Често непрекъснатото бърборене на вашия брат или сестра може да съсипе момент, независимо дали става въпрос за разговор по телефона, момент на релаксация или дори среща. Това непрекъснато бърборене стана непоносимо и мнозина трудно се справяха с него. Ето няколко лесни съвета, които трябва да направите преди, по време и след конфронтация, които ще помогнат за посредничество при потенциални конфликти и ще научат вашия брат или сестра да контролират бърборенето си.
Стъпка
Метод 1 от 3: Справяне с момента
Стъпка 1. Игнорирайте брат си
Когато сме обезпокоени или раздразнени, понякога това означава, че виновникът търси внимание. Ако бъде пренебрегнат, той или тя получава силно послание, че не можете да се притеснявате и няма да се отдадете на негативната дейност.
- Запомнете, вие сте ценен човек. Ако вашият брат или сестра ви унижава или се опитва да ви унижи, това е проблемът, а не вашият.
- Отговорът на брат ви няма да помогне на ситуацията, дори ако е изкушаващо да се направи. Не връщайте обиди с обиди. Просто игнорирайте хората, които ви атакуват.
- Правете всичко възможно, за да не знае брат ви, че чувствата ви са наранени. Нормално е да се чувстваш наранен, когато някой е злобен към теб, но ако брат ти се опита да те нарани, ще се радва да те види тъжен. Така че е по -добре просто да игнорирате брат си.
Стъпка 2. Оставете ситуацията
Отиди в стаята си. Ако брат ви те настигне, помолете го да излезе от стаята ви. Ако стаята ви е ваше лично пространство, има вероятност родителите ви да ви защитават, ако имате нужда от тяхната помощ, за да изведете брат си от стаята. Понякога избягването на ситуацията е най -добрият начин. Можете също така да отидете в райони на къщата, които рядко се посещават от вашите братя и сестри.
Стъпка 3. Намерете разсейване
Направете задача, за да можете да избягате от брат си. Ако родителите ви не ви пускат да отидете сами, вземете приятел с вас. Сложете слушалки, за да не чуете гласа на брат си. Това може да ви помогне да се отделите. Както бе обсъдено по -горе, колкото по -малко отзивчиви сте, толкова по -малко вероятно е вашият брат да продължи да ви дразни. Намирането на разсейване, което ви помага да игнорирате ситуацията, може да помогне на брат ви да замълчи.
Стъпка 4. Бъдете уверени
Ако тактиката на игнориране или избягване се провали, можете да бъдете уверени. Настойчивостта, когато ви дразнят или тормозят, може да замълчи вашия брат или сестра.
- Не забравяйте, че заслужавате уважение в дома си. Ако сте обезпокоени от брат си, това означава, че вашите права са нарушени. Имате право да бъдете твърди и да се защитавате.
- Както бе споменато по -горе, не се спускайте до нивото на брат си и връщайте обиди с обиди. Само вие можете да реагирате при самозащита. Ако брат ви настоява, посочете, че казаното от него е погрешно. Например, когато вашият брат или сестра критикува тениската ви, кажете нещо като: „Това е моята тениска и ми харесва. Това е важното. Вашите закачки не влияят на начина ми на обличане."
Стъпка 5. Използвайте хумор, за да избегнете ситуацията
Можете също да използвате хумор за борба с закачките. Хуморът означава, че ви е удобно да бъдете себе си. Брат ви ще бъде застрашен от вашето доверие.
- Приемете посланието на брат си с хумор. Това показва, че можете да приемете собствените си грешки. Може би вашият брат или сестра ви се подиграва, защото му липсва увереност и ще се изненада да види, че се чувствате добре със себе си.
- Използваме калъфа на ризата по -рано. Ако вашият брат или сестра продължава лошо да разказва тениската ви, кажете нещо от рода на: „Много обичам грозните дрехи, това е добре. Лошият вкус не означава толкова лош, колкото света!“
Стъпка 6. Слушайте всичко, което можете
Може би искате брат ви да мълчи, не защото ви разстройва. Може би брат ти е твърде приказлив. Ако случаят е такъв, опитайте се да слушате възможно най -добре. Докато слушате, опитайте се да разберете какво вашият брат и сестра се опитва да предаде и защо. Зъл ли е към вас или ви се подиграва? Защо изпитваше нужда да направи това? Опитва ли се да каже нещо, което му е на ум, но му е трудно да го каже? Можете ли да направите нещо, за да й помогнете да се изрази по -лесно?
