Да знаеш какво точно искаш в една връзка може да бъде трудно, особено ако си млад или нямаш много опит в срещите. Дори и преди да сте излизали с няколко души, всяка връзка е различна и може да имате различни приоритети от предишните си приоритети. Процесът да разберете какво искате в една връзка е труден, но си струва да преминете през него.
Стъпка
Част 1 от 3: Решавате какво да не харесвате
Стъпка 1. Направете списък на нещата, които не можете да приемете
Понякога, за да разберете по -добре какво искате в една връзка, е добра идея първо да разберете неочакваното. Въпреки че е трудно, обикновено вече знаете какво не искате. Седнете и напишете списък с критерии, които могат първо да „дисквалифицират“потенциален партньор. Няколко проучвания показват, че общите аспекти, които „разрушават надеждата“за хората, търсещи дългосрочни връзки, включват:
- Имате проблеми с управлението на гняв или насилствено поведение
- Среща с няколко души едновременно
- Ненадеждно отношение
- Бъдещ партньор, който вече има връзка или е женен
- Наличие на здравословни проблеми, като болести, предавани по полов път
- Пристрастяване към наркотици или алкохол
- Липса на чувствителност към партньора
- Липса на лична хигиена
Стъпка 2. Определете стойности, с които не можете да правите компромиси
Мислете за вашите лични ценности като за карта, изобразяваща живота, който искате да живеете. Не можете просто да предположите, че вашият партньор ще споделя същите ценности. Важно е обаче да знаете своите ценности, за да разберете сами принципите и убежденията, които не трябва да се компрометират.
- Например, ако смятате, че честността е най -важният аспект в живота ви, със сигурност не можете да имате връзка с партньор, който често лъже. Освен това връзката ще бъде обтегната, ако партньорът ви подозира, че лъжете.
-
Намерете основните ценности, като отговорите на следните въпроси и потърсите повтарящи се „теми“или модели:
- Ако бихте могли да промените нещо в местната общност, какво бихте искали да промените? И каква е причината?
- Кои са двамата хора, които уважавате или се възхищавате най -много? На какъв характер или аспект се възхищавате в тях?
- Ако къщата ви се запали и всички бяха спасени, какви три предмета бихте искали да обезопасите? Каква е причината?
- Кой момент от живота ви накара да се почувствате най -удовлетворени? Какво те кара да се чувстваш толкова доволен?
Стъпка 3. Помислете за минали модели на взаимоотношения
Помислете за отношенията, които сте имали преди - независимо дали са романтични, платонични или семейни. За връзка, която приключи трагично, помислете за факторите, довели до прекратяването на връзката. Какви аспекти на връзката ви накараха да се почувствате недоволни или нещастни?
Обърнете внимание на всички негативни модели, които можете да забележите от незадоволителна връзка с бивш любовник, приятел или член на семейството. Вижте тези проблеми като основна информация, за да определите какво не трябва да очаквате от следващата си връзка
Стъпка 4. Помислете за проблемите, които забелязвате в отношенията около вас
Други взаимоотношения също могат да ви повлияят. Разбира се, прекарвате много време с приятели или други членове на семейството, които са романтично свързани. Дори и да сте извън тяхната връзка, все пак може да сте наясно или да знаете за техните проблеми.
- Например, може би сестра ви е била съсипана, след като гаджето й я е изневерило. Подкрепата и помощта, които предоставяте, ви осъзнава важността на лоялността в отношенията.
- Внимавайте за предупредителни знаци от взаимоотношенията на други хора, които не трябва да се случват във вашите. Учейки се от грешките на другите, можете да водите по -пълноценна връзка в бъдеще.
Част 2 от 3: Оценка на нуждите
Стъпка 1. Обичайте първо себе си
Много хора правят грешката да търсят романтичен партньор, който да усъвършенства живота им. Двойката обаче действително действа като допълнение; Трябва да можете да усъвършенствате собствения си живот. За да изпитате съвършенство в живота, трябва да можете да обичате себе си и да не зависите от любовта на другите. Покажете любов към себе си чрез:
- Направете списък с герои или неща, които харесвате за себе си (например дружелюбност, усмивки и т.н.)
- Говорете със себе си по нежен и любящ начин, като когато говорите с приятел
- Осъзнаване на вашите собствени нужди и желания и изживяване на живота ви според тези два аспекта
- Грижа за тялото
- Управление на стреса
- Не мислете за миналото и живейте живот, който съществува в настоящето
Стъпка 2. Помислете за типа връзка, която искате
Какви са очакванията за вашия партньор и вас самите? Опитайте се, доколкото е възможно, да не застанете на страната на себе си. По този начин можете да идентифицирате отделни черти, които не е нужно да отговаряте, и модели на поведение, които трябва да бъдат спрени. В бъдеще можете да определите типа връзка, която наистина искате.
Например, може да се почувствате, че сте готови да имате връзка с някого, но истината е, че не сте готови да се обвържете. Или обратното, може да ви се прииска да се забавлявате, но въз основа на предишните си отношения осъзнавате, че е лесно за вас да се свържете емоционално с други хора
Стъпка 3. Превърнете списъка с неща, които не харесвате, в най -важните неща
Прочетете отново списъка с аспекти или неща, които не искате във връзката. Като знаете тези неща, сега можете да знаете какво трябва да се направи. Превърнете този списък в положителните неща, които искате във връзката.
