Носната слуз или сопол е гъста, бистра, лепкава течност, която действа като филтър срещу нежелани частици във въздуха, за да предотврати навлизането им в тялото през носа. Тази слузна течност е естествена част от защитните сили на организма, но понякога се произвежда в излишък. Това прекалено много слуз може да бъде разочароващо, докато се опитвате да се справите с него, и дори може да изглежда, че никога няма да спре. Най -добрият начин да премахнете слузта от носните проходи е да определите причината и да лекувате проблема. Чести неща, които причиняват прекомерно отделяне на слуз в носа, са алергични реакции, неалергичен ринит, инфекции и структурни аномалии на носа.
Стъпка
Метод 1 от 4: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете лекар, ако има признаци на инфекция
Ако вашите проблеми със синусите и задръстванията на синусите продължават дълго време, може да има бактерии, които растат в синусите ви и причиняват инфекция на синусите.
- Симптомите на инфекция на синусите включват натиск, задръствания и синусова болка за дълго време или главоболие за повече от 7 дни.
- Ако имате треска, вероятно имате инфекция на синусите.
Стъпка 2. Следете за промени в сополите
Ако слузта ви промени цвета си от бистър до зеленикав или жълтеникав или започне да мирише, може да има бактериален растеж в синусовия ви тракт.
- Когато синусите ви се запушат, слузта и естествените бактерии се улавят. Ако задръстванията на синусите и налягането не бъдат отстранени, уловените бактерии могат да доведат до инфекция на синусите.
- Може също да имате вирусна инфекция на синусите, ако блокирането и налягането са причинени от грип.
- Антибиотиците не са ефективни срещу вирусни инфекции. Ако имате настинка, лекувайте я с цинк, витамин С и/или псевдоефедрин.
Стъпка 3. Вземете антибиотици, както е предписано
Ако Вашият лекар заяви, че имате инфекция на синусите, причинена от бактерии, може да Ви бъдат предписани антибиотици. Не забравяйте да приемате това лекарство, както е предписано и за препоръчания период от време.
- Дори и да започнете да се чувствате по -добре за кратко време, продължете да приемате лекарството, както е предписано. Защото ако не, в резултат бактериите ще станат резистентни към лекарството. Приемът на лекарството също е полезен, тъй като все още може да има бактерии, останали в синусовия ви тракт.
- Имайте предвид, че някои лекари могат да предписват антибиотици, преди да получат резултати от тестове, които идентифицират истинската причина за инфекцията. Можете да помолите Вашия лекар да направи културен тест, за да се увери, че предписаните от Вас антибиотици са правилни.
- Ако симптомите Ви не се подобрят след приключване на предписаните антибиотици, уведомете Вашия лекар за това. Може да се нуждаете от различен антибиотик.
- Говорете с Вашия лекар за тест за алергия или други превантивни мерки, ако често срещате този проблем.
Стъпка 4. Потърсете медицинска помощ за неразрешими проблеми
В някои случаи прекомерното отделяне на слуз продължава за дълъг период от време, без значение какво лечение ще опитате.
- Консултирайте се с лекар, ако имате проблеми с продължителен ринит или прекомерно отделяне на слуз за дълъг период от време.
- Може да се наложи да преминете серия от тестове, за да определите дали сте алергични към предмети, с които влизате в контакт у дома или на работното място.
- Нещо повече, полипи също могат да се образуват в носа или има промени в структурата на синусите, които играят роля в този неразрешим проблем.
Стъпка 5. Консултирайте се за всякакви структурни аномалии на синусите
Най -честата структурна аномалия, причиняваща прекомерно образуване на слуз, е образуването на полипи в носа.
- Полипите в носа могат да се образуват с течение на времето. Малките полипи често остават незабелязани и не създават проблеми.
- По -големите полипи могат да блокират потока въздух през синусовите канали и да предизвикат дразнене, което да предизвика прекомерно производство на слуз.
- Други възможни структурни аномалии включват отклонена преграда и увеличени аденоиди, но те обикновено не причиняват прекомерно отделяне на слуз.
- Увреждането на носа или околностите му също може да причини структурни аномалии и понякога е свързано със симптоми като прекомерно отделяне на слуз. Говорете с Вашия лекар, ако някога сте имали нараняване на лицето или носа.
