Плодовете нони се използват от хиляди години в Тихоокеанския регион за лечение на болести. Твърди се, че този сок може да преодолее различни проблеми, от летаргия до рак. Сокът от нони може да се направи просто чрез смесване на плодовете и прецеждане на семената. Можете също така да купите сок или екстракт от този плод в магазините. Тъй като ползите от плодовете нони за здравето на организма все още не са доказани, консултирайте се с лекар, преди да пиете този сок. Спрете да консумирате този сок, ако имате здравословни проблеми.
Стъпка
Част 1 от 2: Смесване на плодове Noni
Стъпка 1. Изстискайте незрелите плодове за няколко дни
Неузрелият плод нони се усеща твърд на допир. Дръжте незрелите плодове нони на масата. След няколко дни кожата на плода нони ще стане по -ярка. Когато се почувства мек, това означава, че плодовете са готови за сок.
Плодовете нони се продават и в бутилки, под формата на сушени плодове, прах или капсули. Всичко може да се консумира незабавно и не е нужно да се притеснявате за миризмата и вкуса на плодовете нони
Стъпка 2. Поставете плодовете и водата в блендер
Изплакнете обилно плодовете и ги сложете в блендер. Може да се наложи да добавите вода, за да работи блендера. Ако е така, добавете половин чаша (120 мл) студена вода или повече, ако е необходимо. Смесете плодовете нони, докато текстурата стане гъста като ябълков сок.
Ако плодът не се побира в блендера, можете да го нарежете на малки парченца. Можете също така да смачкате плодовете на ръка, защото узрелият плод нони е много мек
Стъпка 3. Прецедете сока, за да премахнете семената
Вземете сито или сито и го задръжте над празна купа или фуния, поставена върху чаша. Изсипете сока в сито и с помощта на шпатула разбъркайте соковете, за да се получи гладко изливане. Вземете останалия сок в блендера с шпатула. Филтърът ще задържа нони семената, така че да не влизат в стъклото.
Стъпка 4. Смесете сок от нони с вода
Структурата на смесения сок от нони все още е твърде гъста. Добавете малко вода, за да направите сока си течен и лесен за пиене. Моля, смесете вода, колкото е необходимо, в чаша или купа.
Нуждаете се само от чаша (60 мл) сок нони дневно. Един плод е достатъчен за направата на две чаши сок. Така че, не се колебайте да разреждате соковете си
Стъпка 5. Добавете аромат към сока нони
Сокът от нони има силен и неприятен вкус. Така че, можете да превърнете сок от нони в смути. Например, опитайте да смесите 140 грама моркови, обелен портокал, две супени лъжици кокосово мляко, чаша (240 мл) кокосова вода, 110 грама ананас, две супени лъжици настърган кокос, чаша лед и чаена лъжичка филтриран сок от нони.
Можете също така да поставите малко сок или мед в чаша сок от нони. Вкусът на сок от нони няма да изчезне, но с времето ще свикнете
Част 2 от 2: Безопасно консумиране на сок от нони
Стъпка 1. Консултирайте се с лекар, преди да пиете сок от нони
Сокът от нони не е билкова добавка. Трябва първо да проверите безопасността му с Вашия лекар, за да е безопасен за консумация. Смята се, че сокът от нони има много ползи за здравето, но никой от тях не е доказан и дори може да има странични ефекти. Продължете да се консултирате с Вашия лекар, ако получите отрицателна реакция към сок от нони.
Стъпка 2. Започнете с малки порции сок
Започнете с порция от 1/10 чаша (30 мл). Нуждаете се само от една глътка сок на порция. Ако сте свикнали, можете да добавите порция или да изпиете втора порция по -късно. Не пийте повече от три чаши (750 мл) на ден.
За екстракт от нони под формата на капсули, ограничете консумацията до 500 mg на ден. Прочетете етикета на опаковката, за да разберете колко екстракт на хапче
Стъпка 3. Стойте далеч от сок нони, ако сте бременна или кърмите
В миналото сокът нони се е използвал за аборт. Въпреки че все още няма конкретни доказателства за връзката на сока нони с плода, трябва да бъдете внимателни. Изключете сока от нони от менюто си за известно време.
Стъпка 4. Не консумирайте плодове нони, ако страдате от чернодробни или бъбречни заболявания
Пациентите с чернодробно или бъбречно заболяване трябва да стоят настрана от нони. Калият и други компоненти в сока нони ще влошат състоянието ви. Консултирайте се с лекар, за да намерите други алтернативи.
Симптомите на това заболяване включват загуба на тегло, умора и гадене. Може би кожата ви изглежда жълта, когато имате чернодробно заболяване. Бъбречната болка също причинява подуване на лицето, ръцете и краката
Стъпка 5. Стойте далеч от сок нони, ако имате високи нива на калий
Този плод доставя много калий в тялото. Хиперкалиемията или високите нива на калий ще повлияят на сърдечната честота и мускулната работа. Ако нивата на калий се променят или започнете да имате проблеми, незабавно спрете да консумирате сок от нони.
