Краят на връзката с партньор е труден процес и ще бъде още по -труден, докато двойката все още живее заедно. Промените в статуса на връзката носят много нови роли и отговорности. Извършването на ясни промени и нови граници може да предотврати по -нататъшно нараняване и стрес по време на този процес. И двете страни, които преминават през период на раздяла, трябва да обсъдят ясно, открито и честно, след като се разделят и организират разпределението на зоната на временното пребиваване.
Стъпка
Част 1 от 3: Задайте граници
Стъпка 1. Обсъдете финансите
Едно от предимствата на съвместния живот е споделянето на отговорност по финансови въпроси. Когато романтиката ви приключи с партньора ви, всички тези отговорности могат да се изместят или променят и трябва да обсъдите това открито. Решете кой ще плати сметка А и така нататък и въведете плана в действие.
- Целта е да споделите финансови проблеми, сякаш са със съквартиранти.
- Бягайте честно. Опитайте да разделите сметката наполовина, за да попречите на някоя от страните да се чувства обидена или да се възползва от нея.
- Не очаквайте никакви лични сметки, които могат да бъдат отчетени заедно.
- Напишете споразумение или списък с отговорности, които всяка страна трябва да изпълнява.
Стъпка 2. Направете разделянето на домашните
След като вие и вашият партньор решите да прекратите романтиката, и двете страни трябва да започнат да се грижат за своите домакински задължения. Правете свои лични домакински задължения, като например пране на лични дрехи, и споделяйте други общи задачи последователно/заедно, като например почистване на обща стая или хол.
- Бъдете отворени и ясни, за да избегнете разстройство или нараняване на някоя от страните
- Разделете домакинските задължения, сякаш са само съквартиранти.
- Поемете отговорност за задачите, които трябва да се изпълняват заедно. Не забравяйте да почистите всичко, което ви принадлежи.
Стъпка 3. Определете правилата и границите в къщата
Дори и да има обща зона във вашето жилище, и двете страни ще искат отделна зона, защото състоянието на връзката се е променило. Тези граници ще помогнат за запазването на поверителността на всеки индивид. Говорете за разпределението и времето за използване на общите части, като спазвате всички нови правила, които са взети заедно.
- Спете в отделна стая, ако е възможно.
- Опитайте се да си дадете пространство, например: като прекарвате време отделно в собствената си стая или в свободна стая.
- Създайте отделна зона в кухнята и поемете отговорност за собствените си нужди от храна.
- Говорете за време, което е приемливо за другата страна, ако искате да доведете гостите у дома.
Стъпка 4. Съгласете се, че връзката е приключила
Най -важната стъпка в съвместния живот след приключване на роман е съгласието помежду си, че любовта ви наистина е приключила. Лесно е да се върнете към старите навици и да се върнете към елементите на връзката, като всичко това може да доведе до болка в сърцето и прекомерен стрес. Не забравяйте, че връзката ви е приключила и не се изкушавайте да се върнете към старите навици.
- Не изпадайте отново в романтичните елементи на една връзка.
- Изяснете състоянието на връзката, за да не стане по -трудно и сложно.
Стъпка 5. Обсъдете правилата за текущото състояние на връзката
Въпреки че вие и той все още живеете заедно, романтиката ви е приключила и има вероятност всеки от вас да започне нова връзка. Говорете честно за това как биха се почувствали и двете страни, ако започнат нова връзка, докато все още живеят заедно. Уважавайте мнението на другия човек и бъдете честни за своето.
- Ако някоя от страните се чувства неудобно с идеята, уважавайте я и не довеждайте новия партньор у дома, тъй като това може да доведе до по -голям стрес и да навреди и да влоши нещата.
- Ако и двете страни са съгласни с тази идея, обсъдете други правила или ограничения, които трябва да се спазват.
Част 2 от 3: Определяне на датата на прехвърляне
Стъпка 1. Решете кой трябва да се движи
Въпреки че това решение ще бъде трудно, една от страните трябва да се изнесе от къщата или апартамента възможно най -скоро. Не е лесно да решите кой трябва да се премести, затова проведете честна и открита дискусия относно фактите и логическите причини за преместване и кой е по -подходящ да остане.
- Опитайте се да останете възможно най -обективни, докато решавате кой да се премести.
- Ако е възможно, предлагайте сами да се изнесете от къщата, за да улесните решението.
- Понякога има проблеми, които пречат на човек да напусне къщата или апартамента. Финансовите проблеми често са основната причина. Ако това е причината, измислете най -доброто решение и поговорете добре с другата страна, така че ситуацията, докато живеете заедно, все още е удобна.
Стъпка 2. Определете датата
За да се стигне до договореното решение, двете страни трябва да решат точната дата на прехвърлянето. Задаването на дата ще направи процеса на прехвърляне по -категоричен и по -лесен.
- Определете подходящия период от време и за двете страни.
- Определете точната дата на преместване.
- Придържайте се към зададената дата и стартирайте според плана.
Стъпка 3. Изпълнете плана
Преди датата на прехвърляне трябва да сте сигурни, че процесът протича според графика. Ако и двете страни са определили дата за преместването и го извършват, това помага в процеса на прекратяване на отношенията при добри условия. Уверете се, че вие и той сте подготвили изискванията за прехвърляне, така че процесът да протича гладко.
- Ако вие сте този, който трябва да се изнесе от къщата си, ще трябва да намерите ново място за живеене, да останете с други приятели, ако е необходимо, и да започнете да подреждате, опаковате и премествате нещата си.
- Ако вашият партньор трябва да се премести, уверете се, че можете да си позволите да живеете независимо или да намерите приятел, който да живее с вас.
Част 3 от 3: Получете подкрепа от приятелите си
Стъпка 1. Говорете с приятели и семейство
Говоренето с най -близките ви или на които можете да се доверите може да подобри настроението ви в труден момент като този. Изграждането на връзки с най -близките ви може да създаде чувство за сигурност и стабилност по време на сърцето ви.
- Да бъдеш близо до близки хора може да прогони чувството за самота и да възстанови самочувствието ти.
- Опитайте да създадете нови приятели, като участвате в социални дейности и доброволчески, отидете на фитнес или се присъедините към общност, която споделя вашите хобита и интереси.
Стъпка 2. Прекарвайте времето си на открито
Оставането у дома само ще увеличи взаимодействието с бившия ви. Това само увеличава стреса и усложнява процеса на възстановяване след раздялата. Прекарването на време на открито с приятели или заниманията, които харесвате, могат да излекуват болката от раздялата и за двете страни.
Можете също така да останете за известно време с приятели или семейство
Стъпка 3. Не се страхувайте да помолите за помощ или да говорите за чувствата си
Говоренето открито и честно за чувствата и желанията ви помага много в болката, която изпитвате. Говорете със семейството и приятелите си за това как се чувствате и не се страхувайте да поискате помощ, ако е необходимо. Тази поддръжка може да помогне на този труден процес да премине бързо.
- Ако трябва да говорите или имате нужда от помощ от приятели и семейство, попитайте.
- Говорете открито за това какво чувствате към хората, на които имате доверие.
- Останете честни, отворени и честни с бившия си, докато все още живеете заедно.
Съвети
- Бъдете максимално добри. Вие ще искате рационален и ясен избор, когато се сблъскате с нови ситуации.
- Останете честни и откровени, изразете чувствата си възможно най -добре и бъдете отворени за предложения.
- Прекарвайте свободното си време на открито и посещавайте приятели и семейство възможно най -често.