Метод 2 от 4: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Използвайте нети пот
Нети гърне е прибор, който прилича на малък чайник. Ако се използва правилно, нети гърнето може да изхвърли уловената слуз и дразнители, както и да навлажни вашите синусови канали.
- Това устройство работи чрез инжектиране на солена или дестилирана вода в едната ноздра и изпускането й през другата заедно с нежелани дразнители и микроби.
- Напълнете нети гърне с около 120 мл физиологичен разтвор, след това се наведете над мивката, наклонете главата си на една страна и поставете фунията в горната ноздра.
- Наклонете нети тенджерата така, че водата в нея да влезе в едната ноздра и да се влее в другата ноздра. Повторете тази стъпка върху другата ноздра.
- Този процес е известен като напояване, защото изплаквате носа си с течност, за да се отървете от нежеланата слуз и дразнители. Използвайте нети пот веднъж или два пъти на ден.
- Нети саксиите могат да имат овлажняващ и успокояващ ефект върху синусите. Нети саксии могат да бъдат закупени евтино без рецепта. Не забравяйте да почиствате нети тенджерата след всяка употреба.
Стъпка 2. Направете свой собствен физиологичен разтвор
Използвайте дестилирана или стерилна вода, за да направите физиологичен разтвор, ако решите да направите свой собствен. Можете също да използвате вода, която е била сварена и оставена да се охлади. Не използвайте вода директно от чешмата, тъй като тя може да бъде замърсена и да съдържа дразнители.
- Към 240 мл вода добавете чаена лъжичка кошерна сол и чаена лъжичка сода за хляб. Не използвайте обикновена готварска сол. Разбъркайте, докато се разпредели равномерно, след което поставете този разтвор в нети тенджера.
- Можете да съхранявате този разтвор до 5 дни в плътно затворен контейнер или още по -добре в хладилник. Оставете физиологичния разтвор да достигне стайна температура преди употреба.
Стъпка 3. Нанесете топъл компрес на лицето си
Топъл компрес може да облекчи болката от синусовия натиск, както и да помогне за разхлабване на слузта и да й позволи да се отцеди от синусите ви.
- Намокрете кърпа или малка кърпа в много топла вода. Поставете кърпата върху частта от лицето, която чувства най -голям натиск.
- Като цяло, компресирайте очите си, точно над веждите, носа и бузите, точно под очите си.
- Навлажнете кърпата отново на всеки няколко минути и нанесете отново, за да облекчите болката и налягането в синусите.
Стъпка 4. Спете с вдигната глава
Тази поза за сън може да помогне за изтичане на слуз през нощта и да предотврати натрупването й в носните проходи.
Адекватната почивка също е полезна, за да помогне на организма да остане силен срещу инфекции на синусите поради прекомерното отделяне на слуз в него
Стъпка 5. Овлажнете стаята, в която живеете
Сухият въздух може да бъде дразнещ и да причини проблеми със синусите, които включват хрема и запушен нос.
- Овлажнителите се предлагат в две основни опции, студен и топъл въздух, но има много вариации на всеки. Ако постоянно изпитвате сухи синусови канали, които причиняват дискомфорт, дразнене и хрема, помислете дали да не инсталирате овлажнител в дома си.
- Растенията в къщата също могат да увеличат влажността на стайния въздух. Тази опция може да работи за вас или в допълнение към използването на овлажнител.
- Друг прост начин е временно да овлажнявате въздуха в помещението, като вря вода на печката, отваряте вратата на банята по време на горещ душ или дори изсушавате дрехите си на закрито.
Стъпка 6. Използвайте пара
Парата може да помогне за разреждане на слузта в гърдите, носа и гърлото ви, като ви улеснява изхвърлянето.
- Загрейте тенджера с вода и поставете лицето си върху купа с гореща вода, след което я вдишайте за няколко минути.
- Покрийте главата си с кърпа, за да концентрирате излагането на пара върху лицето си.
- Освен това можете да вземете гореща вана, за да разрешите слузта.
Стъпка 7. Избягвайте дразнители
Излагането на дразнители, като дим, промени в температурата или силни химически миризми, може да причини синусите да произвеждат още повече слуз. Понякога тази слуз ще се стича по гърба на гърлото, което е известно като постназално капене, а понякога дразнещият материал в нея може да причини белите дробове да произвеждат слуз, наречена храчки. Може да почувствате, че трябва да кашляте, за да се отървете от храчките.
