Кашлицата е начинът, по който тялото изхвърля храчките или слузта, но сухата кашлица също не "произвежда". Този вид кашлица може да бъде досаден, но има някои естествени средства, които могат да помогнат за облекчаването му. Можете сами да си приготвите сироп за кашлица с лимон и мед, да опитате естествени домашни средства или да се грижите добре за себе си, за да облекчите сухата кашлица. Уверете се, че говорите с Вашия лекар, ако кашлицата не изчезне след 2 седмици, е достатъчно тежка или е придружена от други симптоми като треска, умора, загуба на тегло и повръщане на кръв. Ако кашлицата е придружена от тези симптоми, добре е незабавно да получите медицинска помощ и лечение.
Стъпка
Метод 1 от 3: Направете естествено средство срещу кашлица от мед и лимон
Стъпка 1. Съберете необходимите материали
Доказано е, че медът е по -ефективен от лекарството за кашлица за някои хора. Това означава, че като направите свой собствен сироп за кашлица или лекарство, можете да облекчите сухата си кашлица. Приготвянето на капки за кашлица от лимон и мед е доста лесно и може би вече имате необходимите съставки в кухнята си. За да го направите, ви трябва:
- 240 мл мед
- 3-4 супени лъжици пресен лимонов сок
- 2-3 скилидки чесън (по избор)
- Едно парче джинджифил около 3-4 сантиметра (по избор)
- 60 мл вода
- Малка саксия
- Дървена лъжица
- Стъклени буркани с капаци
Стъпка 2. Смесете меда и лимона
Затоплете 240 мл мед. След това добавете 3-4 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок. Ако имате бутилиран лимонов сок, използвайте 4-5 супени лъжици сок.
- Ако искате да използвате само мед и лимон за приготвяне на сироп за кашлица, можете да добавите 60 ml вода към сместа и да разбърквате, докато загрявате сместа на слаб огън за около 10 минути.
- Ако искате да увеличите "мощността" на лекарството в сместа, не добавяйте вода веднага и загрявайте сместа на този етап. Има няколко допълнителни съставки, които могат да се използват, като чесън и джинджифил.
Стъпка 3. Добавете чесън към сместа
Чесънът съдържа антибактериални, антивирусни, противопаразитни и противогъбични вещества, които могат да се борят с причинителите на суха кашлица. Обелете 2-3 скилидки чесън и ги нарежете на ситно. Добавете нарязания чесън към сместа от мед и лимон след това.
Стъпка 4. Добавете достатъчно джинджифил
Джинджифилът често се използва за подобряване на храносмилането и облекчаване на гадене и повръщане. Тази съставка обаче може също да разрежда слузта и да намалява рефлекса на кашлицата.
Нарежете и обелете пресния джинджифил с дължина около 3-4 сантиметра. Настържете джинджифила, след което го добавете към сместа от мед и лимон
Стъпка 5. Изсипете 60 ml вода и загрейте сместа
Отмервайте 60 мл вода и я добавете към сместа от мед и лимон. След това сместа се загрява на слаб огън за около 10 минути. Разбъркайте сместа, докато се нагрява, за да сте сигурни, че съставките се смесват и загряват равномерно.
Стъпка 6. Прехвърлете сместа в стъклен буркан
След като нагрее, сместа трябва да се прехвърли в стъклен буркан. Внимателно изсипете сместа и изстържете стените на тенджерата с лъжица, за да могат всички съставки да се поберат в буркана. След това поставете капака върху буркана.
Стъпка 7. Охладете сместа от мед и лимон
Трябва да съхранявате тази смес в хладилник, за да не остарее. Изхвърлете останалата смес след 1 месец. Приемайте 1-2 супени лъжици мед и лимонов сироп или средства за потискане на кашлицата, ако е необходимо.
