Гуша (или гуша) е бучка във врата, причинена от подуване на щитовидната жлеза. Заушката понякога причинява проблеми с преглъщането, дишането или говоренето, а също така влияе върху външния вид. Можете да намалите паротита с естествени лечения, въпреки че много от тях не са подкрепени от научни доказателства. Преди да лекувате паротит, поставете подходяща диагноза и се уверете, че тези естествени лечения са безопасни за вас. Също така потърсете незабавно лечение, ако заушката затруднява дишането или преглъщането.
Стъпка
Метод 1 от 4: Регулиране на приема на йод след медицинска диагноза
Стъпка 1. Използвайте йодирана сол, ако имате недостиг на йод
В миналото недостигът на йод беше основната причина за случаите на паротит в световен мащаб, но сега е рядкост, тъй като много страни добавят йод към готварска сол (йодирана сол). Ако обаче не консумирате йодирана сол редовно, Вашият лекар може да поиска да увеличите приема си до около чаена лъжичка (5 грама) сол на ден (достатъчно, за да получите 150 микрограма йод).
- Ако следвате диета с ниско съдържание на натрий, използвате по-често морска сол или купувате нейодирана готварска сол, може да имате йоден дефицит.
- В някои случаи, например ако тялото ви има проблеми с обработката на йод, така че да достигне до щитовидната жлеза, Вашият лекар може да Ви предпише дневна добавка с йод.
Стъпка 2. Увеличете приема на йод, като ядете водорасли и миди
Ако спазвате диета с ниско съдържание на натрий по медицински причини и не искате да увеличавате приема на сол, опитайте да приемате йод по други начини. Морската вода е естествен източник на йод. И така, водораслите (водорасли) и мидите (особено скаридите) са добри източници на йод.
- Ако искате вкусен източник на водорасли/водорасли, опитайте susyi. Водорасли и йод от водорасли също се предлагат под формата на добавки.
- Например, можете да опитате да ядете скариди 2-3 пъти седмично и да приемате ежедневно добавка от водорасли в продължение на няколко седмици, след което отново да посетите Вашия лекар, за да видите дали има подобрение.
Стъпка 3. Яжте храни, богати на йод, отглеждани или отглеждани в крайбрежните райони, ако е възможно
Храните, отглеждани близо до морето, поемат йод от почвата, а млечните продукти от добитъка там също съдържат по -големи количества йод. Ако живеете близо до брега, „яденето на местни продукти“ще бъде полезно за щитовидната жлеза и ще помогне за намаляване на гушата.
Ако живеете далеч от морето, опитайте се да увеличите консумацията на плодове и зеленчуци с високо съдържание на естествен йод, като портокали, ягоди, маруля, лук и чесън
Стъпка 4. Намалете приема на йод, ако Ви препоръча лекарят
Това предложение може да е противоречиво, но някои случаи на гуша се появяват, защото щитовидната жлеза получава твърде много йод, а не дефицит. В този случай трябва да намалите йодираната сол, скаридите и мидите, водораслите и други храни с високо съдържание на йод.
Ето защо трябва да получите медицинска диагноза, а не да се опитвате да лекувате паротит самостоятелно. Ако не, можете да увеличите приема на йод, така че проблемът да се влоши
Метод 2 от 4: Опитайте алтернативни лечения
Стъпка 1. Нанесете листа от глухарче или друга естествена паста
Ако искате да опитате нискорисков, но не научно доказан метод за намаляване на паротита, опитайте да загреете листата от глухарче в топено масло до омекване, след което ги поставете върху паротита за 5-10 минути. Правете го веднъж на ден в продължение на 2 седмици.
- Като алтернатива можете да направите паста от кресон или натрошени листа от киселец, смесена със зехтин, след това да я нанесете върху паротита и да я оставите да престои 5-10 минути всеки ден в продължение на 2 седмици.
- Има и хора, които препоръчват пасти с активен въглен.
- Имайте предвид, че въпреки че този метод може да намали гушата, този метод не помага за лечение на проблема, който стои в основата му.
Стъпка 2. Използвайте женшен или друга добавка за балансиране на хормони
Заушката често се причинява от хормонален дисбаланс (увеличена щитовидна жлеза поради свръхпроизводство на хормони). Така че лекарят може да предпише медицинско хормонално лечение. Можете обаче да опитате и естествени добавки, за които се смята, че балансират хормоните (но не са медицински доказани). Например, женшенът е най -често срещаната добавка в тази категория и няколко проучвания показват, че женшенът може да регулира хормоните на щитовидната жлеза.
- Няма "стандартна" доза за женшен, нито в случай на паротит или други състояния. Най-добре е да закупите висококачествена добавка от реномиран производител и да следвате инструкциите за дозиране. Можете също да потърсите съвет от лицензиран специалист по натуропатична медицина.
- Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате добавки, тъй като добавките могат да взаимодействат с други лекарства, които приемате.
Стъпка 3. Използвайте куркума като естествено противовъзпалително средство
Възпалението е допринасящ фактор за образуването на паротит, така че лекарите обикновено предписват противовъзпалителни лекарства. Като алтернатива куркумата има и противовъзпалителни (но все още не доказани) свойства. Например, приемайте 1-3 капсули (обикновено 350 mg) добавки от куркума на ден.
- Куркумата е важна подправка в индонезийската и азиатската кухня. Така че, добавете куркума към вашата храна и напитки.
