При създаването на приятели приятели, които са били добри, се оказват атакуващи, като ви клюкарстват или предават. Светът се чувства като краят на света, когато приятелите ви са против вас, особено ако те са хората, на които можете да разчитате, когато имате нужда от помощ. За да се справите с приятели, които се превръщат във врагове, трябва да поддържате емоционално здраве, да оценявате продължаващите отношения и да се справяте разумно с проблемите. Тази статия ще ви помогне да се справите с нелоялен приятел и да се справите със сърдечната болка.
Стъпка
Част 1 от 3: Преодоляване на разочарованието
Стъпка 1. Признайте разочарованието, което изпитвате от приятелството с нелоялен човек
Много боли да разбереш, че човекът, за когото си мислил, че е близък приятел, не е или дори те е съборил. Естествено е да бъдете опустошени, когато разберете и няма нужда да прикривате факта, че сте наранени.
- Изразете разочарованието си, като го кажете на глас, когато сте сами. Означете какво чувствате и се опитайте да приемете въздействието, което имате. Например: „Толкова съм разочарован, че се доверих на човека, който ме предаде“.
- Освен че не приемате разочарованието, не забравяйте, че вие сте единственият човек, който може да контролира как реагирате на лечението. Често пъти някой се държи по определен начин, за да ви накара да реагирате прекалено. Вместо да реагирате импулсивно, трябва да останете спокойни и да помислите за възникващите емоции.
Стъпка 2. Размишлявайте
Разпадането на връзка или приятелство също има своите предимства. Използвайте този инцидент като възможност да помислите дали искате да имате конфронтация или да се разделите. След няколко дни, когато не се виждате, може да се почувствате по -спокойни или дори по -добре.
- Отделете време, за да проучите възможността за създаване на нови, по -подкрепящи приятели. Прекарвайте време с приятели или други колеги. Бихте ли предпочели да общувате с тях, отколкото да срещнете приятел, който е враждебен към вас? Когато излизате с приятели, откривате ли положителни качества, които той няма?
- Един от начините за размисъл е да напишете дневник. Записването на всичко, което преживявате, мислите и чувствате за болезнено събитие, е чудесен начин да насочите емоциите си и да овластите себе си. Използвайте този метод, за да измислите начини да се справите с последиците от предателството на приятел.
Стъпка 3. Гледайте себе си
Преди да създадете нови приятели, дайте приоритет на времето да се погрижите за себе си. Често пренебрегваме чувствата си, така че вие или другите да не се чувствате виновни за действията си. Ще ви е трудно да създадете здравословни и трайни приятелства, ако не си дадете време да приоритизирате собствените си нужди.
- Научете се да си прощавате, като научите уроците на това приятелство и изпитате всичко, което чувствате, след като научите, че сте били предадени. Когато се чувствате измамени или предадени, може да искате да обвините себе си, че се чувствате използвани.
- Бъдете мили към себе си, като правите забавни неща, например: гледате любимото си телевизионно предаване, наслаждавате се на маникюр или прекарвате време със семейството си.
Стъпка 4. Бъдете по -мъдър човек
Не се провокирайте от желание за отмъщение или от омраза. Простете на нарушителя, за да не бъдете обременени от гняв. Може да ви се стори твърде лесно да освободите другия човек от вина, ако забравите гнева си и му простите. Това мнение е напълно невярно. Вие сте първият човек, който ще нарани най -много, ако задържите гнева. Често човекът, който ви ядоса, изглежда мисли, че всичко е наред. Бъдете мъдър човек, за да се почувствате отново овластени и да не искате да отмъщавате.
- Не забравяйте, че не можете да контролирате какво правят и казват другите хора за вас. Гневът и омразата не ви правят по -добри в контрола върху себе си. В крайна сметка поведението, което не е в хармония с вашия характер или убеждения, само ще ви накара да се почувствате засрамени или виновни, защото противоречи на основните ви ценности.
- Например: ако колега или съученик ви клюкарства, не влошавайте положението, като правите същото. Бъдете спокойни и се справете с проблема, без да правите нищо негативно.
- Старата поговорка „гасете огън с огън“е безполезен съвет. Пожарът трябва да бъде гасен с вода или нещо, което може да потуши огъня. Не изостряйте проблема, като прекалявате или се държите негативно, защото това само ще влоши нещата.
Стъпка 5. Отделете време за излизане с подкрепящи приятели и членове на семейството
Когато един приятел ви предаде, ще се чувствате много комфортно да сте сред позитивни хора и да ви пожелаем най -доброто. Освен че ви помага да се изправите и да приемете реалността, той утвърждава съществуването ви като личност и добър приятел.
Например: ако някой ви разочарова, не пренебрегвайте приятелите, които са ви били верни, за да знаят, че наистина ги оценявате
Част 2 от 3: Оценка на продължаващото приятелство
Стъпка 1. Оценете приятелството, което е установено досега
Вашият личен, социален и трудов живот обикновено ще бъде засегнат, ако сте враждебно настроени към приятелите. Помислете за мащаба на въздействието, което сте оказали, когато сте били клюкарствани или предадени от приятел, за да решите дали искате да пренебрегнете или да се справите с проблема.
- Ако поведението на вашия приятел ви създава малки проблеми, може би просто трябва да го игнорирате. Ако обаче рискувате да загубите работата си или да бъдете оклеветени от слухове, които продължават да се разпространяват, има начини да предпазите нещата от влошаване.
- Всички говорят ли клюки за теб? Този въпрос води ли до законови санкции? Колко хора знаят за този инцидент? Можете да определите колко голям е проблемът, като отговорите на тези въпроси.
- За да определите как да решите проблема, говорете с хора, които са неутрални и могат да бъдат обективни. В крайна сметка трябва сами да решите най -добрия начин за решаване на проблема, въпреки че мъдрите съвети все още са полезни.