Никога не давайте джинджифил на деца под 1 година
Метод 2 от 3: Използване на естествени домашни средства
Стъпка 1. Изпийте чаша чай от мента
Чаят от мента може да облекчи сухата кашлица, да изчисти дихателните пътища и да разхлаби слузта или храчките. Опитайте да пиете няколко чаши чай от мента на ден, за да облекчите сухата кашлица. Можете да закупите този чай в супермаркетите.
За да си направите чаша чай от мента, поставете чаена торбичка в чаша и налейте 240 мл гореща вода в нея. Запарете чая за около 5 минути. Изчакайте температурата на водата да падне до по -удобна температура, преди да пиете чая
Стъпка 2. Консумирайте корен от блат
Това растение е известно и с латинското име Althaea officinalis и е традиционно средство за потискане на кашлицата. Коренът от алтея произвежда тънък слой, който предпазва гърлото, така че да може да облекчи сухата кашлица. В магазините за здравословни храни можете да намерите продукти от корен от блат (напр. Чай, бонбони и капсули).
- Можете да консумирате няколко чаши чай от корен от блат, да разтворите 30-40 таблетки корен от блат в чаша вода или да вземете капсули от прах от корен на блат с максимална доза от 6 грама на ден.
- За всеки продукт, който ще използвате, не забравяйте да прочетете и да следвате инструкциите на производителя за употреба.
- Уверете се, че първо обсъждате използването на продукт от корен на блат с Вашия лекар, особено ако приемате други лекарства.
Стъпка 3. Вземете хлъзгави продукти от бряст
Хлъзгавият бряст може да облекчи сухата кашлица, като увеличи производството на слуз и облицова стената на гърлото. Можете да консумирате това растение в различни лекарствени форми, но не забравяйте първо да обсъдите употребата му с Вашия лекар и да следвате инструкциите за употреба от производителя или производителя на продукта.
- Можете да приемате няколко чаши хлъзгав чай от бряст дневно, да приемате 5 мл сироп от хлъзгав бряст три пъти на ден, да приемате хлъзгави капсули от бряст 400-500 mg три пъти дневно в продължение на до 8 седмици или да смучете хлъзгави таблетки от бряст/дъвка за възможно най -дълъг ден.
- Ако сте бременна или приемате лекарства, попитайте Вашия лекар дали първо да използвате хлъзгав бряст.
Стъпка 4. Сварете чай от мащерка
Тази билка е друго традиционно лекарство за суха кашлица. Можете да запарите чай от мащерка като средство за подтискане или облекчаване на кашлицата. За да направите чай от мащерка, сложете 1 чаена лъжичка сушена мащерка в чаша и залейте с вряла вода. Варете билките за около 5 минути, прецедете листата и пийте чая, след като температурата се охлади.
- Маслото от мащерка е токсично при поглъщане. Не приемайте това масло през устата.
- Мащерката може да взаимодейства с няколко вида лекарства, включително разредители на кръвта и хормонални лекарства. Говорете с Вашия лекар преди да вземете мащерка, ако приемате лекарства или сте бременна.
Стъпка 5. Дъвчете парче джинджифил
Това растение е полезно за астматици, тъй като съдържа бронходилатационен ефект (изглажда дихателните пътища). Освен това, тъй като може да успокои мускулите и да отвори дихателните пътища, джинджифилът е полезен и за облекчаване на суха кашлица. Опитайте да дъвчете парче обелен джинджифил с дължина около 2-3 сантиметра, за да облекчите кашлицата.
Можете също така да си направите чай от джинджифил. За да го направите, сложете чаена лъжичка смлян джинджифил в чаша и залейте с 240 мл вряща вода. Накиснете джинджифила за около 5-10 минути. Пийте чая, след като се охлади
Стъпка 6. Смесете млякото и куркумата
Млякото от куркума е традиционно лечение за кашлица. Няколко проучвания показват, че консумацията на куркума помага за облекчаване на кашлицата. Опитайте да добавите малко куркума към топло мляко, за да облекчите сухата кашлица.
