Има няколко причини, поради които трябва да знаете кое око е по -доминиращо. Освен че е интересно, това е полезно и за извършване на дейности, които използват едно око, например когато използвате микроскоп, телескоп или фокусирате камерата без екран за гледане. Вашият офталмолог може също да поиска да определи доминиращото ви око за определени лечения. Можете лесно да разберете себе си у дома. Но имайте предвид, че резултатите могат да варират в зависимост от разстоянието, което го тествате.
Стъпка
Метод 1 от 2: Оценка на вашето доминиращо око
Стъпка 1. Опитайте прост тест за насочване
С отворени очи, насочете показалеца си към точка в далечината. Затворете едното око, след това превключете и затворете другото око. Изглежда, че пръстът ви се движи или отдалечава от обекта, когато едното око е затворено. Ако пръстът изглежда не се движи, тогава окото, което затваряте, е недоминиращото око.
Друг вариант на теста е да протегнете ръцете си далеч пред себе си и да образувате триъгълна дупка с пръсти. През тази дупка гледайте обект на около 3 метра разстояние с отворени очи. Без да се движите, затворете едното око, а след това и другото. Изглежда, че обектите се движат и вероятно ще излязат от „триъгълния прозорец“, когато затворите едното око. Ако обектът се движи, вие гледате с недоминиращото око
Стъпка 2. Извършете теста „Отвор в картата - дистанционно“
Този тест тества кое око използвате, за да фокусирате върху обект на 3 метра. Можете лесно да го направите сами у дома.
- Направете дупка в лист хартия с диаметър около 4 см. На втория лист хартия напишете писмо с височина 2,5 см.
- Залепете хартията с буквите на стената на ниво, което е на нивото на очите. Измерете разстоянието до 3 метра.
- Застанете на 3 метра от буквите на стената. Дръжте перфорираната хартия с напълно изпънати напред ръце. Ръцете ви трябва да са успоредни на пода.
- Погледнете буквите на стената през дупките на хартията. След като видите буквите, накарайте приятел първо да покрие едното око, след това другото. Не се движете и не променяйте позицията си. Окото, което може да види буквата, е вашето доминиращо око. Ако виждате с двете очи, в този тест няма доминиращо око.
Стъпка 3. Изпълнете теста „Отвор в картата - близък обхват“
Този тест е подобен на дупката в картата - тест за разстояние, но тества кое око използвате, когато фокусирате на близко разстояние. Можете също така да го направите бързо и лесно, като използвате предмети у дома.
- Този тест може да се направи с помощта на напръстник, пушка или подобен предмет у дома. Напишете лист с височина и ширина 4 мм върху лист хартия. Залепете тази буква към вътрешната основа на напръстника/слота.
- Покрийте напръстника/слота с хартия или тънък лист алуминий. За да го прикрепите, използвайте гума или лента. Направете малък отвор от 4 мм в хартиения или алуминиевия лист. Дупката трябва да е точно над буквата, така че когато надникнете през дупката, ще видите буквата.
- Поставете напръстника/слота на масата и погледнете надолу, за да видите буквите. Не докосвайте напръстника/изстрела и не натискайте окото си с дупката. Главата ви трябва да бъде 30-60 см.
- Не мърдайте главата си, когато видите буквите. Накарайте приятел да затвори едното око, а след това и другото. Окото, което вижда буквите, е доминиращото око. Ако и двете очи виждат ясно буквите, когато едно от тях е затворено, нямате доминиращото око за този тест.
Стъпка 4. Извършете тест за конвергенция (фокусирайте се върху една точка)
Този тест проверява кое око е доминиращо на много близко разстояние. Резултатите могат да се различават от резултатите от други тестове.
- Вземете владетел. Напишете писмо на лист хартия. Буквите трябва да са 4 мм високи и широки. Залепете буквите към линийката, така че да не променят позицията си.
- Дръжте линийката пред себе си с двете си ръце. Буквите трябва да са на нивото на очите. Съсредоточете се върху буквите. Бавно, с две ръце, плъзнете линийката право нагоре към носа.
- Спрете, когато едното око вече не може да се съсредоточи върху буквата. Това е недоминиращото око на този тест. Ако и двете очи останат фокусирани, докато линийката не докосне носа, в този тест няма доминиращо око.
Метод 2 от 2: Използване на информация
Стъпка 1. Подобрете уменията си
Ако спортувате или имате хоби, което ви прави зависими само от едното око, помислете за използването на доминиращото око. Но не забравяйте, че доминирането на очите може да варира в зависимост от разстоянието. Затова не забравяйте да вземете предвид най-подходящите резултати от теста за доминиране на окото, след това използвайте това око вместо недоминиращото око. Вашето доминиращо око може да е от противоположната страна на доминиращата ви ръка или крак. Дейностите, които ви карат да разчитате на едно око, включват:
- Насочете се с пистолет
- Стрелба с лък
- Фокусиране върху обект на камера, която няма голям екран за визуализация
- Виждане с телескоп или микроскоп
Стъпка 2. Обсъдете тази информация с вашия офталмолог
Познаването на това доминиращо око е особено важно за хората, които носят моновизионни контактни лещи (корекция на очите, една за близък план и една за далечни разстояния). Ако Вашият лекар Ви предпише моновизионни контактни лещи, той или тя вероятно ще тества и доминирането на очите Ви. Има два вида моновизионни лещи:
- Моновизионни контактни лещи. Хората, които носят моновизионни контактни лещи, имат лещи с рецепта за дистанционно виждане в доминиращото око и леща за четене в недоминиращото око.
- Модификация Movision. Потребителят носи бифокална или мултифокална леща в недоминиращото око и леща за зрение от разстояние в доминиращото око.
Стъпка 3. Попитайте очния си лекар за упражнения за укрепване на очите
Ако смятате, че едното око е твърде слабо, може да успеете да го укрепите, като правите упражнения. Но винаги се консултирайте с лекар преди да започнете каквото и да е упражнение, за да избегнете натоварване на очите. Вашият лекар може да препоръча:
- Упражнение за конвергенция. В това упражнение плъзнете линейката или химикалката бавно към носа си. Когато обектът започне да изглежда двоен, спрете и префокусирайте, докато изглежда, че обектът се събира отново. Ако е необходимо, преместете писалката малко и опитайте отново.
- Практикувайте да фокусирате недоминантното си око отблизо на разстояние за четене, след което го преместете. Попитайте Вашия лекар колко време трябва да поддържате фокуса в различни точки. След това затворете очи, за да ги отпуснете за минута.
