Tinea pedis, или по -известна като крак на спортиста, е гъбична инфекция по стъпалата и се характеризира със сърбящ и възпален обрив. Това заболяване е вид трихофития и обикновено атакува в три основни типа, а именно, фини люспи на пръста на крака (паяжина), удебеляване на кожата по цялата подметка (мокасин) или възли (везикуларни). Тази гъба обича да расте на влажни и топли места, така че процъфтява по стъпалата и обувките. Въпреки че повечето домашни средства може да не са толкова силни, колкото кремовете и пудрите без рецепта, можете да опитате някои, преди да закупите кремове и пудри без рецепта, ако имате крак на спортист. Ако обаче естественото лечение не работи, трябва да посетите Вашия лекар за лекарство, отпускано с рецепта. Освен това превенцията винаги е по -добра от лечението, така че тук ще намерите и някои съвети за предотвратяване на крака на спортиста.
Стъпка
Метод 1 от 6: Разпознаване на болестта на стъпалото на спортиста
Стъпка 1. Следете за влажна, бледа кожа
Болестта на краката на спортиста се среща в три основни типа. Инфекциите на пръстите на краката обикновено започват с кожа, която изглежда бледа и влажна. Засегнатата кожа обикновено се чувства сърбяща или болезнена и излъчва необичайна миризма. Това състояние обикновено е доста лесно за лечение.
- Този тип инфекция обикновено започва от безименния пръст и малкия пръст на стъпалото.
- С напредването на инфекцията кожата между пръстите може да се лющи, да се напука или да започне да се бели. В тежки случаи е възможна и бактериална инфекция. Тази бактериална инфекция може да се разпространи в подбедриците, ако не се контролира и да причини състояние, наречено целулит.
- Инфекцията на мрежата на пръстите на краката също може да причини внезапно образуване на мехури по кожата.
Стъпка 2. Следете за блистери
Инфекцията на везикулозно стъпало при спортисти обикновено започва с появата на червени, възпалени, пълни с течности кожни мехурчета, особено по стъпалата. Това състояние може да бъде инициирано от нелекувана уеб инфекция на пръстите на краката. Този вид инфекция обикновено може да се лекува у дома.
- В по -тежки случаи е възможна и бактериална инфекция.
- Дланите на ръцете, между пръстите или други части, които влизат в контакт с ходилата на краката, също могат да се образуват.
Стъпка 3. Следете за суха, лющеща се кожа
Спортно стъпало от тип мокасин причинява изсушаване, раздразнение и сърбеж на кожата на стъпалата, особено на стъпалата или петите. Този тип крак на спортиста може да бъде хроничен и много труден за лечение.
Друг признак на стъпалото на мокасина е кожата, която се чувства болезнена, удебелена и напукана. В крайни случаи ноктите на краката също могат да се заразят, да се удебелят, да се счупят или да паднат. Гъбичните инфекции на ноктите на краката трябва да се лекуват отделно
Метод 2 от 6: Използване на оцетна баня
Стъпка 1. Измийте краката
Винаги измивайте и подсушавайте краката си, преди да опитате това лечение. Почистете добре краката си със сапун и топла вода. Изплакнете и измийте останалия сапун след това.
Този оцетен разтвор работи най -добре, когато се използва с други лечения, като масло от чаено дърво. Само оцетната баня може да не лекува крака на спортиста, но ще ви помогне да поддържате краката си сухи. В допълнение, оцетната вана ще помогне да се убият бактериите и да се премахнат неприятните миризми
Стъпка 2. Изсушете краката
Уверете се, че краката ви са напълно сухи, преди да приложите каквото и да е лечение. Опитайте се да не използвате кърпа за сушене на крака за други части на тялото.
Стъпка 3. Смесете оцета и водата
Изсипете 1 чаша оцет в 4 чаши вода. Можете да увеличите обема на разтвора, но да поддържате съотношение оцет към вода в съотношение 1: 4.
