Всички знаем, че слънчевите лъчи са вредни за кожата, но колко от нас правят грешката и забравят да нанесат слънцезащитни продукти? Може да сте го изпитали няколко пъти. Всъщност прекомерното излагане на ултравиолетова радиация може да причини директно увреждане на ДНК. Докато краткотрайното излагане на умерено интензивна слънчева светлина може да създаде красив загар (повишена пигментация на кожата, за да ви предпази от ултравиолетова радиация), прекомерното излагане на UV лъчение е вредно за всички типове кожа и трябва да се избягва, за да се предотврати рак на кожата. Слънчевите изгаряния са болезнени, но повечето от тях са класифицирани като изгаряния от първа степен (най -леката класификация на изгаряния) по повърхността на кожата. Повредата от слънцето е необратима, ако сте били изложени на слънце и сте го преживели. Въпреки това, все още можете да облекчите болката от раната по време на периода на възстановяване. За щастие, почти всички видове слънчеви изгаряния могат да се лекуват у дома.
Стъпка
Част 1 от 3: Справяне със слънчевите изгаряния
Стъпка 1. Почистете добре изгорялата кожа
Използвайте мек сапун и хладка/студена вода.
- Можете да използвате хладна, влажна кърпа, за да нанесете върху зоната, стига да не я търкате, тъй като това може да раздразни кожата. Просто поставете кърпата внимателно върху повърхността на наранената кожа. Уверете се, че температурата на водата не е твърде ниска, тъй като това може да има отрицателен ефект върху прясно изгорялата кожа (охлаждането на изгорялата кожа до твърде ниска температура ще забави възстановяването и ще увеличи вероятността от измръзване при изгаряне).
- Ако изгарянето причинява дразнене, можете да го облекчите, като се къпете по -често или накиснете в хладна (не твърде студена) вода.
- Не изсушавайте цялото си тяло след къпане. Оставете тялото леко влажно, за да подпомогнете зарастването на раната.
Стъпка 2. Консултирайте се с лекар, ако имате мехури по кожата си
Ако изгарянето ви е много тежко, на повърхността на кожата могат да се появят мехурчета, пълни с гной. Трябва да поддържате тази зона чиста, като я измиете с течаща вода и мек сапун. Блистерите показват изгаряне от 2 -ра степен и възможна инфекция. Трябва да се консултирате с лекар, ако по кожата ви се образуват мехури и изтича гной. Вашият лекар може да Ви предпише антибиотици или мехурчета на мехурчета, ако е необходимо.
- Сребърен сулфадиазин (Thermazene, 1% крем) може да се използва за лечение на изгаряния. Този крем е антибиотик, който може да помогне в борбата с инфекцията около увредената и наранена кожа. Не използвайте това лекарство върху лицето.
- Въпреки че може да е изкушаващо да пукате мехурчета по кожата си, това води до висок риск от причиняване на инфекция. Повреденият кожен слой вече не може да се бори ефективно с бактериалните инфекции. Така че най -добре е да оставите лекар със стерилно оборудване и работно пространство да се справи с него.
Стъпка 3. Нанесете студен компрес
Ако нямате готова за употреба студена опаковка, просто навлажнете кърпа с ледена вода и я нанесете върху изгорялата кожа.
Използвайте студен компрес за 10-15 минути няколко пъти на ден
Стъпка 4. Нанесете гел от алое вера върху изгорената кожа
Гелът от алое вера или овлажнител на основата на соя са най-добрите варианти, защото могат да успокоят изгарянето. Предварителните изследвания показват, че алое вера може да помогне за ускоряване на заздравяването на изгаряния. В преглед на наличната научна литература, изгарянията при пациенти, лекувани с алое вера, са излекувани почти 9 дни по -бързо (средно) в сравнение с тези, които не са използвали алое вера.
- Като цяло здравните специалисти препоръчват алое вера да се използва най -добре при изгаряния и леки кожни раздразнения, но не трябва да се прилага върху отворени рани.
