Ако свекърва ви многократно ви наранява физически и емоционално, това може да нанесе трайни щети на брака ви. Ето няколко начина да се справите със свекърва си, като същевременно защитавате себе си, семейството си и бъдещето си.
Стъпка
Част 1 от 4: Предотвратяване на ескалацията на конфликти
Стъпка 1. Освободете се емоционално
Мислете за нея като за позната, а не за „друга майка“, освен ако връзката ви не е топла, приятелска и изпълнена с чувство за семейство. Не я наричайте с прякора, с който наричахте собствената си майка. Той не е твоят родител; Вие имате еднакви отношения с него. Обърнете се към нея с обща любезност за по-възрастните жени и ако свекървата е от друга област, те обикновено имат специален прякор. Просто следвайте преобладаващия обичай да го поздравите уважително и да вземете псевдоним с партньора си, който да ви е удобно да използвате.
Стъпка 2. Разберете често срещаните проблеми
Често има много причини, поради които свекърва може да се притеснява с новия партньор на детето си. Той може да почувства, че положението му е по -малко важно в очите на детето му (или все пак да го вижда като нечий син, а не като нечий съпруг). Може да й е трудно да бъде номер две в живота на детето си. Той наистина може да е много различен човек от вас. Разбирането на причините зад поведението, вместо да се чувствате обидени, ще ви улесни да се справите с него.
Стъпка 3. Отървете се от нея физически
Не е нужно да се премествате в друга държава, но не е нужно да присъствате на всяко събитие. Хората могат да разберат дали вашият партньор посещава някои семейни събития без вас. Не го превръщайте обаче в навик. Не трябва да създавате празнина между съпруга и семейството си. Свекървата може да мисли за това като за печалба-може да прекарва време с детето си и да ви избягва напълно. Въпреки че това е по -лесно да се направи, в крайна сметка това ще доведе до дисхармония в брака ви.
Стъпка 4. Не забравяйте, че очакването на свекърва ви да се промени е почти невъзможно
Ако той ви критикува, измъчва ви на други членове на семейството и не обръща внимание на нищо, което имате да кажете, вероятно се опитва да подчертае как сте двамата. Ако направи това, не забравяйте да спазвате дистанция дори когато е приятелски настроен. Потърсете други жени за насока, съвети, дружелюбност и модели за подражание. Може да се наложи да го зачеркнете като положителен фактор в живота си.
Стъпка 5. Идентифицирайте и избягвайте задействанията
Преди да се свържете със семейството на партньора си, представете си инцидент, който винаги ви дразни. Какви думи или действия накараха кръвта ви да кипи? След като идентифицирате тези тригери (които са склонни да бъдат еднакви емоционално, но се проявяват по различни начини), помислете за начини да ги избегнете.
Стъпка 6. Не замъглявайте емоциите си
Ако конфликтът е неизбежен, не се колебайте да отговорите честно. Не бъдете груби, но бъдете твърди и не използвайте сладки думи. Не забравяйте, че въпреки усилията ви да избегнете директен конфликт, тъща ви не показва уважение към чувствата ви по разглеждания въпрос. Не позволявайте да се притеснявате, че ще навредите на роднините или семейството на партньора си, да ви попречи да реагирате по подходящ начин - те просто не показват такъв вид толерантност.
Стъпка 7. Не използвайте вината като оръжие
Ако свекърва ви се опита да използва вината като инструмент за манипулация, лесно можете да я преодолеете. Всеки път, когато я видите, че се опитва да манипулира емоциите ви, като ви кара да се чувствате виновни, извадете целия проблем на повърхността, като попитате: „Опитваш се да ме накараш да се чувствам виновен, нали?“Може да го отрече, но скоро ще видите как моделът се повтаря. Продължете да прекъсвате модела, който ви кара да изпадате във вина, като насочвате вниманието си към неговата тактика на емоционална манипулация. Не е нужно да сте груби, но трябва да го спрете да използва вината като оръжие.
