Звъненето в ушите (известно още като шум в ушите) след слушане на силна музика често е резултат от увреждане на микроскопичните нервни окончания във вътрешното ухо. Шум в ушите може също да сигнализира за увреждане на нервите или проблеми с кръвоносната ви система. Въпреки че най -ефективният начин да се справите със звъненето в ушите е да го предотвратите, ето няколко начина, по които можете да спрете звъненето в ушите си, след като проблемът е възникнал. Прочетете следващия раздел за полезни съвети и съвети.
Стъпка
Метод 1 от 3: Временно преодоляване на звънещи уши
Стъпка 1. Изпробвайте трика с главата
Ако току -що сте се прибрали от забавление на концерт или нощен клуб и ушите ви не спират да звънят, може да има малък проблем с ушната мида, което причинява възпаление и нервна стимулация. Мозъкът ви превежда това възпаление в бръмчене в ушите ви и този трик може да ви помогне да се отървете от този досаден звук.
- Покрийте ушите си с длани. Пръстите ви трябва да бъдат насочени назад и притиснати към задната част на главата. Насочете средните си пръсти един към друг зад главата си.
- Поставете показалеца си върху средния пръст.
- С потупващо движение плъзнете показалеца надолу през средния пръст, докато докосне задната част на главата. Това движение ще произведе звук като тропане на барабан. Тъй като пръстът ви също ще докосва главата ви, звукът може да е доста силен, но това е нормално.
- Продължавайте да пръскате с пръсти зад главата си 40 до 50 пъти. След 40 или 50 пъти забележете дали бръмченето в ушите ви е спряло.
Стъпка 2. Изчакайте малко
Звукът в ушите, причинен от силни шумове, обикновено отшумява в рамките на няколко часа. Отклонете вниманието си, като си починете и стоите далеч от всичко, което би могло да влоши това състояние. Ако шумът в ушите не отшуми след 24 часа, отидете на лекар за по -нататъшно лечение.
Стъпка 3. Избягвайте силни шумове и предпазвайте ушите си, ако сте изложени на звук
Многократното излагане на силни шумове може да причини повтарящ се шум в ушите. Ако често сте изложени на силни околни шумове, не забравяйте да носите предпазни средства за ушите.
Вземете тапи за уши, които пасват правилно, или купете тапи за уши
Метод 2 от 3: Преодоляване на хроничното звънене в ушите
Стъпка 1. Посетете лекар, за да лекувате причината
Често шум в ушите или шум в ушите се причинява от лечимо състояние. Решаването на основното състояние може да облекчи някои или дори целия бръмчещ звук.
- Помолете лекаря да премахне ушната кал. Като алтернатива, почистете безопасно собствените си уши. Премахването на ушна кал може да помогне за облекчаване на симптомите на шум в ушите.
- Помолете Вашия лекар да изследва вените Ви. Проблемите с кръвоносните съдове, като проблеми с кръвообращението, могат да изострят шум в ушите.
- Помолете Вашия лекар да провери отново всички лекарствени взаимодействия, които приемате. Ако приемате няколко лекарства, говорете с Вашия лекар за възможните нежелани реакции, които могат да причинят звънене в ушите.
- Не забравяйте да споделите всички други симптоми, които изпитвате с Вашия лекар. Дисфункцията на темпоромандибуларната става (синдром на Костен) може да бъде свързана с шум в ушите.
- Спазъм или вибрация на тензорния тимпани или стапедиусния мускул на вътрешното ухо също могат да причинят шум в ушите.
Стъпка 2. Помислете за биофидбек терапия за шум в ушите
Ако сте депресирани, депресирани или уморени, може да сте по -податливи на нормални гласове. Потърсете информация за терапията с биологична обратна връзка от консултант, който може да ви помогне да управлявате чувствата и ситуациите, предизвикващи шум в ушите. Тази терапия може да ви помогне да лекувате шум в ушите рано и да предотвратите връщането му.
- Изследванията показват, че биофидбек терапията може да бъде много ефективна при лечението на шум в ушите.
- Поискайте насочване към терапевт, който има опит в лечението на шум в ушите с терапия с биофидбек.
Стъпка 3. Лекувайте шум в ушите с техники за потискане на звука
Няколко техники за премахване на шума се използват от лекарите за прикриване на звънене в ушите. Тази техника включва използването на определено оборудване и методи.
- Използване на двигател за бял шум. Машина с бял шум, която издава "фонови" звуци като дъждовни капки или полъх на вятър, може да помогне да заглушите бръмченето в ушите си. Вентилатори, овлажнители, изсушители и климатици могат да се използват и като машини за бял шум.
- Използвайте инструменти, за да прикриете бръмченето. Това устройство е поставено в ухото и ще произвежда непрекъснати вълни от бял шум, за да прикрие хроничното бръмчене.
- Носете слухов апарат. Това е особено ефективно, ако имате и проблеми със слуха, различни от шум в ушите.
Стъпка 4. Използвайте лекарства за частично намаляване на симптомите на шум в ушите
Въпреки че лекарствата може да не лекуват напълно звъненето в ушите, ако са ефективни, приемането на лекарства може да прикрие звука.
- Говорете с Вашия лекар за трициклични антидепресанти. Трицикличните антидепресанти са достатъчно ефективни за лечение на тежък шум в ушите, но имат досадни странични ефекти, като сухота в устата, замъглено зрение, запек и сърдечни проблеми.
- Говорете с Вашия лекар за алпразолам. Известно е, че алпразолам, по -известен като Xanax, е доста ефективен за намаляване на шума на шум в ушите, но е пристрастяващ и има досадни странични ефекти.
Стъпка 5. Опитайте екстракт от гинко
Приемането на екстракт от гинко три пъти на ден (с храна) може да помогне за подобряване на притока на кръв към главата и шията, като по този начин се намали шумоленето, причинено от кръвното налягане. Опитайте да приемате екстракт от гинко в продължение на 2 месеца, преди да прецените ефективността на това лечение.
- Следвайте препоръчителната доза според инструкциите на продукта.
- Осигурете за вас безопасността на екстракт от гинко, като първо се консултирате с Вашия лекар.
Метод 3 от 3: Предотвратяване на шум в ушите
Стъпка 1. Избягвайте състояния, които могат да увредят кохлеята и да причинят шум в ушите
Тъй като шумът в ушите е труден за лечение, най -ефективният вариант е превенцията или избягването на влошаване на симптомите. Следните неща могат да влошат симптомите на шум в ушите:
- Силен шум. Концертите са основният виновник, но строителните работи, автомобилното движение, звукът от самолети, стрелба и други силни шумове също са доста опасни.
- Плуване. Водата и хлорът могат да запушат вътрешното ви ухо при плуване, причинявайки или влошавайки шума в ушите. Предотвратете това да се случва, като носите тапи за уши по време на плуване.
Стъпка 2. Освободете стреса
Ако ушите ви постоянно звънят, всеки стрес, който изпитвате, може да влоши състоянието. Потърсете начини за облекчаване на стреса като упражнения, медитация или масажна терапия.
Стъпка 3. Намалете консумацията на алкохол, кофеин и никотин
Тези съставки могат да увеличат стреса върху кръвоносните съдове, като ги разширят. Това се случва главно във вътрешното ухо. Ограничете приема на алкохолни напитки, кафе, чай с кофеин и цигари, за да намалите симптомите на шум в ушите.
Стъпка 4. Стойте далеч от солта
Солта ще наруши кръвоносната система на тялото ви, ще причини високо кръвно налягане и ще влоши шум в ушите.