- Потърсете овлажнители на основата на соя, които изброяват органични и естествени съставки на етикета. Пример за това е Aveenoo, който обикновено се предлага в повечето аптеки. Соята е растение, което има естествени овлажняващи свойства и може да помогне за възстановяване на увредената кожа, като същевременно задържа влагата.
- Избягвайте лосиони или кремове, които съдържат бензокаин или лидокаин. Макар и често използвани в миналото, тези продукти могат да предизвикат дразнене и алергични реакции върху кожата. Избягвайте използването на петролни масла (или вазелинови продукти), тъй като те могат да запушат порите и да уловят топлината в кожата, възпрепятствайки нейното възстановяване.
Стъпка 5. Поддържайте изгорялата кожа чиста и влажна
Опитайте се да избягвате силни лосиони, които съдържат аромат, тъй като те могат да изострят дразненето.
- Продължете да използвате алое вера, соев овлажнител или нежен лосион, съдържащ овесени ядки. Тези продукти в момента се препоръчват от много лекари и ще помогнат за поддържане на кожата влажна с минимално дразнене, така че кожата да може да се лекува по естествен начин.
- Продължете да се къпете или къпете в студена вода през целия ден, ако кожата ви все още гори. Можете да се къпете или къпете няколко пъти на ден, за да поддържате кожата си хидратирана.
Стъпка 6. Избягвайте слънцето по време на периода на възстановяване на кожата
Излагането на слънце може да изостри увреждането на кожата и следователно да изисква медицинско лечение. Кожата ви трябва да бъде защитена, затова не забравяйте да носите защитен слой по време на прекомерно излагане на слънце или ултравиолетова радиация.
- Защитете изгарянията на кожата с дрехи, които не дразнят (избягвайте по-специално вълна и кашмир).
- Няма "най -добър" избор на материали, но свободното, удобно, дишащо облекло (като памук) ще ви поддържа комфортно и ще предпазва кожата ви от слънцето.
- Носете шапка, за да предпазите лицето си от вредните UV лъчи на слънцето. Кожата на лицето е много чувствителна, така че носенето на шапка за защита е правилният ход.
- Когато определяте материала и защитното облекло, един от начините е материалът да бъде осветен със светлина. Най -защитното облекло ще успее да проникне само в най -малкото количество светлина.
- Избягвайте да сте навън между 10:00 и 16:00 часа. Това е пиковият период на слънчево изгаряне.
Стъпка 7. Бъдете търпеливи
Слънчевите изгаряния ще се излекуват сами. Повечето от тези изгаряния дори ще се излекуват сами в рамките на няколко дни до няколко седмици. Периодът на възстановяване при изгаряне от втора степен с мехури по кожата може да бъде малко по-дълъг, приближавайки се до 3 седмици. Правилното лечение и медицинска помощ при изгаряния от втора степен ще позволят изгарянето да се излекува в най-кратки срокове. Слънчевите изгаряния обикновено се лекуват напълно с минимални белези (ако има такива).
Част 2 от 3: Управление на болката
Стъпка 1. Вземете обезболяващи без рецепта, ако е необходимо
Следвайте препоръките за дозиране на опаковката.
- Ибупрофен е обезболяващ без рецепта, който може да помогне за облекчаване на възпаление, зачервяване и болка. В случай на слънчево изгаряне, ибупрофен обикновено се използва от възрастни в доза от 400 mg на всеки 6 часа в краткосрочен план. Следвайте съветите на лекаря или указанията на опаковката на лекарството. Деца под 6 -годишна възраст не трябва да използват ибупрофен. Следвайте инструкциите на опаковката.
-
Напроксен. Вашият лекар може да Ви предпише това лекарство, ако ибупрофен не работи за Вас. Предимството е, че противовъзпалителните и аналгетичните ефекти продължават по-дълго след настъпването им. Напроксен може да бъде закупен без рецепта, например Aleve.
