Клеветник ще се преструва на най -добрия ви приятел, само за да се отвърне и да ви предаде и да разпространява вредни лъжи и клюки. Каквато и да е причината за това поведение, защитата от клевета е важна. Ако ситуацията продължава, ще трябва да намерите начин да сложите край на ефектите от това поведение върху живота си, например като поправите връзката с клеветника или продължите напред.
Стъпка
Част 1 от 3: Защита на себе си от клевета
Стъпка 1. Разберете и се уверете, че историята, която чувате, е вярна, преди да действате
Понякога речта се развива от уста на уста и може да реагирате прекалено на нещо, което не се получи така, както е казано. Но ако се случи, продължете да действате.
Стъпка 2. Избягвайте клюките, доколкото е възможно
Ако сте пред непознат, не разпространявайте слухове. Може да се изкушите да помогнете на нов човек, като разкажете всички лоши неща за вашия учител или шеф, но никога не знаете с кого ще говори този нов човек. Ако не можете да понасяте клюки или оплаквания, правете го само с хора, които никога не са срещали човека, за когото говорите.
Слушането на клюки от други хора е добре, стига да не допринесете с нищо. Опитайте се да слушате повече и да говорите по -малко, ако не понасяте клюките
Стъпка 3. Изградете добри отношения с хората около вас
Опитайте се да бъдете приятелски настроени и позитивни, дори когато работите с хора, които не познавате. Дори някои хора да ви нападнат, други са по -малко склонни да атакуват и вас.
Ако сте на работа, уважавайте всички, не само колегите и шефовете. Ако сте прекалено съсредоточени в отношенията с колеги и шефове, тогава рецепционистът, стажантът или друг служител от нисък ранг има причина да бъде обиден от вас
Стъпка 4. Научете се да разпознавате признаците на клевета възможно най -рано
Колкото по -дълго клеветниците разпространяват лъжи или ви саботират, толкова по -трудно ще бъде да поправите нещата. Ако признаците на клевета могат да бъдат открити рано, това ще ви помогне да предотвратите влошаването му. Потърсете следните признаци:
- Има фалшиви слухове, които стигат до вас за това какво трябва да направите или кажете.
- Казахте нещо лично и сега всички знаят какво сте казали.
- Хората спират да ви поверяват информация, престават да дават задачи на работа или спират да ви молят да посещавате събития, на които са били.
- Хората са студени или недружелюбни към вас без видима причина.
Стъпка 5. Разберете, че не всяко вредно поведение е знак за клевета
Уверете се, че не прекалявате, като приемете, че някой е клеветник. Някои лоши поведения като постоянно закъснение, небрежност или егоизъм са признаци на безразсъден човек, а не на хитър клеветник. Понякога незначителни грешки, като отмяна на обяда в последния момент или нежелание да се обадите, също не са признаци на клевета.
Стъпка 6. Запишете какво се е случило
Веднага щом разберете, че предстои клевета, започнете да записвате събитията, които ви правят подозрителни. Запишете какво се е случило, както и причините, поради които някой умишлено би ви наранил. Това ще ви улесни да научите, за да можете да разберете дали този инцидент е бил част от по -голям план или просто неразбиране.
Ако смятате, че сте саботирани на работа, направете практически бележки за това как работата ви е била засегната неблагоприятно. В тази бележка включете подробности за извършената от вас работа, положителна обратна връзка, която сте получили, и всякакви други конкретни доказателства, които можете да използвате, за да се защитите, ако саботажът стане сериозен
Стъпка 7. Идентифицирайте клеветника
Когато видите признаци, че някой ви саботира, проучете поведението и действията на редица хора, за да стесните заподозрения. Наблюдавайте заподозрения многократно поне преди да прибързате със заключенията, тъй като обидното поведение може да е знак за лош ден. Ето някои от поведенията, които може да има клеветник:
- Ако някой направи неискрен комплимент или се държи така, сякаш критиката е комплимент, той може да крие своята ревност или гняв.
- Някой е на ваша страна, ако сме само той и вие, тогава той ще застане на страната на другия човек, когато говорите по същата тема в група.
- Клеветникът припомни уверено всичките си оплаквания и пропуски. Такъв човек може да таи чувство на нараняване за дълго време и да има право да отмъсти.
- Този предполагаем клеветник не ви уважава, пренебрегва вашето мнение или не може да промени поведението си, когато го помолите да спре.