Добавете чаена лъжичка куркума на прах към чаша топло краве мляко. Ако не обичате краве мляко, можете да използвате соево мляко, кокосово мляко или бадемово мляко
Стъпка 7. Гаргара с топла солена вода
Топлата солена вода е полезна, когато имате възпалено гърло или ако кашлица с храчки кара гърлото ви да се подуе или да се раздразни. Добавете чаена лъжичка морска сол към 240 мл вода. Разбъркайте сместа, за да се разтвори солта, след това гаргара със сместа.
Повторете този процес на всеки няколко часа през целия ден
Стъпка 8. Използвайте пара за облекчаване на кашлицата
Овлажняването на въздуха в стаята също може да облекчи кашлицата. Използвайте изпарител или вземете горещ душ, за да навлажнете гърлото си и да облекчите сухата кашлица.
Ако имате изпарител, опитайте да добавите няколко капки ментово или евкалиптово масло, за да увеличите облекчението на суха кашлица. Ароматът, произведен от маслото, също не само облекчава сухата кашлица, но и подобрява дихателните пътища
Метод 3 от 3: Грижа за себе си
Стъпка 1. Пийте много вода
Поддържането на течности е важно за здравето и става още по -важно, когато сте болни. Като пиете много вода, можете също да облекчите сухата кашлица, като поддържате гърлото си овлажнено. Опитайте се да пиете 8 чаши вода всеки ден (около 2 литра), за да поддържате телесните течности.
Топлите напитки също помагат за поддържане на телесните течности. Опитайте да пиете чай, бульон или бистра супа, за да успокоите кашлицата и да поддържате тялото си хидратирано
Стъпка 2. Почивайте си достатъчно
Адекватната почивка също помага на организма в процеса на възстановяване. Уверете се, че спите поне 8 часа всяка вечер. Ако страдате от настинка или друго заразно заболяване, опитайте да си вземете почивка за почивка и възстановяване.
Стъпка 3. Яжте питателна храна
Адекватното хранене е важно в процеса на възстановяване, така че не забравяйте да се храните здравословно. Стойте далеч от храни с ниско съдържание на хранителни вещества. Вместо това изберете плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и нискомаслени млечни и протеинови продукти, за да подхранвате тялото.
Изберете супа от пилешко фиде като едно от ежедневните хранения. Доказано е, че това традиционно домашно лекарство намалява възпалението и разхлабва слузта
Стъпка 4. Откажете се от пушенето
Понякога сухата кашлица се причинява или влошава от пушенето. Ако пушите много, опитайте се да спрете навика. Говорете с Вашия лекар за лекарства и програми за отказване от тютюнопушенето, които могат да Ви улеснят да се откажете от навика.
След като се откажете от пушенето, може да почувствате и суха кашлица. Това състояние показва, че тялото се възстановява самостоятелно. С течение на времето състоянието ви ще се подобри
Стъпка 5. Изсмучете таблетка за кашлица или бонбони
Смученето на таблетки за смучене или таблетки за смучене може да облекчи сухата кашлица. Продукти като този ще увеличат производството на слюнка и ще овлажнят гърлото. Други съставки, съдържащи се в бонбони или таблетки като тази, също могат да потиснат кашлицата.
Стъпка 6. Посетете лекар, ако все още имате кашлица или ако състоянието ви се влоши
Често сухата кашлица отшумява в рамките на 1-2 седмици. Ако състоянието Ви не се подобри или се влоши, свържете се с Вашия лекар. Незабавно се обадете на Вашия лекар, ако получите някой от следните симптоми:
- Дебела и/или зеленикаво-жълта храчка
- Задух (хрипове)
- Пронизителен звук в началото или в края на дишането
- Затруднено дишане (или задух)
- Висока температура над 38 градуса по Целзий
- Кръв в храчки или слуз, която се отделя
- Подуване в стомаха
- Внезапна тежка кашлица
