Много хора по света страдат от поленови алергии, които причиняват ринит, конюнктивит (очни алергии), астма, кашлица, кихане, сълзене на очите, запушен нос, хрема и сърбеж в гърлото. По принцип тези симптоми са отговор на имунната система, причинен от производството на хистамин като защитен механизъм срещу различни микроорганизми. Тъй като хистаминът е основната причина за различни симптоми на поленови алергии, премахването му е ефективен начин за лечение на тази алергия. В момента има стотици генерични лекарства, които можете да закупите в аптеките за лечение на алергии към цветен прашец. Но, за съжаление, повечето от тези лекарства имат странични ефекти. Ето защо е добра идея да опитате да използвате естествен антихистамин за лечение на тази алергия.
Стъпка
Метод 1 от 4: Използване на кухненски съставки
Стъпка 1. Използвайте куркума за лечение на възпаление на дихателните пътища
Куркумата съдържа вещество, наречено куркумин, което предотвратява производството на хистамин в организма. Куркуминът действа и като противовъзпалително средство, облекчавайки възпалените дихателни пътища поради алергични реакции.
- Можете да увеличите приема на куркума, като добавите щипка куркума към зеленчуците, рибата или месото, които ядете. Дори и да не е много ароматно, храната ви ще придобие привлекателен жълт или оранжев цвят.
- Препоръчителният прием на куркума е 300 mg на ден.
Стъпка 2. Консумирайте местен мед, за да увеличите имунитета на организма към цветен прашец
Прашецът, съдържащ се в суровия пчелен мед, ще помогне за повишаване на имунитета и предотвратяване на алергични реакции и инфекции. Консумирайки малко количество цветен прашец всеки ден, вие ще се ваксинирате срещу алергии към цветен прашец.
- Най -добре е медът, който консумирате, да е местно производство, тъй като той ще съдържа специфични полени, които са налични само в района, където живеете, така че ефектът ще бъде по -ефективен.
- Опитайте се да консумирате по две чаени лъжички суров местен мед всеки ден, за да получите максимални резултати.
Стъпка 3. Консумирайте босилек, за да намалите възпалението
Босилекът съдържа антихистаминови вещества, които помагат за предотвратяване на възпаление, причинено от алергии. Отделно от това, босилекът може да се използва и за предлагане на отрова от пчела или насекомо.
- За да увеличите приема на босилек, можете да премахнете пресни листа от босилек и да ги ядете със салати, супи и сосове.
- Друг начин, по който можете да направите това, е да направите чай от босилек, като накълцате пресни листа босилек и ги добавите във вряща вряща вода. Оставете го за пет минути, след което прецедете получения чай и добавете мед към него като овкусител, преди да пиете.
Стъпка 4. Консумирайте лука, за да намалите производството на хистамин в организма
Лукът съдържа химикал, наречен кверцетин, който помага да се намали производството на хистамин в организма и да се намалят симптомите на алергия към цветен прашец.
- Опитайте се да добавите още лук във вашето готвене. Ако е възможно, консумирайте суров лук, защото съдържанието на кверцетин в тях е по -високо.
- Кверцетин също помага за разширяване на дихателните пътища и улеснява дишането.
Стъпка 5. Смесете джинджифил в готвенето, за да намалите алергичните реакции
Джинджифилът съдържа противовъзпалителни и антихистаминови свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на алергични реакции.
- За да направите чай от джинджифил, нарежете корена на джинджифила на 2,5 см дължина, след това го намачкайте или настържете и го сложете в чаша вряща вода. Оставете го за 5 минути. След това можете да прецедите джинджифила и да изпиете чая.
- Можете също така да настържете пресен джинджифил и да го смесите в къри, варени картофи и салати.
Стъпка 6. Консумирайте чесън, за да увеличите устойчивостта на организма към алергени
Чесънът потиска определени ензими, които причиняват възпаление в организма. Чесънът съдържа и антибиотични съставки, които подсилват имунната система и помагат на организма да се предпази от алергии и инфекции.
- Изберете суров чесън, защото той ще бъде по -ефективен от сварения лук. Консумирайте две или три малки зърна всеки ден.
- Ако смятате, че пресният чесън е твърде силен за вашите вкусови рецептори, добавете го към супи, варени картофи и салати.
Стъпка 7. Пийте зелен чай за борба с всякакви алергии
Зеленият чай съдържа съединения, наречени катехини, които предотвратяват превръщането на хистидин в хистамин, така че алергичните реакции ще спрат, преди да предизвикат симптоми.
- Стремете се да пиете две до три чаши зелен чай всеки ден за максимални резултати.
