Когато бебето наближава шест месеца, то може да е готово да увеличи диетата си, която досега е била само адаптирано мляко или изключително кърмене. Добавянето на зърнени храни към диетата на бебето е често срещана, ако не и важна стъпка при въвеждането на разнообразни храни. В супермаркета има специален рафт за бебешка храна и можете да намерите голямо разнообразие от зърнени храни за бебета. Знанието коя зърнена култура да изберете и защо може да ви обърка. С няколко съвета ще имате достатъчно знания, за да решите коя зърнена култура е най -подходяща за вашето бебе.
Стъпка
Част 1 от 3: Определяне на нуждите и готовността на бебето
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар
Съществуват различни мнения относно това кои храни за начинаещи трябва да се дават на бебетата и кога, а някои от тези храни имат по -силна научна основа от други. Вие и вашият педиатър сте най -запознати с вашето уникално малко бебе и трябва да работите заедно, за да планирате прехода му към твърди храни.
- Повечето педиатрични организации днес казват, че бебетата трябва да се кърмят изключително или ако е необходимо, да се допълват с адаптирано мляко за първите шест месеца. Това има повече отношение към хранителните нужди на бебето, отколкото към готовността му да яде твърда храна. Посъветвайте се с Вашия лекар за подходящия момент да започнете смяна на храна за вашето бебе.
- Много експерти смятат, че изчакването на бебето на шест месеца преди започване на твърди храни може да намали риска от развитие на алергии и дори екзема при бебетата.
- Независимо кога започвате твърди храни, вашият педиатър почти сигурно ще ви посъветва да продължите да кърмите, докато бебето ви навърши поне дванадесет месеца.
- Когато се консултирате с Вашия лекар, помислете за следните стъпки в този раздел, когато решавате дали Вашето бебе е готово да започне да яде твърди храни като бебешки зърнени храни.
Стъпка 2. Забележете дали способността на бебето да контролира главата си се подобрява
Преди да може безопасно да започне да яде твърди храни, вашето бебе трябва да може да държи главата си нагоре, докато се храни. Това е много важен стандарт за безопасност, за да се предотврати задавяне на бебето.
В почти всички случаи изключителното кърмене (придружено с адаптирано мляко, ако е необходимо) за повече от шест месеца не е проблем. Това е най -добрият вариант, ако бебето не е успяло да контролира достатъчно добре главата си, за да може да се храни безопасно. Бъдете търпеливи, поставете безопасността на първо място
Стъпка 3. Уверете се, че бебето може да седи изправено
Няма значение дали не може да седи изправен без чужда помощ. Можете да използвате стол, предназначен да поддържа бебето, така че то да може да седи изправено. Най -важният фактор е, че бебето може да поддържа изправено положение, където е седнало.
- Ако бебето ви е потънало в стола си, главата и тялото му са наведени на една страна или не може да поддържа изправено седнало положение, той е изложен на по -висок риск от задавяне от твърда храна.
- Използвайте най -добрата си преценка и се опитайте да държите бебето възможно най -изправено по време на хранене.
Стъпка 4. Забележете загубата на рефлекса на натискане на езика
Преди вашето бебе да е готово за твърди вещества, може да забележите, че езикът му има естествена способност автоматично да изтласква храната от устата си, вместо да я поглъща.
Ако вашето бебе прави това, когато въвеждате зърнени храни, изчакайте няколко дни, преди да се опитате да му дадете повече зърнени храни
Стъпка 5. Гледайте наддаването на тегло на бебето
Ако вашето бебе е достигнало около два пъти теглото си при раждане (и поне 5,8 кг), когато навърши почти шест месеца, това е знак, че е готово да започне да яде твърда храна.
Както винаги обаче, първо се консултирайте с вашия педиатър
Част 2 от 3: Избор на зърнени храни
Стъпка 1. Започнете с нещо просто
Добавянето на зърнени храни към диетата на вашето бебе може да бъде процес на опит и грешка, не само в процеса на хранене (подгответе се за голяма бъркотия!), Но и при определяне как вашето бебе ще реагира на определени нови храни. Започвайки със зърнени храни, направени от един вид зърно, преди да преминете към зърнени храни, произведени от различни зърна, ви позволява да наблюдавате по -добре реакциите на вашето бебе, за да могат те да идентифицират потенциални алергени.
