Честността с родителите изглежда плашеща и плашеща за много хора, които харесват еднополови, бисексуални и транссексуални (ЛГБТ) хора. Родителите ви са прекарали повече време около вас от всеки друг и честността относно това кои сте вие ще унищожи тяхното възприятие за вас. Да бъдеш себе си и да си честен с родителите си също е много важно. Изготвянето на план за изчистване с тях ще улесни справянето с този процес.
Стъпка
Част 1 от 4: Направете план за честност с родителите
Стъпка 1. Помислете колко е вероятно вашите родители да приемат вашето признание
Ако смятате, че родителите ви подозират сексуалната ви ориентация и е вероятно да приемат коя сте, продължете да правите планове. Ако смятате, че признанието ви ще ги изненада, помислете как биха реагирали те.
- Ако смятате, че родителите ви ще реагират отрицателно, трябва да изчакате, преди да им кажете. Помислете за някои въпроси, като например: родителите ви дали ли са коментари, предполагащи, че са хомофобни, бихте ли били смазани, ако реагираха негативно, или вече сте финансово независими. Ако всички тези мисли водят до отговор „да“, може би трябва да изчакате, докато станете наистина независими и се подкрепите или докато се почувствате по -добре оборудвани с по -силна подкрепа.
- Вслушайте се в инстинктите си, когато решите да кажете на родителите си. Има разлика между това да се нервираш за това да кажеш на родител, който винаги подкрепя решенията на детето си, и да се страхуваш да кажеш на родител със стар дух.
- Не забравяйте, че родителите ви все още се чувстват сякаш знаят всичко за вас, защото са ви отгледали. Ако не подозират вашата сексуална ориентация, включете това, когато обмисляте как да им кажете.
- Направете жест, ако искате да научите повече за това как ще реагират.
Стъпка 2. Решете как ще им кажете
Има различни начини, по които можете да направите това, като например разговор индивидуално или по писмо.
- Помислете за семейната динамика, когато мислите как да им кажете, и помислете за средата на комуникация, с която се чувствате най -удобно. Обясняването на всичко с писмо може да ви се стори по -лесно и може да им даде време да усвоят новините. От друга страна, може би семейството ви предпочита да говори за това лично, или може би сте по -способни да изразявате чувствата си.
- Придържайте се към решенията си, след като сте ги взели. Това ще ви попречи да отлагате да казвате на родителите си или да правите това по грешен начин.
Стъпка 3. Съберете необходимата подкрепа, за да кажете на родителите
След като сте решили как да го обясните, следващата стъпка е да изградите система за подкрепа на хора, които винаги ще бъдат до вас.
- Ако имате роднини, приятели, учители или съветници, които вече знаят, че сте ЛГБТ, изградете система за подкрепа с тях. Уверете се, че те са готови да ви дадат съвет и да ви приемат, когато процесът на франкиране се влоши.
- Помолете родителите на други ЛГБТ хора да действат като система за подкрепа на вашите родители. Включването на други родители, които са преживели същото като тях, може да им помогне да приемат вашата сексуалност. Помолете другите родители да се подготвят да се срещнат с вашите родители, преди да разкажат за вашата сексуалност.
- Уверете се, че сте психически подготвени за този разговор и че сте отворени да отговаряте на всички въпроси на родителите си. Помислете също да отидете на терапия, ако родителите ви го препоръчат, защото преминаването през терапия може да ги убеди, че сте ЛГБТ.
Стъпка 4. Намерете книги, брошури или уебсайтове за ЛГБТ общността, които да дадете на родителите си
Предоставянето им на информация, която да им позволи да разберат по -добре вашата гледна точка, може да помогне, когато преминават през различни фази на чувство на загуба. По -долу са някои ресурси, които трябва да имате предвид за тези от вас, които живеят в САЩ:
- „Родители и приятели на лесбийки и гейове (PFLAG)“
- „Застъпници за младежта“
- „YouthResource.org“
- „Транс-младежки семейни съюзници“
- „Национален ресурсен център за стареене на ЛГБТ”
- "Проект за напредък в движението"
- „Националният ЛГБТ здравен образователен център“
- "Американска психологическа асоциация"
- „Center Link: Общността на ЛГБТ центровете“
- Книги, препоръчани от „Gay-Straight Alliance Network“
- Живот: гей и лесбийска автобиография
- Книги, препоръчани от UWSP
Стъпка 5. Проучете някои от въпросите, които родителите ви ще зададат
Обширната представа за това при разговори с родители ще ги успокои, че сте сериозни относно решението си и това не е просто „фаза“или нещо, което може да бъде „излекувано“. Подгответе отговори на въпросите или коментарите по -долу:
- "Сигурен ли си?"