- Откажете пушенето, ако сте пушач. Опитайте се да избягвате пасивно пушене или пури.
- Ако знаете, че димът предизвиква проблема ви, имайте предвид и ситуации като кофа за боклук на открито или застанете срещу вятъра, за да избегнете дима от лагерен огън.
- Други замърсители, които дишаме, също могат да причинят проблеми със синусите. Внимавайте за прах, пърхот на домашни любимци, мая и мухъл, както у дома, така и в офиса. Не забравяйте редовно да сменяте въздушния си филтър, за да намалите излагането си на дразнители във въздуха във вашия дом.
- Отработените газове, химикалите, използвани при работа, и дори смогът могат да предизвикат прекомерно образуване на слуз, въпреки че не са алергенни вещества. Това състояние е известно като неалергичен ринит.
Стъпка 8. Защитете синусите си от резки температурни промени
Ако работата ви изисква да сте навън при ниски температури, това може да доведе до натрупване на слуз, която ще излезе, когато влезете в по-топла стая.
- Вземете стъпки, за да поддържате лицето и носа си топли, докато трябва да сте навън при ниски температури.
- Носете шапка, за да защитите главата си, и помислете дали да изберете шапка, която защитава и лицето ви, подобно на ски маска.
Стъпка 9. Издухайте носа си
Издухайте носа си внимателно и правилно. Някои експерти твърдят, че издухването на носа причинява повече проблеми, отколкото го решава.
- Нежно издухайте носа си. Почиствайте ноздрите си един по един.
- Издухването на носа твърде силно може да причини малки пропуски в синусите. Ако имате бактерии или нежелани дразнители в носа си, е по -вероятно да го издухате допълнително в синусите си.
- Винаги използвайте чиста кърпа за издухване на носа си и след това измийте добре ръцете си, за да предотвратите разпространението на бактерии или микроби.
Метод 3 от 4: Използване на лекарства без рецепта
Стъпка 1. Вземете антихистаминови лекарства
Антихистамините без рецепта са особено полезни за намаляване на проблемите със синусите, свързани с излагане на алергени или алергичен ринит.
- Антихистамините действат, като инхибират реакцията, причинена от излагане на алергени. При тази реакция се освобождава хистамин и антихистамините могат да помогнат за намаляване на реакцията на организма към алергени и дразнители.
- Антихистамините са най -полезни за страдащите от алергии. Някои алергии са сезонни, а някои са рискови през цялата година.
- Сезонните алергични проблеми се причиняват от отделянето на растителни съединения в околната среда, когато те започват да цъфтят през пролетта или есента. Есенните алергии често са причинени от растения от амброзия.
- При страдащите от алергия през цялата година алергиите се причиняват от други предмети, които е трудно да се избегнат в околната среда. Това може да включва прах, пърхот на домашни любимци или хлебарки и други насекоми, живеещи в и около къщата.
- Антихистамините могат да помогнат, но за хора с тежки сезонни или целогодишни алергии може да се наложи по-интензивна терапия. Говорете с Вашия лекар за други възможности.
Стъпка 2. Използвайте деконгестант
Деконгестантите се предлагат в спрейове за уста и нос. Оралните деконгестанти съдържат активните съставки фенилефрин и псевдоефедрин. Честите нежелани реакции на това лекарство включват нервност, замаяност, усещане за повишена сърдечна честота, леко повишаване на кръвното налягане и нарушения на съня.
- Оралните деконгестанти действат, като стесняват кръвоносните съдове в носните проходи, като по този начин спомагат за изпразването на подутите тъкани. Това лекарство може да изцеди слузта в краткосрочен план и да намали налягането в синусите, като същевременно увеличи въздушния поток, за да можете да дишате по -лесно.
- Лекарства, съдържащи псевдоефедрин, първоначално продавани като Sudafed, могат да бъдат закупени без рецепта, но се съхраняват по вътрешните рафтове на аптеките от страх от злоупотреба.
- Може да бъдете помолени да предоставите лични данни, например лична карта, и покупката ви ще бъде записана. Това се прави само за ваша безопасност, за да контролирате незаконната употреба на псевдоефедрин.
- Говорете с Вашия лекар за използване на перорален деконгестант, ако имате сърдечни проблеми или високо кръвно налягане.
