Имате ли приятел, който наистина ви интересува, но за съжаление също се сприятелява с врага ви? Въпреки че звучи абсурдно, всъщност приятелите ви имат право да бъдат добри приятели с враговете ви, знаете! Най -важното е да не се дистанцирате от техния приятелски кръг, за да не загубите скъп приятел. Хайде, прочетете тази статия, за да разгледате различни трудни ситуации, свързани с този въпрос!
Стъпка
Метод 1 от 3: Прекарвайте време с приятелите си
Стъпка 1. Говорете с приятеля си
Дори и да е трудно, не се колебайте да споделите чувствата си за връзката си с някой, който не ви харесва честно. Това ще помогне на приятеля ви да разбере вашата гледна точка и да бъде по -съпричастен, когато и двамата сте около този човек.
- Водете учтив и приятен разговор. „Знам, че тази ситуация не е приятна за вас, защото и аз се чувствам така. Просто искам да бъда честен и открит с теб, наистина."
- Бъдете учтиви относно това как се чувствате към човека. „Наистина не харесвам Сара, изглежда никога няма да се разбираме.“
- Обяснете причината за вашата несъвместимост с човека. Ако нещо неприятно се е случило между вас двамата, уведомете приятелите си за това. "Изглежда, че всичко започна от миналия празник, добре, когато аз, Сара и Емили …"
Стъпка 2. Живейте в настоящето
Съсредоточете се върху настоящето, особено върху моментите, които прекарвате с скъпи приятели. Техниката „внимателност“също е ефективна, като ви помага да се съсредоточите повече върху настоящето и да спрете да мислите за този човек, знаете ли!
- Върнете се на земята: Когато откриете, че мислите за този човек или се чувствате притеснени и завиждате към него, опитайте да мислите или да кажете „Върнете се“. След това си поемете дъх и пренасочете вниманието си към текущата ситуация.
- Бъдете активен слушател: Погледнете приятеля си в очите и чуйте какво има да каже. Обърнете специално внимание на тона на гласовете им, начина, по който се смеят или как лицата им се променят, когато говорят. В резултат на това можете да се чувствате по -свързани с тях и да се съсредоточите върху настоящето.
- Говорете с емпатия: Бъдете наясно с влиянието, което думите ви имат върху другите. Представете си как бихте се почувствали, ако чуете това твърдение от устата на някой друг. След това помислете дали сте били напълно честни в общуването си.
Стъпка 3. Обсъдете чувствата си
Кажете на приятелите си какво чувствате към приятелството си, дори към досадния човек. Колкото по -честен си с него, толкова по -вероятно е той да бъде честен с теб. Не забравяйте, че е много важно да бъдете честни за чувствата си! Ако искате, кажете следното:
- "Не искам да правя голяма работа от това, но приятелството ни е много важно за мен."
- "Притеснявах се, че чувствата ми към Сара ще развалят връзката ни."
- „Не искам да диктувам кой трябва да ти бъде приятел, наистина. Просто не искам несъвместимостта ми със Сара да попречи на нашето приятелство."
Стъпка 4. Покажете съпричастността си
Емпатията означава да се опитвате да разберете и изследвате чувствата на другите хора от тяхната гледна точка. Опитайте се да изострите съпричастността си, за да разберете, че настоящата ситуация може да бъде много трудна за вашия приятел. Не забравяйте, че той е хванат между двама души, които не се разбират, но искат да бъдат приятели и с двамата, знаете ли!
- Практикувайте съпричастност, като предоставяте успокояващи, симпатични, грижовни и подкрепящи отговори. „И аз съм тъжен. Сигурно е досадно, да, да бъдеш в средата на подобна ситуация. Мога ли с нещо да ви помогна?"
- Избягвайте отговорите, които звучат нетърпеливо, пренебрегват емоциите им, са егоистични, безразлични, неподдържащи и/или взискателни, като „Не прекалявайте. Не бива да се чувстваш така. Това трябва да направите."