- "Защо си хомосексуалист?"
- "Чух, че всички хомосексуални хора имат ХИВ/СПИН."
- „Не е ли неестествено да си ЛГБТ?“
- „Защо не бъдеш честен с баща си/майка от самото начало?“
- "Можете ли да получите работа или не?"
- "Как можете да имате собствено домакинство?"
- "Нашата религия смята, че харесването на един и същи пол е погрешно."
- "Какви са статистическите данни за физически нападения над ЛГБТ?"
- - Ще бъдеш ли щастлив?
- - Сега ще бъдеш ли по -различен?
- "Ще покажеш ли своята сексуалност? Ако е така, мама/татко се чувства много неудобно."
- „Как мама/татко те подкрепят?“
Стъпка 6. Направете резервен план в случай, че разговорът не върви добре и все още живеете с родителите си
Например, ако родителите ви не искат да ви подкрепят и да ви изгонят от къщата, трябва да отидете другаде и да имате някой, който да ви подкрепя през това време.
- Обадете се на приятел, роднина, учител или съветник, който вече знае вашата самоличност. Попитайте дали можете да останете за известно време в дома им или ако те могат да ви помогнат да намерите безопасно място за живеене, ако родителите ви изгонят. Те също могат да бъдат до вас, ако вече имате собствен дом, но се нуждаете от някой, с когото да говорите и да ви подкрепим, след като излезе негативно преживяване с родителите ви.
- Събирайте пари, за да можете да се издържате. Можете да търсите работа на непълно работно време, ако сте достатъчно възрастни за работа, или да спестите някакъв друг доход.
- Ако нямате лично превозно средство, намерете начин да пътувате, когато трябва да напуснете къщата. Можете да карате превозното средство на някой или роднина, който живее с вас сега, да карате превозно средство на приятел или някой, който ви подкрепя, или да използвате обществен транспорт във вашия град.
- Намерете начин да благодарите на човека или роднината, който ви е дал подслон. Можете да плащате „наем“, ако можете, или да помагате при някои домакински задължения или други неща, които улесняват работата им.
Стъпка 7. Направете резервен план в случай, че разговорът се развали и сте в състояние да живеете независимо
Все още се нуждаете от подкрепа, ако разговорът, който сте водили с родителите си, не е вървял добре.
- Свържете се с приятели, роднини или съветници, които са приели и подкрепили вашата идентичност. Уговорете среща, за да се срещнете с един от тях в дома му или на друго място, което харесвате, ако разговорът с родителите не върви добре.
- Ако живеете сами, но родителите ви все още ви подкрепят финансово и смятате, че може да прекъснат притока на средства вместо вас, да си намерите работа на пълен или непълен работен ден, за да можете да се издържате.
- Помислете как първо да пуснете родителите си. Може да опитате да се свържете с тях по телефона, имейл, лично или да изчакате да се свържат с вас. Изберете този, който според вас най -добре отговаря на динамиката на вашето семейство.
Стъпка 8. Изберете подходящото време и място, за да бъдем честни
Никога няма да има „подходящ момент“да направите нещо подобно, но трябва да помислите кога ще кажете на родителите си.
- Не ставайте чисти, когато сте в спор, на семейно събиране, тържество или когато семейството ви е в беда. Това може да накара родителите да мислят, че се разкривате, защото сте ядосани или се опитвате да бъдете някой друг.
- Намерете или отделете време, когато вие и вашите родители се съберете без никой друг. По този начин няма да има прекъсвания или прекъсвания отвсякъде.
- Не забравяйте да бъдете откровени на закрито, а не на публично място. Родителите ви могат да реагират отрицателно, предизвиквайки суматоха в обществото. Те също могат да мислят, че се шегувате, или да мислят, че просто се опитвате да ги смутите.
Част 2 от 4: Избор на това, което ще кажете на родителите си
Стъпка 1. Помислете как да започнете разговора
Това вероятно ще бъде най -трудната част, защото първите стъпки винаги са трудни.
- „Мамо/татко, искам да ти кажа нещо, защото държа това в тайна от дълго време. Сега съм готов да кажа на мама/татко."
- "Мислех за нещо отдавна и сега ми е трудно да го изразя."
- „Трябва да поговорим за нещо, което е важно за мен. Трябва да бъда честен с баща/майка."
Стъпка 2. Бъдете честни с родителите си, като обясните сексуалната си ориентация
Няма правилен или грешен начин да го изразите, така че изберете това, което ви е удобно.
- "Аз съм хомосексуален/лесбийка/бисексуален/транссексуален. Отдавна знам кой съм."