- Оризовите зърнени храни обикновено са първият избор. Освен че е традиция, оризът е избран, защото се смята, че има нисък алергичен потенциал, лесен за смилане и лесен за смесване и ядене.
- Въпреки това, няма медицински доказателства, че оризът трябва да бъде първият избор на зърнени култури. Всъщност мнозина избират овес, който също е лесен за смилане и като цяло има нисък алергенен потенциал.
- Има някои противоречия относно това дали съдържанието на глутен в зърнените култури на пшеница, като ечемика, насърчава развитието на алергии към пшеница и/или целиакия или не, или намалява възможността. Последните изследвания установиха, че въвеждането на пшеница преди навършването на шест месеца може да намали риска от развитие на алергия към пшеница. Обсъдете с педиатъра, особено ако бебето не е дори на шест месеца.
Стъпка 2. Въведете един вид зърно наведнъж
След като сте решили първия вид зърно, с което искате да запознаете бебето си, хранете го само с този вид зърно в продължение на два до три дни, преди да преминете към следващия вид зърно. Или можете да добавите втори тип зърно към първия и т.н.
Гледайте внимателно за признаци на алергия, когато въвеждате ново зърно. Обриви, уртикария, храносмилателни проблеми като повръщане или диария и проблеми с дишането могат да бъдат признаци на хранителна алергия. Обадете се незабавно на вашия педиатър, ако подозирате, че бебето ви има хранителна алергия, или го заведете в спешното отделение, ако симптомите му изглеждат сериозни (или ако бебето ви има проблеми с дишането)
Стъпка 3. Потърсете укрепване с желязо, ако бебето ви се нуждае от него
Въпреки че темата все още е предмет на дебат, повечето експерти изглежда са съгласни, че бебетата над шест месеца, особено тези, които са изключително кърмени, се възползват от добавките на желязо. Малките деца с недостиг на желязо показват забавяне на развитието и ограничено съдържание на желязо в кърмата (въпреки че формулата е обогатена с желязо).
- Говорете с вашия педиатър за нуждите на бебето от желязо, особено ако кърмите изключително шест месеца. Ако Вашият лекар Ви препоръчва приема на железни добавки, търговските продукти за бебешки зърнени храни обикновено са много добър избор, защото са обогатени с желязо. Прочетете етикетите на храните, за да проверите дали зърнените храни съдържат желязо.
- Имате и други възможности освен железни добавки, включително въвеждане на пюрирано месо в диетата на бебето.
Стъпка 4. Направете своя избор
Голяма част от вашето решение се влияе от предпочитанията ви като родител, а не от научни доказателства. Ако доказателствата са неубедителни, противоречиви или по друг начин несъществуващи, трябва да се доверите на своите убеждения и инстинкти. Някои от решенията, които ще вземете, включват:
- Трябва ли да избягвате генетично модифицирани култури или не? Няма убедителни доказателства, че генетично модифицираните растения имат отрицателно въздействие върху здравето, но някои родители не ги дават на бебета по различни причини. Повечето зърнени храни за бебета, стига да не съдържат царевични продукти, няма да съдържат генетично модифицирани съставки. За да сте сигурни, можете да изберете продукти, които са 100% органични, които според правилата на Министерството на земеделието на САЩ не трябва да съдържат генетично модифицирани опасности.
- Трябва ли да ограничите оризовите зърнени храни поради съдържанието на арсен? Въз основа на начина на отглеждане на ориза всички форми на продукти, съдържащи ориз, имат по -високо съдържание на арсен и ако се консумират в излишък, могат да причинят кожни и съдови проблеми при децата. Всъщност една или две порции оризови зърнени храни на ден могат да достигнат безопасната граница, определена от Американската администрация по храните и лекарствата за деца, така че родителите трябва да я ограничат или да не я дават на бебета.
