Епизиотомията е разрез или разрез в перинеума (перинеума), който е частта от тялото между влагалището и ануса. Тази процедура често се прави, за да се помогне на жената да изтласка бебето си по време на раждането. Перинеумът е влажна, покрита част от тялото, идеално условие за инфекция или възстановяване. Следвайки няколко прости стратегии, можете да намалите риска от инфекция, да ускорите времето за възстановяване и да намалите дискомфорта и болката.
Стъпка
Метод 1 от 3: Справяне с болката
Стъпка 1. Попитайте Вашия лекар за болкоуспокояващи, които може да използвате
Много лекарства не са безопасни за кърмещи майки, защото могат да се консумират от бебето чрез кърмата. Говорете с Вашия лекар за безопасни възможности за лечение, които да Ви помогнат да контролирате болката след епизиотомия.
Парацетамол често се предписва на кърмачки, които се нуждаят от облекчаване на болката след епизиотомия
Стъпка 2. Поставете ледена подложка върху перинеума си, докато почивате
Перинеумът е частта от тялото между влагалището и ануса, където се прави епизиотомия. Можете да използвате пакет с лед, за да намалите подуването и да облекчите болката. Увийте пакет с лед в кърпа и го поставете между краката си, докато лежите в леглото или се облегнете на стола.
Уверете се, че не оставяте ледената подложка включена повече от 15 минути наведнъж. От време на време трябва да вдигате подложките от кожата си, за да не се охладят
Стъпка 3. Стегнете задните части, докато седнете
Стягането на задните части, когато седите, ще помогне за издърпването на тъканта в перинеума. Това ще помогне на тъканта на инцизионния шев да не се разтяга и издърпва.
Може също да откриете, че седенето на възглавница или напомпана пластмасова гума ще облекчи натиска и болката в перинеума
Стъпка 4. Говорете с Вашия лекар относно използването на вани за сядане
В зависимост от Вашето състояние, Вашият лекар може да Ви препоръча да седите ежедневно. Седенето на легло може да намали болката, подуването и синините около увредената област.
- Напълнете ваната с топла или студена вода. Топлата вода увеличава циркулацията и може да е удобна, но студената вода може да облекчи болката малко по -бързо.
- Седнете във ваната за около 20 минути.
Стъпка 5. Изсипете вода върху разреза, докато уринирате
Уринирането може да причини парене и болка в областта на раната. Урината, преминаваща през раната, също може да внесе бактерии в раната.
За да намалите дискомфорта и да поддържате шевовете чисти, нанесете вода в областта на раната, като използвате бутилка за изстискване или бутилка с вода, докато уринирате. След като приключите с уринирането, поръсете още малко вода върху зоната, за да се уверите, че е напълно чиста
Стъпка 6. Натиснете раната си по време на движенията на червата
Уринирането може да бъде трънлив проблем след епизиотомия. За да ви помогнем да изхождате, натиснете перинеума с нова дамска превръзка и задръжте натиска, докато изхождате. Това ще ви помогне да намалите болката и дискомфорта.
Уверете се, че изхвърляте тампона, когато сте готови, и използвайте нов всеки път, когато трябва да направите изхождане
Стъпка 7. Намалете риска от развитие на запек
Запекът ще увеличи натиска върху перинеума по време на движенията на червата. Това повишаване на налягането ще доведе до повишен дискомфорт и ще разтегне жлеба на разреза. За да намалите шансовете за запек, не забравяйте да пиете много вода, да ядете храни, богати на фибри, и да правите леки упражнения през деня.
- Пийте поне осем чаши вода на ден, ако се храните с шише и няколко допълнителни чаши, ако кърмите. Опитайте се да не бъдете натрапчиви, когато става въпрос за питейна вода, тъй като излишните течности могат да намалят производството на мляко. Просто се опитайте да не ожаднявате през деня.
- Яжте храни, богати на фибри. Богатите на фибри храни ще направят изпражненията ви по-меки, което ще улесни изхождането. Плодовете и зеленчуците също са добри източници.
- Правете леки упражнения през деня. Упражнението помага на дебелото черво да премества храната. Опитайте се да правите 15 до 30 минути леки упражнения на ден след раждането.
