Въпреки че терминът сухо гърло може да изглежда очевиден, той може да се отнася до всякакъв вид дискомфорт, като дразнене или сърбеж, който може да причини възпалено гърло, затруднено преглъщане, намален апетит или усещане за прах в задната част на гърлото. Сухото гърло обикновено се причинява от медицинско състояние, леко и не сериозно, но може да бъде и резултат от фактори на околната среда, дехидратация, дишане през устата и т.н. Използвайки няколко лечения за лечение на общи симптоми, както и подобряване на състоянията, които могат да изсушат лигавиците, сухото гърло може да бъде ефективно лекувано или поне подобрено.
Стъпка
Метод 1 от 2: Облекчете симптомите на сухо гърло
Стъпка 1. Използвайте пара
Както при използването на овлажнител (овлажнител), парната среда ще доведе до влага в сухите лигавици. Възползвайте се от този факт, за да се задържате от време на време под парния топъл душ.
- Друг начин е да сварите тенджера с вода, след това да я свалите от котлона, да покриете главата си с кърпа и да наведете лицето си към тенджерата за пара. Първо проверете дали парата не е твърде гореща.
- Можете да си купите специален параход на достъпна цена, който да поставите в спалнята или близо до леглото си. Този инструмент е по -ефективен от вряща вода.
Стъпка 2. Гаргара с топла солена вода
Солта убива микробите в устата и гърлото и помага за облекчаване на сухите и раздразнени усещания. Гаргара солена вода два пъти на ден ще помогне за облекчаване на сухота в гърлото.
- Добавете 1 ч.ч. сол в малко гореща вода. Оставете да се охлади малко, след това добавете студена вода.
- Правете гаргара 1-2 пъти на ден в продължение на 30-60 секунди.
- Изплюйте вода за уста, когато приключите. Не поглъщайте солена вода.
- Има и някои хора, които правят гаргара с разтвор на ябълков оцет (1 супена лъжица. Ябълков оцет на една малка чаша вода). Не е на вкус, но ще свърши работа.
Стъпка 3. Намажете гърлото с мед
Този метод има по -добър вкус от солена вода или ябълков оцет.
Освен че покрива гърлото с плътна текстура, медът има и антисептични свойства. Нищо чудно, че пчелите го обичат
Стъпка 4. Смучете бонбоните, за да произведете слюнка
Смученето на таблетки за смучене или други твърди бонбони, както и дъвка, помага за стимулиране на производството на слюнка, което ще облекчи сухотата в гърлото.
Изберете вид бонбони без захар, които не допринасят за проблема със зъбите
Стъпка 5. Пийте горещ чай
Повечето хора смятат, че топлите напитки имат охлаждащ ефект. Така че чаят с ниско съдържание на кофеин, може би с добавен мед и лимон, е чудесен вариант за облекчаване на сухота в гърлото.
- Редовните билкови чайове като лайка могат да осигурят охлаждащ ефект, но някои хора вярват в ползите от чайовете, направени от съставки като мента, джинджифил, карамфил, сладник, корен от блат и хлъзгав бряст.
- Опитайте да добавите малко мед или канела към чая си. Смята се, че и двете съставки имат лечебна сила.
Метод 2 от 2: Коригиране на условията, които могат да причинят сухо гърло
Стъпка 1. Поддържайте достатъчно телесни течности
Сухото гърло понякога е индикация, че не пиете достатъчно течности. Пиенето на достатъчно вода, особено вода, може да намали проблемите със сухото гърло. Пийте вода или други течности през целия ден.
- Ограничете приема на напитки, съдържащи кофеин и алкохол, по същите причини, които препоръчват треньорите на спортистите. И двете вещества могат да предизвикат дехидратиращ ефект. Така че, каквото и да казват рекламите, това не е напитката по избор за утоляване на жаждата.
- Има няколко ефекта, които също причиняват дехидратация. Така че, консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт дали има връзка между лекарствата, които приемате, и симптомите на сухота в гърлото.
Стъпка 2. Избягвайте цигарения дим и замърсителите
Пушенето е вредно за вашето здраве поради милион други причини, но този навик, както и други дразнители като прах и замърсяване на въздуха, могат да причинят сухота в гърлото. Ако често имате сухо гърло (а нямате), ограничете излагането си на замърсители, които дразнят гърлото ви.
Стъпка 3. Избягвайте максимално дишането през устата
Дишането през отворена уста не само излага задната част на гърлото на по -сух външен въздух, но и входящият въздух не преминава през носа, така че не може да навлажни вътрешността на носа. Това е една от причините сухота в гърлото да възникне и при запушен нос.
Ако забележите сухо гърло при събуждане, това може да се дължи на това, че сте дишали през устата си по време на сън, а това е потенциален признак за проблем с аденоиден синус
Стъпка 4. Преодолейте проблема с повишаването на стомашната киселина или гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГЕРБ)
Повишаването на стомашната киселина в хранопровода може да причини различни видове дразнене на гърлото, включително сухота. Отново, ако гърлото ви често се изсушава, когато се събудите сутрин, това може да е причината.
Ако изпитвате киселинен рефлукс през нощта, опитайте се да ограничите приема на храни, произвеждащи киселина по време на вечеря, като подкрепите главата си малко по-високо с няколко възглавници, подпрете подножието на леглото до главата с дървен блок или се консултирайте с вашия фармацевт или лекар относно употребата на лекарства с рецепта или без рецепта
Стъпка 5. Решете проблема със сухия въздух, като използвате овлажнител
Студеният въздух не съдържа достатъчно влага. Така че, през по -студените месеци, плюс ефектите от отоплението, въздухът в къщата може да стане много сух. Това може да причини сухота в гърлото. Хладната пара от овлажнител може да облекчи сухото гърло, като добави влага към слузните жлези.
Този факт може да бъде и извинение за дълга ваканция в тропически и топъл климат
Стъпка 6. Определете дали сухото гърло е признак за по -сериозно състояние
Когато е причинено от медицински проблем, сухото гърло обикновено е резултат от тревожно, но обикновено по -малко тежко състояние, като алергия или настинка. Ако обаче има по -сериозно състояние, сухота и/или възпалено гърло може да бъде ранен индикатор.
- Сухото гърло може да е индикатор за сериозен медицински проблем. Ако често имате сухота в гърлото, помислете за посещение на УНГ лекар. УНГ лекар може да ви прегледа, за да установи дали има други проблеми.
- Ако имате треска или усещате болки в тялото със сухо гърло, консултирайте се с Вашия лекар, за да определите дали имате инфекция.
