Появата на признаци на стареене по кожата на шията е по -бърза от останалите части на тялото, тъй като кожата на шията е много тънка. В допълнение, шията ще се набръчка по -бързо, ако често гледате надолу, когато гледате мобилния си телефон и лаптопа. За да се отървете от линиите на врата, правете следните движения всеки ден, за да тонизирате и тонизирате мускулите на врата. Освен това редовно се грижете за кожата (особено със слънцезащитни продукти). Ако искате да се отървете от тежка линия на врата, посетете лекар за лазерна терапия или ботокс.
Стъпка
Метод 1 от 3: Упражнение на мускулите на врата
Стъпка 1. Наклонете главата си и изпънете езика си, за да укрепите предната страна на врата си
Започнете упражнението, като поставите върховете на пръстите си върху ключиците и след това наклонете главата си, така че да гледате нагоре. Прилепете езика си към брадичката и задръжте за 30 секунди.
- Докато изпъквате езика си, вдишайте дълбоко през носа си.
- Това упражнение е полезно за укрепване и разтягане на платизмата, която е големият мускул от предната страна на шията. Укрепването на платизмата прави кожата на шията да изглежда по -стегната и еластична и компресира мускулите под челюстта.
Стъпка 2. Притиснете езика си към покрива на устата си, за да заработите мускулите на брадичката и шията
Започнете упражнението, като погледнете надясно и след това повдигнете главата си, докато мускулите на врата леко се разтегнат. След това поставете върха на езика си върху покрива на устата си, усмихнете се и преглътнете.
- Повторете тази стъпка, докато гледате наляво. Когато приключите, вдигнете главата си нагоре. В този момент сте завършили 1 комплект. Направете това движение 2-3 комплекта.
- Това движение, обикновено наричано „пилешка птица“, е полезно за едновременна работа на мускулите на брадичката и шията.
Стъпка 3. Наклонете главата си и бавно я повдигнете нагоре, за да разтегнете страните на врата си
Дръжте главата си нагоре и я наклонете надясно. Повдигнете бавно главата си, докато лявата страна на шията се опъне. Обикновено мускулите от лявата страна на лицето също са стегнати. Задръжте главата си в положение за няколко секунди, докато дишате дълбоко.
Дръжте главата си нагоре и я наклонете наляво, за да повторите това упражнение от самото начало. В този момент сте завършили 1 комплект. Направете това движение 2 комплекта
Метод 2 от 3: Извършване на рутинна грижа за кожата
Стъпка 1. Отделете време да тренирате мускулите на врата си всеки път, когато почиствате лицето си, за да озарите кожата на лицето си
Правилният начин да започнете грижата за кожата на лицето е да приготвите продукти за почистване на лицето. Вземете навика да почиствате лицето и шията си всяка сутрин и вечер. Не забравяйте да използвате овлажнител след почистване на лицето, за да прикриете фините бръчки и линии по кожата на шията, като възстановите еластичността на кожните клетки.
Използвайте малка кърпа, за да ексфолирате внимателно кожата, така че кожата на шията да не е скучна
Стъпка 2. Защитете кожата си от увреждане от излагане на ултравиолетови лъчи, като нанесете слънцезащитен крем върху шията си
Най -ефективният продукт за предотвратяване на линиите на врата е слънцезащитен крем, който съдържа слънцезащитен фактор (SPF). Не забравяйте да нанасяте слънцезащитни продукти върху шията (и лицето!) Всяка сутрин преди да излезете от къщата, за да предотвратите увреждане на кожата от излагане на ултравиолетови лъчи. Вземете навика да използвате слънцезащитни продукти поне 30 минути преди да сте изложени на слънце.
- За най -добра защита изберете слънцезащитен крем с SPF най -малко 30.
- Поставете слънцезащитен крем с големината на голям грейпфрут в дланта си и след това го нанесете върху лицето, шията и ушните миди.
Стъпка 3. Използвайте серум от витамин С, за да ускорите подмладяването на клетките на кожата
Смесете серум с витамин С и слънцезащитен крем и нанасяйте всяка сутрин върху шията. Проучванията показват, че комбинацията от витамин С и овлажнител с SPF може да удвои ползите от слънцезащитните продукти. Антиоксидантите във витамин С са полезни за ускоряване на подмладяването на кожните клетки, така че шията да изглежда млада.
