Причината и употребата на хълцане все още не са известни, но това състояние може да възникне след пиене на алкохол. Наистина няма официално лекарство за случайни хълцания, но има много домашни средства, които могат бързо и лесно да спрат хълцането от махмурлук. Опитът на една или повече техники обикновено ще реши проблема ви. По -късно в живота можете да се опитате да предотвратите хълцането, като избягвате прекомерната консумация на храна и алкохол, газирани напитки, внезапни промени в температурата, внезапен ентусиазъм и емоционален стрес. Също така е добра идея да спрете да пиете алкохол, когато се опитвате да се отървете от хълцането. Прекомерната консумация на алкохол е потенциално фатална и спирането на алкохола ще избегне негативните ефекти от прекаленото пиене, включително хълцане.
Стъпка
Метод 1 от 2: Спиране на цикъла на хълцане
Стъпка 1. Задръжте дъха си
Когато задържите дъха си, спирате нормалното движение на диафрагмата. Тъй като хълцането изглежда е свързано с рефлекторни движения на диафрагмата, задържането й може да се отърве от тях.
След като задържите дъха си за няколко секунди, поемете няколко големи вдишвания. Повторете този процес няколко пъти, за да видите дали хълцането е спряло
Стъпка 2. Променете позицията на тялото си
Седнете, докато дърпате коленете си към гърдите или се навеждате, за да компресирате диафрагмата си. Хълцането обикновено се свързва със спазъм на диафрагмата и компресирането му може да намали спазма.
Бъдете внимателни, когато ставате или се навеждате. Не забравяйте, че координацията и балансът на тялото ви са нарушени поради пиянство
Стъпка 3. Изпийте бързо чаша вода
Когато пиете бързо и без да спирате, коремните мускули се активират и по време на това хълцането може да спре.
- Можете да използвате сламка или две, за да ви помогне да пиете бързо.
- Уверете се, че пиете само минерална вода, а не алкохол, което може да причини хълцане.
Стъпка 4. Опитайте да кашляте
Принудителната кашлица използва много от коремните мускули и кашлицата може да спре рефлекса на хълцане. Дори и да не искате да кашляте, натиснете се.
Стъпка 5. Натиснете носа на носа
. Поставете пръста си върху носа и натиснете колкото можете по -силно. Не е ясно защо този метод работи, но може би натискът върху нервите или кръвоносните съдове често помага.
Стъпка 6. Кихайте сами
Кихането активира коремните мускули, прекъсва хълцането и (надявам се) ги спира. За да накарате да кихате, опитайте да подушите зърна черен пипер, да вдишате въздуха в прашна зона или да излезете на горещото слънце.
Стъпка 7. Гаргара с вода
Гаргара изисква концентрация, а движението може да попречи на дишането и използването на коремните мускули. Всичко това може да помогне за спиране на поредица от хълцане.
Стъпка 8. Изпийте глътка оцет
Силни вещества като оцет или сок от туршия и „шокират“тялото и го карат да хълца. Ако обаче вече имате хълцане, те също могат да „шокират“тялото ви, докато хълцането спре.
Ако този метод не работи за първи път, най -добре е да не опитвате отново, защото твърде много оцет може да раздразни стомаха и червата
Стъпка 9. Компресирайте с лед
Вземете торба с лед и я поставете върху кожата на горната част на корема, близо до диафрагмата. Студът може да причини промени в дейността на кръвообращението и мускулите в областта, така че да спре хълцането.
Ако хълцането не е спряло след 20 минути, отстранете леда и опитайте друг метод. кожата ви може да изгори, ако ледът остане прекалено дълго
Стъпка 10. Стимулирайте блуждаещия нерв
Блуждаещият нерв е свързан с няколко телесни функции и помага да спрете хълцането. опитайте някои от тези трикове:
- Нека една лъжица захар бавно се стопи на езика ви.
- Гъделичкайте покрива на устата с памучен тампон.
- Поставете пръста си в ушния канал.
- Отпийте глътка минерална вода (или друга безалкохолна или негазирана напитка), оставете напитката да удари покрива на устата ви.
Стъпка 11. Потърсете медицинска помощ, ако хълцането ви продължава повече от 48 часа
Обикновено можете да излекувате хълцането с домашни средства. Ако обаче хълцането ви продължава повече от 2 поредни дни и се опитвате да ги лекувате у дома, трябва да посетите Вашия лекар.
Метод 2 от 2: Отвличане на вниманието, за да сложите край на хълцането
Стъпка 1. Опитайте да преброите или да извършите друга активност
Ако мозъкът ви се концентрира върху дейност с умерена трудност, възможно е хълцането да спре. Ако сте пили, добра идея е да се концентрирате малко по -трудно, но в този случай може да е полезно. Опитайте следните действия:
- Отброявайте от 100.
- Кажете или изпейте азбуката обратно.
- Решаване на задачи за умножение (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; и т.н.)
- Кажете всяка буква от азбуката и думи, започващи с тази буква.
Стъпка 2. Съсредоточете се върху дъха си
Като цяло не мислим, че дишаме. Ако се концентрирате върху дъха си, хълцането може да бъде спряно.
- Опитайте се да задържите дъха си и да броите до 10 бавно.
- Опитайте се да вдишате бавно през носа и да издишате през устата. Повторете няколко пъти.
Стъпка 3. Увеличете количеството въглероден диоксид в кръвта си
Ако нивото на въглероден диоксид в кръвта ви е необичайно високо, мозъкът ще се съсредоточи върху това и хълцането може да спре. Трябва да увеличите нивото на въглероден диоксид в кръвта, като дишате ненормално:
- Задръжте дъха си възможно най -дълго.
- Дишайте дълбоко и бавно.
- Надуйте балона.
- Дишайте в хартиена торбичка.
Стъпка 4. Пийте минерална вода в неудобно положение
Можете да опитате да се наведете, докато пиете, или пиете от другата страна на чашата. Тъй като това не е обичайният начин за пиене, трябва да се концентрирате, за да не се разлее водата. Разсеяното внимание може да помогне за спиране на хълцането.
Уверете се, че пиете само минерална вода, а не алкохолни напитки, които могат да причинят хълцане
Стъпка 5. Накарайте някой да ви изненада
Страхът е чудесен начин да се разсеете от всичко друго, включително от хълцане. Ако сте много уплашени, мозъкът ви може да се съсредоточи върху страха, вместо върху рефлекса на хълцане. Номерът, имате нужда от помощта на приятели. Помолете да ви изненада внезапно от ъгъла на стената, когато най -малко го очаквате
Съвети
- Ако всичко друго се провали, бъдете търпеливи. Много хълцания ще изчезнат сами за няколко минути. Ако обаче хълцането продължава 48 часа, обадете се на Вашия лекар.
- Можете да помогнете за предотвратяване на хълцане, като не ядете или пиете твърде бързо. Когато пиете или ядете твърде бързо, въздухът може да се улови между ухапването и поглъщането на храна и много експерти смятат, че това е причината за хълцане.
- Алкохолът може да раздразни хранопровода и стомаха ви, така че можете да предотвратите хълцането, просто като не пиете прекалено много алкохол.
