Дрезгавостта или пълната загуба на гласа ви се причиняват от състояние, наречено ларингит, при което гласовата кутия (ларинкса) се възпалява. Ларингитът има много причини, така че ако се стремите нарочно да премахнете гласа си, имате различни потенциални възможности. Правете това обаче с повишено внимание - това обикновено е придружено от значителна болка и/или раздразнение. Вижте Стъпка 1 по -долу, за да започнете. Забележка: Ако търсите начин да си върнете гласа, след като сте го загубили, разгледайте Как да възстановите гласа си след загубата му.
Стъпка
Метод 1 от 2: Препоръчителни начини
Стъпка 1. Говорете, говорете, говорете
Най -лесният начин да загубите гласа си е просто да използвате вашата гласова пощенска кутия, докато тя вече не може да се използва. Вокални дейности като говорене, викане, пеене и др. изисква гласните струни на ларинкса да вибрират гладко - при прекомерна употреба те могат да се възпалят, като пречат на способността ви да правите тези неща. Опитайте се да говорите непрекъснато на разумна сила, където и да сте. С постоянство гласът ви в крайна сметка трябва да започне да отслабва.
Ако търсите възможности да говорите силно и продължително, помислете дали да не се запишете на курс по публично говорене или просто да проведете разговор в зает бар или клуб
Стъпка 2. Пейте
Пеенето може да бъде много взискателно към гласните струни - пеенето с висока сила на звука или с много ниска или висока височина, дори повече. Тази опасност се усилва, ако не сте обучен или опитен певец. Така че, за мощен начин да съсипете гласа си, опитайте да пеете с пълна сила на вокално ниво, което ви е трудно.
- Очевидно искате да изясните избягването на упражнения за загряване преди пеене.
- Ако сте срамежливи да пеете силно, опитайте да пеете в кола със затворени врати и прозорци. Други шофьори ще предположат, че просто пеете по радиото.
Стъпка 3. Кашлица
Въпреки че не е необичайно хората с настинка да кашлят, докато не загубят гласа си, не е нужно да имате настинка, за да кашляте. Всеки вид многократна кашлица ще раздразни ларинкса ви и в крайна сметка ще доведе до възпаление, което може да доведе до загуба на глас. Опитайте да комбинирате кашлицата си с един от другите методи в тази статия за максимален ефект.
Подобно на викането и пеенето, прекомерната кашлица в дългосрочен план може да причини постоянна болка и увреждане на гърлото
Стъпка 4. Дръжте устата си отворена
Както бе обсъдено по -горе, сухото гърло ще се превърне в гърло, което лесно се уморява. За да ускорите процеса на елиминиране на гласа, оставете устата и гърлото да изсъхнат, като държите устата си отворена през целия ден. Това ще работи особено, ако живеете в сух климат.
Ако се притеснявате как ще изглеждате с „отворена уста“, опитайте се да спите с отворена уста, така че никой да не ви види
Стъпка 5. Не пийте вода
Добре смазаните гласни струни са враг на всеки, чиято цел е да се отърве от гласа му. Всъщност хората, които говорят или пеят в своите професионални качества, често приготвят чаша вода на сцената, за да защитят гласните си струни. Ако се опитвате да заглушите гласа си, направете обратното! Недей облекчете уморените си гласни струни с освежаваща глътка вода, след като говорите, крещите или пеете.
- Бъдете разумни, когато се занимавате с това правило - не избягвайте източник на влага до степен, в която сте дехидратирани.
- Ако търсите водна алтернатива, която ще измори гърлото ви още повече, опитайте кисела или млечна напитка (вижте по -долу за повече информация).
Стъпка 6. Консумирайте кисели храни и/или мляко
Определени видове храни и напитки, особено силно кисели храни (лимон, оцет и др.) И млечни продукти причиняват гърлото на повечето хора да произвежда храчки. Докато храчките сами по себе си няма да дразнят гласните ви струни, те ще стимулират кашлицата, която може да бъде дразнеща. Така че, ако търсите начин да се отървете от гласа си, опитайте да консумирате видовете храни и напитки, свързани с някой от другите начини в тази статия.
