Напукана кожа обикновено се появява, когато кожата ви е твърде суха. Сухата кожа ще намали гъвкавостта и натиска от ежедневните дейности, правейки я напукана. Напуканата кожа е не само болезнена, но и може да доведе до инфекция. Много е важно да се третира напукана кожа, преди тя да стане сериозен проблем.
Стъпка
Част 1 от 3: Грижа за кожата
Стъпка 1. Проверете за инфекция
Трябва да започнете, като проверите за признаци на инфекция. Ако зоната се подуе, изтича гной или кръв или се чувства много болен или болезнен, трябва незабавно да посетите лекар или здравна клиника в близост до вас. Напуканата кожа е много податлива на инфекция и тези инфекции изискват професионални грижи за здравето.
Ако нямате здравно осигуряване (и живеете в САЩ), разберете списък с клиники за хора с ниски доходи тук. Ако сте в Индонезия, посетете местен здравен център или клиника за семеен лекар, които могат да приспособят лечението към вашия бюджет
Стъпка 2. Намокрете кожата си с дезинфектант
Започнете лечението на напукана кожа, като накиснете кожата си. Почистете купата, кофата или ваната и я напълнете с топла (не гореща) вода. Изсипете малко ябълков оцет в него, за да измиете микробите от кожата си. Използвайте около 1 чаша ябълков оцет на всеки 3,8 литра вода. Накисването на кожата с дезинфектант ще помогне да се намали вероятността от инфекция в напукана кожа.
Стъпка 3. Внимателно ексфолирайте кожата
Внимателно изтъркайте напуканата кожа с чиста кърпа. По този начин мъртвите клетки на кожата ще бъдат премахнати и грижата, която полагате върху повърхността на кожата, ще се абсорбира по -добре. Не забравяйте да изтъркате кожата внимателно и да използвате чиста кърпа.
След като напуканата кожа е излекувана, можете да ексфолирате кожата с помощта на по -груб материал, но този вид лечение не трябва да се прави повече от веднъж седмично. Кожата ви е чувствителна и трябва да се третира внимателно
Стъпка 4. Нанесете слой овлажнител
Изплакнете отново кожата си и след това нанесете слой овлажнител. Ще трябва да заключите влагата в кожата, която получавате, след като я накиснете, или рискувате да я направите още по -суха.
Препоръчваме ланолинов овлажнител, но можете да научите за други препоръчителни овлажнители в следващия раздел
Стъпка 5. Нанесете мокра превръзка за една нощ
Ако имате свободно време да лекувате кожата си през нощта или например през почивните дни, мократа превръзка може да помогне за третирането на кожата ви или поне да накара кожата ви да се чувства по -комфортно. Мократа превръзка се състои от слой влажна кърпа вътре в сух слой. Така например, да предположим, че стъпалата на краката ви са напукани. Намокрете чифт чорапи и след това ги изстискайте, докато водата вече не капе. Обуйте мокрите чорапи, след това ги покрийте със сухи чорапи. Спи така цяла нощ.
Не използвайте това лечение, ако подозирате, че напуканата ви кожа е заразена, тъй като това може да влоши инфекцията
Стъпка 6. Носете превръзка през целия ден
За дневни процедури нанесете течност или гел "превръзка" или поне антибиотик като Neosporin върху напуканата кожа. След това можете да защитите мястото със стерилен памучен тампон и да го покриете с марля. Това ще намали болката и ще ускори лечебния процес на кожата ви.
Стъпка 7. Поддържайте го чист и предпазвайте напукана кожа, докато заздравее
Сега просто трябва да бъдете търпеливи, докато чакате кожата ви да оздравее. Не забравяйте да поддържате напукана кожа чиста и защитена, за да предотвратите по -нататъшно дразнене. Ако напуканата кожа е на стъпалата на краката ви, обуйте чисти чорапи и ги сменете поне веднъж (или два пъти) на ден, докато оздравеят. Ако напуканата кожа е на дланите на ръцете ви, носете ръкавици, когато сте на открито и когато работите с ръце, като например миете чинии.
