Испанският танц „Макарена“беше изпълнен под акомпанимента на песента „Макарена“, изпята от Лос Дел Рио. За да танцувате „Macarena“, първо трябва да научите основната последователност от стъпки. Ако сте усвоили движението, практикувайте, докато отпускате тялото си и правите грациозни движения, за да изглежда танцът по -интересен. Пригответе си плейър, за да можете да танцувате в ритъма на музиката!
Стъпка
Част 1 от 2: Изучаване на основните стъпки на танца
Стъпка 1. Изпънете ръцете напред едно по едно
Изправете дясната си ръка напред, след това изправете лявата си ръка. Уверете се, че ръцете ви са успоредни на пода, а дланите ви са насочени надолу.
Стъпка 2. Обърнете дланите нагоре една по една
Завъртете дясната длан нагоре, последвана от лявата. Завъртете предмишницата си на 180 °, така че дланта ви да гледа нагоре.
Стъпка 3. Поставете дясната си длан върху лявото си рамо
Сведете десния си лакът надолу, така че дясната ви предмишница да е кръстосана пред гърдите.
Стъпка 4. Поставете лявата си длан върху дясното рамо
Кръстосайте ръце пред гърдите си. По това време двете длани са на раменете, а предмишниците образуват X пред гърдите.
Стъпка 5. Поставете дланите зад главата си една по една
Издърпайте дясната ръка, която е под лявата ръка пред гърдите. Преместете дясната си длан зад главата си, последвана от лявата.
Можете да докоснете гърба на дясната си ръка с лявата
Стъпка 6. Спуснете ръцете си към бедрата една по една
Първо преместете дясната си ръка към лявото бедро. След това преместете лявата си ръка към дясното бедро.
Стъпка 7. Преместете ръцете си от другата страна на бедрата една по една
Преместете дясната си ръка (в момента на лявото си бедро) към дясното си бедро. Преместете лявата си ръка (в момента на дясното си бедро) към лявото си бедро.
Стъпка 8. Разклатете бедрата си в кръг 3 пъти
При люлеене на бедрата дръжте дланите си на бедрата. Поставете двата крака равномерно на пода.
Стъпка 9. Скочете, като завъртите 90 ° наляво
Когато кацнете, се изправяте в друга посока. Всеки път, когато основната последователност от ходове приключи, скачайте, докато се завъртате на 90 ° наляво.
Стъпка 10. Плеснете с ръце и след това изпълнете движенията в същия ред
След скачане повторете движението в същия ред от началото, докато сте обърнати в различна посока. Когато движението завърши да се повтаря, скочете отново, като завъртите 90 ° наляво.
Част 2 от 2: Нанизване на движения в танц
Стъпка 1. Пуснете песента „Macarena“
Тази песен е изпята за първи път от Los Del Rio, но можете да използвате различна версия!
Стъпка 2. Започнете танца, като люлеете бедрата си наляво и надясно
Движете раменете си нагоре и надолу, като продължавате да се люлеете, така че тялото да е по -отпуснато. Това упражнение не е част от танца, но прави движението да изглежда по -гъвкаво, докато танцувате.
Песента започва с интро преди началото на текста. Възползвайте се от тази възможност да разгънете тялото си преди да танцувате
Стъпка 3. Започнете да танцувате, когато текстът прозвучи
Първото движение е да изправите дясната ръка напред, последвана от лявата с дланта надолу. Изпълнете всяко движение в 1 такт според ритъма на песента или около 1 секунда.
Стъпка 4. Не забравяйте да завъртите на 90 ° наляво всеки път, когато завършва основната последователност
След като разклатите бедрата си, трябва да завиете наляво. След като се завъртите, пляскайте и повтаряйте движението от самото начало.
Стъпка 5. Продължавайте да танцувате, докато песента приключи
Изпълнявайте движения последователно, скачайте, докато се въртите, след това повторете движението от самото начало! Ако сте уморени преди песента да приключи, спрете да танцувате, за да си починете.