- В допълнение към тези признаци, помислете кой може да ви нарани. Ако някой повтаря това, което сте казали насаме, това е човекът, на когото някога сте имали доверие, да пази вашата тайна. Ако проектът, по който работите, има затруднения, клеветникът има достъп до материалите по проекта.
Стъпка 8. Споделете подозренията си с някой, на когото имате доверие
Не допускайте, че някой ви саботира. Попитайте приятел за честно мнение и обяснете защо сте подозрителни. Разберете дали другите хора смятат подозрението за основателно или просто прекалявате с него.
- Говорете с някой, на когото имате доверие, и не клюкарствайте. Помолете го да запази този разговор в тайна.
- Ако подозирате някой конкретен, говорете с някой, който ги познава, но не е приятел. Ако нямате доверен приятел, говорете с някой, когото не познавате и обяснете конкретните му действия и поведение, а не вашето мнение за характера му.
Стъпка 9. Не бъдете клеветник
Може да се изкушите да отмъстите на човека, който ви е клеветил, като ги нараните по същия начин. Ако бъдете хванати в това поведение, нещата ще се влошат и ще станете по -ядосани и емоционално ангажирани. Това също не се отразява добре на репутацията ви, така че дори да атакувате клеветника (в което изглежда трудно да повярвате), може да имате същия проблем като него.
Част 2 от 3: Работа с клеветник
Стъпка 1. Запазете спокойствие
Понякога хората правят зли неща, а понякога това води до предателство. Чувството за нараняване няма да подобри положението. По -добър ход за вас сега и в бъдеще е да запазите спокойствие и да се съсредоточите върху реалистичните неща. Не пренебрегвайте ситуацията, но живейте живота си, без да ставате прекалено обсебени от нараняването.
Стъпка 2. Подкрепете добрата страна на клеветника
Да бъдеш мил с клеветника може да е последното нещо, което искаш да направиш, но ако си достатъчно спокоен и искрено се съгласяваш с някои от неговите нагласи, това може да подобри ситуацията. Много хора, които имат пасивни агресивни черти, като клеветници, се чувстват принудени да прибягнат до болезнени и криволичещи начини, тъй като техният пряк принос не се оценява.
Поканете клеветника да извърши различни дейности с вас. Направете нещо забавно и разсейващо, което ще накара клеветата отново да се почувства добре дошла
Стъпка 3. Поканете клеветника да говори директно с вас
Подходете лично към клеветата, като изпратите текстови съобщения или имейл, ако не можете да говорите с него лично. Учтиво кажете, че искате да говорите с него за случващото се. Водете личен разговор.
Стъпка 4. Обяснете честно ситуацията, без да карате клеветника да се чувства застрашен
Опишете инцидента, който ви е притеснил и как ви е повлиял. Помолете другия човек да потвърди фактите, например когато клеветникът ви изпрати текстово съобщение.
Не започвайте изречение с „вие", което кара клеветника да се чувства обвинен и защитен. Вместо това използвайте изречение като „Чух някои фалшиви слухове за мен"
Стъпка 5. Слушайте историята на клеветника
Вашият приятел може да не иска да ви се сърди през цялото време. Нека той разкаже своята версия на нещата, без да прекъсва или да се ядосва. Винаги има вероятност да грешите или ситуацията да е по -сложна, отколкото си мислите.
Стъпка 6. Извинете се за грешките, които сте допуснали
Дори и да мислите, че вашият приятел е виновен, проучете ситуацията от неговата гледна точка. Извинете се, ако сте го разбрали погрешно или сте го наранили непреднамерено, дори ако сте били отговорни само за събитие.
Стъпка 7. Простете на приятелите си, когато сте готови
Ако искате да възстановите приятелството си, трябва да си простите грешките. Дори и да не можете да поправите връзката, прошката може да ви помогне да станете и да спрете да мислите за предателството.
Стъпка 8. Говорете за приятелството си с него и други възникнали проблеми
Бъдете честни и открити. Водете личен разговор всеки път, когато почувствате, че нещо не е наред. Ако някой от вас не е доволен от определено отношение или повтарящ се модел на взаимоотношения, уведомете го как се чувствате.