- Например, ако не искате някой, който е пристрастен към наркотици или алкохол, можете да промените тази точка на „грижа за физическото и психическото здраве“. Разбира се, не искате да имате връзка с някой, който злоупотребява с наркотици или алкохол, така че ще искате да потърсите някой, който да даде приоритет на здравето си.
- Добавете още положителни аспекти, които знаете. Бъдете честни със себе си. Ако физическото привличане е нещо, което не искате, не пишете за този аспект. Опитайте се обаче да се съсредоточите върху неща, които не са свързани с външния вид, като например интелигентност, търпение и съпричастност. Трябва също да помислите за аспекти като религия и политика, които може да са от значение (или обратно). Не пренебрегвайте други аспекти, независимо колко смущаващи или тривиални са те.
Стъпка 4. Бъдете човека, с когото искате да се срещате
Един от начините да увеличите максимално процеса на намиране на идеалния си партньор е да отразявате героите, които търсите. По този начин ще можете да видите дали вашите очаквания са реалистични и ще получите възможност да прецените какво можете да дадете на връзката си. Не е естествено да правите списък с „искания“за потенциален партньор, без да се променяте. Отразявайки обаче характер или аспект, който харесвате, можете да станете привлекателен човек, който да привлече вниманието на човек като вас.
- Например, ако физическото и психическото здраве са важни аспекти, които искате в партньора си, отделете един месец, като се грижите за здравето си от все сърце (например поддържане на здравословна диета, упражнения, борба със стреса и достатъчно сън). Запазете този навик след изминал месец.
- Да предположим, че изброявате „богатството“като желан аспект на партньора си. Ако не можете да забогатеете бързо, добра идея е да намалите очакванията си и да промените този момент на „финансово стабилен“.
Част 3 от 3: Случайни запознанства
Стъпка 1. Прекарайте време с хора, без да са свързани нишки
Можете да направите списък с желания и да потърсите предупредителни знаци от минали връзки, но най -добрият начин да определите какво искате в една връзка е да се срещате небрежно. Излезте с няколко души, които изглежда отговарят на вашите стандарти за кафе, сладолед или напитка.
- Имайте предвид личните ограничения, преди да влезете в тази зона. Не си позволявайте да бъдете физически интимни с няколко души едновременно.
- Също така е добра идея да уведомите вашата среща рано, че все още се срещате небрежно, за да не нараните чувствата на вашата среща. Задайте срок, за да спрете да се виждате с някого, ако не намерите правилната връзка с него. Ако някой изглежда сериозно относно датата, на която е, или започвате да се чувствате по -привлечени от някого, намалете взаимодействията си с други хора и следвайте инстинктите си.
Стъпка 2. Оценете съвместимостта с различни потенциални партньори
Докато прекарвате известно време и се срещате с няколко потенциални партньори, помислете как всеки човек се вписва във вашите лични ценности, цели и мечти. Уверете се, че никой не отразява аспект или характер на вашия списък с неща, които не ви харесват. Когато го опознаете, не забравяйте личните си желания и нужди.
На този етап може „естествено“да почувствате, че връзката ви е по -добра или по -фокусирана върху един човек, отколкото други потенциални партньори. Сега е подходящ момент да намалите взаимодействието с други кандидати, за да можете да се съсредоточите върху изграждането на взаимоотношения с повече „водещи“хора и поддържането на лоялност
Стъпка 3. Представете си връзката си след „фазата на медения месец“
Всяка краткосрочна връзка започва с гледане на партньора ви в положителна светлина. Всичко, което той каза или направи, беше впечатляващо. С течение на времето аурата му на съвършенство започна да избледнява. Бъдете готови да се справите с подобни неща и си представете състоянието на връзката в месеците или годините след като сте „влюбени“.
- Помислете дали малките неща, които разстройват вас или партньора ви, се възприемат като смущаващи. Прочетете отново списъка с неща, които не очаквате от една връзка и се уверете, че не пропускате ценност или важен аспект само защото сте влюбени.
- Например, ако чистотата е важен аспект, можете ли да бъдете спокойни, когато партньорът ви оставя мръсни чинии в мивката дни наред?
- Преди да прекратите връзката си с някого заради нещо, което намирате за разочароващо, опитайте се да мислите, че в този момент наистина просто не харесвате малките неща, които показват. Уверете се обаче, че не пренебрегвате договарянето.
Стъпка 4. Общувайте с партньора си
Ако в крайна сметка почувствате, че двамата сте доста съвместими (например имате сходни ценности, цели, интереси и възгледи за живота), това може да е подходящ момент да поговорите за това, което искате. След като сте сигурни, че той отразява това, което искате във вашата връзка, уверете се, че той се чувства по същия начин.
- Изразете чувствата си откровено. Ако той не се интересува от дългосрочна връзка, добра идея е да разбере по-рано. Не предполагайте, че можете да промените мнението му по някакъв начин.
- Поканете го да говори в спокоен момент и споделете какво чувствате за настоящата си връзка. Можете да кажете: „Радвам се, че се познавахме през последните няколко месеца. Искам да знам какво мислите за тази връзка и сегашното ни положение. " Важно е да знаете дали той може да види дългосрочна връзка с вас в бъдеще или е готов да се обвърже изключително.