- Зеленият чай също може да помогне за облекчаване на други видове алергии (например алергии към прах, прах и др.).
Стъпка 8. Яжте повече ябълки, за да контролирате отделянето на хистамин
Ябълките съдържат флавоноидно съединение, наречено кверцетин. Това съединение контролира освобождаването на хистамин в организма, като по този начин ограничава алергичните реакции.
Може би сте чували израза „„ една ябълка на ден държи лекаря далеч “. Едно доказателство е, че ябълките могат да помогнат при алергии към цветен прашец
Стъпка 9. Увеличете приема на витамин С, който може да разгради хистамина
Витамин С намалява освобождаването на хистамин, като го разгражда по -бързо. В допълнение, витамин С също намалява чувствителността на дихателните пътища към хистамин.
- Храни с високо съдържание на витамин С: папая, банан, манго, гуава, ананас, броколи, карфиол, зеле и сладък картоф.
- Препоръчителното количество консумация на витамин С е 1000 mg на ден.
Стъпка 10. Яжте храни, богати на омега-3 мастни киселини, за да намалите възпалението на синусите
Омега-3 мастните киселини имат противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на възпалението на синусите поради синусова алергия. Омега-3 също така насърчават здравето на белите дробове и засилват имунната система, подготвяйки тялото ви да се предпази от алергии към цветен прашец.
- Храни, които са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, включват: ленено семе, орехи, соя, карфиол, сардини, сьомга и скариди.
- Препоръчителният прием на омега-3 мастни киселини е 1000 mg, три пъти на ден.
Стъпка 11. Пийте чай от мента, за да улесните дишането
Ментата съдържа съставка, наречена ментол, която помага за облекчаване на назалната конгестия и отпуска дихателните пътища.
- Ментата също съдържа противовъзпалителни и антибактериални свойства, които помагат в борбата с инфекцията.
- За да направите чай от мента, поставете 14,2 г сушени листа от мента в буркан. Напълнете две трети от буркана с преварена вода и изчакайте пет минути. Освен това можете да вдишвате парата от яхнията, за да увеличите максимално нейните ефекти. Охладете, сервирайте, добавете захар, ако желаете, и изпийте.
Метод 2 от 4: Експериментиране с билкови лекарства
Стъпка 1. Консумирайте коприва, за да намалите количеството хистамин в организма
Това предложение може да изненада всички, които някога са били ужилени от коприва и са открили сърбеж по кожата. Изследванията обаче показват, че копривата наистина може да намали количеството хистамин в организма. В едно проучване повече от половината от хората, които са използвали сушена и охладена коприва за лечение на алергии, съобщават за положителни резултати. Няколко други проучвания показват също, че приемането на коприва като добавка или като чай по време на алергичния сезон може да помогне за облекчаване на алергиите към цветен прашец чрез потискане на симптомите.
- Вместо това копривата се консумира като добавка, съгласно инструкциите на производителя за употреба, или като чай. Можете да започнете да пиете две до три чаши чай от коприва на ден в продължение на една до две седмици преди сезона на алергиите. Продължете консумацията до края на сезона.
- С изключение на бременните жени, копривата е безопасна за консумация от всеки. Това се дължи на маточните контракции, които могат да бъдат стимулирани от коприва.
Стъпка 2. Експериментирайте с кверцетин и рутин
Двата материала са химически свързани и могат да бъдат намерени в различни видове растения. И двете са биофлавоноидни съединения и функционират за защита на кръвоносните съдове от прекомерно изтичане, намалявайки подуването, причинено от алергии. Освен това те функционират и като противовъзпалителни вещества.
- Кверцитин и рутин са безопасни за консумация; от време на време обаче от него могат да възникнат възпаления и храносмилателни проблеми.
- И двете се приемат като добавки; се консумира съгласно инструкциите за употреба.
- Кверцитин и рутин не са тествани за безопасност при деца или бременни жени.
- Има няколко проучвания, които доказват, че кверцитин и рутин могат да понижат кръвното налягане. Ако приемате лекарства за кръвно налягане, първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да приемете кверцитин или рутина.
- Кверцитин и рутин не трябва да се приемат с циклоспорин (Neoral, Sandimmune).
- Ако приемате лекарства за разреждане на кръвта като варфарин или аспирин, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете кверцитин или рутина.
Стъпка 3. Вземете бромелаин, за да намалите подуването в синусите
Бромелаинът е ензим, открит в ананаси и различни други растения. Тази съставка се използва като храносмилателен ензим и средство за облекчаване на възпалението.
- Изследванията във ветеринарната наука също показват, че бромелаинът може да лекува алергична астма.