Стъпка 3. Използвайте спрей за нос
Деконгестанти в назални спрейове или капки също се предлагат без рецепта, но трябва да се използват с повишено внимание. Въпреки че това лекарство може да помогне за изчистване на синусовите канали и бързо облекчаване на налягането, приемането му за повече от три дни може да влоши проблема.
Проблемите в синусовия тракт ще се влошат, тъй като тялото ще се приспособи към използваното лекарство, така че задръстванията на синусите и налягането ще се върнат, може би дори по -тежки от преди, когато се опитате да спрете приема на лекарството. Ограничете употребата на това лекарство до не повече от три дни, за да го предотвратите
Стъпка 4. Обмислете използването на назални кортикостероиди
Назалните кортикостероиди се предлагат като спрейове и могат да помогнат за намаляване на възпалението в синусовите канали, спиране на настинки и прекомерно отделяне на слуз от алергени или дразнители. Това лекарство се използва за лечение на хронични синуси и проблеми с носа.
- Някои назални кортикостероиди се продават без рецепта, а някои трябва да бъдат закупени по рецепта. Флутиказон и триамицинолон са лекарства, които можете да си купите без рецепта.
- Потребителите на назални кортикостероиди често могат да разрешат проблемите със синусите и прекомерното отделяне на слуз в рамките на няколко дни. Не забравяйте да следвате инструкциите за употреба на лекарството на опаковката.
Стъпка 5. Използвайте спрей с физиологичен разтвор
Солевият спрей може да помогне за изчистване на слузта от носните проходи и да ги овлажни. Използвайте този спрей според указанията и бъдете търпеливи. Ефектът може да се усети след няколко дни, но трябва да го използвате отново и отново, за да усетите пълните ползи.
- Солевият спрей работи като нети гърне. Този спрей ще овлажнява увредената и раздразнена синусова тъкан, като същевременно помага да се отървете от алергените и дразнителите.
- Спрейовете със солен разтвор са ефективни за облекчаване на настинки и прекомерно образуване на слуз, която запушва носа и причинява постназално капене.
Метод 4 от 4: Използване на естествени средства
Стъпка 1. Пийте много течности
Питейната вода и други течности могат да помогнат за разреждането на слузта. Дори ако искате да преодолеете хремата и запушения нос веднага, пиенето на течности може да изчисти слузта ви. Течностите могат да помогнат на тялото ви да изчисти слузта, така че можете да се върнете към нормалното.
- Пиенето на топли течности има две предимства. Вие давате на тялото си необходимите течности и можете също да вдишвате изпаренията на топлите или горещи течности, които пиете.
- Можете да пиете всяка топла течност, като кафе, горещ чай или дори чаша бульон или супа.
Стъпка 2. Пийте горещо тоди
За да направите горещо тоди, ще ви трябва топла вода, малка чаша уиски или друга алкохолна напитка, пресен лимон и супена лъжица мед.
- Научните доказателства показват, че Hot Toddy има ползи за лечение на назална конгестия, натрупване на слуз, синусово налягане, възпалено гърло и синусови симптоми, свързани с грипа.
- Ограничете приема на алкохол, тъй като прекомерната консумация на алкохол може да направи подуващите канали по -подути, да ги накарат да се почувстват по -задръстени и да увеличи натрупването на слуз. Консумацията на алкохол в големи или повтарящи се количества също не е полезна за цялостното ви здраве и трябва да се избягва.
- Направете безалкохолно горещо тоди, като използвате любимия си чай вместо вода и алкохол. Продължавайте да добавяте пресен лимон и мед.
Стъпка 3. Пийте билков чай
В допълнение към ползите от вдишването на влагата от гореща чаша чай, билковите съставки също могат да помогнат за облекчаване на вашите проблеми със синусите.
- Опитайте да добавите мента към чаша горещ чай. Ментата съдържа ментол и е чудесна за облекчаване на налягането и задръстванията на синусите, както и за натрупване на слуз при вдишване и пиене с чаша чай.
- Ментата обикновено се използва за лечение на проблеми с прекомерното образуване на слуз и синусите. Ментата и ментолът също могат да помогнат при кашлица и стягане в гърдите.
- Не пийте масло от мента директно. Не използвайте мента или ментол при бебета.
- Доказано е, че зеленият чай и добавките от зелен чай съдържат съставки, които са полезни за цялостното здраве и помагат при някои от симптомите, често свързани с грипа. Увеличете приема на зелен чай, който пиете постепенно, за да избегнете нежелани странични ефекти като стомашно разстройство или запек.
