Бадминтон е най -бързата игра с ракета в света. Този спорт може да се играе с двама или четирима души, а целта на играта е проста: вкарайте възможно най -много точки или точки и повече от противника си, като ударите волана по мрежата. Въпреки че са подобни на тениса, правилата на бадминтона са значително различни и трябва да бъдат разбрани, преди да започнете да играете. Ако искате да играете бадминтон като професионалист или просто да впечатлите другите, прочетете ръководството по -долу.
Стъпка
Част 1 от 3: Изучаване на правилата на играта
Стъпка 1. Разберете целта на играта
Подобно на тениса, бадминтонът е спорт с ракета, който се играе от двама или четирима играчи (двама срещу двама). Целта на играта е, че вие или вашият екип трябва да вкарате 21 точки преди противниковия отбор. Печелите точки всеки път, когато кацнете волана в зоната на противника си или когато опонентът ви извърши фал, което означава, че противникът не успее да удари волана обратно във вашата зона за игра.
- За да спечелите играта, първо трябва да получите 21 точки и да сте на две точки от противника. Това означава, че ако в играта точките на двете страни са 20-20, това означава, че трябва да спечелите с 22-20 точки и т.н.
- Ако вие или вашият опонент не можете да спечелите с разлика от две точки, докато точките и на двамата играчи достигнат 29-29, тогава играчът, който достигне първи до 30 точки, се счита за победител.
- По принцип отборът или играчът, който успее да спечели два мача, се счита за победител в мача.
Стъпка 2. Запознайте се с корта за бадминтон
Кортът за бадминтон е с дължина 13,4 метра и ширина 6,1 метра. Ако играете сингъл, валидната зона за игра е дълга 13,4 метра, но широка само 5,18 метра. Мрежата за бадминтон е монтирана по цялата дължина на корта и е на височина 1,5 метра от земята. Когато играете на двойки, 46 см широка зона отстрани на корта се счита за валидна зона за сервиране и отблъскване. Ето някои други неща, които трябва да знаете.
- Всяка страна на полето има дясна и лява зона за обслужване. Играчът, който носи сервис, трябва да сервира в посоката на зоната за сервиране на противника, която пресича неговата позиция. С други думи, ако играч вземе сервиса от дясната зона, той трябва да удари сервиса в лявата зона на противника.
- За сингли, при сервиране, играчът може да удари сервиса към диагоналната сервизна кутия на противника, както и задната единична линия от тази страна, но не към страничната линия на корта за двойки.
- За двойки, при сервиране, играчът може да удари сервиса диагонално към противника, включително страничната линия на двойния корт, но не и към линията на обслужване на единствения корт.
- Така че, при единични, зоната за сервиране ще бъде по -дълга и по -тясна, докато при двойките зоната за сервиране ще бъде по -широка, но по -къса.
- След успешно сервиране може да се използва целият корт на всеки отбор. Воланът трябва да бъде само в границите на корта на двойки или единични.
- Играчите могат да печелят точки, ако опонентът им извърши фал. Ако сервиращият играч принуди опонента си да извърши фал, точките ще бъдат присъдени на доставчика на сервиране. В противен случай противникът ще получи точка, както и правото да сервира в следващия мач.
Стъпка 3. Разберете основите на играта
Ето малко информация извън съда и правила за точки, които трябва да знаете, преди да започнете да играете:
- Хвърлете монета или направете малко състезание, за да определите кой сервира първи и избира страната на корта.
- Първата услуга в бадминтона винаги започва отдясно.
- Ако сервисът наруши правилата, тогава противникът получава точка и има право да сервира. Правото на сервиране винаги принадлежи на играча или отбора, който отбелязва точки.
- За да ви е по -лесно да разберете на коя страна трябва да подадете услугата, запомнете това просто правило: ако точките на играча, донесъл услугата, са нечетни, той трябва да сервира вляво от зоната за обслужване. Ако дори, вдясно.
- За двойки, ако например вие сте този, който е донесъл първата услуга, след това губите точки (и сервизни права), но след това успеете да спечелите точки и да възстановите правата за обслужване, тогава играчът, който сервира, е ваш съотборник. Ако след това вашият отбор отново отбележи точки, играчът, който донесе услугата, остава ваш съотборник. Ще извършите услуга само ако загубите правата си за обслужване и след това я възстановите.
- След края на мача всеки отбор или играч сменя страната на корта и отборът или играчът, спечелил предишната игра, има право да направи първи сервис в следващата игра.