- Германската експертна група, Комисията E, препоръчва доза от 80-320 mg (200-800 FIP единици) бромелайн два до три пъти на ден. Бромелаинът се предлага и като добавка.
- Не приемайте бромелайн, ако сте алергични към латекс. По причини, които все още са неясни, често се откриват случаи на чувствителност и към двете.
- Ако приемате амоксицилин или други лекарства за разреждане на кръвта, говорете с Вашия лекар, преди да използвате бромелаин.
Стъпка 4. Вземете eyebright (известен също като еуфразия) за лечение на възпаление и дразнене на очите
Както можете да се досетите от името му, eyebright е широко използван за лечение на алергични реакции и много други в очите. Известно е, че Eyebright има противовъзпалителни ефекти, еквивалентни на индометацин. Когато се приема през устата, eyebright може да лекува и алергии.
- Eyebright не е тестван за безопасност при бременни жени.
- Eyebright може да се приема като чай или като добавка.
- Eyebright намалява възпалението на окото, причинено от блефарит (възпаление на фоликулите на миглите) и конюнктивит (възпаление или инфекция на мембраната, която облицова клепачите). Eyebright може да се използва и като капки за очи или като вътрешно офталмологично лекарство.
- Eyebright се използва и като противовъзпалително средство при сенна хрема, синузит, инфекции на горните дихателни пътища и катаракта (възпаление на лигавиците).
Стъпка 5. Вземете бъз като добавка или чай
Бъзът се използва в традиционната медицина за лечение на хора, страдащи от алергии към цветен прашец. Бъзът съдържа големи количества биофлавоноиди, противовъзпалителни и антиоксиданти, всички те играят роля при лечението на алергии.
Бъзът е безопасен за консумация като чай или добавка за деца
Стъпка 6. Вземете петазити като ефективен заместител на антихистамините
Производно на европейски плевели, петазити (Petasites hybridus) е друг алтернативен антихистамин. Изследванията показват, че петазитите могат да намалят хистамина и други възпалителни вещества в организма на хора с алергии.
- Според изследванията, петазитите действат ефективно като лекарството цитризин, активната съставка в Zyrtec, една от най -известните антихистаминови таблетки. Въпреки че цетиризин се счита за неседативен антихистамин, някои изследователи съобщават, че той също може да причини сънливост, докато петазитите не го правят.
- Предупреждение: петазитите принадлежат към същото семейство като амброзия, плевел, за който е широко известно, че предизвиква симптоми на алергия.
- Петазитите не се препоръчват за бременни жени. За възрастни и деца е известно, че петазитите са доста безопасни.
Стъпка 7. Опитайте да вземете dong quai за лечение на респираторни проблеми от алергии
Някои от химикалите, съдържащи се в dong quai, имат антихистаминови и антисеротонинови ефекти. Хистаминът, серотонинът и други съединения се освобождават от кръвните клетки в отговор на нещо, дразнещо тялото, като прашец, прах, химически изпарения или пърхот на животни и причинява симптоми, свързани с алергии. Антихистаминовият ефект на dong quai помага да се предотврати появата на тези симптоми на алергия.
Добавките Dong quai могат да бъдат закупени в магазините за здравословни храни. Като алтернатива можете да сварите листата на dong quai, за да си направите чай
Стъпка 8. Вземете goldenseal, за да намалите симптомите на алергия към цветен прашец
Това растение е широко известно сред любителите на билкови лекарства. Goldenseal има много свойства, включително като анти-катарален, противовъзпалителен, антисептичен, стягащ, тонизиращ, слабителен, антидиабетен и алтернативен мускулен стимулант.
- В контекста на алергиите е известно, че goldenseal има стягащ ефект върху лигавиците на горните дихателни пътища, стомашно -чревния тракт, пикочния мехур, ректума (прилаган локално) и кожата.
- Когато се използва с спрей за нос, goldenseal може също така значително да намали симптомите на алергия към цветен прашец.
Стъпка 9. Вземете евкалипт като деконгестант
Евкалиптът е често срещана съставка в сиропи и таблетки за смучене. Ефективността му се дължи на съединение, наречено цинеол, което се съдържа в него. Синеолът има различни свойства, включително: като отхрачващо средство, намалява кашлицата, бори се със запушването на носа и облекчава дразненето на синусовия тракт.
Евкалиптовото масло има противовъзпалителни, антивирусни и антибактериални ефекти. Парите от евкалиптово масло действат като деконгестант при вдишване и следователно могат да се използват за лечение на синузит
Метод 3 от 4: Използване на Steam Pengobatan
Стъпка 1. Потърсете билки, които да използвате за обработка с пара
Копривата, очите и петазитите могат да се използват при обработка с пара, когато са изсушени. Ще ви е необходима само една чаена лъжичка от растението на сесия за лечение.
