Преди да тренирате, трябва да се подготвите, като затоплите мускулите си. По същия начин, ако искате да практикувате вокал или да пеете на сцената. Отделете време за загряване, за да поддържате гласните си струни здрави, като направите някои от упражненията и приложите техниките в тази статия. Ако искате да пеете на сцената, правете 10-минутна загрявка няколко пъти на ден, за да предпазите гласните си струни от умора и нараняване. В допълнение към издаването на различни звуци, загрявайте, за да работите с дробовете си и да отпуснете устните, езика и тялото, така че да сте готови да пеете.
Стъпка
Част 1 от 3: Правене на мускулно загряване
Стъпка 1. Разширете кухината на гърлото
Най -лесният и най -ефективен начин да практикувате загряване, за да подготвите гърлото и тялото си преди пеене, е да разширите гърлото си и да разтегнете диафрагмата си чрез прозяване. Опитайте се да се прозявате, като отворите широко устата си, сякаш ви се спи. За да се прозявате, представете си, че се прозявате или гледайте видеоклип на някой, който се прозява, за да се зарази.
- Правете това упражнение 2-3 пъти, за да разширите гърлото си и да разтегнете диафрагмата си възможно най-добре.
- Можете да разширите гърлото си с леки упражнения, като например скачане на крикове или ходене или джогинг. След като си починете известно време, продължете да загрявате гласните струни.
Стъпка 2. Активирайте основните мускули
Когато пеете, не забравяйте да активирате коремните си мускули и да произвеждате звук с помощта на десните части на тялото. За да можете да активирате мускулите, които ще бъдат използвани, издавайте звуци като малка кашлица, докато измисляте кои мускули да функционират, защото тези мускули ще бъдат използвани при пеене.
Основните мускули се състоят от псоас мускул, тазово дъно, диафрагма и други мускули. Можете да издадете силен, закръглен глас, ако активирате основните си мускули, когато пеете
Стъпка 3. Отпуснете врата и раменете
Можете да пеете добре, когато тялото ви е отпуснато. По този начин няма напрегнати мускули, когато пеете високи ноти. За да отпуснете горната част на тялото, завъртете раменете си отзад напред, задръжте за 5 секунди в леко огънато положение, след което се отпуснете. Направете това движение 4-5 пъти.
- Уверете се, че произвеждате звук с помощта на диафрагмата си. Много хора се опитват да удрят високи ноти, използвайки мускулите на врата си, вместо да активират коремните си мускули.
- Избягвайте това, като отпуснете врата и раменете си, докато практикувате загряване на гласа си, особено ако искате да пеете високи ноти.
Стъпка 4. Правете дихателни упражнения
Трябва да упражнявате дъха си, за да пеете добре, защото дишането е механизмът на тялото да произвежда звук. За целта направете следните 2 упражнения.
- Докато отпускате раменете и гърдите си, вдишайте дълбоко, докато диафрагмата ви се опъне, така че стомахът ви леко да се разшири. След това поемете дълбоко въздух, като започнете бавно издухване на стомаха и отпускане на диафрагмата. Повторете това упражнение за 2 минути.
- Вдишайте по същия начин, но докато издишате, издухайте въздуха през стиснатите зъби, така че да чуете съскащ звук. Повторете това упражнение за 1 минута.
Стъпка 5. Освободете напрежението в челюстта
Преди да пеете, отпуснете мускулите на челюстта и устата си, защото напрежението в тези области влияе върху качеството на гласа ви. Изпълнете следните стъпки, за да отпуснете мускулите на челюстта.
- Поставете двете длани върху бузите си и отворете устата си, без да се насилвате.
- Внимателно масажирайте мускулите на челюстта и лицето за 1-2 минути.
Част 2 от 3: Правене на упражнения за загряване на глас
Стъпка 1. Хъм
Започнете практиката, като издавате непрекъснат звук „хммм“с нисък тон в гърлото, като същевременно затваряте устни и издишвате колкото можете. Направете това упражнение за 5-10 вдишвания. След това повторете тази стъпка за 5-10 вдишвания, докато отваряте устата си и издавате звук "хааа", колкото можете.
Бръмченето е ефективен начин да затоплите гласа си, за да отпуснете гърлото, лицето, шията и мускулите на раменете, като същевременно контролирате дъха си
Стъпка 2. Хъм do-re-mi
След като тренирате загрявката си, като си тананизирате стъпките по-горе, напръскайте вашето do-re-mi във възходяща и низходяща скала, за да можете да практикувате загряване на гласа си с различни ноти. Започнете да си тананикате от най -ниската нота във вашия вокален диапазон и след това отидете нагоре нота по нота, докато стигнете до достатъчно висока нота и повторете от началото.
