През юношеството мускулният растеж на задните части може да бъде по -бърз от други части на тялото. Това често се случва при юноши, които навлизат в пубертета по -рано, но може да се дължи и на генетични фактори. Каквато и да е причината, големите дупета карат много тийнейджъри да се чувстват неудобно, защото се чувстват като в центъра на вниманието. Ако изпитате това, не се притеснявайте! Без значение в какво състояние е тялото ви, можете да живеете приятно ежедневие, като изберете подходящите дрехи и коригирате начина си на живот.
Стъпка
Част 1 от 4: Носене на подходящо облекло (за млади жени)
Стъпка 1. Балансирайте горната и долната част на тялото
Горната част на тялото, която привлича вниманието, е сигурен начин да прикриете голямо дупе. За това носете блуза, която прави раменете и гърдите да изглеждат по -големи или по -привлекателни. По този начин големите задни части вече не привличат вниманието. В допълнение, този моден стил прави горната и долната част на тялото по -балансирани и пропорционални.
- Носете блуза, чиито цветове и шарки привличат вниманието, но не са лепкави. Изберете блуза с атрактивни цветове и мотиви, така че вниманието да бъде привлечено от носените върхове.
- Купете блуза с хоризонтално деколте. Освен че привлича вниманието, този модел блуза прави талията да изглежда тънка.
- Носете ръкави с балон, така че раменете да изглеждат широки, за да създадат пропорционален силует между горната част на тялото и задните части, така че формата на тялото да изглежда като пясъчен часовник.
- Купете колиета и шалове. Пригответе 2 аксесоара, които са най -ефективни при прикриването на голямо седалище, а именно огърлици (особено големи), защото карат очите ви да се съсредоточат върху горната част на тялото и яките на шията и шаловете, защото правят раменете ви да изглеждат широки.
Стъпка 2. Скрийте размера на задните части
Ако предпочитате да прикриете размера на дупето си, за да изглежда по -малко, отколкото е в действителност, носете тъмна пола или панталон. Носете дълги топове (включително якета и пуловери), за да покриете задните части. Очите ще бъдат насочени към долната част на ризата, така че задните части да бъдат пренебрегнати.
- Моделна рокля е много ефективна при скриване на задните части. Така че, купете рокли модел А, които харесвате. Моделната рокля е най -подходящата рокля, ако я изберете, за да завършите колекцията си с дрехи.
- Купете корсет или бельо, което работи за рационализиране на талията, задните части и бедрата, така че тялото да изглежда по -тънко.
- Потърсете върхове с вертикални черти, като ципове и плисета, защото те правят талията и задните части да изглеждат по -тънки.
Стъпка 3. Бъдете избирателни при избора на панталони
Потърсете панталони с големи джобове на гърба, ниска талия (в стил хипстър) и широки крака. Задният джоб е в състояние да разсее очите, ниският пояс прави задните части да изглеждат по -малки, широките крака правят силуета на тялото по -пропорционален. Ако се опитвате да отвлечете вниманието от бедрата си, не носете тесни панталони или гамаши, които се стесняват в глезените.
- Носете къси панталони или панталони с колана малко над пъпа за класическа визия. Панталоните с висок колан правят задните части и горната част на тялото да не са ограничени от хоризонтална линия в кръста, така че долната част на гърба и задните части да не са изложени.
- Когато купувате дънки, потърсете панталони тип А или ботуши. Не купувайте панталони, които имат много декорация или блестящи мотиви, особено на задните части. Уверете се, че сте избрали панталони, които могат да намалят размера на задните части, а не тези, които привличат вниманието.
Стъпка 4. Купете дясната долна пола
Според съветите в друга статия в моден стил, уверете се, че размерът на полата съвпада с ханша и обиколката на талията. Не позволявайте на изпъкналата мазнина в кръста да накара хората да се интересуват да гледат задните ви части поради размера на полата, която не пасва на тялото. Долната пола с молив е идеална за широки бедра, защото прави формата на тялото по -пропорционална. Правата долна пола е много ефективна при скриване на задните части и отклоняване на вниманието към краката.
Част 2 от 4: Носене на подходящо облекло (за млади мъже)
Стъпка 1. Носете бельо, което служи за формиране на долната част на тялото
Боксери и панталони за колоездене могат да компресират задните части и горната част на бедрата, така че да изглеждат по -тънки и тонизирани. Така или иначе, носете малко стегнато бельо, но не изпъкнало. Когато носите панталони, издутината може да се види, така че задните части да изглеждат странно.
Стъпка 2. Купете подходящите панталони
Най -важното нещо, което трябва да знаете, когато се опитвате да скриете голямо дупе: панталоните с подходящ размер и модел са много ефективни при оформянето и скриването на дупето. Като ориентир, купете панталони, които паснат около кръста (задника изглежда дълъг, ако коланът е твърде висок) и не купувайте тесни панталони или гамаши.
- Когато купувате дънки, потърсете модели кроене на обувки, дърводелски, работнически или спокойни кройки. Моделът не е стегнат на талията и краката, така че силуетът на тялото да е под формата на права вертикална линия.
