Мислили ли сте някога „кожата ми е на черни точки!“или „Искам да се отърва от пъпките“? Чудили ли сте се защо другите хора имат безупречна кожа, докато вие не? Не му завиждайте. Можете също така да имате безупречна кожа, ако следвате тези стъпки.
Стъпка
Стъпка 1. Определете вашия тип кожа
Кожата ви мазна, суха, нормална или комбинирана ли е? За да го определите, измийте лицето си и след това го оставете да изсъхне и недокоснато за един час. Разгледайте лицето си, като избършете кърпа между носа и бузата си, наречена Т-зона:
- Нормалната кожа няма да показва омазняване или лющене на кожата. Кожата трябва да се чувства еластична и гладка. Ако имате такава кожа, считайте се за късметлийка!
- Мазната кожа се характеризира с наличието на масло върху тъканта. Хората с мазна кожа също обикновено имат големи пори и изглеждат малко блестящи.
- Сухата кожа може да се чувства стегната или да показва люспи на мъртва кожа. Този тип кожа е тясно свързана с малки пори. Овлажнителят е много важен за този тип кожа.
- Комбинираната кожа е най -често срещаната. Този тип кожа показва характеристиките на трите типа кожа по -горе. Обикновено кожата ще бъде мазна в зоната Т и нормалната има тенденция да е суха на друго място.
Стъпка 2. Купете почистващ препарат, тоник, овлажнител и скраб за лице, които отговарят на вашия тип кожа
(Ако сте млади, не е нужно да ексфолирате.) Може да се наложи да тествате няколко марки, преди да намерите перфектната. Консултирайте се с сервитьора на гишето за грим или продукти за грижа за кожата. Ще можете да тествате различни формули. Те дори могат да предложат проби, така че можете да опитате продукт за ден или два.
- Опитайте се да получите почистващи препарати, тонери и овлажнители, които не са комедогенни. Този вид продукт означава, че няма да запуши порите, което може да причини акне.
- Ако имате тежко акне или други кожни проблеми като екзема, посетете дерматолог. Вашият лекар ще Ви предпише специфичното лечение, от което се нуждаете. Шансовете са, че всяко лекарство, което получавате от дерматолог, е лекарство само по лекарско предписание, което означава, че е по-силно.
Стъпка 3. Купете слънцезащитен крем, който съдържа SPF 15+ за ежедневна употреба
Опитайте да потърсите слънцезащитен крем за лице без парфюм или масло. Слънцезащитният крем ще помогне за блокиране на вредните UVA и UVB лъчи, които могат да причинят увреждане на кожата и рак.
Днес много овлажнители вече съдържат слънцезащитни продукти в тях. Опитайте различни овлажнители, за да видите дали слънцезащитният крем работи добре и овлажнителят може да поддържа лицето ви хидратирано и хидратирано
Стъпка 4. Използвайте лицето си за измиване всеки ден
Няма да забележите разлика, ако го използвате само веднъж седмично. Използвайте скраб, който ще премахне слой мъртва кожа, само веднъж на няколко дни, за да избегнете ексфолирането на твърде много кожа.
- Не използвайте кърпи за миене, луфа или други абразивни материали за измиване на лицето си. Измиването на ръка ще намали вероятността от дразнене, което възниква при използване на абразиви.
- Измийте лицето си веднъж сутрин и веднъж вечер. Това е особено важно, ако имате много мазна кожа или много акне.
- Овлажнявайте след всяко измиване на лицето. Измиването на лицето ви с почистващо средство за лице ще премахне всички естествени масла от лицето ви. Чистата и красива кожа е овлажнена и хидратирана кожа.
Стъпка 5. Отстранете грима си
Преди да си легнете, не забравяйте да премахнете грима, който носите. Измиването на лицето ви обикновено с вода и почистващ препарат може да свърши работа, но някои гримове може да изискват специален препарат за премахване на грим, за да го премахнете напълно.