Стъпка 7. Пийте много студена вода
Някои хора знаят, че много студените напитки могат да имат същия ефект на производство на храчки като млякото и киселите храни и напитки. Опитайте да изпиете чаша студена вода, за да тествате ефекта върху гърлото си - ако смятате, че произвеждате много храчки след пиене на студена напитка, може да искате да използвате този метод, за да се мотивирате да кашляте.
Метод 2 от 2: Непрепоръчителни начини
Стъпка 1. Викайте
Колкото по -усилено работите с гласните си струни, толкова по -бързо ще ги уморите. Викането и крещенето натоварват гласните ви струни повече от нормалната реч и трябва да доведат до дрезгав глас или задух. За максимални резултати, опитайте се да крещите възможно най -силно. Имайте предвид обаче, че крещенето по този начин може да бъде много болезнено и дори да причини трайни щети.
Ако се притеснявате да не притеснявате хората с викането си, опитайте се да присъствате на събитие, където хората се насърчават да крещят, като например спортна игра или рок концерт
Стъпка 2. Настинете се
Често, когато човек загуби гласа си, това е така, защото току -що е настинал. Ако наистина сериозно искате да загубите гласа си, помислете дали да не се окажете в ситуация, в която е по -вероятно да настинете. Например, може да искате да прекарате време с приятели, които са настинки и спят по -малко, отколкото обикновено се нуждаете. Очевидно обаче умишленото настиване може да причини много неприятни странични ефекти, включително треска, гадене, болки и неразположение, така че стойте далеч от вирусите на настинката, освен ако не сте сериозно за загуба на гласа си!
Вероятно ще изчезне без съобщение, но за да бъдем абсолютно ясни, никога не е добра идея умишлено да се излагате на сериозно заболяване. Използвайте здравия разум
Стъпка 3. Влошавайте алергиите си
Известно е, че алергиите причиняват дразнене на гърлото и дрезгавост при определени обстоятелства. Ако имате анамнеза за леки алергии и сте имали възпалено гърло, причинено от алергиите ви в миналото, може да искате да се изложите на алергена, за да ви помогне да чуете гласа си. Например, ако имате сезонни алергии, които се задействат от прашец, в допълнение към използването на един от горните методи, може да искате да отидете на разходка в градината и да помиришете цветя!
Ако имате сериозна алергия, не играйте с опасност, като задействате алергична реакция, само за да заглушите гласа си. Тежките алергични атаки могат да бъдат фатални
Стъпка 4. Не давайте на гласа си възможност да си почине
С течение на времето организмът сам ще излекува повечето дразнения в гърлото. Ако искате да загубите гласа си, не позволявайте това да се случи! Колкото по -малко оставяте ларинкса си да си почине, толкова по -бързо ще можете да загубите гласа си. Прокарайте умората!
Имайте предвид обаче, че по този начин излагате гласа си на риск. Изгарянето на гласа ви (особено като го правите многократно за дълъг период от време) може да причини трайно увреждане на гласа. Например, много певци, които преди това са имали силен вокал, са претърпели спад в способностите си след години на вокална умора
Съвети
- Ако крещите, за да заглушите гласа си, помислете дали да не изплашите съседите си.
- Вместо да загубите напълно гласа си, вместо това може да искате да се научите как да фалшифицирате загубата на глас.
Внимание
- Друго нещо, което искате да избегнете, когато се опитвате да се отървете от гласа си, е киселинен рефлукс, болезнено състояние, при което киселина от стомаха се издига нагоре в гърлото, причинявайки дразнене. Въпреки че киселинният рефлукс е много неприятен, което е малко вероятно някой, който ще се опита да го направи, за да заглуши звука, заслужава да се спомене, че многократният киселинен рефлукс може да изложи гърлото на по -висок риск от развитие на рак.
- Някои от нещата, които могат да ви накарат да загубите гласа си, могат да бъдат много опасни за вашето здраве, така че ще искате да ги избегнете, дори ако трябва да премахнете гласа си. Например, пушенето може да ви накара да загубите гласа си, но това е много лоша идея, тъй като употребата на тютюн е свързана с различни здравословни проблеми, включително рак, сърдечни заболявания, инсулт, емфизем и много други.