Ако откажете да попаднете в капана на вината, това ще ви отвори пътя да бъдете по -обективни и състрадателни, като видите факта, че той може да използва чувствата на вина, за да се чувства безпомощен. Ако можете да реагирате на това състояние на безпомощност, имате възможност да промените отношенията към по -добро. Например, кажете нещо пред цялото семейство, за да му направите комплимент като: „Обикновено уреждаме петъчните вечери, за да вечеряме с мама и татко. Имаме нужда от семейно време с тях. " Това му придава известна степен на важност пред всички и му помага да се чувства нужен и желан
Стъпка 8. Помислете за вашия съпруг и деца
Със сигурност не искате да казвате или правите нещо, което може да навреди на връзката им. Трябва ли да се опитате да прекъснете напрежението? Дръжте езика си? Понякога трябва да бъдете горди и сладки заради щастието на другите хора.
Част 2 от 4: Определяне на граници
Стъпка 1. Задайте граници
Вие поставяте граници във връзката си, както с партньора си, така и със свекърва си. Ако тези граници са нарушени и свекърва ви сякаш не разбира вашите сигнали и ако вашият партньор не желае да отговори на ситуацията или да застане на ваша страна, тогава трябва да сте твърди, за да възстановите баланса. Задайте граници, които считате за най -основните линии, които не трябва да се преминават и които ви карат да се чувствате предадени, когато бъдат нарушени, и се уверете, че ги разбират добре.
- Например, ако цените поверителността високо и роднина настоява за чести неочаквани посещения, това може да е най -важното. Първото нещо, което трябва да осъзнаете, е, че това не е табу за задоволяване на вашите собствени нужди. Връзка, която ви кара да се чувствате предадени, не е здравословна връзка.
- Ако свекърва ви се отбие без предупреждение и вие и вашият партньор ще се отправите към вечеря, можете да кажете: „Уау, какво удоволствие е да се запознаем. Иска ми се да сте ни информирали предварително, че ще дойдете. С Буди отиваме на вечеря. Ако знаехме, че майка ще се отбие, щяхме да направим планове да вечеряме у дома. Това обяснява на свекървата, че следващия път трябва да каже предварително дали иска да дойде.
Стъпка 2. Вербализирайте границите си
Ако мълчите, свекървата няма да спре. И ако не обясните на партньора си как искате да се справите с проблема, вашият партньор може да продължи да мълчи родителите си за ваша сметка. Първо говорете с партньора си. Ако вашият партньор не може да спре престъплението, отидете при свекърва си.
Ако продължавате с години, без да се изразявате ясно и да налагате границите си като възрастен и да позволите на свекърва ви да се отнася с вас като с дете твърде дълго, има вероятност тя в началото да не ви вземе на сериозно. Възможно е да има "шокова" реакция, която обикновено е изкуствена, в отговор на факта, че сте се осмелили да се опитате да наложите ограничения на поведението. Просто го оставете да реагира и да запази отношението ви
Стъпка 3. Установете границите си
Направете това по състрадателен, но твърд начин. Възможно е обаче да сте позволили това поведение да продължи с години и това означава, че имате дял и отчасти сте отговорни за факта, че свекърва ви никога не разбира поведението, което очаквате от нея. Ако нежните ви предупреждения не бъдат взети под внимание, предприемете безсмислен подход за налагане на границите си.
- Кажете му, че през следващите 10 дни (започнете с 10, удължете до 30, ако първоначално той не разбира вашето съобщение), възнамерявате стриктно да прилагате очертаните от вас граници. Обяснете му, че ако той наруши лимита ви само веднъж през тези 10 дни, ще инициирате 10 -дневен комуникационен блок. Ако трябва да наложите блокиране, помолете съпруга си да присъства и кажете на свекърва си, че тя няма да има контакт в продължение на 10 дни. Това включва изненадващи посещения, телефонни обаждания и имейли - освен ако няма спешен случай. След 10-дневния период на гладно, можете да възобновите първоначалния 10-дневен лимит и да повторите процеса.
