Ако изпитвате проблеми, като например някой непрекъснато да ви следи, да се появява неочаквано на различни места, да изпращате прекомерни имейли, да изпращате по пощата писма, които са груби или ви тревожат, оставяте телефонни съобщения със заплашителен и/или обиден тон и т.н. може да се каже, че имате проблем със сталкер, по някаква причина. Проучете внимателно ситуацията, преди да повдигнете обвинения. Ако един приятел се свърже с вас след всички тези години, той не става автоматично преследвач. Много хора се опитват да се свържат със старите си приятели, само за да разберат как са. Уверете се, че не сте параноик и не маркирате другите хора като преследвачи, когато те не са. Ето някои съображения, които трябва да имате предвид, за да се предпазите и да се освободите от досадното преследване.
Стъпка
Метод 1 от 7: Изяснете позицията си
Стъпка 1. Посочете ясно отхвърлянето на любовта или приятелството
Отговарянето с коментари като: „Не ми е интересно да имам връзка/да се сприятелявам с теб в момента“, или „Срещам се с някой друг“, може да накара човек да повярва, че всъщност сте готови да се срещате или да бъдете приятели с тях, ако моментът е подходящ или ако продължават да настояват.
Стъпка 2. Дайте на лицето ясно предупреждение
Кажете на преследващия възможно най -бързо, че не трябва да се свързва с вас. - Не ми се обаждай повече. Не се ангажирайте с продължителни разговори със съмнителни преследвачи. Никога не отговаряйте, когато заподозрян преследвач се опита да се свърже с вас. Вашата цел е да уведомите сталкера, че действията им са досадни и да ги предупредите да не се свързват отново с вас оттук нататък. Думите ви трябва да са убедителни. Има шанс преследвачът да спре и да го прекрати. След това запишете как и кога сте отправили предупреждението заедно с бъдещи инциденти.
Стъпка 3. Игнорирайте и не реагирайте, ако се опита да се включи в по -нататъшно взаимодействие
Сталкерът може умишлено да се опита да ви разстрои, като направи провокативни коментари, ако може да се доближи достатъчно до вас или да използва съобщения за това. Всеки отговор, дори отрицателен, само ще подхрани вярата на преследвача, че той или тя може да успее да ви нарани. Подпрете се и продължете или не се изкушавайте да натиснете бутона за извикване. Не натискайте отговор. Просто игнорирайте този коментар, в противен случай просто добавяте масло в огъня. Ако преследвачът е бивш, прочетете тази статия за това как да прекратите контролна или манипулативна връзка.
Стъпка 4. Никога не се опитвайте да спорите или да отговаряте на изискванията на преследвача
Това само ще засили убеждението му, че тактиката му работи.
Метод 2 от 7: Водене на бележки
Стъпка 1. Запишете всички инциденти, които се случват
Въпросният инцидент може да бъде писмо, телефонно съобщение, имейл, наблюдение или какъвто и да е контакт, който преследвачът се опитва да осъществи. Запишете датата за всеки възникнал контакт и съхранявайте записа на сигурно място. Ако е възможно, направете копие и го дайте на доверен роднина или приятел или го съхранявайте в сейф. Тази бележка може да се използва като доказателство, ако по -късно възнамерявате да се свържете с полицията.
Стъпка 2. Помислете за откриване на сметка и сейф в банка, която не посещавате редовно
Използвайте това хранилище, за да съхранявате всички копия на документи, свързани с поведението на преследване. Можете също така да съхранявате важни лични и финансови документи, паспорти, лични данни, застрахователна информация и друга важна информация, до която можете да получите достъп в случай на спешност.
Метод 3 от 7: Спазване на дистанцията
Стъпка 1. Използвайте разстояние, за да се защитите
Ако подозирате, че сте преследвани, поддържайте достатъчно разстояние между вас и предполагаемия преследвач. Знайте, че не е нужно да имате доказателства, че някой е преследвач, ако искате да се защитите по този начин, всичко, което е необходимо, е подозрение. Носенето на удобни обувки ще ви позволи много бързо да се измъкнете от предполагаемия преследвач и ще намали вероятността от спъване или падане. Опитайте се да поддържате разстоянието между вас и предполагаемия сталкер поне 23 метра. Всъщност, разстояние от три метра може да ви предпази от отвличане или нападение, ако разстоянието се поддържа.
