Малките кухини в зъбите могат да се увеличат с течение на времето, тъй като защитният емайл се износва от киселини и бактерии. Тъй като емайлът се ерозира, кухините продължават да се износват на зъбите в процес, известен като "кариес". Ако не се лекува, разпадът ще достигне до вътрешността на нервната пулпа и кръвоносните съдове. Единственият начин да се отървете от кухини е да ги накарате зъболекар да ги запълни. Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите влошаване на кухините, докато не видите зъболекар.
Стъпка
Част 1 от 3: Предотвратяване на съществуващите дупки от влошаване
Стъпка 1. Почистете внимателно зоната на отвора
В идеалния случай измийте зъбите си, като същевременно предотвратите появата на кариес. Измиването на зъбите също е важно, за да се предотврати влошаване на кухините. Остатъците от храна, които се натрупват, стимулират растежа на бактериите. Тези бактерии ще влязат в дупката и ще я влошат. Когато миете зъбите си, фокусирайте се върху дупките, за да премахнете остатъците от храна и да предотвратите развитието на кухини.
- Използвайте четка за зъби с мека четина и не натискайте прекалено силно, докато миете зъбите си. Внимателно преместете четката напред -назад за поне 2 минути.
- Мийте зъбите си два пъти на ден и след хранене. Важно е да поддържате устата си чиста, когато имате кариеси, тъй като плаката започва да се натрупва в рамките на 20 минути след хранене.
Стъпка 2. Бъдете наясно със симптомите на кухини
Кариесът настъпва постепенно и понякога кухините могат да се появят и да се развият, без да показват много симптоми. Това е една от причините редовните посещения при зъболекар да са важни. Има няколко признака, които показват, че се образуват кухини или че зъбът има кухини. Ако почувствате някой от следните симптоми, уговорете среща с вашия зъболекар. Докато чакате, направете няколко стъпки, за да предотвратите влошаване на дупката.
- Бели петна по зъбите. Това може да е ранен признак на кариес или флуороза. Петна показват къде киселината е повредила минералите в зъбния емайл. На този етап гниенето все още може да бъде излекувано, така че действайте, ако забележите това в устата си.
- Чувствителни зъби. Чувствителността обикновено се появява след консумация на сладки, топли или студени храни или напитки. Чувствителността не винаги е признак на гниене и много хора имат чувствителни зъби. Но ако зъбите ви преди това са били безчувствени и изведнъж започнете да чувствате чувствителност към определени напитки или храни, това е причина за безпокойство.
- Болка при ухапване.
- Зъбобол. Тъй като дупката се задълбочава и засяга нерва на зъба, може да почувствате постоянна болка в зъба. Това може да се влоши с ядене и пиене. Болката може да се появи и внезапно.
- Ясно видима дупка в зъба. Това показва, че кухината е напреднала далеч и е повредила значително зъба.
- Кариесите могат да се появят и да се увеличат с течение на времето без никакви симптоми.
Стъпка 3. Използвайте флуоридно третиране
Флуоридът е бактериостатичен, което предотвратява разделянето на бактериите в устата. Той също така укрепва зъбите, като осигурява минерално покритие върху емайла, което прави зъбите по -устойчиви на кухини. Ако откриете дупки рано, доброто третиране с флуорид може дори да лекува гниене. Можете да закупите продукти, богати на флуорид, в магазина, но за по-високо съдържание на флуорид ще трябва да получите рецепта от вашия зъболекар. Най -добрият вариант е професионално флуоридно лекарство от вашия зъболекар, но има някои продукти, които можете да използвате, докато чакате.
- Флуоридна паста за зъби. Повечето пасти за зъби, продавани на пазара, съдържат около 1000 до 1500 mg/литър натриев флуорид. Зъболекарите могат да предпишат флуоридна паста за зъби, съдържаща около 5000 mg/l натриев флуорид.
- Флуоридна вода за уста. Флуоридната вода за уста може да се използва всеки ден. Тази вода за уста обикновено съдържа 225 до 1000 mg/литър натриев флуорид. Потърсете вода за уста, одобрена от BPOM, която показва, че водата за уста е тествана от BPOM.
