някой, който беше егоист. Много е трудно да си около такъв човек. Нарцисизмът е едно от най -трудните за лечение на психолозите разстройства. Ако някой с нарцисизъм е член на семейството, вашият шеф на работа или някой, на когото държите дълбоко, трябва да знаете как да се доближите до тях. Можете да се настроите, за да си позволите да бъдете наоколо или дори да живеете с някой, който има нарцисизъм, но няма да е лесно.
Стъпка
Метод 1 от 3: Работа с нарцисист
Стъпка 1. Първо определете дали си струва да се приближите
Този тип хора не се интересуват да ви слушат и почти не се интересуват от вашите нужди. Човек с нарцисизъм чувства, че знае всичко. Затова според него решението му е най -разумното. Той ще очаква от вас винаги да сте съгласни с него. Ако сте във връзка с някой, който е нарцистичен, има голям шанс да има битка за това кой има повече авторитет и кой има повече власт във връзката ви.
- Този човек изглежда емоционално незаинтересован от връзката, в която е, и ще се ядоса на всякаква критика. Може и преди да е прекратил връзка само заради тривиални неща. Ако сте решени да поддържате връзка, как можете да оцелеете и да не пострадате?
- Решете дали не можете или няма да напуснете човека. Ако той е нов познат, най -добре е да го оставите.
Стъпка 2. Избягвайте конфронтация
Няма да можете да убедите някого с нарцисизъм, че той или тя е виновен. Внимателно подбирайте нещата, които са важни за обсъждане, и не губете време и енергия за обсъждане на въпроси, които засягат поведението на човека, защото е малко вероятно те да се променят.
- Ако вашият партньор монополизира разговора по време на семейни събирания и ви смущава, че говорите глупости, не го приемайте присърце. Вземете предпазни мерки при следващото семейно събиране, може би като му дадете място до по -тих член на семейството, който обича да чува смущаващи истории на други хора.
- Ако проблемът във връзката ви е свързан с решение, което сте взели, например не искате той да шофира с вас, защото е пил на парти, просто го поддържайте просто и ясно. Чувствайте се свободни да го напуснете, без да давате никакви обяснения относно решението си. Това е поведението на хората, които страдат от нарцисизъм. Така че той ще разбере това и дори ще го приеме по -добре, отколкото ако се опитате да докоснете сърцето му.
Стъпка 3. Изградете смислени взаимодействия
Хората, които страдат от нарцисизъм, се радват на постигането на нещо и се хвалят с това. Поставете цели, които отговарят на вашите нужди, които също могат да бъдат източник на гордост за този човек.
Ако смятате, че вашият нарцистичен съпруг няма да почисти вътрешния ви двор и задния двор, предлагайте да организирате барбекю. Хората, които страдат от нарцисизъм, виждат себе си като социални лидери. И така, събитие като барбекю му придаде желаното внимание. Попитайте нейното мнение какво да правите, след което предложите помощ като почистване на вътрешността на къщата и приготвяне на напитки. Накарайте го да се почувства горд от силата си, като го помолите да почисти външната страна на къщата. По ирония на съдбата може да успеете да получите повече, отколкото сте очаквали, ако му предложите да работи по проект на открито, като изграждане на езерце, цветна градина или фонтан. Това ще му позволи да се похвали по време на партито
Стъпка 4. Знайте какво човек смята за важно
Не забравяйте, че някой с нарцисизъм вероятно няма да разбере или оцени вашите сантиментални действия или изявления. Той или тя вероятно ще отхвърли всичко това в нагласа, която смятате за безчувствена и ви обижда.
Вместо това научете какво мисли човекът за важно. След това му дайте прагматичен подарък от време или пари, които той може да разбере като истински израз на вашата привързаност
Стъпка 5. Предложете му да отиде на терапия
Най -ефективният начин за справяне с нарцисизма веднага е чрез терапия. Психотерапията може да помогне на някой с нарцисизъм да промени формата на себе си в очите си и мястото си в света. След това той можеше да види по -ясно истинските си способности. Това може да му помогне да приеме себе си и да вземе предвид мнението на другите.
- Въпреки това, тъй като човек с нарцисизъм е склонен да мисли за себе си като безгрешен, той често не осъзнава, че се нуждае от помощ или трябва да промени поведението си.