Метод 2 от 3: Обсъждане на съществуващи проблеми
Стъпка 1. Изведете проблема
Ако продължавате да имате конфликт със своя брат или сестра, добра идея е да се изправите пред проблема. Започнете, като посочите очевидното, а именно какво не ви харесва в ситуацията и защо. Важно е да споделите мнението си, след което дайте шанс на брат си да отговори. След като братът ви е говорил известно време, прекъснете го с нещо като: „Не ми харесва начина, по който говориш сега“или „Мисля, че доминираш в този разговор“. Опитайте се да останете възможно най -спокойни. Враждебността и викането само ще влошат ситуацията.
Стъпка 2. Използвайте изявлението „аз“
Когато представяте проблем, важно е да използвате изявления за „себе си“. Това изявление се опитва да предаде нещо, основано на чувства, а не на факти. Това може да бъде полезно, когато се изправите срещу брат си, защото той или тя ще почувства, че изразявате себе си и емоциите си, вместо да давате външна преценка на ситуацията.
- Самоизказването започва с „чувствам“. След като кажете „Чувствам“, опишете емоциите си и обяснете какво поведение ви е накарало да се чувствате по този начин. Използването на „аз“изявления може да помогне за разрешаване на конфликти, защото те се чувстват по -малко осъждащи. Не правите бързи преценки за ситуацията или обвинявате един човек, а просто изразявате какво чувствате за ситуацията.
- Например, не казвайте: „Не разбираш, когато говориш с мен и ме омаловажаваш, че не съм си свършил домашното“. Променете изречението, като използвате изявление „аз“. Кажете нещо като: „Съжалявам, че се суетете по домашните ми, защото се стресирам повече“.
Стъпка 3. Ако е необходимо, прекратете разговора
Понякога, въпреки че сте говорили по възможно най -уважителния начин, вашият брат или сестра все още отказва да мълчи. Може би брат ви дори може да стане враждебен, въпреки усилията ви да разрешите ситуацията. Ако братът ви продължава да ви заяжда и не ви уважава, най -добре е да прекратите разговора. Кажете нещо като: „Предполагам, че това е безкрайно и вече ми е неудобно“. След това го оставете.
Метод 3 от 3: Поставете по -големия проблем
Стъпка 1. Запишете вашите чувства
Възможно е да има по -сериозен проблем, ако вашият брат или сестра ви заяжда и ви дразни много. Чудесен начин да се справите с този вид проблем е да го обсъдите с брат си. Преди да направите това, отделете време да запишете чувствата си, за да можете да ги изразите правилно, когато ги обсъждате със своя брат или сестра.
- Направете списък на моментите, в които сте се били и/или когато братът ви не спира да бърбори. Направете дълъг списък, след което зачеркнете дребните инциденти.
- Съсредоточете се върху най -важните инциденти, като например времето, когато вашият брат или сестра ви боли глава или е прекъснал нещо важно с речта си.
- Помислете и какво искате да постигнете, като говорите с брат си. Какво очаквате да се случи след разговора ви? С тази дискусия искате брат ви да спре поведението си кой?
Стъпка 2. Опитайте се да разберете гледната точка на брат си
В допълнение към записването на вашите собствени възгледи, опитайте се да вземете предвид гледната точка на вашия брат или сестра, преди да започнете дискусия. Какво мислите, че е накарало брат ви да почувства необходимостта да бъде агресивен с вас? Какви събития са формирали преживяването му? Несправедлив ли сте в тази ситуация? В конфликт рядко едната страна е виновна. Освен да запишете вашата гледна точка за опитите да разсъждавате върху гледната точка на вашия брат или сестра, вие също трябва да я запишете. Покажете, че сте се опитали да вземете предвид съвета на брат си. Защо брат ти изпитва нужда да бъде агресивен с теб? Какви преживявания са го оформили? Били ли сте несправедливи в други ситуации? Опитайте се да разберете защо братята и сестрите понякога нараняват чувствата и какво можете да направите, за да прекратите това.