- Флуориден гел. Флуоридният гел е дебел и ще остане на зъбите дълго време. Изсипете гела в тавата и след това поставете тавата върху зъбите.
Стъпка 4. Пийте вода
Сухата уста може да ускори кариеса, като позволява натрупването на бактерии, причиняващи кариес. Дръжте устата си влажна, за да забавите развитието на кухини и да изплакнете всички остатъци от храна, които могат да влошат развалянето.
Ако устата ви остане суха, въпреки че пиете много вода, това може да е симптом на по -сериозно медицинско състояние или ефект на лекарства. Консултирайте се със зъболекар, ако сухотата в устата продължава да ви е проблем
Стъпка 5. Дъвчете дъвка без захар, съдържаща ксилитол
Ксилитолът е естествен алкохол, извлечен от растенията. Тази съставка съдържа антибактериални елементи, които предотвратяват инфекцията. Дъвката, съдържаща 1-20 грама ксилитол, помага да се убият бактериите, които причиняват кариеси, и да ги влоши. Ако подозирате кухини, опитайте да дъвчете ксилитол, за да предотвратите растежа им, докато не видите зъболекаря си.
- Купете дъвка с етикет BPOM. Това е за да се гарантира безопасността на вашите зъби.
- Дъвката също може да стимулира производството на слюнка, което помага да се отмият остатъците от храна и да се поддържа емайла здрав.
Стъпка 6. Опитайте гаргара със солена вода
Солената вода е антисептик и зъболекарите често я препоръчват за лечение на рани или инфекции в устата. Солената вода също може да убие бактериите, причиняващи кухини, забавяйки растежа им, докато не видите зъболекар.
- Разтворете 1 чаена лъжичка сол в чаша топла вода.
- Правете гаргара с тази вода за една минута. Фокусирайте се върху кухините.
- Повторете този процес 3 пъти на ден.
Стъпка 7. Почистете зъбите с корен от женско биле
Въпреки че не е добре проучен, има доказателства, които сочат, че коренът от женско биле може да предотврати и забави развитието на кухини. Това може да убие бактериите, причиняващи дупката, и да намали възпалението. Опитайте да използвате корен от женско биле като домашно средство за инхибиране на растежа на кухини, докато чакате назначаването при зъболекар.
- Някои пасти за зъби, произведени от Tom's of Maine, съдържат корен от женско биле. Като алтернатива можете да закупите прах от корен от женско биле в магазина и да го смесите с паста за зъби.
- Не забравяйте да си купите деглициризиран женско биле (DGL), което не съдържа глицириза, съставка, която може да причини неприятни и дори сериозни странични ефекти.
- Винаги се консултирайте с лекар, преди да използвате корен от женско биле. Коренът от женско биле може да реагира с определени лекарства, като АСЕ инхибитори, инсулин, МАО инхибитори и противозачатъчни хапчета. Коренът от женско биле също може да причини здравословни проблеми на хора с определени здравословни състояния, като чернодробно или бъбречно заболяване, диабет, сърдечна недостатъчност или сърдечно заболяване или хормоночувствителен рак.
Стъпка 8. Избягвайте рафинираната захар
Кариесът се причинява от бактерии, произвеждащи киселина, които растат в кисела среда. Тези бактерии използват захарта в зъбната плака като гориво. Ето защо консумацията на сладки храни и напитки трябва да бъде потисната. По възможност мийте зъбите си след хранене.
Храни с високо съдържание на нишесте, като картофи, хляб и тестени изделия, също създават благоприятна среда за бактерии, произвеждащи киселина. Ограничете консумацията на прости и рафинирани въглехидрати и мийте зъбите си след хранене
Част 2 от 3: Посещение на зъболекар за лечение на кухини
Стъпка 1. Обсъдете възможностите за лечение с вашия зъболекар
В зависимост от развитието на кухината, зъболекарят може да препоръча различни видове лечение. Ако имате въпроси относно процедурата за лечение, попитайте вашия зъболекар.