- "Мисля, че може да съм хомосексуален/лесбийка/бисексуален/транссексуален. Чувствам се привлечен от същия пол и не знам как се е случило това." ИЛИ "Имам чувството, че съм роден в грешно тяло. Чувствам се, че ми е по -удобно да бъда мъж/жена и да правя нещо, което обикновено правят мъжете/жените.
- „Откакто бях на _ години, осъзнах, че съм ЛГБТ.“
Стъпка 3. Обяснете вашата гледна точка, за да накарат родителите ви да разберат
Колкото повече можете да направите, за да ги накарате да ви разберат, толкова по -добре.
- „Това ми се струва естествено, точно както майка ми/баща ми смятат, че е естествено да съм хетеросексуален. Не избрах да бъда такъв; Вече съм такъв."
- „Все още съм същият човек като преди. Избрах идентичността да бъда ЛГБТ, защото се чувствам така от самото начало.”
- „Привличат ме мъже и жени. Честен съм с мама и татко, защото имам чувството, че се наказвам, когато задържам тези чувства, и искам да бъда честен със себе си."
- „Искам да правя дейности, които момчетата/момичетата правят. Тези занимания са ми по -интересни, но не се чувстват нормално да се правят сега, защото съм момче/момиче.”
Стъпка 4. Обяснете на родителите си защо още не сте излезли
Това наистина ще им помогне да ви разберат.
- "Боя се, че мама/татко ще ме отхвърлят."
- "Нашето общество мрази хомосексуалистите и се страхувам от това, което мислят за мен."
- „Боя се, че това ще разруши семейните ни отношения и аз наистина обичам това семейство.“
- "Нашата религия учи, че да си ЛГБТ е грях и не знам как да споря за това."
- "Имам чувството, че трябва да пазя самоличността си в тайна, защото обществото вижда това като грешно."
Стъпка 5. Кажете на родителите си какво могат да направят, за да ви подкрепят
Все още трябва да сте чисти с други хора и тяхната подкрепа може да ви помогне да направите това.
- „Искам мама и татко да научат за ЛГБТ.“
- „Исках да разкажа на мама и татко за приятелите си и колко са важни за мен. Когато мама и татко са готови, искам мама и татко да се срещнат с тях."
- „Купих тази книга, за да могат мама и татко да научат повече. Тази книга може да отговори на всички въпроси, които имат мама и татко, така че се надяваме, че мама и татко ще искат да прочетат тази книга."
- „Написах списък с някои уебсайтове, които майките и татковците могат да търсят. Ще се радвам много, ако мама и татко го направят."
- „Има групи за подкрепа на ЛГБТ и техните семейства. Имам информация за срещите, за да можем да отидем, когато мама и татко са готови.”
- „Искам мама и татко да ми кажат какво мога да направя, за да подкрепя мама и татко, защото искам да направя същото.“
- „Имам нужда от мама и татко, които да подкрепят мен и ЛГБТ общността, ако мама или татко видят, че сме нападнати. Тази общност става по -силна, когато се обединим."
Част 3 от 4: Бъдете честни с родителите
Стъпка 1. Направете го според плана, който е направен
Използвайте плана си като ръководство, за да говорите за него или да му пишете.
- Бъдете готови да отговорите на въпросите им.
- Носете книги, брошури и други ресурси на родителите си, за да научат повече.
- Имайте предвид резервния си план в случай, че разговорът не върви добре.
Стъпка 2. Придържайте се към решението си да кажете на тях и на самосъзнанието си, че сте ЛГБТ
Това доверие ще намали объркването, което изпитват родителите ви.
- Покажете на родителите си, че вярвате в своята сексуалност и че имате доверие, като се придържате към своите убеждения.
- Кажете на родителите си защо сте честни с родителите си, а именно да бъдете честни и да изградите семейни отношения с тях.
Стъпка 3. Разберете, че родителите ще преминат през същите фази, както когато са загубили биологичното си дете
Това ще бъде техният път към приемане, но не забравяйте, че някои родители няма да преминат през някои фази, а някои никога няма да стигнат до приемане. Преминаването през някои от началните фази ще бъде трудно за родителите.
- Изненадан
- Отхвърляне
- Вината
- Изразяване на чувства
- Лично вземане на решения
- Искрено приемане
Стъпка 4. Останете спокойни, когато говорите с родителите си
Това показва вашата зрялост и показва, че приемате това сериозно.
- Не забравяйте да не се ядосвате и да превърнете разговора в спор.
- Учете родителите си. За известно време вашите роли могат да се обърнат с родителите ви, докато се опитват да разберат вашата сексуалност. Може да се наложи да ги научите и да ги насочите да приемат това.
