Наличието на сталкер е неудобна или плашеща ситуация, в зависимост от тежестта. Преследването често ескалира в друга форма на престъпно насилие, така че ако мислите, че сте преследвани, трябва да предприемете стъпки, за да се дистанцирате от преследвача и да защитите себе си и семейството си.
Стъпка
Метод 1 от 5: Идентифициране на преследвача
Стъпка 1. Знайте какво се квалифицира като преследване
Преследването е вид неудобство, което е актът на установяване на неподходящ и многократен контакт с вас, на който не отговаряте или не искате.
- Преследването може да е лично, т.е.когато някой ви следи, шпионира ви или се приближава до вас у дома или на работа.
- Следните са признаци на преследване: получаване на нежелани подаръци, проследяване, получаване на писма или имейли, получаване на нежелани или повтарящи се телефонни обаждания.
- Преследването може да се случи и онлайн, под формата на кибер преследване или кибертормоз. Тези видове контакти може да са трудни за проследяване, но те са много по -лесни за избягване, като промените настройките си за поверителност онлайн или имейл адреса.
- Всички случаи на кибер преследване, които по -късно преминават към частно преследване, трябва да бъдат сериозно обмислени и незабавно разгледани.
Стъпка 2. Определете вашия тип сталкер
Някои видове преследвачи са по -опасни от други и знанието с какъв тип преследвачи имате работа може да помогне, когато става въпрос за докладване в полицията по подходящ начин и за да се защитите, когато е необходимо.
- Известно е, че повечето сталкери са обикновени преследвачи. Това са хора, които познавате, които може да са били в романтична връзка или приятелство в миналото. Връзката приключва за вас, но не и за тях.
- Обсебените от любов преследвачи са хора, които никога не сте срещали (или случайни познати), които се придържат към вас и смятат, че са свързани с вас. Хората, които дебнат знаменитости, попадат в тази категория.
- Сталкерите, които имат психотични фантазии за отношенията с жертвите си, често преминават от нежелано внимание към заплахи или сплашване. Когато това се провали, заплахата може да прерасне в насилие.
- Понякога насилникът в насилствена връзка или брак става преследвач, преследва бившия си партньор и наблюдава отдалеч, след това се приближава и накрая повтаря или ескалира насилствената атака. Това е един от най -опасните преследвачи.
Стъпка 3. Почувствайте колко голяма е опасността
Случайни познати, които развиват мания и от време на време или често идват в жилището ви, може да се окажат безобидни. Заплашващ бивш съпруг може да се опита да ви убие, ако вниманието ви спадне.
- Ако сте преследвани онлайн, решете дали е възможно преследвачът да има информация за реалния ви живот. Уверете се, че поддържате сигурно онлайн присъствие и никога не споделяйте домашния си адрес или дори града си на пребиваване на публични страници.
- Трябва да се доверите на инстинктите си, да знаете поведенческата история на човека (ако сте наясно с него) и да бъдете реалисти за опасностите, които могат да ви включват.
- Ако смятате, че вие или член на вашето семейство сте в опасност, трябва да потърсите помощ в местния полицейски участък или служба за жертви на насилие.
- Ако смятате, че опасността е неизбежна, незабавно се обадете на спешните служби.
Стъпка 4. Бъдете умен наблюдател
Ако смятате, че сте преследвани, трябва да сте по -внимателни към обкръжението си. Следете за всяко странно поведение или непознати превозни средства на или в близост до работното ви място. Не забравяйте да вземете под внимание всичко, което изглежда необичайно.
Метод 2 от 5: Поддържане настрана
Стъпка 1. Избягвайте контакт със сталкера
Сталкерите често смятат, че са във връзка с жертвата и всеки контакт, който жертвата осъществява с тях, се разглежда като одобрение на „връзка“, която всъщност не съществува. Ако сте преследвани и искате да го избегнете, не се обаждайте, не изпращайте текстови съобщения или разговаряйте насаме с него.
Стъпка 2. Избягвайте неволни знаци или съобщения
Понякога жертвите на преследване крещят или говорят със своя преследвач, но дори очевидната ви грубост може да бъде сбъркана с преследвач (който обикновено е психически разстроен) като комуникация на привързаност или привличане.
Ако сте преследвани онлайн, не отговаряйте на никакви съобщения от всякакъв вид, независимо от това колко сте ядосани. Просто отпечатайте съобщението за доказателство и оставете компютъра
Стъпка 3. Скрийте личните си данни
Ако преследвачът няма вашата лична информация, като например вашия телефонен номер, домашен адрес или имейл адрес, не им позволявайте да ги намерят.
- Не давайте телефонния си номер на глас на никого в публичното пространство. Ако трябва да дадете телефонен номер, опитайте да използвате служебен телефон или запишете номера и го разкъсайте.
- Избягвайте да записвате домашния си адрес. В екстремни случаи на преследване може да се наложи да получите пощенска кутия като пощенски адрес, за да намалите шанса да дадете на някой друг домашния си адрес.
- Не споделяйте информация за домашния или служебния си адрес в интернет или социалните медии. Това ще даде шанс на кибер преследвача да ви намери лично.