Стъпка 2. Винаги носете мобилен телефон със себе си, ако е възможно
Телефон, който има камера и може да записва разговори, би бил по -добър.
Стъпка 3. Запазете телефонните номера за спешни случаи на мобилния си телефон и някъде в дома си, както и в колата си
Метод 4 от 7: Разказване на други
Стъпка 1. Разкажете на всички за вашата ситуация и самоличността на преследвача, ако е известен
Сталкерите разчитат на поверителност и поверителност. Кажете на семейството, приятелите, съседите и шефовете да не издават вашата лична информация, без значение колко тривиално е искането или самоличността на питащия. Кажете на всички да бъдат нащрек за всеки, който се разхожда из квартала или жилището ви или се опитва да влезе на работното ви място.
Стъпка 2. По време на работа подредете телефонните си обаждания и не отваряйте пликове с неизвестни адреси за връщане
Не отваряйте неочаквани пакети. Никога не отваряйте анонимно писмо.
Метод 5 от 7: Защита на вашата поверителност
Стъпка 1. Променете данните си за контакт, включително имейл адреса и телефонния си номер
По този начин сталкерът ще бъде по -трудно да остави съобщение за вас.
Стъпка 2. Друг начин е да получите нов телефонен номер и имейл и да ги дадете само на хора, на които имате доверие, и да разрешите на текущия си телефонен номер и имейл акаунт да записват съобщения от преследвача
За ненасилствените преследвачи способността да оставят съобщения може да ги накара да се почувстват удовлетворени, че няма да се опитват да участват в реални взаимодействия. Можете да използвате съобщението като доказателство, ако решите да заведете въпроса в съда. Ако не се чувствате комфортно да чуете или прочетете съобщението, помолете приятел или член на семейството да го подреди и да го запише.
Стъпка 3. Пазете пощата си поверителна
Наемете пощенска кутия, ако се притеснявате, че някой може лесно да получи достъп до вашата лична информация.
Стъпка 4. Създайте система за идентификация на парола или снимка за всички ваши сметки (банкови карти, комунални услуги и т.н.)
Стъпка 5. Потърсете информация, за да предотвратите преследване в социалните медии
По този начин преследвачите не могат да ви шпионират и да разберат къде се намирате и какво правите. Уверете се, че сте задали цялата информация на сайтовете за социални мрежи на „частна“и опитайте по различни начини да блокирате достъпа до вашата информация на преследвачите.
Стъпка 6. Премахнете данните си (име, телефонен номер и адрес) от списъка с телефонни номера
Обадете се на телефонната компания и ги помолете да направят номера и данните ви частни. Направете самостоятелно търсене в интернет с помощта на Google и вижте дали сте пропуснали нещо. Уверете се също, че настройката ви за поверителност във Facebook е „само за приятели“и че не е обществено достъпна; когато се съмнявате, помолете някой, на когото имате доверие, да го провери. Използвайте псевдоними за Skype, IM и други акаунти, където другите могат да ви намерят или да се обадят или да разговарят с вас.
Метод 6 от 7: Увеличете сигурността
Стъпка 1. Направете безопасността на дома приоритет
Инсталирайте по -безопасно заключване на вратата. Направете прозорците и вратите устойчиви на взлом. Инсталирайте защитна светлина и система за сигурност. Свържете осветлението в къщата със система за таймер. Кучетата (или дори знак, който гласи „пазете се от яростни кучета“) могат да попречат на хората да влизат в дома ви без разрешение. Помолете полицията да патрулира вашия район.
Стъпка 2. Ако живеете в апартамент или апартамент, изберете жилище, разположено на втория етаж или по -високо, ако е възможно
Стъпка 3. Махнете се за известно време
Ако смятате, че домът ви се наблюдава, останете някъде другаде, например в дома на родителите си, в къщата на роднина или с приятели. Ако живеете далеч от семейството си и нямате доверени приятели в новия си роден град, потърсете съвет от съветник в кампуса или местна полиция относно алтернативни временни жилища или поискайте допълнителни патрули във вашия квартал.