Стъпка 2. Вземете професионално лечение с флуор
Ако се е образувала нова дупка и е все още много малка, вашият зъболекар може да предложи неинвазивно лечение с високо съдържание на флуор. Този материал обикновено се нанася върху зъбите и се оставя за няколко минути. Това ще помогне за възстановяване на емайла на увредената област и ако се направи достатъчно рано, може да осигури минерали за зъбите.
Докато това лечение обикновено трае само няколко минути, не можете да ядете или пиете през следващите 30 минути, за да може флуорът да се абсорбира правилно
Стъпка 3. Попълнете кухини, ако зъболекарят ви го препоръча
Повечето кухини не се откриват достатъчно рано, за да може флуорът да работи ефективно. Ако е така, дупката трябва да бъде закърпена. По време на този процес зъболекарят ще пробие повредената част на зъба. След това той ще запълни дупката с материал.
- По принцип зъболекарите ще използват порцелан или композитна смола за запълване на кухини, особено за предните зъби. И двата материала са основният избор, тъй като цветът наподобява цвета на зъбите.
- Зъболекарите могат да запълнят дупки в задните зъби със смес от сребро или злато, тъй като и двете са по -здрави. Обикновено плаката процъфтява и на задните зъби.
Стъпка 4. Обсъдете лечението на кореновия канал със зъболекар, ако кухината се е развила в пулпата на зъба
Зъболекарят ще отстрани заразената зъбна пулпа, ще използва антисептик за отстраняване на бактерии и след това ще я напълни с покриващ материал. Това обикновено е последна мярка за запазване на зъба, преди да бъде изваден.
В много случаи ще ви е необходима корона („капачка“за зъба) по време на лечението на кореновия канал
Стъпка 5. Попитайте зъболекаря за екстракция на зъб, ако увреждането от кухините е толкова тежко, че зъбът не може да бъде спасен
В този случай зъболекарят ще отстрани повредения зъб. След това можете да замените зъба със зъбен имплант, за естетически цели и за предотвратяване на изместването на зъба.
Част 3 от 3: Предотвратяване на зъбни кухини
Стъпка 1. Мийте зъбите си два пъти на ден
Поддържайте устата си чиста и здрава, като я миете два пъти на ден. Използвайте четка за зъби с мека четина и я сменяйте на всеки 3-4 месеца. За да сте сигурни, че четкате ефективно, следвайте някои от инструкциите на Американската стоматологична асоциация.
- Насочете четката за зъби на 45 градуса към линията на венците. Обикновено на линията на венците се натрупва плака.
- Внимателно метете четката за зъби напред -назад с малки движения. Движението е с ширина само на един зъб.
- Почистете външната и вътрешната страна на зъбите.
- Мийте зъбите си за около две минути.
- Почистете езика като капак. Ако не почистите езика си, ще оставите много бактерии, които отново ще замърсят устата ви, след като зъбите ви бъдат почистени.
- Правете това поне два пъти на ден.
Стъпка 2. Почиствайте зъбите си с конец за зъби всеки ден
Освен че си миете зъбите, конецът е важен за поддържане на здравето на устната кухина. Опитайте се да използвате конец поне веднъж на ден, но в идеалния случай два пъти на ден. Следвайте тези прости стъпки, за да се уверите, че използвате конец правилно.
- Отстранете около 45 см зъбен конец. Увийте по -голямата част от преждата около един среден пръст, останалите около другия среден пръст.
- Дръжте струната здраво между палеца и показалеца. Плъзнете нишката между зъбите.
- След като конецът достигне линията на венците, направете форма "C", така че да наподобява формата на зъба.
- Дръжте нишката плътно към зъбите и я движете леко нагоре и надолу.
- Повторете целия този процес за останалите зъби.
- Използвайте чист участък от конец за всеки зъб.
- Ако пролуката между зъбите е много малка, използвайте восъчен или "хлъзгав" конец за зъби. Можете също така да използвате удобни малки нишки с предварително нарязани нишки. Най -важното е редовно да почиствате зъбите си с конец за зъби.
Стъпка 3. Гаргара с вода за уста, одобрена от BPOM
Някои води за уста покриват само лошия дъх, без да убиват бактериите и да премахват плаката, която причинява лош дъх и кухини. Когато купувате вода за уста, потърсете продукти с маркировка за одобрение на BPOM, която показва, че BPOM е тествала и признала способността на продукта да се бори с плаката.