Стъпка 4. Вземете защитна команда
В случаите на многократно преследване или преследване с история на насилие, можете да получите защитна заповед, която по закон изисква от преследвача да стои далеч от вас. Но имайте предвид, че тези действия имат потенциал да разгневят преследвача и да доведат до насилие.
Стъпка 5. Преместете се на неразкрито място
В екстремни случаи на преследване, което потенциално може да се превърне в престъпление, може да решите да се преместите на ново място. Ако това е вашето решение, помислете дали да не се консултирате с организация като Защитата на жените, жертви на насилие, за съвет как да накарате себе си да изчезне напълно.
- Не изпращайте документите си директно в новия дом.
- Бъдете внимателни, когато се регистрирате като избирател на ново място. Можете да поискате анонимна регистрация.
- Когато купувате къща, вашето име ще бъде в публичните регистри като собственик на земята. Понякога тези записи са свързани с достъпни данни, така че може да се наложи да наемете къща, за да останете анонимни.
Метод 3 от 5: Потърсете помощ
Стъпка 1. Споделете проблема си с няколко души
Въпреки че не искате да го публикувате в социалните медии или да съобщавате на група хора, че имате преследвач, важно е да уведомите другите, така че когато нещо се случи, да имате свидетел. Можете да кажете на вашите родители, шеф, един или двама колеги, съпруг, съседи и офис мениджър или портиер, ако живеете в жилищна сграда.
- Ако е възможно, покажете им снимка на вашия сталкер. В противен случай дайте подробно описание.
- Кажете им какво да правят, ако видят преследвача наоколо, независимо дали сте наоколо или не. Трябва ли да се свържат с вас? Обади се на полицията? Помолете преследвача да напусне?
Стъпка 2. Подайте сигнал на полицията за преследване и заплахи
Дори ако преследването е отдалечено и не е злонамерено, все пак може да се наложи да съобщите на полицията.
- Уверете се, че сте включили всички признаци на преследване, тъй като полицията трябва да разполага с доказателства за поне 2-3 нежелани контакта, преди да може да повдигне обвинение срещу някого за преследване.
- Имайте предвид, че властите може да не успеят да направят нищо, докато преследването ескалира или се доближи до точката на заплаха или насилие.
- Попитайте какво трябва да направите, за да проследите инциденти, кога и кога да се обадите на полицията, ако е необходимо, и ако те имат някакви предложения за разработване на план за сигурност.
- Продължете да се обаждате на полицията, ако смятате, че не приемат сериозно първата ви жалба.
Стъпка 3. Докладвайте за преследването на друго упълномощено лице
Ако сте студент, уведомете властите в кампуса за преследването. Този орган може да бъде служител по сигурността на кампуса, съветник или директор на общежитие.
Ако не сте сигурни на кого да кажете, започнете с доверен приятел или член на семейството, който може да ви помогне да намерите подходящия човек
Стъпка 4. Предупредете семейството си за опасността
Когато сте в опасност, семейството ви също може да бъде в опасност. Трябва да кажете на семейството за проблема и как да се справите с него.
- Ако имате деца, това може да е труден разговор, но може да спаси живота им.
- Ако преследвачът е член на семейството, може да има разделения между членовете на семейството. Въпреки че това може да е трудно, не забравяйте, че искате да се защитите и че преследвачът трябва да носи отговорност за своите или нейните незаконни действия.
Стъпка 5. Потърсете помощ от организации, които работят за преследване или превенция на насилието
Ако не ви е удобно да говорите с приятели, семейство или полиция, опитайте ресурси, специализирани в превенцията на насилието. Има няколко ресурса, които могат да предоставят консултации и да ви помогнат да планирате, особено за жени и деца.
Стъпка 6. Създайте план за сигурност
Ако смятате, че преследването се увеличава, имате нужда от план за сигурност. Това може да е нещо толкова просто, колкото 100% да държите телефона си под ръка, за да улесните обаждането за помощ или пълната чанта и резервоар с газ в колата си.
- Избягвайте да бъдете сами в опасни ситуации, като ходене до и от работа или у дома, особено през нощта.
- Уверете се, че споделяте плана си за сигурност с доверен приятел. Можете също така да направите план за плащане, в който, ако той не ви чуе до уречения час, той ще ви се обади и след това ще се обади в полицията, ако не може да се свърже с вас.
Стъпка 7. Поискайте проверка за сигурност на вашия дом
Фирма за охранителни услуги или полицията могат да осигурят проверка за сигурност на вашия дом, за да се уверят, че няма скрити записващи устройства или има риск да нахлуете в дома ви.
- Когато планирате проверка, помолете лицето, с което работите, да предостави физическо описание на лицето, което ще извършва проверката във вашия дом.
- Поискайте писмо за назначаване на лицето, което ще провери, когато пристигнат.
Метод 4 от 5: Събиране на доказателства
Стъпка 1. Запазете всичко в писмена форма
Когато получавате имейли, съобщения в социалните медии, ръкописни бележки или подаръци, пазете ги всички. Първият ви инстинкт може да бъде да унищожите всичко, свързано с преследвача, което вече ви е неудобно, но най -добре е да запазите всички доказателства в случай, че трябва да заведете дело срещу него.