Стъпка 4. Ако трябва да се движите, опитайте се максимално да не привличате внимание към себе си
Наемете автомобилен превозвач, на който няма фирмено лого, защото преследвачите могат да се свържат с компанията за информация за вас. Можете също да преместите вещите си в хранилище, като използвате адреса на пощенската кутия или името на трета страна, докато не се почувствате в безопасност да ги извлечете.
Стъпка 5. Ако е възможно, опитайте се да не сте сами
Сталкерите са склонни да губят интерес, ако видят, че винаги сте с други хора.
Стъпка 6. Доколкото е възможно, избягвайте да извършвате дейности по редовен график
Не ходете на една и съща бензиностанция, ресторант или супермаркет и не ходете там по едно и също време. Ако тренирате, правете го по различно време и вземете разнообразен маршрут или се присъединете към фитнес зала само за членове. Мислете напред и обръщайте внимание на всичко около вас по всяко време.
Стъпка 7. Ако имате деца, уверете се, че те винаги са придружени, когато отивате на и от училище или други дейности
Кажете на училището на детето да не дава никаква информация за вас и изпратете списък с хора, на които е разрешено да вземат децата. Помолете училищните служители да изискват от всички в списъка да покажат лична карта със снимка, за да докажат своята самоличност. Ако не можете да вземете детето си, свържете се с училището и му кажете кой точно ще го вземе. Ако е необходимо, уверете се, че децата и човекът, на когото имат доверие да ги вземе, знаят „тайна дума“. Ако човекът, който е дошъл да го вземе, не е могъл да даде тайната дума, когато го попитат децата, те нямат право да отидат с него.
Стъпка 8. Пазете и защитете вашия домашен любимец
Някои преследвачи, ако не могат да се доближат до вас, ще насочат целта си към вашия домашен любимец. Не позволявайте на домашни любимци да се скитат на открито без надзор (дори в оградени дворове). Вземете информацията за контакт за грижата/съхранението на животните само в случай на спешност и не можете да се грижите правилно за вашия домашен любимец.
Стъпка 9. Не се свързвайте със семейството, приятелите или съ-преследвачите
За съжаление, те могат или не могат съзнателно да споделят информация за вас със сталкера, като нов адрес или информация за контакт.
Стъпка 10. Бъдете уверени
Това означава, че трябва да излъчвате аура на увереност, да държите главата си високо и да вървите с твърда, целенасочена крачка. Сталкерът е по -вероятно да продължи действието, ако види, че страхът се отразява в езика на тялото ви - затова обърнете специално внимание на това и поддържайте бавна, пресметлива и спокойна поза.
Стъпка 11. Потърсете помощ
Потърсете информация в интернет или се свържете с местното полицейско управление за препратки към горещи линии/агенции, занимаващи се с въпроси за преследване. Ако сте на училище, веднага отидете при учителя, съветника или директора и обяснете ситуацията, в която се намирате. Ако сте в университет или колеж, потърсете помощ от охраната или съветника в кампуса. Може да помислите да отидете директно в полицията и да докладвате инцидента с преследване и да поискате писмена BAP. Най -малкото това ще ви позволи да проучите правните възможности и да получите съвет какво да правите по -нататък.
Стъпка 12. Подгответе план за непредвидени ситуации, който може лесно да бъде приложен в случай на проникване или атака
Трябва да имате добре обмислен план, който ще ви позволи да се защитите максимално. Определете безопасно място, където цялото семейство може да се срещне в случай на спешност (местоположение, известно само на доверен роднина или приятел). На това безопасно място пригответе необходимите неща в чанта, съдържаща пари, дрехи, лекарства и т.н.), заедно с номера за спешни случаи за полиция, агенции за правна помощ и агенции, занимаващи се с преследване/насилие.
Стъпка 13. Ако преследвачите някога са били част от вашето домакинство, опитайте се да избегнете следното:
законно посредничество, съвместна терапия, споделяне на попечителство над деца, размяна на деца чрез среща лице в лице. Ако се изисква да се срещнете лично с преследвача (например в съда), защитете се, доколкото е възможно. В дните преди това, особено след неизбежните открити срещи, бъдете особено внимателни към заобикалящата ви среда и вашата безопасност.