Стъпка 2. Преодолейте негативното въздействие на този проблем
Ако вашият враждебен приятел разпространява клюки или ви клевети, опитайте се да коригирате негативното възприятие, което се е формирало за вас.
- Защитете се или се срещнете с определени хора, за да обясните истината, като кажете: „Слуховете за мен не са верни …“Но бъдете подготвени, ако има хора, които няма да послушат вашето обяснение.
- За да възстановите репутацията, не забравяйте, че делата са по -полезни от думите. Предприемете конкретни действия, за да докажете, че клюките за вас са неверни, вместо да губите време за справяне с слухове, просто като говорите твърде много. Ако хората ви наричат лъжец, позволете им сами да видят ежедневието ви, така че слуховете ще изчезнат сами.
Стъпка 3. Решете дали искате да имате конфронтация
Има моменти, в които трябва да поговорите, но понякога просто оставете нещата да вървят. Помислете за характера на приятеля, който ви е предал, и преценете текущия проблем, за да определите дали трябва да отговорите.
- Помислете за положителните и отрицателните страни на конфронтацията. Ако прекъснете връзките веднага, не му давате възможност да обясни и изясни нещата, които са причинили недоразумението. Въпреки че можете да използвате конфронтация, за да изразите чувствата си, имайте предвид, че той може да ви атакува устно и да нарани чувствата ви още повече.
- Разберете защо той е враждебен към вас. Ако поведението му изглежда различно от обикновено, той може да има проблеми или да се чувства безнадежден. Ако е така, опитайте се да разберете ситуацията и да й простите.
- Ако искате да намерите решение, кажете му: "Знам, че си казал на шефа си, че съм изневерявал на работното място. Много съм разочарован, че те обвиниха в измама. Началник."
Стъпка 4. Решете дали искате да се гримирате отново
За да вземете правилното решение, сравнете колко важна е тази връзка и съществуващия проблем. Помислете внимателно дали това приятелство си заслужава да се поддържа. Ако той не е човек, с когото си струва да се мотае, просто стойте настрана. Ако обаче това приятелство означава много за вас, опитайте се да намерите най -доброто решение и за двете страни.
Въпреки че това приятелство означава много за вас, не забравяйте, че има определени действия, които са толкова непростими, че връзката е необратима. Уверете се първо дали вашият приятел е причината, за да не вземете грешно решение. Съберете доказателства в подкрепа на това, което знаете, преди да се разделите. Например: ако получите информация, че той има връзка с партньора ви, уверете се, че е истина, преди да се разделите
Стъпка 5. Възстановете връзката, ако искате да останете приятели
Обяснете какво трябва да направи, за да докаже своята лоялност. Опитайте се да разберете защо той е враждебен към вас. Вашите колеги ви клеветят, защото вашият успех ги кара да ревнуват? Приемете това като комплимент и му дайте шанс да се подобри и да признае представянето ви на работното място.
- Кажете му, че не сте много възприемчиви към извиненията. Например: "Искам да простя вашите действия и искам да разреша този проблем. Много съм разочарован от лечението ви. Ако това се случи отново, може би не мога да продължа това приятелство."
- Поставете граници, така че той да разбере защо можете да приемете случилото се. Дайте разбиране, че лоялността е много важна за вас, така че не можете да търпите, ако този проблем се появи отново. Например: за да подпомогнете работата, внедрете нова система чрез разделяне на задачите, така че всеки член на екипа ясно да знае своите задължения. Ако този проблем възникне в семейството, помолете приятел да не се приближава до партньора ви, за да не се повтори домашният хаос.
Част 3 от 3: Приоритизиране на полезните неща
Стъпка 1. Съсредоточете се върху собственото си поведение
Бъдете добър приятел, за да се възползвате от възможността да се срещнете с верни приятели. Научете как изглежда едно здраво и забавно приятелство за двете страни. Бъдете добри към себе си, като избягвате проблеми на работното място и у дома. Освободете се от нездравословни отношения.
Не се включвайте в негативни асоциации и се присъединявайте към извършването на лоши неща, защото те са повлияни от околната среда. Не можете да бъдете приятели с надеждни хора, ако те не ви вярват. Когато казвате, че ще направите нещо, направете го с действие. Ако вече сте правили планове с някого, придържайте се към него. Можете да станете човек, достоен за доверие, като правите малки неща
Стъпка 2. Помислете с какви хора искате да бъдете приятели
Не забравяйте, че няма друг, който да контролирате, освен себе си. Трябва да решите как да реагирате на определени хора и кой има място в ежедневието ви. Не поддържайте приятелство или не бъдете приятелски настроени към някой, който не заслужава доверие, само защото той или тя е стар приятел или колега.
- Ако имате проблеми с доверието на колеги поради конкурентна офис среда, задайте граници, така че проблемът да не повлияе на атмосферата у дома. Не се сприятелявайте и не общувайте с колеги, които е вероятно да създадат проблеми по време на работа.
- Същото важи и когато искате да се сприятелите в друга среда. Потърсете приятели, които оказват положително влияние и не обичат да се възползват от други хора. Обърнете внимание на личността на приятелите си и на пречките, които идват при създаването на приятели. Добра идея е да оцените съществуващата си връзка, за да видите дали сте способни да вземате умни и мъдри решения при избора на приятели.
Стъпка 3. Не пренебрегвайте добродетелите, в които вярвате в името на приятелството
Това означава да не криете истината за себе си или семейството си, за да останете приятели с определени хора. Понякога приятелите могат да проявяват различни нагласи и не можете да разчитате на други хора да бъдат последователни. Ако загубите приятели, защото искате да се съсредоточите върху семейството си, по -добре е да не продължавате връзката.