- Това лечение може да бъде от полза за бременни жени със спортно стъпало, тъй като не засяга плода.
- Можете също така да използвате разтвор за избелване, за да накиснете краката си. Изсипете чаша домакинска белина във вана, пълна с топла вода. Не използвайте тази вана, ако сте бременна.
Стъпка 4. Изплакнете краката
Изплакнете краката си с оцетен разтвор 2 пъти на ден. Отървете се от останалата течност, когато приключите. Използвайте необходимия разтвор само за едно лечение. Не използвайте повторно използвания разтвор.
Стъпка 5. Изсушете краката
Използвайте кърпа, за да изсушите краката си и след това използвайте друг разтвор, например масло от чаено дърво.
Метод 3 от 6: Използване на масло от чаено дърво
Стъпка 1. Определете правилната норма
Лечението с 10% масло от чаено дърво наистина ще помогне със симптомите на крака на спортиста, но може да не го излекува напълно. Ще ви трябват 25-50% масло от чаено дърво за лечение на гъбична инфекция и дори тогава може да няма толкова силен ефект като противогъбичните лекарства без рецепта.
- Маслото от чаено дърво може да се използва за лечение на симптомите на крака на спортиста, но обикновено не е ефективно при лечението му.
- Това масло може да бъде по -ефективно при лечение на крака на атлетите на краката от други видове.
- Можете да намерите правилното количество сметана или да смесите 1 или 2 части чисто 100% масло от чаено дърво с 2 части етилов алкохол.
Стъпка 2. Нанесете маслото върху почистените крака
Разтрийте маслото по всички стъпала на краката си, включително горната, долната и страничната част. Не забравяйте да го нанесете между пръстите на краката. Гъбите може да са скрити на места, които не виждате.
Стъпка 3. Измийте ръцете си след нанасяне на маслото
Стъпалото на спортиста може да се разпространи в други части на тялото, така че не забравяйте да измиете ръцете си след прилагане на каквото и да е лечение.
Стъпка 4. Използвайте 2 пъти на ден
За да бъде ефективно, трябва да нанасяте маслото сутрин и вечер. Освен това може да се наложи да използвате това лечение до един месец.
Метод 4 от 6: Използване на чесън
Стъпка 1. Нарежете 3 до 4 скилидки чесън
Чесънът е ефикасен като естествен антисептик, който може да помогне за излекуване на крака на спортиста. Едно проучване показа, че търговски крем, съдържащ аджоен, активната съставка в чесъна, може да лекува краката на спортиста, както и други кремове. Някои експерти препоръчват добавянето на смлян чесън към баня за крака за същите резултати.
Стъпка 2. Потопете чистите крака за 30 минути
Първо измийте краката си и след това ги накиснете в разтвора на чесъна.
Стъпка 3. Изсушете краката
Използвайте чиста кърпа, за да изсушите краката си. Не забравяйте да изсушите между пръстите на краката.
Стъпка 4. Смесете смления чесън със зехтина
Можете също така да направите друго лечение, като използвате чесън и малко зехтин. Смесете 2 смлени скилидки чесън с малко зехтин, за да образувате паста. Използвайте памучен тампон, за да нанесете пастата върху чистия крак по цялата заразена област. Продължете това лечение поне 1 месец.
Чесънът обикновено е безопасен. Въпреки това, това може да накара кожата да се почувства леко възпалено и да излъчва силна миризма на чесън
Метод 5 от 6: Предотвратяване на болестта на краката на спортиста
Стъпка 1. Третирайте влагата на кожата
Ако краката ви се потят много, опитайте се да ги извадите от въздуха, когато е възможно, като премахнете чорапите и обувките си. Ако не можете да свалите чорапите си, сменяйте ги често, особено когато са мокри от пот.
Стъпка 2. Носете обувки публично
Когато отивате на фитнес, никога не ходете боси в съблекалнята или около басейна. Винаги защитавайте краката си, като носите сандали или обувки за душ.