Стъпка 5. Оформете ситуацията в положителен контекст
Позитивното рамкиране е техника за поставяне на негативно събитие в нова и по -позитивна перспектива. Макар че това няма да промени ситуацията, която вече съществува, може поне да промени начина, по който се чувствате.
- Използвайте тази възможност да се научите, като попитате: „Какво мога да науча от тази ситуация? Какво може да ми помогне да порастна?”
- Предизвикайте негативните предположения или убеждения като: „Те се мотаят, защото приятелите ми ги харесват повече“.
- Използвайте различна дикция. Променете своето „Много го мразя“на „Не съм му най -добрият приятел“или „Може би и той е в беда в момента“.
Стъпка 6. Не клюкарствайте
Ако е възможно, не говорете за човека без неговото знание или клюки за него. Повярвайте ми, това е много незряло, подло и ще ви накара да изглеждате като лош човек. В крайна сметка клюките могат да бъдат лоши за вас, вашите приятели и вашата група приятели.
- Клюките могат да бъдат под формата на изолация или тормоз.
- Това може да навреди на доверието на скъп приятел.
- Това също може да насърчи другите да клюкарстват за вас.
Метод 2 от 3: Справяне със ситуации, включващи тримата
Стъпка 1. Постарайте се да опознаете или дори да станете приятели с хора, които не ви харесват
Да си негов приятел може да изглежда преобладаващо, но факт е, че може да се наложи да се занимаваш много с него, защото имаш същите приятели. Всъщност може да се наложи да пътувате с тях от време на време, малки и големи. Затова се опитайте да спазвате дистанция, но поддържайте приятелско отношение. Не позволявайте на приятелите ви да се чувстват неудобно!
- Например, когато вие тримата пътувате заедно, опитайте се да сведете до минимум честотата на разговорите, но все пак бъдете учтиви. Изберете лека тема за разговор!
- Ако човекът също не ви харесва, вероятно няма да прояви приятелско отношение. Нека го направи! В края на краищата вашите усилия да останете приятни ще бъдат видени и оценени от вашите приятели.
Стъпка 2. Пътувайте с него
Ако вашият приятел се обади, за да попита: „Хей, Сара и аз отиваме на кино, тук. Искате ли да дойдете? принудете се да се съобразите с поканата му. Въпреки че може да се почувствате неудобно, не можете да предвидите ситуацията, която ще се случи след това, нали? Може би наистина можете да подобрите съществуващата си връзка, като прекарвате повече време с него!
- При този случай може да успеете да научите много нови неща за човека. В резултат на това може да ви помогне да разберете причините за неговото поведение.
- Също така имате възможност да видите разликата в отношението му пред вас и пред другите.
- Всъщност вероятно ще откриете, че прекарването на време с него не е чак толкова лошо.
Стъпка 3. Не се състезавайте с човека
Колкото и изкушаващо да е да промените манталитета си на „ние“срещу „те“, не го правете! Бъдете внимателни, този начин на мислене е опасен, защото винаги ще се чувствате като в конкуренция с човека и ще адаптирате действията си към това мислене. Вместо това мислете по -мъдро и избягвайте да искате да се борите за власт с тях.
- Не забравяйте, че човекът може да се опитва да ви накара да спорите или да се състезавате с тях.
- Намерете външен „враг“, обект, който и тримата мразите. Ако и тримата все още сте в училище, „врагът“може да бъде учител или училищна задача. Или можете да изберете общ враг под формата на знаменитости или телевизионни сериали.
- Припомнете си целта си да поддържате приятелства с скъпи приятели. Спорът пред приятелите ви само ще провали тази цел, нали?
Стъпка 4. Намерете положителни качества в човека
Дори и да го мразите, продължете да се опитвате да намерите нещо, което ви харесва в него. Повярвайте ми, задържането на негативизма само ще влоши отношенията между вас тримата. Затова се опитайте да го преодолеете, като се съсредоточите повече върху неговите положителни качества.