Стъпка 4. Знайте, когато играч извърши фал
Има няколко условия, които се обявяват за нарушения, а именно:
- При сервиране воланът трябва да бъде ударен в точка, по -висока или равна на талията на прилепа, в противен случай това е фал. Ако някоя част от ракетата не е по -висока от ръката на прилепа при сервиране, това също е фал.
- Ако обслужващият отбор не успее да прехвърли волана над мрежата. Воланът може да бъде ударен само веднъж от един и същи играч, за да бъде обявен за валиден в бадминтона. В бадминтона играчът има само един шанс да сервира. Освен ако воланът не уцели мрежата и не падне в съда на противника. В този случай на играча ще бъде дадена възможност да сервира отново.
- Ако играч удари волана към или под мрежата по време на игра.
- Ако воланът удари тялото на играча.
- Ако играч удари волана извън границите или над страничната или долната част на мрежата към играча от другата страна на корта. Волан, който пада над граничната линия, може да се счита за въведен.
- Ако играч удари волана на собствения си корт или който е преминал най -дългата линия на обслужване, това е фал.
- Ако играчът, който сервира, не успее да донесе волана до правилната страна на противника от корта.
- Ако играч се опита (независимо дали е успешен или не) да блокира противника си по някакъв начин, това се счита за фал.
- Краката на всички играчи трябва да са в зоната за обслужване по време на игра. В противен случай може да се нарече нарушение.
- Ако играч може да докосне мрежата с каквото и да е оборудване, включително дрехи или крайници, това се счита за фал.
- Финкът, който обърква противника преди или по време на сервис, също се счита за фал.
Стъпка 5. Научете основите на удрянето на волана
Стандартната ракета за бадминтон обикновено е дълга около 66 см и тежи между 4,5 и 5,5 унции. Повечето ракети обикновено са изработени от желязо и найлон и ще ви трябва сила, за да направите ефективен изстрел с тази лека ракета. Подобно на тениса, основните удари в бадминтона са форхенд и бекхенд и имате нужда от силни мускули на китката, за да ударите добре. Ето някои неща, които трябва да знаете:
- Ключовият фактор при удара е позицията на крака. Обърнете внимание накъде сочи воланът, след това стъпете възможно най -ефективно, така че да сте в позиция, в която ракетата ви може да достигне и да удари лесно волана, без да се налага да бягате и да стоите директно при волана.
- За да направите ефективен и мощен изстрел, трябва да тренирате да махате ракетата и да удряте често волана. Удари опашката на волана, а не перата.
- Практикувайте стомашния си удар. Този удар ще отведе совалката далеч в задната част на противниковия корт, като ви даде време да подобрите позицията си и да се подготвите за следващата атака или удар.
- Практикувайте падащите си удари. Този удар ще накара волана да попадне в зоната пред мрежата, което ще затрудни противника да достигне.
- Практикувайте своя удар. Този удар обикновено е тежък и се прави, когато воланът е на по -висока височина от мрежата. За да направите удар, трябва да разклатите ракетата си зад главата си, след което да ударите силно волана.
- Практикувайте своите шофиране. Този удар може да се направи както с форхенд, така и с бекхенд. Този удар кара волана да се движи успоредно на земята над мрежата, което затруднява противника да го предвиди и парира.
-
Разберете, че играчът, който сервира, трябва да може да разпознае кога опонентът му е готов да сервира. Играчът, обслужващ сервиса, може да не започне, ако опонентът му изглежда неподготвен.
И двамата играчи трябва да са в корта с неподвижни крака и да докосват пода, докато сервисът се даде на противника. Въпреки това играчите може да не стоят на линията на корта, тъй като тази зона се счита извън зоната за обслужване
Част 2 от 3: Овладяване на движенията му
Стъпка 1. Овладейте как да държите ракетата
Начинът, по който държите ракетата, ще повлияе на изстрела ви. Има два основни начина да държите ракета, един за форхенд, а друг за бекхенд. Ето какво трябва да знаете:
- Как да държите форхенд. Дръжте ракетата с недоминиращата си ръка под ъгъл и насочете дръжката към тялото си. След това задръжте хватката на ракетата, сякаш се ръкувате с ракета. За да бъдете по -гъвкави, не го хващайте прекалено здраво. В това положение палецът и показалецът ви трябва да образуват форма на V. Регулирайте позицията на ръката си върху хватката според това как искате да ударите волана си.