- В допълнение, можете също да опитате пакетирана вода от куркума и паста от куркума или да пиете пресна инфузия от куркума.
- Първо говорете с Вашия лекар. Има известна загриженост относно употребата на добавки от куркума, например при бременни жени или хора с диабет.
Стъпка 4. Опитайте масаж на шията или акупунктура
Няма научна основа в подкрепа на масажа или акупунктурата на шията може да намали гушата, но може да се има предвид. Ако искате да опитате, намерете опитен и квалифициран практикуващ алтернативна медицина, особено такъв с опит в лечението на паротит (ако има такъв).
Успех или не, масажът или акупунктурата най -вероятно са безобидни. Не забравяйте обаче, че дори и да успеете да намалите гушата, тя няма да лекува причината
Метод 3 от 4: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Откажете пушенето, ако сте пушач
Няма пряка връзка между тютюнопушенето и паротита, но поне отказването от тютюнопушенето би било добре за цялостното ви здраве. Може би отказването ще ви улесни да балансирате хормоните си, което от своя страна ще намали гушата или ще попречи на нейното образуване.
Независимо дали заушката намалява или не след това, можете да се гордеете, че сте успели да се откажете от пушенето
Стъпка 2. Намалете стреса, за да балансирате хормоните
Прекомерният стрес може да наруши хормоналния баланс, така че се подозира (макар и все още не доказано), че може да причини заушка. Разбира се, намаляването на стреса ще бъде много добро за физическото и емоционалното здраве.
Техники за облекчаване на стреса, които могат да бъдат изпробвани, са медитация, йога, наслада от момента, молитва, физически упражнения и прекарване на време с приятели. По принцип намерете начина, по който работи най -много за вас, и го правете винаги, когато стресът удари
Стъпка 3. Спи по -дълго и по -добре
Отново тези промени в начина на живот не са пряко свързани с паротит. Адекватният и качествен сън е много важен за здравето. Така че сънят все още допринася за намаляване и/или предотвратяване на заушка. Освен това има доказателства, че липсата на сън влияе върху производството на хормони на щитовидната жлеза.
- Качеството на съня може лесно да се подобри. Опитайте се да създадете комфортна атмосфера, да установите режим на лягане и да изключите всички електронни екрани (телевизор, мобилни телефони и т.н.) поне час преди лягане.
- Средният възрастен се нуждае от 6-8 часа непрекъснат сън всяка нощ.
Стъпка 4. Приемете здравословна диета и се съсредоточете върху малки порции
Въпреки че има някои храни, които трябва да се добавят и избягват въз основа на необходимостта от йод, здравословното хранене е много полезно за поддържане на здравето на щитовидната жлеза. Освен това е възможно (но не е сигурно), че яденето на по -малки хранения с по -честа честота може да поддържа хормоналния баланс, така че да намали гушата.
Яжте пресни плодове и зеленчуци, постни протеини, пълнозърнести храни и здравословни мазнини. Намалете приема на добавени захари, нездравословни мазнини и преработени храни
Метод 4 от 4: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Вземете правилна диагноза, преди да започнете лечението
Заушката се причинява от различни фактори, така че има различни възможности за лечение. Освен това може да грешите в заключението. Така че, консултирайте се с Вашия лекар, за да получите правилната диагноза, за да можете да получите правилното лечение.
- Има няколко вида гуша и те се образуват, когато щитовидната жлеза е свръхактивна (хипертиреоидизъм) или недостатъчно активна (хипотиреоидизъм), а понякога и когато работи нормално. В редки случаи щитовидната жлеза може да се увеличи поради тумор или ракова бучка.
- Например, може да се наложи да увеличите или намалите йода, в зависимост от причината.
Стъпка 2. Попитайте Вашия лекар дали е безопасно първо да опитате естествени лечения
След като Вашият лекар установи причината за паротита, ще Ви бъдат предложени възможности за лечение. Кажете им, че се интересувате от изпробване на естествени лечения. В зависимост от причината и размера на паротита, Вашият лекар може да се съгласи, че естественото лечение може да помогне. Те обаче могат да ви предложат да изберете лечение.
- Например, ако имате заболяване или рак, Вашият лекар ще Ви препоръча да започнете медицинско лечение възможно най -скоро.
- Ако способността ви да преглъщате, дишате или говорите не е засегната, Вашият лекар може да предложи да изчакате паротита да изчезне от само себе си. В такива случаи те могат да бъдат по -податливи на вас, които искат да опитат естествени или алтернативни средства за защита.
- Ако Вашият лекар Ви препоръча да приемате капсули с радиоактивен йод, да се подложите на операция или да се подложите на медицинско лечение, чуйте разумно съветите им. Тези лечения се оказаха ефективни, за разлика от естествените или алтернативните подходи.
Стъпка 3. Лекувайте незабавно, ако заушката затруднява преглъщането или дишането
Въпреки че няма за какво да се притеснявате, големите заушки могат да запушат гърлото и да затруднят дишането или преглъщането. Ако е така, ще трябва да се лекувате, за да се възстановите. Посетете лекар или отидете на спешна помощ.
Заушката също причинява дрезгавост или кашлица
Стъпка 4. Консултирайте се с лекар преди да използвате добавки
Въпреки че обикновено е безопасно, не всеки може да приема добавки. Добавките могат да попречат на действието на лекарствата или да влошат определени медицински състояния. Говорете първо с Вашия лекар, за да се уверите, че добавката, която искате да опитате, е безопасна.