Стъпка 2. Добавете растението към една чаша вряща вода
Разбъркайте водата, докато се смеси напълно. Не е нужно водата да кипи през цялото време, важното е, че тя произвежда пара.
Стъпка 3. Вдишайте парата
Покрийте главата си с кърпа и вдишайте парата, като използвате ноздрите и устата. Правете толкова, колкото искате. Колкото по -дълго правите това, толкова по -облекчени ще бъдат синусите ви.
Стъпка 4. Бъдете внимателни
Внимавайте да не се нараните от горещата пара! Първият път, когато опитате това, поемете дълбоко въздух и след това се отдръпнете от парата. Трябва да направите това, за да разберете дали имате някаква алергия към растенията в него. Имайте предвид, че ако имате алергична реакция към продукт от едно растение, има голяма вероятност да имате алергична реакция и към друго растение.
Метод 4 от 4: Кога трябва да потърсите помощ от лекар
Стъпка 1. Посетете лекар, ако домашните средства не помагат за намаляване на симптомите на алергия
Вероятно можете да лекувате повечето сезонни алергии с естествени лечения, лекарства без рецепта и превантивни мерки, като държите прашеца извън дома си. Ако обаче нищо от горното не помогне, свържете се с Вашия лекар или алерголог. Те могат да ви помогнат да осигурите други лечения.
Вашият лекар може също да поиска да се подложите на лабораторни изследвания, за да установите точната причина за алергията
Стъпка 2. Потърсете медицинска помощ, ако алергиите причиняват тежки симптоми
Понякога алергията към цветен прашец може да предизвика по -сериозен проблем, като инфекция на синусите или астматичен пристъп. Ако алергиите ви са придружени от симптоми на синусите, затруднено дишане, хрипове или задух, незабавно се обадете на Вашия лекар. Вашият лекар може да предложи по -агресивно лечение.
Например, може да се наложи да Ви бъдат инжектирани лекарства за алергия или да приемате лекарства за имунотерапия
Стъпка 3. Обсъдете първо използването на нови добавки или билкови лекарства с Вашия лекар
Подобно на други лекарства, добавки и билкови лекарства също могат да причинят странични ефекти и лекарствени взаимодействия. Добавките и билковите лекарства също могат да бъдат опасни за употреба, ако имате определени заболявания. Първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да опитате някакви добавки или билкови лекарства, за да гарантирате тяхната безопасност.
- Разкажете за други лекарства или добавки, които също приемате, включително лекарства без рецепта.
- Разкажете медицинската си история и ако сте бременна, кърмите или страдате от определени заболявания.
Стъпка 4. Потърсете спешна помощ, ако имате тежка реакция след използване на билкови лекарства
Билковите лекарства и хранителните добавки понякога могат да предизвикат тежки алергични реакции. Спрете да използвате билкови лекарства или добавки, ако получите симптоми като обрив, уртикария, сърбеж или подуване. Посетете спешното отделение или се обадете на линейка, ако имате тежка алергична реакция като:
- Затруднено дишане
- Подуване на езика, устните, лицето или гърлото
- Сърцето бие
- Объркан или замаян
- Гадене и повръщане
Съвети
- Хистаминът увеличава секрецията на течности от кръвоносните съдове и действа като химически пратеник, който „призовава“други клетки да произвеждат повече възпалителни вещества.
- В организма хистаминът функционира и като невротрансмитер, регулира цикъла на съня, освобождава стомашната киселина и действа върху белите дробове, за да увеличи свиването на бронхиолите.
- В допълнение към тези естествени средства, можете също да използвате физиологичен разтвор в саксия за нети, за да напоявате носа си.
- Можете също така да намалите симптомите на алергия, като се уверите, че прашецът не попада в дома ви. Номерът е да затворите прозорци и врати, да използвате климатици вместо прозорци и тавански вентилатори по време на опрашването, да изсушите дрехите и чаршафите в сушилнята, вместо да сушите навън, и да предотвратите навлизането на домашни любимци, които са прекарали време навън (прашецът може да попадне в капан в козината на вашия домашен любимец).
- Затваряйте прозорците на автомобила по време на шофиране. Използвайте климатик, ако имате нужда. Ако абсолютно трябва да сте на открито, намалете експозицията си на цветен прашец, като проверите нивата на полени във въздуха, преди да излезете навън. Нивата на цветен прашец във въздуха могат да бъдат намерени на няколко интернет сайтове.