Част 2 от 3: Поддържане на кожата овлажнена
Стъпка 1. Свикнете да овлажнявате кожата си
След като напуканата кожа започне да се лекува, най-добрият вариант за вас е да започнете да предприемате дългосрочни превантивни мерки, за да предотвратите повторение на този проблем. За съжаление напуканата кожа е кожен проблем, който е по -добре предотвратен, отколкото лекуван. Какъвто и овлажнител да използвате, уверете се, че можете да го използвате в дългосрочен план редовно, защото това е най -добрият начин да предотвратите същия проблем в бъдеще.
Стъпка 2. Потърсете крем с ланолин
Ланолинът, който е восъкоподобно съединение, получено от животни, произвеждащи вълна, е най-добрият начин за защита на кожата в природата. Ако се използва непрекъснато, можете да го прилагате на всеки два или три дни, за да поддържате мекотата на кожата си. Въпреки това, когато го използвате за първи път, нанесете много през нощта и го оставете да попие в кожата ви.
Bag Balm е най -лесно достъпната марка ланолин в САЩ и се продава в повечето аптеки
Стъпка 3. Потърсете подходящите съставки в други овлажнители
Ако не използвате ланолин, ще трябва да знаете съставките в овлажнителя, който купувате. Имате нужда от овлажняващ продукт, който съдържа правилните съставки, за да сте сигурни, че ще получите правилния ефект. Много овлажнители включват съставки, които са естествени и звучат здравословно, но всъщност не могат да помогнат с вашия кожен проблем. Трябва да потърсите следните съставки:
- Овлажнители, които ще изтеглят влагата в кожата ви. Примерите включват глицерин и млечна киселина.
- Омекотител, който може да защити кожата ви. Примерите включват ланолин, карбамид и силиконово масло.
Стъпка 4. Нанесете тънък слой овлажнител веднага след къпане или накисване на кожата
След всеки душ или докосване на напукана кожа с вода, слоят естествени масла, които предпазват кожата ви, ще се отлепи. Нанасяйте поне малко овлажнител след всеки душ, както и всеки път, когато приключите с накисването на краката си.
Стъпка 5. Нанесете обилно количество овлажняващ крем през нощта
Ако можете, нанесете обилно количество овлажнител преди лягане през нощта. По време на сън стъпалата на краката ви могат да поемат целия предоставен овлажнител, освен това използването на овлажнител през нощта няма да попречи на вашите дейности поради хлъзгава кожа. Нанесете дебел слой овлажнител върху повърхността на кожата си и нанесете защитен слой върху нея, докато овлажнителят се абсорбира в кожата.
Ако имате напукана кожа на стъпалата, носете чорапи. Ако имате напукана кожа на ръцете си, носете ръкавици
Част 3 от 3: Контролиране на каузата
Стъпка 1. Проверете за други здравословни проблеми
Има много здравословни проблеми, които могат да доведат до много суха кожа като тази. Може да се наложи да проверите здравето си и да се уверите, че проблемите не засягат кожата ви. Ако имате по -сериозно заболяване, трябва да го лекувате, преди кожата ви да се напука и да се зарази, или преди да се развият по -опасни симптоми.
- Диабетът е пример за заболяване, което често причинява суха кожа на ръцете и краката.
- Говорете с Вашия лекар, за да разберете дали имате други здравни фактори.
Стъпка 2. Запазете естественото си маслено покритие
Вашето тяло естествено ще произвежда масла, които могат да помогнат за защита на кожата ви и да я предпазят от напукване. Душът по грешен начин обаче може да отстрани този слой естествено масло от кожата ви и да ви изложи на риск от напукване. Като цяло трябва да избягвате суровите сапуни и горещата вода, тъй като и двете ще ексфолират масления слой на кожата ви.