- Трябва ли да изберете цели или рафинирани зърна? Докато пълнозърнестите храни обикновено имат по -добра хранителна стойност, зърнените култури, направени от рафинирани зърна, улесняват усвояването на добавеното в продукта желязо. Зърнените храни, произведени от рафинирани или пълнозърнести храни, могат да бъдат и опции за бебета, но може да помислите за последното, освен ако бебето ви няма недостиг на желязо. Обсъдете с педиатъра.
- Трябва ли първо да пропуснете зърнените храни като твърда храна? Няма доказателства, които да предполагат, че зърнените храни трябва да бъдат първата хранителна група, въведена при кърмачета. Много родители веднага избират плодове, зеленчуци и месо, които са смлени, смлени или преработени на пюре. Бебешките зърнени храни са лесни за приготвяне и осигуряват много хранене, но бебетата могат да процъфтяват без зърнени храни като основен вариант, ако това предпочитате.
Част 3 от 3: Подготовка и хранене на зърнени храни за бебета
Стъпка 1. Направете си сами бебешки зърнени храни, ако желаете
Бебешките зърнени храни, продавани на пазара, обикновено имат само няколко прости съставки, в допълнение към допълнителните хранителни вещества. Ако искате сами да определите хранителното съдържание в диетата на вашето бебе, не е трудно да си направите сами бебешки зърнени храни.
- Приготвянето на ориз, овес или ечемични зърнени култури е просто да смилате суровите зърна (по-удобно е да използвате подправка или кафемелачка), да добавите вода и да готвите за 10 минути (15-20 минути за ечемика) и да го смесите с кърмата или формула.
- Моля, обърнете внимание, че домашно приготвените зърнени храни не са обогатени с други хранителни вещества, така че ако бебето ви се нуждае от допълнително желязо, например, ще трябва да го давате от други източници, например пюрирани меса.
Стъпка 2. Пригответе зърнените храни според указанията на опаковката
Ако бебето ви се запознава с твърди храни за първи път, уверете се, че зърнените храни са воднисти, не гъсти или повече като супа от каша.
- Използвайте кърмата или адаптираното мляко, смесено с вода, за да разредите зърнените храни, независимо дали са закупени в магазина или домашно приготвени.
- Регулирайте съотношението мляко към зърнени храни, за да сгъстите храната, след като бебето ви свикне.
Стъпка 3. Изберете време, когато бебето не е придирчиво или уморено, за да даде първата хапка зърнени храни
Научете нуждите на бебето и приложете най -подходящия график за хранене за бебето.
- Започнете с 1-2 чаени лъжички зърнени храни, смесени с кърмата или адаптираното мляко.
- Сутринта е най -доброто време за някои бебета, защото те обикновено са най -гладни. Някои бебета изпитват трудности при промяната на сутрешната си рутина и са по -добре подготвени, ако зърнените храни се дават през нощта или преди лягане.
- Ограничете даването на зърнени култури до един или два пъти на ден при първото им въвеждане. Когато бебето ви свикне да яде твърда храна, количеството може да се увеличи.
- Продължете да давате кърма или адаптирано мляко до 710 мл на ден.
Стъпка 4. Бъдете търпеливи с вашето бебе
Не забравяйте, че твърдата храна е ново преживяване. Може да се нуждае от много практика, преди да яде зърнени храни. Не се обезсърчавайте, ако бебето ви не обича твърдите вещества веднага. Изчакайте ден -два и след това опитайте отново.
Никога не принуждавайте бебето да яде зърнени храни. Ако не е готов или няма да чака, изчакайте и опитайте отново
Съвети
Говорете с Вашия лекар, ако не сте сигурни кога е време да започнете да въвеждате твърди храни на Вашето бебе
Внимание
- Никога не използвайте зърнени храни като единствен източник на хранене за растящо дете.
- Никога не добавяйте зърнени храни към шишето на бебето, тъй като това е ненужно и може да представлява опасност от задавяне.
- Никога не давайте зърнени храни на бебе под четиримесечна възраст без съвет от педиатър.