- Психотерапията може да помогне на човек с нарцисизъм да се свърже по -добре с другите, така че да може да има по -щастливи лични и професионални отношения.
- Убеждаването на някой с нарцисизъм да посети психиатър, да се присъедини към терапевтична група и да продължи да се опитва, докато настъпи реална промяна, е много трудно. Ако човек с нарцисизъм признае, че се нуждае от психологическа помощ, това обикновено е свързано с депресия или суицидни мисли. Този тип хора обикновено не са склонни да обсъждат неща, които изискват от него да промени поведението си.
- Няма лек за нарцисизма. Има само лекарства за контролиране на симптомите или страничните ефекти на нарцисизма като депресия.
Метод 2 от 3: Познаване на характеристиките на човек с нарцисизъм
Стъпка 1. Проучете детството на човека
Нарцисизмът обикновено се изпитва от мъжете от юношеството или когато растат. Експертите все още не са установили точната причина за нарцисизма, но едно предположение е, че има няколко вида родителство:
- Много критичен родителски стил. Този вид родителство може да накара децата да жадуват за похвала, докато пораснат.
- Родителството, което е твърде похвала. От друга страна, родителството, което е прекалено много похвали, може да доведе до това децата да се чувстват твърде съвършени и да имат право на много неща поради това съвършенство.
- Изглежда, че родителството, което съчетава двата крайни елемента на прекалено критично родителство и много похвали, е по -вероятно да доведе до развитие на нарцисизъм у дете.
Стъпка 2. Забележете, ако човек чувства, че всичко, което прави, трябва да е правилно
Човек с нарцисизъм може първоначално да изглежда с високо самочувствие и самочувствие, както и с несравними способности. С течение на времето ще откриете, че това наистина произтича от нейната вяра, че всичко, което прави, е правилно и че нейните ценности са по -добри от тези на всеки друг.
Стъпка 3. Забележете дали човекът чувства, че той или тя е център на внимание, където и да се намира
Човек, който страда от нарцисизъм, ще почувства, че е център на внимание на всичко, което се случва около него и ще се опита да го поддържа на всяка цена. Това включва монополизиране на разговора.
Стъпка 4. Обърнете внимание дали лесно се ядосва или обича да обижда и псува
Когато човек с нарцисизъм не получи специално отношение, което смята, че заслужава, е по -вероятно да се ядоса и да обиди или да псува.
Стъпка 5. Забележете дали е арогантен или надут
Човек с нарцисизъм често се възприема като арогантен, надут или егоистичен. Този тип хора са склонни да гледат отвисоко на онези под себе си (до които той е почти всички) и е в състояние да свали другите, за да се издигне. Той ще манипулира другите, за да получи това, което иска.
Стъпка 6. Забележете дали съпричастността не е голяма
Може би най -големият проблем да бъдеш около човек с нарцисизъм е, че той или тя не може да съпреживява другите и няма намерение да се научи как да съпреживява.
Стъпка 7. Забележете дали отговорът му на критика е преувеличен
Той няма да се опитва да задоволи нуждите на другите. Всъщност той дори може да се ядоса, ако някой му каже нещо за него, защото той възприема това като критика.
- В миналото експертите смятаха, че хората с нарцисизъм имат високо самочувствие, защото всъщност чувстват, че имат ниско самочувствие. Днес експертите смятат, че хората с нарцисизъм обичат да фантазират и наистина вярват в своето величие. Те смятат, че заслужават похвала на всички, дори ако изобщо няма доказателства за постижения.
- Следователно, когато получават критика, хората с нарцисизъм са много склонни да реагират прекалено на него или дори да станат агресивни.
Стъпка 8. Забележете дали има нереалистични очаквания
Хората, които страдат от нарцисизъм, ще имат прекомерна вяра в собствената значимост, величието, постиженията и способностите, манипулативно поведение, което очаква подчинение, възхищение и похвала от всички, и мания за успех, сила, интелигентност, красота или нещо друго. перфектно съвпадение, което е почти като приказка.
