Невропатията е заболяване, което засяга периферната нервна система (PNS). PNS контролира движенията на тялото, усещанията и автоматичните функции като изпотяване и кръвно налягане. Ако нервите ви са повредени, могат да се появят различни симптоми в зависимост от вида на увредения нерв. Невропатията на краката засяга 2,4% от населението и 8% от хората на възраст над 55 години имат това заболяване. Основната причина е диабетът, но невропатията може да бъде наследствена или причинена от инфекция, травма и други заболявания. Следователно работата с лекари за провеждане на лечение е много важна стъпка.
Стъпка
Част 1 от 3: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Правете редовни разходки
Опитайте се да излизате навън поне три пъти седмично. Или направете упражнение, което е удобно и безопасно за вас. Говорете с Вашия лекар за правилната форма на упражнения. Упражненията могат да подобрят притока на кръв и да възстановят увредените нерви. Разходката може да понижи общото ниво на кръвната захар и да улесни контрола на диабета. Ако можете да контролирате диабета си, вашата невропатия ще бъде намалена.
Ако не можете да намерите време за упражнения, можете да направите малки неща, за да останете активни. Например, можете да играете с домашни любимци, да почистите къщата или да измиете колата. Всички тези дейности могат да накарат кръвта ви да протича гладко
Стъпка 2. Потопете краката си
Изсипете топла вода в малък съд или вана и добавете 1/4 чаша сол Epsom за всяка чаша вода. Уверете се, че температурата на водата не надвишава 38 C. Поставете краката в контейнер или вана, докато се покрият с вода. Топлата вода може да ви успокои и да ви разсее от болката в краката. В допълнение, солта Epsom съдържа магнезий, който може да отпусне мускулите.
Преди да накиснете краката си с Epsom сол, консултирайте се с Вашия лекар, ако имате инфекция или подуване
Стъпка 3. Намалете или избягвайте алкохолните напитки
Алкохолът може да бъде токсичен за нервите, особено ако те вече са повредени. Ограничете се само до четири напитки седмично. Някои видове невропатия са причинени от алкохолизъм (алкохолизъм), така че избягвайте алкохола, ако имате невропатия. Като спрете да пиете, можете да облекчите симптомите и да предотвратите по -нататъшно увреждане на нервите.
Ако в семейството е имало алкохолна зависимост, изобщо не трябва да я пиете. Опитайте се напълно да спрете да пиете алкохол, за да сте здрави и в безопасност
Стъпка 4. Вземете масло от вечерна иглика
Това естествено масло идва от диви цветя, които могат да бъдат получени под формата на хапчета. Говорете с Вашия лекар за подходящата за Вас добавка от масло от вечерна иглика. Изследванията показват, че мастните киселини, присъстващи в това масло, могат да облекчат симптомите на невропатия. Тези мастни киселини също могат да подобрят нервната функция.
Други полезни източници на мастни киселини включват масло от касис и масло от пореч
Стъпка 5. Опитайте акупунктура
Акупунктурата е традиционна китайска медицина, която включва поставяне на игли в определени точки на натиск. Стимулирането на точките на натиск или акупунктурите кара тялото да отделя ендорфини, което може да облекчи болката. Акупунктуристът ще постави 5 до 10 игли в акупунктурата и ще ги остави там за около 30 минути. Ще ви трябват 6 до 12 акупунктурни сесии за три месеца.
Преди да започнете лечението, първо проверете репутацията на акупунктура, който искате да използвате. Уверете се, че използваното оборудване и игли са стерилни, за да не хванете болести, пренасяни от кръв
Стъпка 6. Опитайте алтернативни и допълващи терапии
В допълнение към акупунктурата, опитайте медитация и електрическа нервна стимулация с ниска интензивност (TENS) за облекчаване на симптомите на невропатия. Тази процедура TENS използва поредица от малки батерии за зареждане на сонда (хирургически инструмент с тъп връх), която се поставя около болезнената област. Батерията и сондата създават верига, която е заредена с електрически ток, за да стимулира зоната. Изследванията показват, че методът TENS е ефективен за лечение на болка при определени видове невропатия, въпреки че това все още изисква допълнителни изследвания.
От метода на медитация можете да опитате седяща медитация, ходеща медитация, Тайчи или Чигун. Изследванията показват, че редовната медитация може да намали болката
Част 2 от 3: Използване на медицинско лечение
Стъпка 1. Вземете лекарствата, предписани от Вашия лекар
Има различни лекарства, които могат да се използват за лечение на невропатия. Лекарят ще се съсредоточи върху лечението на медицинското разстройство, което причинява невропатия, така че да намали симптомите и да подобри нервната функция в краката. Някои лекарства, които Вашият лекар може да Ви предпише, включват:
- Амитриптилин: Това лекарство, което първоначално е било използвано като антидепресант, е доказано ефективно при лечение на невропатична болка. Трябва да започнете с най -ниската доза, която е 25 mg на ден. Постепенно можете да увеличите дозата до 150 mg на ден. Винаги приемайте това лекарство преди лягане. Вашият лекар няма да Ви предпише това лекарство, ако някога сте опитвали самоубийство.
- Прегабалин: Обикновено това успокоително се използва за лечение на болка, свързана с периферна невропатия, причинена от диабет. Трябва да започнете с най -ниската доза и може да бъде увеличена според указанията на Вашия лекар. Максималната доза е 50 до 100 mg, приемана три пъти на ден. С течение на времето максималната доза може да се увеличи до 600 mg дневно, но дози, надвишаващи това количество, няма да бъдат ефективни.