- В допълнение към други активни съставки, зеленият чай съдържа и кофеин. Пациентите с определени заболявания и бременните жени трябва да се консултират с лекар, преди да пият редовно зелен чай.
- Зеленият чай може да взаимодейства с различни лекарства. Примери за това са антибиотици, противозачатъчни хапчета, лекарства против рак, лекарства за астма и стимуланти. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да правите промени в диетата или начина си на живот, особено когато става въпрос за приемане на билкови добавки.
Стъпка 4. Откажете се от други билкови продукти
Бъдете внимателни при избора на билкови продукти и винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете да използвате билкови добавки.
- Някои изследвания показват, че комбинация от билки може да бъде полезна за лечение на проблеми със синусите. Билковите лекарства за лечение на синуси без рецепта съдържат смес от билкови съставки.
- Потърсете билкови продукти, които съдържат краставица, корен от тинтява, цвят от бъз, вербена и розела. Страничните ефекти, които могат да бъдат причинени от комбинацията от горните билки, са стомашна болка и диария.
Стъпка 5. Помислете за използването на женшен
Корените на северноамериканския сорт женшен са изследвани за по -нататъшно проучване на ползите от него при лечението на болести. Проучването даде обещаващи доказателства при лечението на синусовите и назалните симптоми, свързани със симптомите на грип.
- Коренът от женшен е класифициран като билка, която е „вероятно ефективна“при възрастни за облекчаване на честотата, тежестта и продължителността на симптомите на настинка, които включват и симптомите на синусите. Няма известни резултати от изследванията относно ползите от корена на женшен при деца.
- Страничните ефекти, съобщени от употребата на корен от женшен, са промени в кръвното налягане, хипогликемия или ниска кръвна захар, стомашно -чревни проблеми като диария, сърбеж и кожни обриви, затруднено заспиване, главоболие, нервност и вагинално кървене.
- Лекарствените взаимодействия са често срещани при женшен и включват лекарства за шизофрения, диабет, депресия и разредители на кръвта като варфарин. Хората, които предстоят операция и химиотерапия, не трябва да използват продукти от женшен или корен от женшен.
Стъпка 6. Пийте бъз, евкалипт и женско биле
Тези билкови лекарства обикновено се използват за лечение на проблема с прекомерното производство на слуз и синусите. Възможни са взаимодействия с лекарства с рецепта, затова се консултирайте с Вашия лекар, преди да ги използвате.
- Хората с определени състояния не трябва да използват споменатите билкови лекарства. Говорете първо с Вашия лекар, ако сте бременна или кърмите, имате диабет, високо кръвно налягане, автоимунно заболяване, бъбреци, черен дроб, ниски нива на калий, хормоночувствителен рак или други хормонално свързани заболявания, сърце или състояние, което изисква да приемате аспирин или други лекарства.разредители на кръвта като варфарин.
- Бъзът е полезен за справяне с прекомерното производство на слуз и проблеми със синусите. Стандартизиран екстракт от бъз, съдържащ витамин С и други билки, се използва за лечение на запушване на носа.
- Евкалиптовото масло е висококачествен препарат от евкалипт и е токсичен при поглъщане. Евкалиптът обаче се намира в много лекарствени продукти, особено потискащи кашлицата. Продуктите, съдържащи евкалипт, могат да се използват локално, като балсам, или да се използват в много малки количества в таблетки за смучене. Можете също така да го използвате в овлажнител, тъй като парата може да помогне за изчистване на запушен нос.
- Коренът от женско биле се използва доста често. Въпреки това, има малко научни доказателства в подкрепа на използването на женско биле за лечение на задръствания на синусите и прекомерно производство на слуз.
Стъпка 7. Научете за ползите от ехинацеята
Много хора използват ехинацея, която е билкова добавка, за лечение на запушване на носа и хрема, както и за лечение на симптоми, свързани с грип.
- Научните изследвания не показват реална полза от използването на ехинацея за лечение на задръстване на синусите и изчистване на слуз или други назални симптоми, свързани с грипа.
- Ехинацеята се предлага в различни продукти, произведени от различни части на растението. Използваната част от растението не винаги е ясна, така че ефикасността на продукта също може да бъде неизвестна.
