Как да разберете дали имате лоша телесна миризма и/или дъх? По принцип хората имат затруднения да усетят миризмата на собственото си тяло, защото обонянието им се е адаптирало към миризмата. Ако се притеснявате за лош дъх или миризма на тяло (или ако някой друг ви е казал), никога не е късно да се отървете от него! Искате ли да знаете по -подробна информация? Прочетете за тази статия!
Стъпка
Стъпка 1. Миришете дрехите си след употреба
Свалете дрехите, които носите, след което ги оставете за известно време някъде. Докато чакате, можете да си вземете душ, да прочетете книга, да гледате телевизия и т.н. След известно време съберете дрехите, които носите, и ги помиришете (особено в областите на тялото, които имат гънки и са склонни към изпотяване). Ако миризмата, която излиза, не е приятна, това е знак, че имате доста хроничен проблем с телесната миризма. Не забравяйте, че миризмата на тялото ви може да проникне в тъканта на дрехите, които носите, особено ако носите синтетични влакна, които не абсорбират потта. Ако дрехите ви миришат лошо, изперете ги веднага!
Стъпка 2. Спазвайте диетата си
Ако обичате да ядете чесън, къри, лук, бира и различни силно подправени храни, има вероятност дъхът и миризмата на тялото ви да бъдат неприятни за някои хора. Ако случаят е такъв, уверете се, че излизате с хора, които споделят сходни вкусове; със сигурност вие и те няма да се притеснявате от миризмата един на друг! Някои временни методи за премахване на миризмата на тялото и устата са чрез дъвчене на магданоз, ментолов бонбон или гаргара с освежаваща течност.
Стъпка 3. Сгънете дланите си пред устата си и издишайте
Ако миризмата, която се връща към обонянието ви, не е приятна, това е знак, че трябва да сте по -усърдни в почистването на зъбите и езика си. Измийте зъбите си, поставете конец между зъбите, изплакнете устата си с освежител и редовно почиствайте езика си.
Друг метод, който можете да опитате, е да оближете китката си. След това изчакайте 10 секунди, преди да целунете зоната, която сте облизали; миризмата, която влиза в обонянието ви, е миризмата на дъха ви
Стъпка 4. Проверете частите на тялото си, които са по -податливи на влага и пот
По принцип части от тялото, които имат гънки (например между пръстите на краката, под мишниците, под гърдите и т.н.), могат да се превърнат в източник на миризма, ако бактериите имат възможност да се размножават там. Не се опитвайте да целувате частите; това показва, че се чувствате по -малко уверени. За да предотвратите появата на неприятни миризми, не забравяйте винаги да поддържате района чист и да поддържате района сух.
Стъпка 5. Ако се потите твърде много, има вероятност да не ухаете добре
Ако се изпотявате обилно след тренировка, не се притеснявайте; В края на краищата всички ще се потят и ще миришат лошо след тренировка. Ситуацията ще бъде различна, ако тялото ви мирише страхотно, когато ще правите презентация в офиса, ще вземете училищни изпити и подобни ситуации. За да предотвратите прекомерното изпотяване, не забравяйте винаги да носите парфюм и/или дезодорант и избягвайте храни, които предизвикват телесна миризма, като люти чушки.
Стъпка 6. Попитайте най -близките ви хора
Помолете най -близките си приятели и/или роднини да дадат вашето честно мнение. Обяснете, че се притеснявате от лоша телесна миризма и се вслушайте в тяхното мнение; Също така дайте да се разбере, че искате да чуете тяхното честно мнение и няма да се обидите от него.
Съвети
- Лошият дъх може да бъде изкоренен, като покриете устата си по време на сън и поддържате ежедневна устна хигиена. Ако сте свикнали да хъркате по време на сън, опитайте да помолите експерт да ви помогне да намалите честотата на хъркането. Ако сте свикнали да издишате силно, докато спите, измийте зъбите си, преди вашият партньор за сън да го забележи! Всъщност една чаша топла вода, смесена с лимонов сок, е ефективна за хидратиране и премахване на лошия дъх сутрин; В допълнение, съдържанието на танин в чая също е ефективно за премахване на проблема ви с лошия дъх.
- Сменяйте редовно санитарното оборудване в дома си, за да предотвратите възможността от натрупване на мръсотия, която може да предизвика неприятни миризми.
- Някои лекарства могат да влошат дъха или тялото ви; преди да вземете каквото и да е лекарство, опитайте се да попитате Вашия лекар за страничните ефекти. По принцип всяко лекарство, което причинява сухота в устата, може да предизвика лош дъх.
- Душ и шампоан редовно. Поне вземете душ четири пъти седмично. Не забравяйте, че натрупването на мръсотия върху скалпа, който не е почистен, може да причини неприятна миризма.