- Когато избирате панталони, избягвайте плисираните, защото те привличат хората към бедрата ви и правят дупето ви да изглежда по -голямо, отколкото е в действителност. Изберете дълги панталони с плосък корем, защото прави талията да изглежда тънка.
Стъпка 3. Купете тениска, която пасва на тялото ви
Не предполагайте, че носенето на много свободна тениска прави горната част на тялото ви да изглежда по-голяма и по-пропорционална на задните части. За съжаление, широките ризи карат тялото да изглежда дебело и непривлекателно. Докато носите подходящите панталони и поясът не е прекалено стегнат, потърсете тениска, която завършва точно там, където долната част на гърба се среща с дупето, за да създадете вертикален силует на права линия.
Не приемайте, че подходящият размер на роклята е тесен. Много тесните ризи правят задните части да се открояват, така че да бъдат изложени. Затова носете ризи, които правят предната и задната част на тялото да изглеждат равномерни, а не ризи, които са торбести или набръчкани
Стъпка 4. Не прибирайте ризата в панталона
За съжаление този моден стил не е подходящ за бизнес или официални събития. Когато носите риза с копчета и яка, не прибирайте ризата в панталона си, защото това прави ризата да изглежда тясна, а торсът изглежда къс, така че изглежда, че задните части са изпъкнали. Вместо това оставете ризата леко разхлабена в талията и ханша, за да създадете прав силует, който достига до задните части.
Не носете прилепнала риза с копчета. Тесните ризи правят торса да изглежда като увит в плат, така че задните части да изглеждат по -големи
Стъпка 5. Носете обувки, привличащи вниманието
За разлика от младите жени, младите мъже нямат голям избор да скрият големите си задни части. Лъскавите обувки обаче могат да бъдат мощно оръжие за младите мъже. Когато носите обувки, които са привлекателни и привличат вниманието, други хора незабавно гледат обувките ви и игнорират задника ви. Можете да носите всякакви обувки, но изберете тази, която отговаря на вашия тоалет.
Част 3 от 4: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Вземете навика да спортувате редовно
Можете да тонизирате всички мускулни групи, включително седалищните мускули, чрез упражнения, независимо дали правите кардио, вдигане на тежести, ходене или джогинг. Вместо просто да имате голямо дупе, едно здраво и красиво дупе е много по -добро. За целта можете да тренирате да изграждате мускули на задните части съгласно следните инструкции.
- Позата на клек е много практично упражнение за тонизиране и тонизиране на мускулите на седалището. Добрата новина е, че клековете могат да се правят без оборудване.
- Освен да тренирате задните части, трябва да тренирате кръста и краката, така че тялото ви да е по -пропорционално. Изпълнявайте движения, които тренират всички мускулни групи за максимални резултати.
Стъпка 2. Отделете време за практикуване на йога
Ако имате свободно време, йога практиката е полезна за укрепване на всички мускулни групи и повишаване на гъвкавостта на тялото. Правете йога пози, които работят с мускулите на задните части, бедрата и долната част на гърба. Освен че са лесни за научаване, йога упражненията могат да се правят и у дома, ако не обичате да тренирате във фитнеса.
Стъпка 3. Прилагайте здравословна диета.
В допълнение към упражненията за оформяне на тялото, здравословното хранене може да намали обиколката на талията и да отслабне, включително да тренира мускулите на задните части, за да ги направи по -малки и по -плътни. Всеки тълкува здравословното хранене по различен начин. Така че, отделете време да се консултирате с лекар, за да разберете най -добрия начин да намалите задните части чрез диета. Можете да имате привлекателно красиво седалище, като комбинирате здравословна диета и прилагате последователна фитнес програма.
Част 4 от 4: Приемайте тялото си такова, каквото е
Стъпка 1. Бъдете уверен човек
За съжаление не можем да откажем или да изберем формата на тялото, която искаме. Научете се да приемате себе си такъв, какъвто сте и не се колебайте да го оцените. Дори и да ви притеснява голямо дупе, не забравяйте, че не сте сами. Всъщност много хора намират голямото дупе за привлекателно. Причината, поради която хулиганите ви се подиграват, се оказва да накарате други хора да ви помолят да излезете. Не позволявайте на формата на тялото ви да определя начина ви на живот, защото истината е обратното, начинът ви на живот определя формата на тялото ви.
Стъпка 2. Формирайте позитивно мислене
Юношеството е пълно с неща, които са преувеличени и прекалено посещавани, особено формата на тялото. Мислите, че имате голямо дупе, но всъщност просто се притеснявате и се притеснявате за това какво мислят другите хора. Ако това наистина ви притеснява, потърсете мнението на неутрална трета страна, като лекар или съветник.
Стъпка 3. Съсредоточете се върху бъдещето си
По време на периода на растеж ще продължите да се променяте. Тялото ви ще се формира според начина ви на живот и ще отнеме време, за да се адаптира. Това, което днес изглежда странно или непривлекателно, може по -късно да стане красиво и очарователно. Научете се да приемате настоящото си физическо състояние, но не чакайте да настъпи промяна като извинение да мълчите. Това е моментът да бъдете активни, ако искате да направите промените, които искате.