- Покажете на свекърва си, че и вие, и вашият партньор сте ангажирани да направите това (и е по-добре, ако партньорът ви каже на майката вместо вас). Опитайте се да бъдете напълно прозрачни за това, което правите. Също така им кажете, че сте принудени да изберете този процес, защото той няма друг избор. Напомнете му, че сте се опитали да му кажете колко сте сериозни и че всички тези усилия останаха без внимание.
Стъпка 4. Помислете за друг подход, ако смятате, че не можете да се сблъскате със свекърва си
Защо не запишете какво е казал или направил? По този начин ситуацията не става все по -голяма и по -голяма в главата ви, особено след дни, в които я държите с дни. И след известно време ще можете да разберете по -ясно действията му и да ви осведомят за моментите, когато сте били сами и той ви е обиждал или влизал в лични пространства или докосвал лични вещи без разрешение. Ще бъдете по -добре подготвени за следващата възможност и няма да се почувствате отново толкова уплашени или жертви.
Използвайте писане, за да отмъстите, без да говорите. Например, да речем, че претърсва чантата ви. Просто поставете бележка в чантата, на която пише; - Това не е собственост на Майката. Не претърсвайте чантата ми без моето разрешение. “Или поставете ключалка. Помислете за решение за саботиране на неговите действия за шпионаж/кражба
Част 3 от 4: Помолете партньора си за помощ
Стъпка 1. Споделете чувствата си с партньора си
Кажете на съпруга си (или съпругата), че лечението на майка ви ви наранява. Имате право да споделите тези чувства с партньора си. Не критикувайте свекърва си - не забравяйте, че тя е майка на съпруга ви - но също така не я защитавайте. Можете да кажете нещо като: „Скъпа, майка ти вероятно не е искала да нарани никого, но го направи снощи. Следващия път, ако каже нещо подобно (дай пример за това, което каза, че те е наранило), ще съм много благодарен, ако споделиш моето мнение с него."
Стъпка 2. Помолете партньора си за подкрепа
Поддържа ли ви вашият партньор? Подкрепата на съпруга е много важна и ще определи успеха ви в справянето с проблеми със свекърва ви. Понякога трябва да кажете на партньора си, че има проблем, защото той или тя може да мълчи, защото не иска да обиди никого. Бъдете ясни и предлагайте конкретно решение, което е приемливо и за двама ви. Всеки партньор трябва да носи отговорност за поставянето на първо място на брака/партньора, а след това на вашето семейство от детството. Това понякога изисква да защитавате брака на семейството, в което сте родени. Ако вашият съпруг/съпруга не желае да излезе напред и да ви защити от майка си, това означава, че имате проблеми, които ще ви преследват през целия ви брак.
Стъпка 3. Накарайте партньора си да разбере, че той или тя трябва да бъде лидер на семейството си
Ако вашият партньор не иска да се занимава със семейството си, никога няма да разрешите този проблем. Свекърва ви вече показа, че не уважава и не признава съществуването ви. Нищо, което казвате или правите, няма да промени това. Освен ако вашият партньор не желае да поеме отговорност, очертава ясни граници, които свекървата не трябва да прекрачва, и е готов да следва тези изявления с ясни действия и последствия, тогава ще трябва да се изправите пред факта, че никога не можете променете отношенията си със свекърва си. Това може да е причината за разрива във вашето домакинство. Ако е така, уведомете партньора си, преди да е станало твърде късно, за да има време да поправи нещата.