- Как да задържим бекхенда. Дръжте ракетата като хватка от форхенд. След това го завъртете обратно на часовниковата стрелка, така че V формата на ръката ви да се измести надясно. Поставете палеца си върху задната фаска на дръжката на ракетата за по -здраво захващане, докато ракетата е в хватката на пръстите ви. Отново използвайте по -дълъг захват за дълги игри и по -къс хват за игра на мрежа. Отпуснете палците си и използвайте силата на ръката си за удари на дълги разстояния, тъй като дължината на палеца е много ограничена при късите хватки с бекхенд. Освен това ще бъдете по-добре подготвени за вашия бекхенд, отколкото блок в средата на корта или убийство с мрежа, което означава, че силата на палеца няма особено значение.
Стъпка 2. Овладейте дългата и кратката услуга
В бадминтона има няколко начина на обслужване, а именно дълги и кратки услуги. Ето някои начини на обслужване, които трябва да знаете:
- Дълго обслужване. Този вид услуга е чудесна, за да накарате опонента ви да се движи назад, когато играе сингъл, но малко по -сложно, когато се използва на двойки. За да изпълните тази услуга, трябва да изпълните движения като форхенд отдолу. Застанете на около 0,6 до 0,9 метра от предната линия на зоната за обслужване. Поставете левия крак отпред, а десния крак отзад. Вдигнете ракетата си на височината на раменете, задръжте волана за перата и го пуснете пред себе си точно преди да удари ракетата. Ударете волана по повърхността на ракетата и го завъртете.
-
Кратко обслужване. Тази услуга често се използва в множество номера. Можете да използвате тази услуга с форхенд или бекхенд.
- За сервизни форхендове застанете на 0,6 до 0,9 метра от предната линия на зоната за обслужване, позиционирайте ракетата си на нивото на кръста, задръжте волана за перата близо до повърхността на ракетата и почти на нивото на талията. След това ударете волана, докато не отскочи леко, сякаш ерозира мрежата.
- За бекхенд сервис поставете десния крак отпред, а левия крак отзад, с крак, сочещ към противника. Дръжте волана за края на перата пред кръста, след което леко замахнете ракетата си с гърба на повърхността на ракетата.
Стъпка 3. Овладейте услугата flick and drive
Ето някои неща, които трябва да знаете:
- Обслужване. Използвайте този жест за бързо обслужване, но не го използвайте твърде често. Използвайте форхенд или бекхенд движение, сякаш ще направите кратък сервис както обикновено, но след това използвайте китката си, за да завъртите леко ракетата нагоре, така че вашият сервис да е малко по -висок.
- Сервизни устройства. Тази агресивна услуга е добра за двойки и единични. Този вид услуга ще накара совалката да подскача бързо хоризонтално. Използвайте дълъг сервис, но вместо да размахвате ракетата нагоре, леко завъртете ракетата си напред, за да може совалката да подскача по -бързо и по -ниско.
Стъпка 4. Овладейте движението на форхенд
Когато видите, че воланът идва достатъчно ниско и пред вас, трябва да го ударите с ход с форхенд. Ето как:
- Поставете ракетата леко назад и наклонете надолу.
- Уверете се, че коленете ви са готови за движение.
- Пристъпете към совалката с десния крак.
- Уверете се, че ръцете ви са почти прави, когато размахвате ракетата, и размахвайте китките си точно когато ракетата ви е на път да удари волана.
- Завъртете ракетата нагоре, за да наберете инерция в хода си.
Стъпка 5. Овладейте бекхенда
За да ударите бекхенд, трябва да го използвате, когато совалката сочи отстрани на вашия бекхенд. Ето как:
- Стъпете с десния крак в посоката, в която ще достигнете ракетата (ако сте с дясна ръка и бекхендът ви е отляво). Уверете се, че дясното ви рамо е обърнато към мрежата.
- Свийте лактите и ръцете си по тялото и се пригответе да замахнете ракетата. Фокусирайте теглото си върху левия крак и освободете десния крак.
- Преместете фокуса на тежестта си върху предния крак, изправете лактите и завъртете ракетата, за да ударите волана. Продължете, като преместите ракетата над дясното рамо.
Стъпка 6. Овладейте перфоратора за нарязване
Такъв удар може да намали скоростта на волана или да промени посоката му. Тази техника е малко трудна и затруднява опонента ви да отгатне къде отива воланът от удара ви. Ето как:
-
Нарязване на мрежов удар. Придвижете се напред, след това преместете ракетата си, сякаш нарязвате волан и го карате да се върти през мрежата.