Ако накиснете стъпалата на краката си, не слагайте сапун във водата за накисване. Вода и кърпа са достатъчни, за да я почистите
Стъпка 3. Защитете кожата си от атмосферните влияния
Когато температурата се охлади, въздухът също ще изсъхне. Мястото ви на пребиваване също може да е естествено сухо. Този сух въздух естествено извлича влагата от кожата ви. Инсталирайте овлажнител във вашия дом или офис и носете чорапи и ръкавици, когато излизате.
Кожата ви също трябва да бъде защитена от слънцето, което с течение на времето може да я повреди и да я изсуши
Стъпка 4. Сменете обувките си
Ако напуканата кожа е главно по стъпалата на краката ви, може да искате да погледнете обувките си. Обувките с отворен гръб и лошо омекотяване могат да предизвикат напукана кожа, защото оказват по -голям натиск върху вече чувствителната кожа. Носете тесни обувки и се уверете, че са удобни за носене.
Сменете обувките си с обувки за джогинг или поне използвайте подложки, за да предпазите стъпалата на краката си от натиск
Стъпка 5. Пийте повече вода
Дехидратацията може да направи кожата ви по -склонна към изсушаване и ако това е придружено от неправилно измиване и суха среда, кожата ви ще бъде по -склонна към напукване. Пийте много вода всеки ден, за да поддържате тялото си добре хидратирано.
Колко вода е необходима зависи от състоянието на всеки човек. Като цяло, ако урината ви е бледа или бистра, пиете достатъчно вода. Но ако не, пийте повече вода
Стъпка 6. Яжте питателна храна
Кожата ви се нуждае от много витамини и хранителни вещества, за да расте здравословно. Можете да подобрите здравето на кожата си, като гарантирате, че хранителните дефицити не са източникът на вашия проблем. Яжте много витамин А, витамин Е и омега 3 мастни киселини, за да осигурите на кожата си хранителните вещества, от които се нуждае, за да остане здрава.
Източниците на тези хранителни вещества включват: зеле, моркови, сардини, аншоа, сьомга, бадеми и зехтин
Стъпка 7. Проверете теглото си
Затлъстяването и наднорменото тегло са проблеми, които са тясно свързани със сухата кожа. Ако не можете да се справите със сухата кожа, но не откривате други здравословни фактори в тялото си, помислете за отслабване. Не забравяйте, че напуканата кожа носи сериозен риск от инфекция, който може да бъде много опасен и не бива да се подценява.
Стъпка 8. Говорете с Вашия лекар
Отново, ако се притеснявате, че напуканата ви кожа няма да се излекува или да се зарази, посетете лекар или отидете в клиника. Това е често срещан проблем и има много начини за справяне с него. Вашият лекар трябва да може да ви помогне да определите дали този проблем може да бъде коригиран чрез създаване на нов навик или дали са необходими определени лекарства, за да се предотврати появата на инфекция.
Съвети
- Естествено сухата кожа или сухата, удебелена кожа (калус) на петата има тенденция да се напуква лесно поради тежко движение на крака.
- Сандали или обувки с отворен гръб позволяват на мазнините под петата да се разпространят от двете страни и увеличават шанса за напукване на петата.
- Други заболявания и разстройства като крак на спортиста, псориазис, екзема, заболяване на щитовидната жлеза, диабет и няколко други кожни проблеми могат да причинят напукани пети. Говорете с Вашия лекар за съвет.
- Стоенето твърде дълго на твърди подове на работното място или у дома може да причини напукана кожа на стъпалата.
- Наднорменото тегло може да увеличи натиска върху нормалната мастна подложка под петата. В резултат на това мастната подложка се разпространява от двете страни и ако еластичността на кожата е лоша, това може да доведе до напукване на петите.
- Постоянното излагане на вода, особено течаща вода, може да отстрани естествения мастен слой на кожата и да направи кожата суха и груба. Прекалено дълго стоене на влажно място като банята може да направи петите ви сухи и напукани.