Част 4 от 4: Справяне с тормозеща свекърва с любов
Стъпка 1. Покажете състрадание, а не жестокост или гняв
Има много начини да изпращате съобщения внимателно, вместо да бъдете подли или да манипулирате. Този свят се състои от много добри хора и добри намерения. Всъщност тъщата има много добри страни. Може да страда от това, че не може да поддържа специалните отношения, които някога е имал със сина си. Независимо от причините, които го карат да се чувства пренебрегнат или застрашен, потърсете доброто в него.
Стъпка 2. Разберете какво го подтикна да действа по този начин
Опитайте следното, за да го направите:
- Наблюдавайте го като личност. Забележете защо се държи по определен начин.
- Разберете нейните нужди като майка.
- Разберете нейните нужди като свекърва.
Стъпка 3. Отговаряйте само на нуждите, които можете да осигурите
За нужди, които не можете да предоставите или не искате, откажете, като дадете разумно извинение.
Например: Да кажем, че дъщеря ви е достигнала училищна възраст и свекърва й смята, че училище А е най-доброто за дъщеря ви. Вие обаче предпочитате училище Б. Отговорете така: „Нямам нищо против да изпратя дъщеря си в училище А. Но училище В има повече ценности, с които мисля, че и мама би се съгласила, като приятелско отношение, органичен начин на живот, здравословни дейности и др. Затова избрах училище Б. " По този начин показвате уважение към това, което той смята за важно, но все пак можете да отстоявате мнението си
Стъпка 4. Отговорете на досадни въпроси или въпроси, които не ви харесват, като контраатакувате, без да показвате какви са вашите предпочитания
Например, кажете: „Все още мислим за това, какво мислите?“Слушайте обяснението, без да прекъсвате, но не сте длъжни да следвате стъпките, крайният избор винаги е ваш. Не забравяйте, че сами сте господар. Никой не може да му пречи, освен ако не го позволите.
Стъпка 5. Задайте краен срок за чата по учтив, но конструктивен начин
Ако свекърва ви е на телефона твърде дълго, задайте таймер за 10 минути. Когато таймерът е на две секунди, изключете го и кажете: „Наистина ми беше приятно да говоря с мама, но все пак трябва да гладя, да почистя банята, да нахраня котката, да изведа кучето на разходка, да сготвя паста за Адам и направете ориза хрупкав. под формата на влак за детски училищен проект. Чувствам се зле, но мога ли да се обадя отново на мама в петък в 10:00 сутринта? Възможно ли е времето? Спазете обещанието си, но отново се опитайте да поддържате разговора по телефона кратък и сладък.
Стъпка 6. Задайте някои правила, които позволяват на свекървата да прекарва известно време със сина си от време на време
Например, можете да създавате правило на всеки три пъти; тоест при всяко трето посещение го оставяйте сам със сина си. Отидете на джогинг, изпълнете поръчка или още по -добре, предложете да отидете да пазарувате за него. По този начин го посещавате, но и му показвате, че не сте заплаха. Винаги можеше да бъде сам с любимия си син, ако е необходимо.
Съвети
- Заслужаваш спокоен живот. Свекърва заслужава уважение, но ако поведението й е лошо, тя няма право на никакви привилегии. Свекърва понякога приема, че ще бъде глава на мощно семейство. Ако той не заслужава уважение, имате право да защитите себе си и брака си и да наложите строги граници.
- Вие се омъжвате за човека, който ви интересува, а не за майката. Разбира се, от време на време трябва да правите корекции и компромиси, но никой не трябва да се променя напълно, само защото свекърва им е доминираща, пасивно-агресивна или невежа.
- Не забравяйте, че той ще казва и прави каквото иска, трябва да правите това, с което се чувствате комфортно, стига да не се унижавате и да следвате неговите морални стандарти.
- Ако подозирате, че се преструва на болест, за да привлече внимание, приемете блъфа. „Притеснявам се от главоболието, което често изпитвате. Нека да се обадим на лекаря на мама, за да си запишем час."