- Говорете с Вашия лекар, ако продължавате да имате запек. Обадете се на Вашия лекар, ако всичките Ви усилия не доведат до промяна в навиците Ви на червата в рамките на няколко дни. Вашият лекар може да препоръча лек омекотител на изпражненията, докато тялото Ви се нормализира. Не използвайте омекотители за изпражнения без рецепта, без да се консултирате с Вашия лекар.
Метод 2 от 3: Подкрепа на лечебния процес
Стъпка 1. Поддържайте зоната на раната чиста и суха, за да подпомогнете заздравяването на конците
Тъй като раната е между влагалището и ануса, трябва да бъдете особено внимателни, за да я поддържате възможно най -чиста и суха.
Винаги изплаквайте зоната с вода след уриниране и избършете задните си части отпред назад след дефекация. По този начин частта ще се поддържа чиста и потенциалът за инфекция от бактерии в изпражненията ще бъде намален
Стъпка 2. Започнете да правите упражнения на Кегел
Започнете да правите упражнения на Кегел възможно най -скоро след раждането, доколкото Вашият лекар позволява. Упражненията на Кегел ще помогнат за подобряване на кръвообращението и ще ускорят времето за възстановяване. Той също така ще помогне на тялото ви да поправи някои от тъканните увреждания, причинени от раждането.
- Упражненията на Кегел укрепват мускулите на тазовото дъно, които поддържат пикочния мехур, матката и ректума. В допълнение към подпомагането на зарастването на епизотомична рана, това упражнение може също да помогне за намаляване на уринарна инконтиненция при жените и засилване на контракциите по време на оргазъм.
- За да правите упражнения на Кегел, започнете с празен пикочен мехур и си представете, че се опитвате да се спрете да уринирате и да изпускате газове едновременно. Опитвате се да стиснете и повдигнете зоната. Уверете се, че се разтягате и повдигате, без да използвате други мускули. Не стягайте мускулите на стомаха, не стискайте долните си крака, не стегнете задните части или задръжте дъха си. Трябва да работят само мускулите на тазовото дъно.
Стъпка 3. Изложете раната на въздух
Тъй като епизотомичната рана не е изложена на много въздух по време на нормалните ежедневни дейности, понякога е необходимо раната да бъде изложена на въздух. Излагането на раната на въздух в продължение на няколко часа на ден ще помогне за намаляване на влагата в шевовете.
Когато спите през деня или през нощта, свалете бельото си, така че раната ви да бъде леко изложена на въздух
Стъпка 4. Сменяйте дамските си превръзки на всеки два до четири часа
Ще трябва да носите дамски превръзки, докато епизотомичната ви рана зараства. Ако носите дамски превръзки, това ще помогне да се запази раната суха и ще попречи на кръвта да попадне върху бельото. Поддържайки зоната чиста и суха, раната ще се лекува по -бързо.
Не забравяйте да сменяте дамските превръзки на всеки два до четири часа, дори ако изглеждат чисти
Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар относно секса и използването на тампони
Въпреки че епизиотомичната рана трябва да заздравее в рамките на 10 дни, вътрешните ви структури може да са се разтеглили и да са имали леки разкъсвания. Повечето лекари препоръчват да изчакате шест до седем седмици след раждането, преди да можете да правите секс отново.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да се върнете към сексуалната активност, за да се уверите, че това е безопасно
Стъпка 6. Следете зоната на раната за възможна инфекция
Инфекцията на епизиотомичната рана може да забави лечебния процес и да увеличи болката. Ако получите инфекция, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ, за да намалите възможността за сериозни последици. През първите седем до 10 дни след епизиотомията визуално проверявайте ежедневно конците и областта на раната. Обадете се на Вашия лекар, ако забележите някой от следните симптоми:
- Повишена болка
- Раната изглежда разкъсана
- Има изхвърляне (изхвърляне) с остра миризма
- В засегнатата област има твърда или болезнена бучка
- Кожата между влагалището и ануса изглежда по -червена от обикновено
- Кожата между влагалището и ануса изглежда подута
- От шевовете излиза гной
Метод 3 от 3: Разбиране и предотвратяване на епизиотомията
Стъпка 1. Разберете целта на епизиотомията по време на раждането
При вагинално раждане главата на бебето трябва да премине през родовия канал, през влагалището и извън тялото. По време на този процес главичката на бебето обикновено се притиска към перинеума и разтяга тъканта в тази област достатъчно, за да може главата да премине. Вашият лекар може да извърши епизиотомия, ако:
- Вашето бебе е голямо и се нуждае от повече пространство, за да излезе от тялото ви
- Раменете на вашето бебе са заседнали по време на раждането
- Раждането протича толкова бързо, че перинеумът няма време да се разтегне, преди бебето да е готово да излезе
- Сърдечната честота на вашето бебе показва, че то е в беда и трябва да бъде премахнато възможно най -скоро
- Вашето бебе е в ненормално положение
Стъпка 2. Научете за различните видове епизиотомия
Има два вида разрези, които лекарите могат да направят. И двете изискват сходни грижи след раждането и у дома. Видът на разреза зависи от вашата анатомия, колко място е необходимо и скоростта, с която доставяте.