Не бъдете мързеливи да почистите грима. Ако често оставяте грима си или забравяте да измиете лицето си, купете си мокри кърпички и ги дръжте близо до леглото си. По този начин всичко, което трябва да направите, е да избършете лицето си с кърпа, ако сте наистина уморени и искате да заспите
Стъпка 6. Яжте правилно
Доброто меню е балансирано меню. Помните ли хранителната пирамида? Яжте плодове и зеленчуци. Диетолозите препоръчват да се ядат 3 порции плодове и 5 порции зеленчуци всеки ден. Избягвайте храни, които съдържат кофеин и захар, както и мазни храни и червено месо.
Стъпка 7. Пийте много течности
Опитайте се да пиете 8 чаши течности, за предпочитане вода, всеки ден! Избягвайте безалкохолни напитки, които съдържат захар, кофеин и кафе. Зеленият чай/билковият чай е богат на антиоксиданти, които могат да предпазят клетките на тялото ви от увреждане.
Стъпка 8. Упражнение
Упражнението помага за стартиране на метаболизма ви. Разхождането на кучето или посещението на йога може да има голямо значение! Здравата кожа е част от здраво тяло.
Упражненията са полезни и за облекчаване на стреса. Изследванията показват, че има връзка между нивото на стрес на човек и тежестта на акнето му. Така че, ако през цялото време сте много стресирани, опитайте да направите любимата си форма на упражнения или физически упражнения, за да се отървете от нея незабавно
Стъпка 9. Сън
Уверете се, че спите по 8 часа всяка вечер, може би малко по -дълго за тийнейджърите. Осигуряването на достатъчно почивка ще ви даде повече енергия за ежедневието и ще ви накара да се почувствате по -добре. Гладката кожа няма големи тъмни кръгове около очите.
Правете това всеки ден и скоро ще започнете да виждате резултати
Съвети
- Продължавайте да обръщате на кожата и тялото си необходимото внимание и можете да очаквате красива, сияйна кожа и здраво ново аз!
- Спри да пушиш. Пушенето ще доведе до появата на бръчки и старчески петна много по -рано.
- Не забравяйте да премахнете грима със специален почистващ препарат за грим или препарат за отстраняване на грим, тъй като почистващите препарати за лице са предназначени само за премахване на замърсявания и себум.
- Зехтинът може да бъде чудесен заместител на средство за премахване на грим. Това масло е полезно и за кожата ви. Това може да бъде алтернатива, ако сте чувствителни към определени химикали. Зехтинът може да се абсорбира от порите, така че няма да причини акне.
- Използвайте грим, който няма да причини пробиви. Препоръчително е да използвате BB крем, прахообразна основа или лека минерална основа.
- Използвайте разредено масло от ним или масло от чаено дърво за лечение на акне. И двата продукта имат антибактериални свойства и са подходящи и за чувствителна кожа.
- Използвайте ексфолиращо лечение или химически пилинг с помощта на AHA или BHA за лечение на акне.
- Важно е да поддържате кожата чиста и здрава, така че не забравяйте да поддържате достатъчно количество слънцезащитни продукти всеки ден и да нанасяте отново за допълнителна защита. Продуктите със SPF 30 и pa +++ са защитни слънцезащитни продукти, които трябва да се прилагат.
- Ако не е необходимо да носите грим, не го носете още, защото това може да доведе до появата на петна по -рано!
- Опитайте се да използвате овлажнител всеки ден, за да имате мека кожа.
- Загрейте малко мед, след което го разнесете по лицето, след което изплакнете след 15 минути.
- Опитайте се да почистите, тонизирате и овлажните лицето си през нощта и просто изплакнете лицето си само с вода на следващата сутрин и след това нанесете овлажнител сутрин.
Внимание
- Почистването на слънцезащитен крем (слънцезащитен крем) всеки ден е също толкова важно, колкото и премахването на грима. Не забравяйте да навлажнете след това.
- Ако сте тийнейджър, изберете подходящата формула за вашия тип кожа.
- Консултирайте се с брояч на продукти за грим, ако е необходимо.
- Винаги проверявайте съставките и избирайте продукти с активни съставки, за които е известно, че са научно доказани, че помагат за подобряване на външния вид на кожата.
- Потърсете слънцезащитни продукти, особено тези, използвани за лице. Слънцезащитният крем за лице е по-елегантен и подобен на козметика и е по-малко вероятно да причини пробиви. Това е особено важно, ако използвате силен SPF.