Направете това упражнение с 4-5 тона по-високо и след това намалете един по един със същата основна нота
Стъпка 3. Направете трил за устни
Това упражнение, известно като смачкване или свиване на устни, се изпълнява чрез вибриране и огъване на устните, за да се отпуснат гласните струни. За да направите трил за устни, стиснете устните си заедно, отворете ги леко и след това издухайте въздуха през пролуката на устните си (мислейки за двигател или бръмчене на пчела). Направете това упражнение с 2 вдишвания и след това повторете още 3-4 пъти, докато движите главата си наляво и надясно.
Направете още една тренировка за устни, докато движите главата си, но този път издайте звук "b" от цепнатата устна в скала, започваща от високо до ниско и след това отново нагоре
Стъпка 4. Направете звука на сирената
Кажете „ng“в носа си, сякаш звъните последните 2 букви на думата „yang“. Пазете този звук с 3-5 основни ноти. Всеки път, когато променяте базовата нота, кажете "ng" по -високо и по -ниско до началната нота според вокалния диапазон.
Тази стъпка помага на певеца постепенно да загрява гласните струни, така че гласните струни да се разтягат малко по малко, така че той или тя да може да направи прехода между гласа на главата и гласа на гърдите, като създаде въздушен резонанс в определени части на тялото, докато издаване на различни звуци поради промени в височината
Стъпка 5. Направете малко усукване на езика, като кажете няколко изречения, докато променяте основната нота
Това упражнение е полезно за подобряване на артикулацията и огъване на гласните струни, когато се говори, като се променя силата на звука и височината на гласа. За това кажете следното изречение:
- Сели между страните на закупуване на сото следобед
- Котка хапе отгоре
- Петър е умен да носи пакети с компютърни компютри
- Поразително уникален
- Cink clang delik секунди
- Змия, навита на оградата
- Патешка бобок на прах
- Червен оранжев Жълт Зелен Син Индиго Виолетов
Част 3 от 3: Практикувайте с усъвършенствани техники
Стъпка 1. Направете дълга бележка
Понякога трябва да издавате дълъг звук, когато пеете определени ноти. Певците, които не са готови да го направят или не са усвоили правилната техника, не могат да озвучат нотите според партитурата на песента. Затова практикувайте според следните инструкции.
- Издърпайте ребрата отстрани, активирайте долните коремни мускули, отпуснете раменете и шията.
- Вдишайте бавно, докато разширявате гърлото си, изпъвате ръцете си и разширявате гърдите си, сякаш току -що сте изненадани. Поддържайте това състояние, докато отпускате тялото. Тази техника се използва и при пеене на дълги ноти.
- Изберете бележка в средата на вашия вокален диапазон и направете стъпките по -горе, но този път пейте нотите толкова дълго, колкото можете, докато разширявате и отпускате гърлото си.
Стъпка 2. Стремете се към високи ноти
Има няколко начина да практикувате пеене на висока песен. Високите ноти обаче могат да повредят гласните ви струни, ако се натиснете, за да ги достигнете. Затова прилагайте следните насоки, за да можете да постигнете високи ноти, без да повредите гласните си струни.
- Научете се да регулирате въздушния поток, за да го поддържате стабилен, докато пеете.
- Отпуснете всички мускули.
- Когато пеете, опитайте се да задържите частите на тялото, за да създадете резонанс (гърлото, устата, носа, гърдите и т.н.), все още образувайки кухина.
- Изберете песен с висок темп и практикувайте част по част, докато не можете удобно да изпеете цялата песен.
- Практикувайте да пеете песента веднъж, без да казвате текста. Изберете конкретна азбука или сричка, която да кажете, когато пеете. Ако можете да пеете удобно, изпейте песен с текст от началото до края.
Стъпка 3. Опитайте се да ударите ниска нота
Песни с ниска височина също са трудни за овладяване, тъй като гласните струни се отпускат с падане на височината, което ви затруднява да контролирате гласа си.
- За да можете да контролирате гласа си, когато пеете ниски ноти, направете си навик да разширявате гърлото си и да поддържате резонанс в лицето си.
- Ако не чувствате резонанс в лицето си, когато пеете ниски ноти, преместете главата си отляво надясно, за да разширите гърлото си, след което опитайте отново.
- Ниските ноти не могат да се пеят на глас. Така че, не се притеснявайте, ако силата на звука намалее, когато пеете ниска нота. Вместо да се фокусирате върху силата на звука, опитайте се да пеете ниски ноти с точен и закръглен глас.