Напроксен е нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС) и може да причини стомашна болка
Стъпка 2. Използвайте оцет за облекчаване на болката
Оцетната киселина в оцета може да облекчи болката, сърбежа и възпалението. Изсипете чаша бял оцет във вана с хладка вода, след което се накиснете в нея. Като алтернатива, нанесете памучен тампон, навлажнен с оцет, върху областта на раната, която боли най -много. Просто го натрийте, не го търкайте. Не позволявайте външните ръбове на изгарянето да се простират.
Стъпка 3. Нанесете хамамелис върху изгарянето
Намокрете кърпа или марля с този противовъзпалителен стягащ агент и го нанесете върху повърхността на кожата 3 или 4 пъти на ден в продължение на 20 минути, за да намалите сърбежа и болката.
Има много малко странични ефекти от хамамелис и е безопасно да се използва за деца
Част 3 от 3: Разбиране на опасностите от слънчевите изгаряния
Стъпка 1. Посетете лекар, ако подозирате, че имате слънчево отравяне
Отравянето със слънце е термин, който описва тежки изгаряния и реакции на ултравиолетова светлина (фотодерматит). Потърсете незабавно медицинска помощ, ако кожата ви е с мехури, изгарянето е много болезнено, придружено от треска, силна жажда или умора. Тези симптоми могат да сигнализират за по -сериозно медицинско състояние. Възможно е да има генетична чувствителност, която го причинява. В допълнение, метаболитните проблеми могат да бъдат причинени от дефицит на ниацин или витамин В3. Честите симптоми и лечение са описани в тази статия, но симптомите на изгаряния, които са много тежки и изискват медицинска помощ, включват:
- Мехури по кожата. Части от кожата, изложени на пряка слънчева светлина, могат да се почувстват сърбящи и подути.
- Обрив. В допълнение към мехури или мехури, обриви, които могат или не могат да сърбят, също са чести. Този обрив е подобен на екзема.
- Подуване. Части от кожата, изложени на пряка слънчева светлина, могат да се почувстват възпалени и зачервени.
- Гадене, треска, главоболие и втрисане. Тези симптоми могат да бъдат резултат от комбинация от фоточувствителност и излагане на топлина.
- Ако получите някой от тези симптоми, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ, за да може да се прецени тежестта на изгарянето.
Стъпка 2. Внимавайте за рак на кожата
Двата най -често срещани вида рак на кожата, базално -клетъчен карцином и плоскоклетъчен карцином, са пряко свързани с излагането на слънце. Този рак атакува главно лицето, ушите и ръцете. Рискът от човек за меланом (най -сериозният вид рак на кожата) се удвоява, ако е имал 5 или повече изгаряния. По -важното е, че ако имате тежко изгаряне, имате по -висок риск от меланом.
Стъпка 3. Внимавайте за топлинен удар
Топлинен удар възниква, когато тялото не може да регулира температурата си и в резултат на това телесната температура се повишава. Излагането на слънце може да причини тежки изгаряния и топлинен удар, така че много хора с тежки изгаряния също са изложени на риск от топлинен удар. Основните признаци на топлинен удар включват:
- Гореща, суха и зачервена кожа
- Бърз и силен пулс
- Екстремна телесна температура
- Гадене или повръщане
Съвети
- Избягвайте директното излагане на слънце на наранена кожа, докато не се излекува.
- Не използвайте лед за лечение на изгаряния, тъй като това може допълнително да увреди чувствителната кожа. Винаги използвайте студена течаща вода, за да спрете процеса на изгаряне на кожата.
- Понякога може да отнеме до 48 часа, докато изгарянето се прояви напълно.
- Винаги носете слънцезащитен крем с широк спектър, със SPF 30 или по-висок. Не забравяйте да нанесете отново слънцезащитен крем след изпотяване или влизане във водата.