- Тази тема се занимава с трудни свекърви … Обичам начина, по който хората намират извинения да търпят лошо поведение. Например ентусиазиран, но безсмислен. Каквато и да е причината, не можете да промените никой друг, само себе си. Грижата за себе си и брака ви е важна за мира и радостта. Много прекрасни свекърви. Тази статия не е за това, спрете да търсите оправдания, за да оправдаете лошото поведение, някои хора нямат късмета да имат подкрепящи свекъри и те се нуждаят от помощ за определяне на граници.
- Помислете за това да седнете заедно и да проведете сърдечен разговор със свекърва си. Изберете подходящия час внимателно. Помислете предварително какво искате да кажете. Помолете партньора си за подкрепа и мисли за това предварително. Ако свекърва ви прави живота нещастен, защо не опитате?
- Свекърва, ако се отглежда правилно, може да бъде голяма и полезна сила в живота ви, както и чудесна мрежа за подкрепа за вашия брак. Но за да се случи това, трябва да работите усилено и комуникацията е от ключово значение. Просто му кажете, че имате нужда от повече време насаме или нещо друго. Само когато той игнорира вашите желания, след като сте им обяснили, можете да използвате други стъпки.
- Понякога негативното поведение на свекърва е просто невежество, а не злонамерено намерение.
- Ако е възможно, бъдете добри и нежни с него. Ще направите повече приятели, като бъдете мили, отколкото като бъдете груби.
- Перспективата за „получаване на син или дъщеря“кара свекървата да се чувства развълнувана и понякога прекалено реагираща, въпреки че всъщност не иска да прекрачи линията си. Покажете добро и любящо отношение. Може просто да е развълнуван да получи нов член на семейството и да иска да подаде ръка, като се намеси твърде дълбоко.
Внимание
- Ако всички усилия са напразни, преместете се в друг град. Много хора твърдят, че бракът им може да бъде спасен с това решение.
- Понякога свекървите могат да бъдат много груби и злобни към партньора си, защото виждат, че вашият партньор има способността или предимството да успее в живота пред тях и не им харесва, затова отказват да действат бързо, като умишлено причиняват досада, причинявайки болка забележки, псуване на партньора и да направят партньора ви нещастен и т.н. Свекървите правят това, защото искат да унищожат брака ви и вярват, че това е най-добрият подход за това, защото щастливото човешко същество само ще постигне успех в живота. И отново, ако вашият партньор няма сили да промени това или дори да коригира отношението на вашата тъща и братя и сестри, което ви притеснява, най-добрият начин за действие е да се преместите в друг град, далеч от тях и по -близо до Бога чрез молитва заради хората. Тези хора със сигурност ще изчакат вашето падение и ще се чувстват добре, когато винаги сте в беда. Те никога няма да се променят, защото вярват, че няма да могат да се конкурират с вас.
- Ако свекърва ви атакува устно, съпругът или съпругата ви трябва да ви подкрепят. Вашият съпруг може да се обади на свекърва ви и да каже: „Чух те да казваш X на жена ми/съпруга ми. Не мислех, че е хубаво, а казаното от мама наистина я нарани. Моля, не правете това отново."
- Ако вашият партньор не ви подкрепя, това е критичен сигнал както във връзката ви със свекърва ви, така и в собствения ви брак. Трябва сериозно да помислите дали това е бракът, който искате да запазите.
-
Свекърва понякога „чака мълчаливо“, докато никой не е в стаята (включително собствения й съпруг, който със сигурност иска да бъде на нейна страна). Не оставай сам с него. Ако се окажете сами с него, веднага станете и отидете до банята, разходете се или направете всичко необходимо, за да излезете от ситуацията.
Ако има деца, силно се препоръчва да ги изведете от стаята, когато излизате от стаята. Ако нямате доверие на свекърва си, със сигурност не можете да поверите децата си на нея. Не му позволявайте да трови умовете на децата с вредни думи и да разруши отношенията ви с тях