- Помислете какво е общото между вас двамата. И двамата имате ли еднакви предпочитания?
- Съсредоточете се върху най -добрите качества и започнете оттам.
- Активирайте се с него и разберете какво е общото между вас двамата.
Стъпка 5. Демонстрирайте учтиво и цивилизовано поведение
Трябва ли да прекарвам време с него? Дори и да не можете да го видите като приятел, поне бъдете учтиви. Ако имате лошо отношение, вашият приятел може да забележи нежеланието им да общуват с вас или с другия човек. Ако само вие сте лоши в това, той може дори да предпочете да бъде приятел с този човек. Ето защо поддържането на скромност е толкова важно!
- Кажете „здравей“, когато срещнете човека, вместо да го игнорирате.
- Гледайте го в очите, докато говори.
- Винаги казвайте „благодаря“и „добре дошли“.
Стъпка 6. Самозащита
Необходимо е да бъдете учтиви, но гледайте да не бъдете омаловажавани от него. Затова защитавайте себе си и своите интереси, но не го правете по еднакво лош начин и не отмъщавайте за действията му. Не забравяйте, че вашите нужди също са важни.
Ако човек започне да ви обижда, опитайте да го игнорирате или да го помолите да спре. Като даде зрял отговор, вашият приятел ще види, че сте много по -голям човек и заслужавате уважение от този човек
Метод 3 от 3: Групова дейност
Стъпка 1. Избягвайте човека
Ако наистина не можете да намерите нищо общо с него, опитайте се да го избягвате. Стойте далеч от негативни и песимистични хора, за да можете да се съсредоточите повече върху позитивните хора.
Ако имате проблеми с това, поне сведете взаимодействията си до минимум
Стъпка 2. Дръжте реакциите си под контрол
Не позволявайте на човека да знае, че неговото поведение ви е ядосало. Ако реагирате, той вероятно ще продължи да прави неща, които ви ядосват. Затова напомнете си да не изпълнявате желанията му и се опитайте да се съсредоточите повече върху другите си приятели.
Запомнете, шансовете са, че човекът просто иска да види реакцията ви. Затова не му давайте това удовлетворение
Стъпка 3. Бъдете щастлив, уверен и забавен човек
Ако вашата личност е приятелска и забавна, други хора, включително вашите приятели, ще искат да бъдат около вас още повече. Покажете им, че могат да прекарат момент без драми и конфликти с вас.
Най-добрият сценарий: Вашият приятел в крайна сметка ще загуби интерес да се мотае с човека, особено след като той или тя винаги е по-фокусиран върху конфликта
Стъпка 4. Пазете дистанцията си от човека
Уверете се, че не е нужно да седите или стоите до човека, когото мразите. Ако той вече седи до вас, извлечете максимума от ситуацията или поискайте разрешение да отидете до банята и да си намерите нова седалка. Разстоянието ще ви предостави възможности за взаимодействие с други хора и ще обогати перспективата.
Ако искате, можете да извършвате и други дейности. Например, ако вие и вашите приятели ще отидете на аркада, опитайте да играете различна игра с тях
Стъпка 5. Отделете време, за да намерите корена на вашата досада с него
Когато работите в група или го чувате да говори, опитайте се да отделите време, за да идентифицирате поведението му, което ви притеснява. След това се опитайте да посочите характера или отношението, които винаги предизвикват вашето раздразнение. Не забравяйте, че няма да можете да промените неговата личност и поведение. Винаги обаче можете да промените възприятието си и реакцията на спусъка.
- Например, ако акцентът му звучи досадно, опитайте се да запомните, че той е неразделна част от него. След това започнете да заемате неговата гледна точка, за да наблюдавате ситуацията около него. Вероятно вашият акцент също го дразни, знаете ли!
- Помислете за културния произход. Разберете, че поведението, което не е спорно в някои култури, може да получи обратна реакция в други.