Купете серум, който съдържа L-аскорбинова киселина, която е витамин С, който лесно се абсорбира в кожата
Стъпка 4. Ексфолирайте кожата на шията 1-2 пъти седмично, за да премахнете мъртвите кожни клетки
Внимателно изчеткайте кожата на шията си с помощта на четка за почистване на лицето или нанесете почистващ препарат за лице, който съдържа гликолова киселина, за да премахнете мъртвите клетки на кожата. Вратът изглежда застаряващ и скучен, ако ексфолирането на кожата на шията е пренебрегнато.
- За чувствителна кожа ексфолирайте кожата на шията максимум веднъж седмично.
- Ексфолирането улеснява нанасянето на ретиноловия крем след това да проникне в кожата.
Стъпка 5. Нанасяйте всяка вечер крем на базата на ретинол, за да засилите ефекта против стареене
Купете крем, който е специално произведен за нанасяне върху лицето, шията и гърдите. След като измиете и подсушите лицето и шията си, вземете количество ретинолов крем като грахово зърно в дланите си и го нанесете върху врата си с пръсти. Ретинолът работи за увеличаване на производството на колаген и предотвратяване на бръчки.
- Продуктите на основата на ретинол са най-ефективни, когато са 0,5-1%.
- Тъй като кожата на шията е много тънка, изберете продукти с ниско съдържание на ретинол, за да предотвратите дразнене. Можете да използвате продукт с по -високо съдържание на ретинол, ако състоянието на кожата ви е по -силно. Ако използването на продукти за грижа за кожата на шията всяка вечер причинява дискомфорт, използвайте на всеки 2 дни, докато кожата се адаптира.
Метод 3 от 3: Подлагане на терапия за красота
Стъпка 1. Вземете лазерна терапия, за да стимулирате производството на колаген в областта на шията
Лазерите могат да се използват за увеличаване на производството на колаген за възстановяване на еластичността на кожата, намаляване на бръчките и укрепване на поддържащата тъкан на кожата. Трябва да се консултирате с лекар, за да разберете най -подходящата терапия, тъй като видовете лазери, използвани за лечение на кожата, са много разнообразни.
- Вашият лекар може да обясни колко пъти трябва да се лекувате и времето, преди да преминете следващата терапия, така че кожата да има време да се възстанови. Обикновено трябва да се подлагате на 2-3 пъти терапия веднъж месечно, за да получите най-добри резултати.
- Състоянието на кожата на шията се променя веднага след лечението, но обикновено производството на колаген достига максималната си точка 90-180 дни след първата терапия.
Стъпка 2. Използвайте ботокс за отпускане на мускулите на врата
Ботоксът може да бъде временно решение за премахване на линиите на врата. Инжекциите с ботокс са полезни за отпускане на мускулите на врата, за да се предотврати образуването на линии по кожата на шията. Въпреки това, когато ефектите на ботокс изчезнат, обикновено около 3-5 месеца, мускулите на врата се напрягат и бръчките се появяват отново.
Инжекциите с ботокс трябва да се извършват от лекар в клиника или болница
Стъпка 3. Говорете с Вашия лекар за инжектиране на филъри в областта на деколтето за намаляване на бръчките, ефектът продължава 1 година
За да се отърват от бръчките, лекарите могат да инжектират пълнител в хоризонтална линия на шията. Тази терапия отнема около 10 минути, а ефектът продължава една година. След терапията може да има подуване и синини по шията.
Тази терапия обаче е доста рискована, тъй като кожата на шията е много тънка и често се разтяга при движение на главата. Отделете време, за да се консултирате с лекар, преди да се подложите на инжекционна терапия с пълнители, тъй като това може да причини мускулна парализа
Съвети
Не гледайте надолу твърде дълго, докато гледате телефона или лаптопа си! Този навик е една от причините за образуването на дълбоки линии на шията, така че да се появи терминът „техническа шия“. Ако трябва да погледнете надолу, движете главата си, докато изправяте врата си, вместо просто да привеждате брадичката си към гърдите
Внимание
- Ако искате да използвате пълнители за премахване на линиите на врата, потърсете подробна информация и се консултирайте с лекар. Тъй като кожата на шията е много тънка и често се разтяга, инжектирането на пълнители за премахване на бръчките може да предизвика мускулна парализа, ако пълнителят се измести.
- Ако искате да използвате крем с ретинол, започнете лечението, като нанесете крем с ниско съдържание на ретинол. Прекалено грубите продукти могат да раздразнят кожата на шията.