- Дулоксетин: Това лекарство обикновено се използва за лечение на болка, свързана с невропатична болка, причинена от диабет. Дозата започва от 60 mg под формата на перорални лекарства. Тази доза може да се удвои и лекарят ще прегледа лекарството след два месеца. Въпреки че дозата може да се удвои, дози над 60 mg на ден обикновено не са ефективни и могат да причинят други проблеми.
- Комбинирана терапия: Вашият лекар може да Ви посъветва да комбинирате лекарства като венлафаксин, ТСА или трамадол. Това може да даде по -добри резултати срещу невропатията, отколкото използването само на едно лекарство.
Стъпка 2. Използвайте опиатите според указанията
Вашият лекар може да Ви предпише опиат, който има дълготрайни ефекти за лечение на Вашата невропатична болка. Това обикновено се определя за всеки отделен случай, тъй като може да причини странични ефекти като зависимост (пристрастяване), толерантност (с течение на времето лекарството става по -малко ефективно дори при същата доза) и главоболие.
Вашият лекар може също да Ви предпише имуносупресивни лекарства (лекарства, използвани за потискане на естествения имунен отговор на организма) като циклофосфамид за лечение на вид хронична невропатия (дисимунна невропатия), която може да бъде резистентна към други лекарства
Стъпка 3. Говорете с Вашия лекар за операцията
В зависимост от причината за вашата невропатия, Вашият лекар може да препоръча операция за декомпресия. Тази операция ще премахне налягането от задържания нерв, така че нервът да функционира нормално. Декомпресионната операция често се извършва за лечение на синдром на карпалния тунел. Въпреки това, някои видове наследствена невропатия, които причиняват проблеми в стъпалата и глезените, също могат да се възползват от операцията за декомпресия.
Амилоидозната периферна невропатия може да бъде лекувана чрез чернодробна трансплантация, тъй като този вид невропатия се причинява от метаболитни чернодробни проблеми
Част 3 от 3: Подобряване на здравето
Стъпка 1. Включете много витамини в диетата си
Ако нямате диабет и нямате друго известно системно заболяване, тогава невропатията ви може да бъде причинена от липса на витамини Е, В1, В6 и В12. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате витаминни добавки. Вашият лекар трябва да диагностицира причината за вашата невропатия, преди да предложи какви лекарства или добавки трябва да приемате.
За да можете да си набавите повече витамини от здравословното хранене, яжте много зелени зеленчуци, черен дроб и жълтъци
Стъпка 2. Поемете контрола над диабета си
Невропатията обикновено се развива години след като сте диагностицирани с диабет. Добрият контрол на диабета може да предотврати или спре невропатията. Но след като се появи невропатия, няма да можете да се възстановите напълно от нея. Лекарят ще се съсредоточи върху управлението на диабета и контролирането на болката, причинена от невропатия.
Контролът на нивата на кръвната захар е много важен. Нормалните нива на кръвната захар на гладно са 70 до 130 mg/dL и по -малко от 180 mg/dL два часа след закуска. Вие също трябва да държите кръвното си налягане под контрол през цялото време
Стъпка 3. Предотвратете нараняване и образуване на язви
Може да почувствате леко изтръпване в невропатичното си стъпало. Това може да ви направи уязвими за наранявания като порязвания, ожулвания или пробиви. Винаги носете чорапи или обувки, когато сте на закрито или на открито. Повтарящите се рани по краката могат лесно да доведат до образуване на язви, които трудно се лекуват. Помолете също Вашия лекар да прегледа краката Ви по време на редовните Ви посещения.
- Носете свободно прилепващи обувки като сандали без гръб, но избягвайте обувки или джапанки, които осигуряват малка опора. Тесните обувки могат да попречат на доставянето на адекватна кръв към точките на налягане в краката и да причинят язви в тези области.
- Подстрижете ноктите си, така че да не са прекалено дълги. Това може да попречи на нокътя да расте навътре. Бъдете внимателни, когато го режете. За да не предизвикате нежелани порязвания, не използвайте нож.
Стъпка 4. Поддържайте чистата образувана язва
Измийте язвата с топла солена вода. Вземете стерилна марля и изсипете малко сол върху марлята. Използвайте тази марля, за да почистите мъртвата тъкан над язвата. След това изсушете мястото и покрийте язвата със стерилна превръзка. Сменяйте подложките веднъж или два пъти на ден или по -често, ако се намокрят. Ако язвата има неприятна миризма, незабавно отидете на лекар, защото лошата миризма показва инфекция, която може да се превърне в сериозен проблем.
Веднага кажете на Вашия лекар, че имате язви. Ако са малки, могат лесно да се лекуват с превръзки и антибиотици. Големите язви обаче могат да бъдат трудни за заздравяване. Дори тези язви могат да направят ампутиране на крак или пръст
Стъпка 5. Контролирайте болката
Тежестта на невропатичната болка варира в широки граници. Ако имате лека до умерена болка, вземете аналгетик без рецепта. Можете да приемате 400 mg ибупрофен или 300 mg аспирин два до три пъти на ден.
Не забравяйте да вземете антипептични лекарства, тъй като аналгетиците (като ибупрофен и др.) Могат да раздразнят стомаха. Например, можете да приемате ранитидин 150 mg два пъти дневно преди хранене
Стъпка 6. Потърсете медицинско лечение, за да отстраните основната причина
Невропатията, причинена от бъбречно, чернодробно или ендокринно заболяване, може да се лекува чрез лечение на основното заболяване. Ако имате компресия на нерв или проблеми в локалната област, това може да се лекува с операция или физиотерапия.
Винаги говорете с Вашия лекар за вашата невропатия и преди да приемате някакви добавки
Съвети
- Това заболяване може да бъде остро или хронично. Имате нужда от незабавна медицинска помощ, ако имате остра невропатия.
- Можете да облекчите симптомите, като пиете много течности или носите чорапи с високо налягане (компресионни чорапи).