Стъпка 9. Бъдете готови да се промените
Когато повдигате проблеми във връзката си, и двамата трябва да сте готови да се промените, за да увеличите доверието и щастието. Може да се наложи да намерите различна дейност, ако обичайните начини, по които прекарвате заедно, правят приятеля ви неудобен. Ако вашият приятел разкрие, че нещо, което казвате, често го кара да се чувства неудобно, обърнете внимание на това по време на разговора и се опитайте да избегнете прякори, тон на гласа или навици, които го дразнят.
Ще се случат грешки, особено когато се опитвате да промените старите навици. Извинете се, когато направите грешка и простете на приятелите си, когато те грешат
Стъпка 10. Ако всички опити се провалят, прекратете приятелството си
Понякога не можете да поправите доверието, което е възмездно от предателство към приятелството. Ако сте положили честни усилия и не се получи, трябва да знаете как да се отървете от този проблем.
- Към този момент вероятно сте имали поне един разговор за вашето предателство и приятелство. Ако вашият приятел не желае да поправи ситуацията, не говорете отново с него.
- Ако вие двамата сте се опитали да възстановите приятелството си без резултат, вашият приятел може би вече знае защо сте ядосани. Уведомете приятеля си, ако това не работи, и прекъснете контакта с него.
- Понякога можете просто да оставите приятелството да се изплъзне. Не го канете на вашите събития твърде често и не вдигайте телефона му, когато ви се обажда. Пренебрегването му напълно би могло да нарани сърцето му, но бавното му игнориране би имало същия резултат, но би било по -малко болезнено.
Част 3 от 3: Работа с клеветнически колеги
Стъпка 1. Не позволявайте на колегите да ви пречат в работата
Съсредоточете се върху работата, която можете да правите без колега и не позволявайте на гнева ви да попречи на отношенията или на работните отговорности. Не позволявайте на други хора да се ядосват и разочароват във вас.
Стъпка 2. Осигурете положителен начин на клеветниците да допринесат
Повечето клеветници не са социопати, но са хора, които смятат, че хитрите тактики са единственият начин да се постигне напредък. Положете честни усилия да установите положителния принос на клеветнически колега и да подкрепите акта.
- По време на среща или разговор помолете клеветника да даде информация по тема, в която той или тя е много добър.
- Подкрепете го, когато правите приноси и предложения, с които също сте съгласни. Направете това, ако наистина вземате страна и не го хвалете твърде много.
- Ако клеветата реагира грубо на вашите нагласи, спрете и направете нещо друго. Някои хора не се интересуват от промяна на поведението си и има само няколко неща, които можете да очаквате да направите.
Стъпка 3. Обсъдете насаме ситуацията с клеветника
Опишете събитието, което ви е ядосало, лично или по имейл. Представете открито въпроса и вижте дали е достатъчно зрял, за да го обсъди.
Избягвайте ситуацията, сякаш сте я обвинявали. Използвайте пасивни изречения като „Забелязах, че този проект не приключи навреме“, вместо активни изречения като „Не сте завършили този проект“
Стъпка 4. Архивирайте искането си с бележки
Както е обяснено в раздела „Защита на себе си“, трябва да си предоставите подробна информация за настъпили събития. Ако вашият колега отрича случилото се, представете имейл или друг документ, който доказва това.
Ако клеветникът все още отрича това, доведете свидетел, който да го потвърди
Стъпка 5. Имайте среща с мениджъра, ако работата е в беда
Ако клеветата заплашва и води до сериозни последици и разговорът ви с клеветата е неуспешен, помолете да се срещнете с вашия мениджър или мениджър персонал. Това е подходящ ход, ако има слухове, че сте нарушили правилата на работното място или сте направили нещо, което може да доведе до наказание.
Съберете възможно най -много информация. Документи, имейли и всичко друго, което показва конкретни доказателства за саботаж, ще помогне при проблема ви. Положителната обратна връзка и бележките за свършената от вас работа могат да помогнат да се разсеят слуховете за вашето мързеливо и непрофесионално поведение
Съвети
- Ако е възможно, не разчитайте на всичко или се обърнете за помощ към клеветник.
- Не се колебайте да попитате. Ако някой не изглежда ясен от гледната си точка, помолете го да му даде възможност да обясни какво се случва.
Внимание
- Не разказвайте тайни на някой с история на предателство.
- Не разказвайте тайни на приятелите на клеветника. Те може да са от страната на клеветника.
- Внимавайте какво казвате. Клеветите могат да обърнат думите ви и да ги използват, за да ви атакуват.