- Уверете се, че купувате вода за уста, която помага за намаляване на плаката, бори се с гингивит и кариес и намалява лошия дъх.
- Има много вода за уста с нисък алкохол или без алкохол, която е добра за здравето на устната кухина. Опитайте вода за уста като тази, ако не можете да понесете "горещото" усещане за традиционната вода за уста.
Стъпка 4. Поддържайте здравословна диета за зъбите
Това, което ядете, силно се отразява на здравето на устната кухина. Някои храни са полезни за зъбите, докато други трябва да бъдат ограничени в консумацията или да се избягват напълно.
- Яжте храни, богати на фибри. Фибрите помагат за премахването на плаката от зъбите. Фибрите също стимулират производството на слюнка, което помага за измиване на вредните киселини и ензими от зъбите. За да си набавите фибри, яжте пресни плодове и зеленчуци, както и пълнозърнести продукти.
- Консумация на млечни продукти. Млякото, сиренето и обикновеното кисело мляко също стимулират производството на слюнка. Този продукт съдържа и калций, който укрепва зъбния емайл.
- Пия чай. Хранителните вещества в зеления и черния чай помагат за разграждането на плаката и инхибират растежа на бактериите. Варенето на чай с вода, съдържаща флуорид, ще осигури двойно хранене на вашите зъби.
- Избягвайте сладки храни и напитки. Захарта насърчава растежа на плаки и бактерии, което води до кариес. Ограничете консумацията на сладкиши и газирани напитки. Ако ядете сладки храни, пийте много вода след това. Това ще накара устата ви да произвежда повече слюнка, което спомага за измиване на захарта и намалява растежа на киселини и бактерии.
- Мийте зъбите си след хранене с високо съдържание на въглехидрати. Храни като картофи и царевица по -лесно се забиват между зъбите, което може да доведе до кариес. Не забравяйте да почистите зъбите си след консумация на такива храни, за да избегнете появата на кариес.
Стъпка 5. Избягвайте кисели напитки
Напитки като сода, алкохол и плодови сокове са кисели и насърчават растежа на бактерии, които причиняват кариес. Ограничете консумацията на тези напитки или ги избягвайте напълно.
- Най -опасните са спортни напитки като Gatorade, енергийни напитки като Red Bull и газирани напитки като кока -кола. Карбонизацията може да разруши зъбите.
- Пийте много вода. Изплакнете устата си с вода след пиене на кисели напитки.
- Не забравяйте, че дори 100% чист плодов сок съдържа захар. Разтваряйте 100% чист плодов сок с равни количества вода, особено за малки деца. Ограничете тази консумация и изплакнете устата си с вода, след като изпиете плодов сок.
Стъпка 6. Посещавайте редовно зъболекаря
Обикновено посещението при зъболекар се извършва на всеки 6 месеца. Придържайте се към графика на посещенията, за да осигурите здрава уста. По време на посещението зъболекарят ще почисти старателно зъбите, премахвайки всички натрупани плаки през последните няколко месеца. Той или тя също ще провери за признаци на кариес, заболяване на венците, други орални здравословни проблеми.
- Зъболекарите също могат да открият кухини рано. Ако зъболекарят открие кухината достатъчно рано, той или тя може да я лекува без инвазивна процедура.
- Например промените в начина на живот, добрата устна хигиена и третирането с флуор може да са достатъчни за лечение на много малки кухини. Тези неща могат да стимулират „възстановяването на минералите“, естествен процес на регенерация.
Съвети
Почистването на зъбите от зъболекар обикновено включва отстраняване на зъбен камък, полиране и флуориден лак
Внимание
- Ако смятате, че имате кариеси, трябва да посетите зъболекар. Въпреки че е добре да предпазите кухините от влошаване, единственият начин за лечение на кухини е да помолите вашия зъболекар да ги запълни.
- Може да не забележите кухини, защото няма очевидни симптоми. Не забравяйте да ходите на зъболекар за редовни прегледи.
