Къпането с морска сол има много предимства. Морската сол може да облекчи спазмите и мускулните болки, както и да намали безсънието и кожните проблеми. Налични са много различни видове морска сол, но всички те предлагат подобни предимства. Най -очевидната разлика между тези видове сол е размерът на зърната, който определя колко бързо солта ще се разтвори във водата за баня. Някои видове сол съдържат допълнителни минерали, като калций. Освен това можете да си купите и цветна или ароматизирана морска сол.
Стъпка
Метод 1 от 2: Използване на морска сол по време на къпане
Стъпка 1. Отделете достатъчно време за киснене за 15-20 минути
За разлика от къпането под душа, накисването не трябва да се бърза. Тази релаксираща дейност отнема повече време, така че тялото и умът да се чувстват отпуснати. За да увеличите максимално ползите, отделете време за киснене за 15-20 минути.
- Вземете вана с морска сол през нощта, ако искате да облекчите безсънието. Някои хора казват, че могат да си починат по -добре след накисване в топла вода и морска сол.
- Накисването сутрин помага да се освободи тялото от токсини. Тялото отделя много токсини, които се изтласкват на повърхността на кожата, докато спите. Накисването сутрин помага за бързо премахване на тези токсини.
Стъпка 2. Напълнете ваната за накисване
Изберете температурата, която ви е най -удобна. Ако искате да използвате соли за вана, за да възстановите състоянието на кожата, настройте температурата на водата така, че да не е 2 градуса по -гореща от зората. Така тялото може по -лесно да абсорбира минералните соли.
Стъпка 3. Добавете морската сол, докато водата все още тече от крана
Солта се разтваря по -добре, когато се постави под течаща вода. Ако използвате сол с парфюм, можете да усетите аромата. Ако солта има оцветител, можете да видите промяна в цвета на водата.
- Ако искате релаксираща или разглезена вана, ще ви трябват около 2 шепи или 70 грама сол.
- Ако се къпете за лечение на определени заболявания (напр. Псориазис), използвайте максимум 840 грама сол.
Стъпка 4. Затворете крана, когато ваната се напълни с вода, както желаете, и разклатете водата с ръка
Някои видове сол са по -разтворими от други. Като цяло, колкото по -голям е размерът на зърната, толкова по -дълго ще отнеме разтварянето на солта.
Не се притеснявайте, ако не цялата сол се разтвори. Останалата сол може да премахне мъртвите кожни клетки
Стъпка 5. Влезте във ваната и се накиснете за 10-20 минути
Наведете глава назад и затворете очи. Ако искате, можете също да пуснете релаксираща музика или да запалите свещи. Можете да използвате сапун или гел за душ, за да почистите тялото си, въпреки че самата морска сол е мощен почистващ агент.
Стъпка 6. Изцедете ваната, когато приключите, и изплакнете тялото с прясна вода
Най -лесният начин да направите това е да влезете под душа и да оставите прясна вода да отмие солта от кожата.
Морската сол може да остави остатъци по стените на ваната. След излизане и преди източване на ваната, изчеткайте стените на ваната за напояване с груба гъба
Метод 2 от 2: Търсене на други ползи от солите за баня по време на къпане
Стъпка 1. Смесете морската сол за баня с ароматерапията
Напълнете ваната за накисване с топла вода. Добавете 280 грама морска сол и 10 капки етерично масло от лавандула. Разклатете водата на ръка, след това влезте във ваната. Почивайте във ваната 20 минути, преди да излезете.
Стъпка 2. Направете попара от морска сол, като добавите сушени цветя
Вземете голяма купа и смесете 700 г морска сол с 1 чаена лъжичка сапунено парфюмно масло (напр. Портокалов цвят или масло от портокалов цвят) и чаена лъжичка етерично масло (например лавандула). Добавете 9 супени лъжици сушени цветя, като розови листенца, лавандула или невен. Можете да използвате един вид цвете или комбинация от няколко вида. Смесете всички съставки до гладкост, след което съхранявайте солта в стъклен буркан.
Използвайте тази сол при къпане както обикновено. Солта е издръжлива и може да се използва за многократни накисвания
Стъпка 3. Направете солен скраб
Вземете буркан и смесете заедно 280 грама море, 120 мл бадемово или масло от жожоба и 10 капки етерично масло. Затворете буркана плътно, докато скрабът е готов за употреба. Количеството скраб, произведено по тази рецепта, е достатъчно за 3 употреби.
- За да използвате скраба: стъпете първо във ваната или душ, след което масажирайте шепа скраб върху навлажнена кожа. Изплакнете кожата си, когато приключите.
- Соленият скраб може да премахне мъртвите кожни клетки. След това кожата ще се почувства по -мека и по -здрава.
- Можете да използвате всяко етерично масло, което харесвате, но маслата от лавандула, евкалипт или мента работят по -добре със сол.
Стъпка 4. Използвайте морска сол, за да накиснете краката
Напълнете малка пластмасова кофа с топла вода. Добавете шепа морска сол и разклатете водата на ръка. Седнете на удобно място, след това поставете двата крака в кофата. Потопете краката за няколко минути.
Опитайте масаж на краката, за да премахнете мъртвите клетки на кожата и да облекчите болката
Стъпка 5. Направете скраб за лице с морска сол
Смесете морска сол със зехтин в съотношение 1: 1. Намокрете лицето си с топла вода, след това масажирайте скраба върху кожата си. Избягвайте зоната около очите. След няколко минути изплакнете лицето си с топла вода. Накрая напръскайте студена вода по лицето си. Студената вода помага за затваряне и стесняване на порите.
Съвети
- Въпреки че морската сол не е остаряла, нейният цвят или аромат може да избледнее с течение на времето.
- Съхранявайте сол в херметически затворен контейнер, на сухо място, далеч от пряка слънчева светлина.
- Ако се къпете за медицински цели (напр. Лечение на псориазис), насрочете вана 3-4 пъти седмично. Може да се наложи да правите това лечение в продължение на 4 седмици, преди да получите желаните резултати.
- Опитайте баня с морска сол, ако имате заболяване или състояние като ревматоиден артрит, мускулни крампи, псориазис и остеоартрит.
- Накисването с морска сол е подходящо и за поддържане на кожата гладка и влажна.
- Някои хора обичат да добавят морска сол към балсама си, за да увеличат обема на косата си.
Внимание
- Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да вземете вана с морска сол за лечение на здравословни проблеми като псориазис.
- Ако сте бременна, говорете с Вашия лекар, преди да вземете вана с морска сол.
- Алергиите към морска сол са редки. Ако обаче се чувствате тревожни, напълнете малка купа с топла вода и морска сол. Потопете пръстите, пръстите на краката, краката или ръцете си в купата. Ако забележите алергична реакция, не накисвайте в морска сол.
