Първо, нанесете слънцезащитен крем. След това легнете на слънце. След около 45 минути добавете още слънцезащитни продукти. Изглежда хората изглеждат по -добре, когато имат малко тен - този цвят придава топъл блясък на кожата, прикрива драскотини и помага да се откроят цветните дрехи. Това може да бъде трудна работа, да получите правилните тен тен - има UV лъчи, за които да се притеснявате, странни портокали, които трябва да се избягват, и слънчеви линии, които трябва да имате предвид. С малко предварителни познания и внимание можете да преодолеете всички препятствия и да получите тен, който желаете - и ние ще ви покажем как. Следвайте тези прости стъпки и ще получите златен блясък за нула време!
Стъпка
Метод 1 от 2: Забавление под слънцето
Стъпка 1. Изберете вашия UV източник
За ултравиолетовия тен нищо не може да победи доброто старомодно слънце. Ако вашето небе или въздух не позволяват това, солариумите също са ефективна целогодишна алтернатива за поддържане на кожата леко тен.
Дръжте всичко под контрол - добре изглеждащата кожа може в крайна сметка да прилича на животинска кожа, ако останете твърде дълго във „фурната“
Стъпка 2. Хидратирайте кожата си
Добре хидратираната кожа ще почернее по-добре от прашната и суха кожа. Преди да подготвите кожата си за добър тен, направете следното:
- Под душа ексфолирайте сухи, мъртви епидермални клетки, като внимателно изтъркате с груба кърпа, луфа или ексфолиращ сапун.
- Навлажнете кожата си с лосион, съдържащ натриев РСА. Това е естествен компонент на човешката кожа, който помага да се превърне в здрав епидермис и действа като извлича влага от въздуха.
- Носете слънцезащитен крем с правилното ниво за кожата си. Ако имате светла кожа, използвайте лосион с по -висока стойност на SPF, отколкото ако имате по -тъмна кожа. Без значение какъв тип кожа имате или колко база сте изградили, винаги използвайте слънцезащитен крем с минимален SPF 15.
- Ако ще бъдете във водата, уверете се, че слънцезащитният крем е водоустойчив, или го поставете отново, когато излезете от водата. В противен случай отново нанесете слънцезащитен крем според указанията на етикета - обикновено на всеки два часа.
Стъпка 3. Носете слънцезащитни продукти, когато слънчеви бани
Ако просто ще седнете на плажа и ще правите слънчеви бани за 1 час, носете SPF 4-15, в зависимост от тена на кожата ви и колко основа сте изградили.
- Ако не използвате слънцезащитни продукти, когато сте на слънце, UVA и UVB лъчите могат да увредят кожата ви, дори и да не изгорите!
- Използвайте балсам за устни със слънцезащитен крем. В идеалния случай поставете слънцезащитния крем на сянка и го оставете да изсъхне за 20-25 минути, преди да излезете на слънце. Нанесете отново, ако е необходимо, ако плувате и слънцезащитният крем не е водоустойчив, или на всеки два часа, както е указано на етикета.
- Ако забележите някакво зачервяване по кожата си, избягвайте слънцето - изгорени сте и продължаването на слънчевите бани само ще задълбочи изгарянето и ще увеличи риска от сериозни увреждания.
Стъпка 4. (Не) се обличайте за успех
Освен ако не искате смесени линии на слънцето, носете бански, който бихте носили, когато плувате! Носенето на същия бански ще ви даде мек и сияен загар, който тече от кожата ви към банския.
Оставете банския изцяло, ако можете. Едно нещо, което е по -добро от няколко тен линии, изобщо не са тен линии
Стъпка 5. Намерете своето място под слънцето
Можете да се слънчеви бани в задния двор, на плажа или навсякъде, където грее слънце. Всичко, от което се нуждаете, е лосион за слънчеви лъчи, вода и пейка или кърпа за плаж.
Поставете пейка или кърпа в двора, където слънчевите лъчи ще ви ударят директно
Стъпка 6. Движете се, когато слънчеви бани
Помислете „електрическо печено пиле“. За да получите толкова добри, задълбочени резултати, трябва да продължите да се движите. Отпред, отзад, отстрани и на места, където слънцето обикновено не може да грее - като подмишниците. Или прекарайте един ден на гърба си и ден отпред.
Ако не искате да лежите по цял ден, но все пак искате да се слънчеви бани така, друга алтернатива е да отидете на джогинг или дори на разходка. Това не само увеличава шансовете ви да бъдете изложени на слънце и подобрява тена ви, но също така помага за едно стройно и тонизирано тяло в същото време. Вкусно
Стъпка 7. Защитете очите си
Очите ви също могат да изгорят. За слънчеви бани е по -добре да носите шапка или просто да затворите очи, вместо да носите слънчеви очила. Ярката светлина върху зрителния нерв стимулира хипоталамусната жлеза, която предизвиква производството на меланин, като по този начин произвежда по -дълбок загар.
Стъпка 8. Хидратирайте
Уверете се, че пиете много вода. Скачайте в басейна, за да се охладите от време на време. Не се притеснявайте, това поне няма да попречи на вашето тен. Не забравяйте да нанесете отново слънцезащитния крем след това.
Стъпка 9. След слънчеви бани, навлажнете
Използвайте лосион за кожа на основата на алое, за да успокоите и овлажните кожата си. Това ще поддържа кожата ви здрава и ще предотврати напукването и изсушаването на кожата от слънцето.
Метод 2 от 2: Избършете зрялата си кожа
Стъпка 1. Избягвайте слънцето
Ако кожата ви е много чувствителна, склонна към лесно изгаряне или иска да сведе до минимум рисковете за здравето, слънчевите бани или слънчевите лъчи може да са грешен избор. Няма да разберете, че сте в огън, докато не сте изгорени и щетите са нанесени.