Ако услугата от бухалката накара волана да докосне мрежата и след това да я пресече, играта трябва да бъде спряна и след това рестартирана. Ако обаче воланът докосне мрежата и след това бъде ударен отново, този удар ще бъде разрешен и воланът може да продължи да се играе
- Пуснете изстрел чрез нарязване. Просто направете режещо движение, когато ударите волана. Това ще накара волана да стане по -бавен и да попадне бързо в мрежата на противника.
Стъпка 7. Овладейте как да разбиете
Този ход ви позволява да накарате волана да се плъзне много бързо. За да направите това, дръжте лявата си ръка близо до волана във въздуха, след това завъртете ракетата си, когато воланът е над главата.
За да бъде ударът ви ефективен, трябва да можете да го насочите в позиция, която е трудно за опонента ви да парира
Стъпка 8. Разберете някои от грешките в услугата, които могат (и не са) да се считат за нарушение
- Играчът трябва да може да удари волана с ракетата си. Ако воланът не успее да удари по време на сервис, това може да се счита за фал. Дори най -добрите играчи могат да изпитат това.
- Ако воланът се залепи за ракетата по време на сервизен удар или е ударен два пъти, това също се счита за фал.
Част 3 от 3: Овладяване на стратегията
Стъпка 1. Уверете се, че винаги сте в и/или се връщате в готова позиция всеки път, когато завършите удара
Това означава, че винаги трябва да се връщате на позиция, която е готова да протегне ръка и да парира атаките на противника. Ако опонентът ви принуди да се отдалечите от готова позиция, това ще създаде празна зона, която е трудно достижима от текущата ви позиция и със сигурност ще стане мишена на опонента ви. Така че, винаги се връщайте на позицията си възможно най -скоро и възможно най -бързо.
- В това готово положение краката ви трябва да са в една линия с раменете, а големите пръсти да сочат към мрежата.
- Уверете се, че коленете ви са винаги свити и ракетата ви е насочена напред леко кръстосана.
- Не се изправяйте както обикновено, защото това ще направи тялото ви вкочанено и не е готово да се движи правилно и бързо.
Стъпка 2. Винаги готов да се движи по всяко време и навсякъде
Бъдете готови да се преместите в мрежата, назад или настрани, за да достигнете до входящия волан във всяка посока. Винаги готов да отговори на изненадващи удари от вашите противници.
Стъпка 3. Стремете се към възможно най -много разбивания
Smash е много мощен удар и е труден за париране, така че е най -ефективният удар за събиране на точки. Винаги търсете възможности да ударите, когато воланът, който идва към вас, е достатъчно висок.
Стъпка 4. Винаги принуждавайте опонента си да се движи
Не удряйте волана в противника си, тъй като това ще го накара да парира много лесно. Винаги трябва да можете да накарате опонента си да премине, за да парира ударите ви, така че противникът ви да се умори или да отвори пропуски, към които можете да се стремите.
Стъпка 5. Знайте къде да насочите волана
Не просто удряйте волана и очаквайте противника ви да сгреши. Решете къде ще ударите волана, как да го ударите и защо искате да го ударите в тази посока. Ако просто ударите, ще бъде трудно да спечелите.
Стъпка 6. Използвайте слабостта на опонента си
Ако искате да спечелите, трябва да можете да овладеете играта и да я направите неудобна. Ако бекхендът на противника ви е слаб, винаги удряйте волана към бекхенда. Ако работата му с крака е бавна, принудете го да продължи да се движи по цялото поле. Ако ударът му е много силен и трудно се парира, опитайте се да не го ударите високо. Приспособете стратегията си към силните и слабите страни на противника, за да увеличите шансовете си за победа.
Наблюдаването на противника отблизо е важно. Независимо дали е в началото или в средата на мача, винаги обръщайте внимание на силните и слабите страни на противника възможно най -скоро
Стъпка 7. Променяйте ударите си
Въпреки че винаги е добре да се стремите към смачкване на възможности или да пресичате форхенди, ако правите едно и също нещо отново и отново, опонентът ви ще може да отгатне играта ви. В крайна сметка такава възможност не винаги ще дойде. Винаги изненадвайте противника си с удар, който той не очаква, така че той винаги трябва да бъде нащрек, когато е изправен срещу вас.
Това включва разнообразие в сервирането, какви удари харесвате и в коя посока сте склонни да ударите
Съвети
- Овладейте всякакви удари, за да можете да играете добре.
- Винаги приготвяйте повече от един волан, особено ако ще играете дълго време или играта ви е доста интензивна. Перата на волана могат да се повредят бързо и да накарат волана да се движи неправилно във въздуха.