Стъпка 3. Изправете се срещу брат си
Поканете своя брат или сестра да седнат заедно на удобно място. Уверете се, че брат ви знае, че това, което ще чуе, е сериозно.
- Изключете телевизора и се уверете, че не използвате телефона или компютъра си. Технологиите могат да създадат разсейване и да ви накарат да забравите какво искате да кажете.
- Използвайте удобно място като спалня или хол. Това може да помогне, тъй като той може да седи удобно, така че конфронтацията става по -спокойна.
- Не забравяйте да изберете подходящото време за чат. Не говорете, ако брат ви трябва да тръгне за работа след час. Изберете свободно време, например след вечеря в делнични дни.
Стъпка 4. Говорете последователно
Важно е да се уважавате един друг по време на разговора. Редувайте да изразявате чувствата си. Опитайте се да не прекъсвате, когато братът ви говори. Ако се потопи във вас, спрете го учтиво, например като кажете: „Съжалявам, но не съм приключил да говоря“.
- Не прекъсвай, когато брат ти говори. Дори когато казва неща, с които не сте съгласни или които нараняват чувствата ви, уважавайте го и му позволявайте да се изразява свободно.
- Запомнете, не се разстройвайте или обиждайте. За да се реши ситуацията, трябва да останете възможно най -уважителни. Говоренето за вашия брат или сестра може да направи разговора непродуктивен.
Стъпка 5. Компромис
Целта на тази конфронтация е да разреши проблема между вас и вашия брат. Трябва да сте готови на компромис и да видите нещата от неговата гледна точка. След като си обясните, опитайте се да решите проблема заедно. Потърсете област, която вие двамата можете да промените малко. Например, често се биете, защото вашият брат или сестра не харесва, че често се заключвате в стаята си. Можете да се съгласите да му дадете време след училище и преди лягане. Той би могъл да се съгласи да прекарва повече време с вас през почивните дни или преди вечеря и да ви остави да играете в стаята му.
Празнувайте различията си. Тъй като конфликтите понякога възникват поради индивидуални различия, научете се да оценявате приноса на вашия брат или сестра. Приемете различията в мненията си по определени теми. Можете също така да мислите за тази разлика в мнението като възможност да се поучите от гледната точка на другия човек. Обърнете специално внимание на характера на брат си и причините за това
Стъпка 6. Прекратете неудобната ситуация
Въпреки че сте направили всичко възможно, в бъдеще все още може да има неудобна ситуация. Кавгите между братя и сестри са нещо обичайно, особено когато растат и изпитват границите на семейните отношения. Понякога е по -лесно да завършите разговор, преди да започне. Ако почувствате, че вие или вашият брат или сестра стават враждебни към вас, станете и излезте от стаята.
Съвети
- Ако вашият брат или сестра е по -млад, опитайте се да го заглушите с по -бавен/рационален тон.
- Купете ключалка за вратата на спалнята си, така че брат ви да не може да влезе и да ви пречи. Не спорете със своя брат или сестра, тъй като това само ще изостри проблема и ще накара нервността му да се увеличи, а не да намалее.
- Купете ключалка за вратата на спалнята си, така че брат ви да не може да влезе и да ви пречи.
- Запитайте се какво сте направили в тази ситуация и вие ли бяхте този, който започна инцидента.
- Може да се наложи да оставите вашия брат или сестра сам за около пет минути, за да може да си поеме дъх и да се отпусне.
- Махнете се или помолете възрастен да каже на брат ви да спре да говори.
- Включете възрастни само ако ситуацията излиза извън контрол и не можете да спрете да се биете или да говорите. Би било чудесно, ако участващите възрастни са вашите родители или законни настойници
Внимание
- Винаги помнете, че това, което казва брат ви, може да бъде животозастрашаващо. Така че, уверете се, че няма извънредна ситуация.
- Намирането на решения може да ви направи по -стресирани и да увеличи риска.
- Дори брат ви да каже, че няма да ви притеснява, вероятно ще го направи. Затова продължавайте да напомняте на брат си да мълчи. Придържайте се към графика, който сте определили кога и къде брат ви може да говори и да дойде при вас.