Стъпка 2. Направете го сами
Има разнообразие от продукти от компании като Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret и много други, които ще ви придадат гладък и равномерен загар.
- Съгласно инструкциите, нанесете лосион или напръскайте равномерно, като поддържате кожата малко покрита. Най-добрите лосиони са некомедогенни, което означава, че няма да запушат порите ви.
- Освен ако нямате необичайно дълги ръкави или сте много гъвкави, ще искате да намерите приятел, който да ви помогне да покриете гърба си.
Стъпка 3. Отървете се от проблема си
Посетете солариум и ги оставете да почернят напълно. В рамките на минути те ще нанесат професионално спрей за тен по цялото ви тяло.
Стъпка 4. Прочетете етикета
Преди да похарчите парите си, прочетете различните рецензии, налични за продукти и услуги- пазете се от спрейове за тен, които могат да ви оцветят.
Съвети
- Ако се изгорите, използвайте лосион тип Алое Вера. Той ще излекува изгарянето, както и ще овлажни кожата ви!
- Уверете се, че носите и защитен балсам за устни, защото ракът на устните може да ви дебне!
- Концентрирайте се върху прилагането на слънцезащитен лосион повече върху раменете, лицето, ушите и стъпалата или местата, които не са били изложени на слънце.
- Алое вера може да се използва като лосион след тен и/или като нещо за омекотяване и успокояване на изгарянията.
- Гелът от алое вера помага за облекчаване на слънчевите изгаряния и помага за по -бързото излекуване.
- Когато правите слънчеви бани, внимавайте слънчевите очила да не оставят следи от кръгове около очите ви.
- Носете дрехи, които поддържат тена на кожата ви. Ако нямате такъв, изберете тъмнозелено, синьо и лилаво. Ако имате среден цвят, използвайте черно или бяло, за да подчертаете тена си. Ако сте точно там, където искате да бъдете, и е много тен, използвайте какъвто цвят искате.
- Чувствителна кожа? Не използвайте бебешко масло … ще се изгорите.
- Разтриването на оцет върху изгарянето ще разсее топлината и ще ви накара да се почувствате по -добре, но може да ви накара да ухаете смешно. Така че не правете това точно преди да отидете на среща, среща, дълго пътуване, заседнало в гореща кола с друг, или точно преди да сте около други хора.
- Това отнема време, така че не очаквайте да видите резултати в един ден.
- Ако получите слънчево изгаряне, опитайте да използвате зехтин и йод или използвайте 100% какаов крем и стойте далеч от слънцето за няколко дни. Това ще ви помогне да получите хубав тен след това.
- Ако използвате солариума за първи път, не го използвайте твърде дълго; говорете с касиера за предложената дължина.
- Започнете с кратко време на слънце, да речем 10 минути на ден за чувствителна кожа. Ако не виждате проблем, можете постепенно да увеличавате времето си на слънце. Ако има червени петна или сърбеж, вземете няколко дни почивка от слънчевите бани.
- Уверете се, че когато правите слънчеви бани, да се обърнете от друга страна, така че когато отидете на абитуриентски бал или среща, да нямате тен, където сте облечени.
- Ако изберете комплект за изкуствено тен-който е по-безопасен и може да ви даде истински изглеждащ загар-не забравяйте да намерите такъв, който не ви кара да изглеждате оранжево.
- Нанесете повече лосион върху червената зона. Това помага на зоната да почернее.
- Не използвайте солариум! Тези инструменти увреждат кожата ви и могат да причинят рак на кожата!
- Ако имате много бледа/чувствителна кожа, не забравяйте да носите слънцезащитен крем с по-висок рейтинг, напр. Използвайте оценка 50+, дори ако е само 20-30 ° C!
- След тен използвайте лосион от алое вера и студен душ.
- Искате ли да правите по природа? Бъдете внимателни, когато излагате нови участъци от кожата на пряка слънчева светлина. Не искате да изгорите „там“.
Внимание
- Бъдете внимателни с хапчетата за тен, няколко случая на кристализирани отлагания в очите са забелязани от хора, приемащи хапчета за тен. Установено е, че тези отлагания действително могат да доведат до слепота.
- Не забравяйте, че когато правите слънчеви бани и щом влезете вътре, пийте много вода. Ако кожата ви е гореща, опитайте лосион след слънце за облекчение, тъй като душът може да ужили, ако сте изгорели.
- Следете бенките и търсете промени в цвета или формата.
- Слънчевите изгаряния могат да бъдат леки до умерени. Ако получите тежко изгаряне, посетете лекар.
- Дъбенето или продължителното излагане на радиация може да причини рак на кожата, най -лошата форма на която се нарича меланом. Използването на спрей за тен е по -безопасно. Ако трябва да придобиете тен и не ви пука дали станете малко оранжеви, можете да спасите живота си.
- Използването на шезлонг с всяка форма на излагане на ултравиолетови лъчи може да бъде опасно, особено ако го използвате за дълъг период от време.
- Ако останете на слънце твърде дълго, може да получите инфаркт.
- Хората с естествено бледа кожа не почерняват добре! Опитайте овлажняващ лосион за тен. Тя може да изглежда естествена и изгоряла от слънцето, не прекалено оранжева или бронзова.
- Тъй като хората стават все по -наясно с рисковете за здравето, свързани с тен, те могат да започнат да осъзнават, че обикновената кожа е също толкова привлекателна, колкото и тъмната кожа. Бъдете себе си и хората ще ви приемат такива, каквито сте, а не заради цвета на кожата ви.
- Всеки ден слънчевите бани не са полезни за вас!