Той ще поиска да получи или даде нещо с най -добро качество според него
Стъпка 9. Обърнете внимание на връзката, която човекът има
Животът или работата с хора с нарцисизъм е труден. Хората, които страдат от нарцисизъм, са склонни да имат проблеми с хората около тях, независимо дали са близки, колеги или съученици.
Ако забележи някакви недостатъци, реални или въображаеми, в съвършения си свят, депресията не е необичайна. При някои хора това дори може да доведе до суицидни мисли
Стъпка 10. Обърнете внимание дали употребява наркотици или пие често
Когато животът не върви така, както той иска, човек с нарцисизъм обикновено употребява наркотици или пие много. Обърнете специално внимание колко и колко често пие и дали употребява наркотици.
Метод 3 от 3: Грижа за себе си и другите
Стъпка 1. Потърсете емоционална подкрепа от друго място
Просто се откажете от емоционалните си нужди, този човек няма да бъде задоволен. Намерете приятел или друг довереник (като роднина, съветник или пастор), който може да изслуша и разбере чувствата ви, когато трябва да изхвърлите разочарованията си. Изградете мрежа от приятели, които могат да запълнят емоционалната празнота в живота ви.
- Ако вашият съпруг или съпруга е нарцистичен, той може да не се радва, когато ви повишат или повишат в офиса, защото това няма пряко въздействие върху него. Може дори да мисли за това като за нещо негативно, защото този път той не беше похвален за работата си. Бъдете готови да получите неприятен отговор от него.
- Публикувайте щастливите си чувства чрез думи в социалните медии или се обадете на приятели, които съответно ще ви развеселят.
Стъпка 2. Научете за нарцисизма и човека, за да подобрите качеството си на живот
Всеки човек е уникален. Така че, освен да научите тънкостите на нарцисизма, научете как нарцисизмът влияе върху човека. Колкото повече го разбирате, толкова повече можете да се адаптирате към него, за да можете да получавате резултатите или отговорите, които очаквате по -често.
- Опитайте се да предвидите реакцията му към конкретна ситуация или състояние, след което създайте сценарии, за да получите желания резултат или отговор. Научете как той наистина ви възприема и се опитайте да се приспособите към този възглед възможно най -удобно.
- Не се променяйте толкова много, че сте разочаровани от себе си, а се настройте, за да създадете условия, които да ви правят щастливи. Помнете съвета, който родителите винаги дават на хората, които искат да се оженят. Вашият партньор ще ви даде всичко, което искате, ако смята, че това е негова собствена идея.
- Колкото по -добре разпознавате и разбирате човека с нарцисизъм, толкова по -вероятно е да пробиете психологическата стена, която той е създал, за да можете да покажете, че наистина ви е грижа за него. Това ще бъде от полза и за двете страни.
Стъпка 3. Не се отказвайте от чувствата или докосването на действията
Може би сте научили, че хората с нарцисизъм реагират по-добре на неемоционални искания, но това не означава, че трябва да спрете да правите действия, които идват дълбоко в сърцето ви.
- Всъщност той дори би могъл да бъде щастлив, ако можеше да се похвали с любовния знак, който сте сложили на кутията му за обяд пред колегите му. Но помнете, вероятно няма да получите благодарност, когато се прибере от работа.
- Действията, които показват, че се грижите за тях, ще изпълнят вашата нужда да обичате някого, без да го наранявате, стига да не очаквате той да отговори на вашите действия с чувства или да направи същото за вас.
Стъпка 4. Потърсете съвет от други източници
Вече сте на прав път с изучаването на тънкостите на нарцисизма. Има много книги или други ресурси, които могат да ви помогнат да оцелеете в тази предизвикателна връзка.
Стъпка 5. Споделете с другите
Не забравяйте, че не сте единственият човек, засегнат от отношението му. Споделете го с приятели и колеги, които също се опитват да поддържат връзка с него.
Стъпка 6. Наблюдавайте децата
Ако вече има дете, уверете се, че детето е безопасно да живее с нарцистичен родител. Родителите, които страдат от нарцисизъм, често обичат да тормозят, физически или устно. Обърнете внимание дали детето се затруднява да се разбира поради поведението на родителите си. Опитайте се да намерите начини, по които можете да помогнете или да научите детето как да се разбира, за да няма нарцисизма, който са имали родителите му.
