Хълцането е досадно. Въпреки че няма сигурен начин да се отървете от хълцането, има някои средства, които можете да опитате. Има и неща, които можете да направите, за да предотвратите хълцането. Прочетете ръководството по -долу, за да облекчите хълцането.
Стъпка
Метод 1 от 2: Преодоляване на краткосрочните хълцания
Стъпка 1. Избягвайте причините за хълцане
Както казват мнозина, превенцията е по -добра от лечението. Има няколко неща, които могат да причинят хълцане, така че можете да ги предотвратите, като ги избягвате:
- Храненето прекалено бързо или яденето/пиенето на прекалено много може да причини хълцане (поради което често пияните хора имат хълцане). Яжте бавно, не бързайте и яжте твърде много.
- Избягвайте температурните промени. Например, не пийте нещо горещо и след това изяжте нещо студено веднага, защото промените във вътрешната температура могат да причинят хълцане.
Стъпка 2. Дишайте с хартиена торбичка
Ако имате хълцане, вземете хартиена торбичка, поставете я върху устата и носа си, след което дишайте за няколко минути. Това ще успокои нервите и мускулите, които причиняват хълцане.
Не използвайте найлонови торбички, тъй като те ще ви задушат
Стъпка 3. Гаргара със студена вода
Дори ако имате нужда от студена вода, не правете гаргара с кубчетата лед, тъй като можете да се задавите от нея. Правете гаргара, докато хълцането ви спре.
Стъпка 4. Задръжте дъха си
Той има същите свойства като трика с хартиени торбички и успокоява нервите и мускулите, които причиняват хълцане в гърлото ви.
Стъпка 5. Пийте студена вода
Винаги, когато почувствате хълцане, пийте студена вода. Правете го, докато хълцането изчезне.
Стъпка 6. Яжте лъжица захар или мед
Когато хълцането ви се появи за първи път, изяжте лъжица захар или мед и изчакайте ефекта. Можете да използвате всякаква захар или мед.
Метод 2 от 2: Преодоляване на дългосрочни хълцания
Стъпка 1. Обадете се на лекаря
Ако имате хълцане в продължение на 48 часа, може да има по -сериозен здравословен проблем във вашия растеж. Обадете се на Вашия лекар за преглед и вижте какво наистина не е наред с тялото Ви.
- Дългосрочното хълцане е хълцане, което продължава 48 часа и пречи на моделите ви на сън/хранене/дишане.
- Хълцането в дългосрочен план може да бъде причинено от проблеми с нервната система като рак, инсулт или инфекция.
- Някои психични проблеми също могат да причинят хълцане в дългосрочен план.
Стъпка 2. Вземете правилното лекарство
Можете да получите рецепта за лекарство против хълцане от Вашия лекар. Не купувайте лекарства по друг начин. Ако Вашият лекар каже, че не се нуждаете от лекарства, следвайте съветите им. Ако обаче изпитвате продължително хълцане, обадете се на Вашия лекар, за да попитате какви лекарства можете да приемате.
- Можете да приемате хлорпромазин, който е включен в антипсихотичните лекарства.
- Друго лекарство, което можете да използвате, е Метоклопрамид (или Reglan), което е лекарство против гадене.
- Можете също да опитате Baclofen (или Lioresal), който е мускулен релаксант.
Стъпка 3. Опитайте хипноза
Известно е, че хипнозата помага при продължително хълцане, особено ако хълцането е причинено от психични проблеми. Поискайте лечение за хипноза само от сертифициран специалист, а не от някой друг.
Стъпка 4. Опитайте акупунктура
Отново е известно, че тази техника облекчава хълцането в дългосрочен план при определени пациенти, но не гарантира, че ще работи. Също така, не приемайте акупунктура от тези, които не са сертифицирани професионалисти.
Съвети
- Седнете изправени и поемете дълбоко въздух.
- Фокусирането върху хълцането ще затрудни изчезването им. Намерете нещо друго, което може да ви разсее и без да осъзнавате, хълцането просто изчезва.