Стъпка 14. Помислете за въвеждане на пипер спрей
Носете го по правилния начин и научете добре как да го използвате. Трябва да носите оръжия само ако сте преминали подходящо обучение за това как да ги използвате и сте получили официални разрешения съгласно приложимото законодателство. Не забравяйте, че оръжията, които носите, могат да бъдат използвани срещу вас при нападение. Това трябва да се обсъди с местните правоприлагащи органи и съветници, занимаващи се с преследване/насилие.
Метод 7 от 7: Избягвайте командването
Стъпка 1. Обсъдете с полицията и съветниците за насилие/преследване относно възможността за получаване на временна заповед за избягване/липса на подход (TRO) или заповед за защита (OP)
Имайте предвид, че заповед за прекъсване или заповед за защита е издадена за започване и подпомагане на съдебни производства - те не могат физически да ви предпазят от преследвач, склонен към насилие. Трябва да носите отговорност за собствената си безопасност, дори ако имате ограничителна заповед или заповед за защита. Ненасилствените и насилствени преследвачи реагират различно на заповедите за избягване и заповедите за защита, както и преследвачите, които имат романтична/сексуална връзка с жертвите си. Помислете за миналата история между вас и преследвача и моделите на поведение, които той или тя е показал към вас, за да решите дали заповед да стоите настрана или не ще осигури решение на вашата ситуация. Съветник за насилие/преследване или съветник за жертви може да бъде в състояние да предостави по -добра помощ при вземането на решение кой е най -добрият вариант за управление на вашата ситуация.
Съвети
- Ако сте застрашени, носете оръжие, например пипер спрей, през цялото време.
- Ако децата се приберат от училище, дръжте ги далеч от преследвача и докладвайте на полицията какво е направил преследвачът.
- Уверете се, че сте докладвали за това на местните власти или полицията, защото те знаят какво да правят.
- Ако преследването се случи в училище, предупредете го два пъти, след това се свържете с съветника, учителя или директора.
- Направете същото за имейлите, като ги изпратите отново на възможно най -много хора с подходящи обяснения. По този начин преследвачът знае, че всичките му коментари ще бъдат споделени.
- Помислете дали да не запишете досадно телефонно съобщение и след това да го пуснете като част от изходящо съобщение, не забравяйте да добавите коментар, така че преследвачът да знае, че съобщението, което оставя във вашата частна система, ще бъде публично достояние.
- Уверете се, че човекът действително дебне, преди да прибързате с каквито и да било заключения.
- Много хора правят грешката да обвиняват другите, че ги преследват, ако се свържат с тях след известно време. Обвиняемият може да не е преследвач, а стар приятел, който се опитва да възроди старо приятелство.
- Не етикетирайте други хора като преследвачи, ако се окажете параноични.
- Не се срещайте с преследвача лице в лице.
Внимание
- Не влизайте в тъмното и се изправете срещу преследвача зад вас. Не забравяйте, че някой, който върви зад вас и прави ход, е хванат неочаквано, достатъчно е някой да се обади в полицията.
- Ако сте нападнати или заплашени, обадете се на полицията.
- Не се притеснявайте, ако преследвачът не ви следва, но не забравяйте да донесете черен пипер и да стоите далеч от нападателя.
- Дръжте пипер спрей със себе си по всяко време, така че няма да бъдете уловени лесно.
- Не се изправяйте лице в лице с преследвача, в противен случай може да бъдете убит.
- Никога не се доверявайте на преследвач, който възнамерява да направи лоши неща на вашите деца. В противен случай следете децата и им кажете, че всичко ще бъде наред.
- Не лъжете никого за ситуацията си, в противен случай ще са необходими допълнителни действия и може да получите проблеми.
- Ако имате доказателства или информация за преследвач, не се страхувайте да се обадите в полицията. Те ще ви се доверят и ще потърсят преследвача.
- Не се заблуждавайте, ако преследвачът е зад вас, вместо това не се колебайте да извадите оръжието си и да го ударите или атакувате с оръжието в ръка.
- Ако преследвачът е наистина странен и страшен, отговорете на заплахата. Дайте му да разбере, че той не е единственият човек, който може да заплашва.