- Отговорете на всичките им въпроси по най -добрия начин и когато не можете да им отговорите, насочете ги към ресурс, който могат да прочетат, за да намерят отговорите.
- Не изглеждайте разстроени, разочаровани или раздразнени, когато родителите ви изглеждат бавни, за да разберат какво се случва. Те се нуждаят от време, за да се адаптират.
Стъпка 5. Уверете родителите си, че ги обичате и правите това за доброто на семейните отношения с тях
. Това успокоение ще поддържа много силни семейни отношения с родителите.
- Успокоението на родителите ви, че обичате и приемате себе си, също може да ви помогне. Те определено искат да те видят щастлива.
- Напомнете на родителите си, че сте в добро здраве. Те ще влязат по -бързо във фазата на приемане, когато се успокоят с тези мисли.
- Бъдете техен поддръжник в този момент. Вашето отношение, когато става въпрос да покажете, че ги обичате и искате да им помогнете в този процес на разбиране, е да ги подкрепите. Направете всичко възможно, за да им помогнете да научат и разберат причините ви да сте откровени и да разбирате ЛГБТ общността.
Част 4 от 4: Продължаване на подкрепата след като сте честни
Стъпка 1. Не забравяйте, че родителите ви се нуждаят от време, за да приемат това
Животът няма да се върне лесно в „нормалното“си състояние бързо след този разговор.
- Припомнете си някои от фазите, през които ще преминат родителите ви, когато получите изповедта си.
- Помислете за емоциите, които родителите ви ще изпитат, когато обработят вашето признание: вина, самообвинение, страх, объркване, съмнение и отричане. Вашите родители най -вероятно ще обвинят себе си и ще почувстват, че са ви наранили. Това ще бъде тежък период за тях.
- Майка ви може да приеме вашата сексуалност по -бързо от баща ви или обратно. Дори и да чувствате, че родителите ви са едно цяло, помнете, че те са човешки същества, които обработват нещата по различен начин и имат различни личности.
Стъпка 2. Приемете емоциите на родителите си
Когато родителите ви се опитват да приемат вашето признание, трябва да приемете всяка емоция, която изпитват или показват.
- Бъдете силни, дори ако родителите ви проявяват гняв, нараняване или тъга. Постепенно емоциите вече няма да ги завладяват и те ще започнат да мислят за вашето признание по -рационално.
- Не показвайте негативни емоции на родителите си. Точно както трябва да избягвате да се ядосвате, когато излизате с тях, не бива да показвате негативни емоции на родителите си, докато се опитват да се приспособят към това. Чувството на яд или обида към родителите ви ще забави процеса на приемане.
Стъпка 3. Насърчете родителите си да бъдат „изправени“с другите
Част от техния процес на приемане може да бъде споделянето на новините с роднини или други семейни приятели.
- Запознайте родителите си с други родители, които са приели признанието на детето си.
- Насърчете ги да намерят мрежи за подкрепа като PFLAG (Родители и приятели на лесбийки и гейове) в Съединените щати.
- Намерете някой, който е близък до вас и вашите родители и ви подкрепя. Този човек може да посредничи между вас и вашите родители. Това също може да накара родителите ви да се чувстват така, сякаш имат някой близък и с доверие, с когото да говорят за вашето признание.
Стъпка 4. Научете се да приемате докъде са стигнали родителите ви към пълно приемане
Не всички родители наистина ще приемат детето си като ЛГБТ и вие трябва да се научите как да го уважавате и как да взаимодействате с родителите си в тези сценарии.
- Ако родителите ви искат да научат повече, запознайте ги с вашите ЛГБТ приятели. Това ще им помогне да се справят със стереотипите, в които вярват.
- Ако родителите ви не искат да говорят по този въпрос, внимавайте да подходите към тяхната сексуална ориентация. Може все още да се нуждаят от време, за да ви приемат, така че не настоявайте отново и отново.
- Ако един или и двамата ви родители не го приемат, свържете се с вашия поддръжник, за да помогнете с това. Вашите родители вероятно ще приемат вашата идентичност рано или късно и ще продължат да ви подкрепят и позитивно настроени към вас.
Съвети
- Няма „правилен“или „грешен“начин да бъдете честни с родителите. Правете това, което е най -удобно за вас и вашето семейство.
- Бъдете готови да се изправите срещу обратната реакция на това, което сте си представяли.
- Вярвайте в себе си, че можете да направите това и ще го преодолеете.
- Винаги имайте подкрепа извън семейството за себе си. Тази подкрепа може да бъде човек или група хора, с които можете да се свържете за съвет и утеха.