- Средният или средният разрез се прави от върха на влагалището обратно към ануса. Това са разрезите, които хирурзите най -лесно могат да поправят след раждането на бебето, но също така са изложени на висок риск от удължаване или разкъсване в ануса по време на раждането.
- Медиолатералният разрез се прави под ъгъл от задната част на вагиналния отвор и далеч от ануса. Този метод предлага най -добрата защита срещу разкъсване на ануса, но е по -болезнен за майката след раждането. Този вид разрез също е по -труден за възстановяване от хирурга след раждането на детето.
Стъпка 3. Говорете с Вашия лекар какво мислите
Кажете на Вашия лекар, че искате да оставите достатъчно време перинеумът да се разтегне сам по време на раждането. Попитайте Вашия лекар за препоръки как да намалите нуждата от епизиотомия.
- Уверете се, че вашите желания са записани в плана за доставка, така че болничният персонал да може да ги следва по време на раждането. Можете да разработите този план по време на консултация с Вашия лекар или при предварителен прием.
- По време на раждането поставете топъл компрес върху перинеума, за да помогнете на тъканите да се разтягат по -лесно по време на раждането.
- Попитайте Вашия лекар дали можете да стоите или да клякате, за да бутате. Тази позиция оказва по -голям натиск върху перинеума и помага за разтягането му.
- Натиснете леко за пет до седем секунди, докато издишате в ранните етапи на натискане, за да забавите раждането на бебето и дайте на главата повече време да натисне перинеума и да позволи на перинеума да се разтегне.
- Помолете медицинската сестра да натисне леко перинеума по време на раждането, така че перинеумът да не се разкъса.
Стъпка 4. Правете упражнения на Кегел, за да намалите нуждата от епизиотомия
Можете също така да намалите риска от нужда от епизиотомия, като правите упражнения на Кегел през цялата бременност. Упражненията на Кегел укрепват мускулите на тазовото дъно и подготвят тялото ви за раждането на вашето дете.
Всеки ден отделяйте 5-10 минути за упражнения на Кегел
Стъпка 5. Масажирайте перинеалната област на тялото си
През последните шест до осем седмици преди раждането правете перинеален масаж веднъж дневно. Този масаж ще помогне за намаляване на потенциала за сълзи или необходимостта от епизиотомия по време на раждането. Можете да направите перинеален масаж сам или с партньора си.
- Легнете по гръб с глава върху възглавницата и свити колене.
- Нанесете малко масло върху перинеалната кожа. Можете да използвате растително масло или кокосово масло, за да омекотите тъканта и да я разтегнете.
- Поставете пръстите си на около пет сантиметра във влагалището и ги натиснете надолу към ануса. Преместете пръстите си във форма U, за да разтегнете кожата между вагината си и ануса. Може да почувствате изтръпване или парене.
Задръжте този участък за 30 до 60 секунди, след което го освободете. Изпълнявайте това разтягане два до три пъти всеки път, когато правите перинеален масаж
Съвети
Имайте предвид, че заздравяването на областта на раната отнема около 10 дни, но може да отнеме и до месец. Опитайте се да бъдете търпеливи, докато лекувате раната
- Не забравяйте да полагате допълнителни грижи, за да поддържате зоната на епизиотомия чиста и суха, за да намалите инфекцията и да ускорите заздравяването.
- Обсъдете с Вашия лекар колко често прави тази процедура и причините, поради които я прави. В определени моменти епизотомията е абсолютно необходима, но тя не трябва да бъде честа процедура, а не нещо рутинно.