- Отпечатайте цялата електронна кореспонденция. Уверете се, че датата и часът също са отпечатани.
- Съхраняването на тези елементи не означава, че трябва да ги прегледате. Поставете го в кутия и го съхранявайте на горния рафт на килер или мазе.
Стъпка 2. Запишете телефонно обаждане или гласово съобщение
Можете да изтеглите програма за запис за мобилния си телефон или да настроите обаждане до високоговорител и да използвате старо записващо устройство. Уверете се, че сте запазили заплашителни или насилствени гласови съобщения, за да можете да ги докладвате на властите.
Стъпка 3. Бъдете наблюдател по всяко време
За съжаление, една от най -добрите стратегии за справяне с преследвачите е да бъдете малко параноичен и да не подведете предпазливостта си. Ако сте малко параноик, вероятно ще видите фини признаци на неподходящ контакт или ескалиращо поведение.
Стъпка 4. Пишете бележки в дневник
Ако изготвяте дело за ограничителна заповед или подавате полицейски доклад, ще бъде по -лесно да го направите, ако запишете дейността за преследване, която ви е причинила неудобство.
- Включете датата и часа.
- Списанията могат да се използват и за определяне на поведенческите навици и вероятността от улавяне или избягване на преследвачи.
Стъпка 5. Следете за промени в поведението или ескалация
Сталкерите могат да бъдат агресивни много бързо. Ако започнете да виждате знаци или дори имате чувството, че нещо ще се случи, уведомете властите и помолете за помощ. Някои признаци на ескалация са:
- Повишена честота на контакти или опити за контакт
- Повишена тежест на заплахата
- Увеличаване на показването на по -силни емоции или думи.
- По -близка физическа среща
- Подобрен контакт с приятели или други членове на семейството
Метод 5 от 5: Изпращане на ясни съобщения
Стъпка 1. Кажете на сталкера, че не се интересувате от връзка
Ако смятате, че преследвачът няма насилствени мотиви и ще отстъпи в конфронтация, можете да опитате да говорите директно с него. Казването на преследвача, че не се интересувате от никакви отношения с него, може да го изключи.
- Помислете дали да не поканите други да ви помогнат да ви защитят в случай на ескалация на насилието и да бъдат свидетели на разговора.
- Опитайте се да не бъдете много мили, когато предавате отказа си. Доброто отношение към преследвача може неволно да го тласне в грешна посока и той може да се опита да „чете между редовете“и да слуша повече вашия тон на гласа, отколкото вашите реални думи.
Стъпка 2. Уверете се, че той знае, че никога няма да се интересувате от връзка
Ако сте сигурни, че преследвачът не е зъл и ще отстъпи в конфронтация, уверете се, че сте го уведомили, че връзката никога няма да се случи. Казването, че не се интересувате от „актуална“или „защото вече имате гадже“връзка, ще го остави да се надява на бъдеща връзка и няма да възпира преследвача. Бъдете много ясни, че не искате - и никога, при никакви обстоятелства - не искате да имате връзка с него.
Стъпка 3. Не използвайте емоционален език
Може да е трудно да говорите с преследвача, когато сте уплашени или ядосани. Важно е да запазите спокойствие, да избягвате да крещите или псувате и да говорите ясно и директно. Гневът може да бъде сбъркан със страст, както съчувствието или добротата могат да бъдат сбъркани с привързаността.
Стъпка 4. Поискайте подкрепа по време на тази комуникация
Най -добре е да не водиш този разговор сам. Помолете някой за помощ, но трябва да сте сигурни, че приятелят, когото доведете, няма да бъде възприет като заплаха или съперник от преследвача. Може да искате да доведете приятел от същия пол като вас, стига и двамата да се чувствате в безопасност в отношенията си с преследвача.
Стъпка 5. Не срещайте сталкер с история на насилие
Ако сте преживели насилие от страна на преследвача, или ако той ви е заплашил, не трябва да се свързвате или да говорите с него насаме. Консултирайте се с полицията или службата за жертви на насилие как да изпратите ясно съобщение до злонамерени преследвачи.
Съвети
- Останете в големи групи, ако можете.
- Уверете се, че вие и вашият приятел имате добро покритие, преди да прекратите приятелството, за това са приятелите.
- Уверете се, че не сте параноик и етикетирайте другите хора като преследвачи, когато те наистина не са.
- Когато един приятел се свърже с вас след години, те не стават автоматично сталкери, много хора се опитват да се свържат със стари приятели, само за да попитат как са.
- Ако някой ви дебне, това трябва да е причина за безпокойство.
- Преследването е престъпление, докладвайте го незабавно.
- Ако видите човека няколко пъти подред, не е задължително да ви дебнат. Анализирайте логически ситуацията, преди да повдигнете обвинения.
Внимание
- Не се страхувайте да отвърнете на удара, ако сте нападнати. Животът ви може да зависи от смелостта ви да отвърнете на удара.
- Винаги съобщавайте на полицията за заплахи от насилие.
- Бивши партньори с насилие често са преследвачи и често използват прекомерна сила.