Стъпка 3. Поддържайте краката си чисти
Измивайте краката си често. Също така не забравяйте да почистите между пръстите на краката си и да ги изсушите старателно. Измивайте краката си два пъти на ден, ако можете.
Стъпка 4. Не давайте назаем обувките си
Ако на други хора е позволено да носят вашите обувки, болестта може да се предава един на друг. Носете само свои обувки и не ги давайте назаем на други.
По същия начин не давайте на заем нищо, което влиза в контакт с краката ви, като комплекти за грижа за ноктите и кърпи
Стъпка 5. Изберете обувки и чорапи, изработени от естествени влакна
Когато купувате обувки и чорапи, изберете тези, които съдържат естествени влакна, тъй като те са склонни да проветряват по -добре от синтетичните влакна. Също така, изберете обувки с въздушни кухини, за да поддържате краката си сухи.
Също така се уверете, че обувките ви не са твърде тесни, тъй като това може да накара краката ви да се потят повече
Стъпка 6. Сменяйте редовно обувките
За да предотвратите растежа на мухъл, сменяйте стелката на обувката или редовно подменяйте обувката като цяло, например на всеки 6 месеца.
Стъпка 7. Не носете износени маратонки
Сменете износени или повредени обувки, които поддържат свода на стъпалото. Уверете се, че обувките могат да поддържат работата на стъпалото и всъщност да не го възпрепятстват.
Метод 6 от 6: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Посетете лекар, ако обривът ви не реагира на домашното лечение
Ако сте опитвали домашни средства за лечение повече от 2 седмици, но кракът на спортиста ви не се подобрява, посетете Вашия лекар. Лекарите могат да предписват локални противогъбични лекарства или орални лекарства, които да помогнат за лечение на инфекцията.
- Лекарят може също да изследва състоянието на краката ви и да ви помоли да се подложите на тестове, ако е необходимо, за да установи други причини за вашите симптоми.
- Ако имате тежка инфекция или Вашият лекар подозира други проблеми, може да бъдете насочени към подиатър.
Стъпка 2. Незабавно посетете лекар, ако имате крак на спортиста и диабет
Ако имате диабет, инфекциозни заболявания, като например крак на спортиста, могат да доведат до по -сериозни проблеми, ако не се лекуват правилно. Не се опитвайте сами да лекувате крака на спортиста, ако имате диабет. Незабавно си уговорете среща с лекар за лечение.
- Трябва незабавно да посетите лекар, особено ако получите симптоми на вторична инфекция като зачервяване и подуване около болезнената област, гнойни рани или треска.
- Трябва също да потърсите незабавно лечение на крака на спортиста, ако имате заболяване, което засяга имунната ви система (като ХИВ/СПИН, рак или автоимунно разстройство) или приемате имунопотискащи лекарства като стероиди или химиотерапия.
Стъпка 3. Потърсете медицинска помощ, ако кракът на спортиста стане широко разпространен
Болестта на краката на спортиста, която не изчезва и не се лекува, може да се разпространи в други части на тялото, като ноктите, ръцете и слабините. В допълнение, вие също сте изложени на риск от предаване на това заболяване на други хора. Ако инфекцията ви започне да се разпространява, посетете Вашия лекар, за да я овладеете.
Ако се простира до нокътя на крака, тази инфекция ще бъде трудна за лечение. Може да се наложи да приемате противогъбични лекарства или да използвате крем с рецепта, за да го лекувате
Съвети
- Ако стъпалото на вашия спортист не се подобри, трябва да посетите Вашия лекар за перорално противогъбично лекарство.
- Можете също така да намерите холистичен лекар, който може да отглежда гъби и да определя естествени съставки, които да инхибират растежа им.
- Естествените средства не действат за всички. Ако обаче спортувате редовно, хранете се здравословно и имате навика да водите здравословен живот, имате по -голям шанс да излекувате това заболяване по естествен път.
