Искали ли сте някога да сте по -строги? Искате ли да можете да се грижите за себе си, когато е необходимо? Или кажете какво мислите? Е, сега можете да го направите. Можете да станете коравото момиче, което винаги сте си представяли, като следвате лесните стъпки по -долу.
Стъпка
Част 1 от 3: Мисли като кораво момиче
Стъпка 1. Бъдете себе си
Ако искате да бъдете твърди, първото нещо, което трябва да направите, е да приемете себе си. Ако обичате да стоите до късно и да четете научнофантастични романи, вместо да гледате популярни телевизионни предавания, продължете. Ако някои хора намират нещо много смешно, но на вас не ви е смешно, тогава защо? Преструването, че сте някой друг, е ясен знак за несигурност или слабост. Хората лесно могат да забележат вашите слабости и няма да изглеждате твърди, ако някой разкрие вашите слабости.
Стъпка 2. Увеличете самочувствието си
Тази стъпка е свързана с първата стъпка. Ако приемете себе си, ще имате разбирането да бъдете уверени. Какво общо има това да си кораво момиче? Лесно. Ако сте уверени и удобни, ще се справите с всяка ситуация, която ви попречи. Ще се чувствате уверени във вярванията и решенията, които вземате. Освен това няма да се страхувате да се изфукате. Ето няколко начина да повишите самочувствието си.
- Направете списък на нещата, които харесвате в себе си, силните си страни и постиженията си на лист хартия. Завъртете хартията хоризонтално и я сгънете на трети или нарисувайте две вертикални линии, за да направите три колони. Във всяка колона запишете поне 5 неща, които обичате за себе си, 5 неща, в които сте добри и 5 неща, с които се гордеете. Чувствате ли, че имате топла усмивка? Имате ли способността да разсмивате други хора, когато са тъжни? Гордееш ли се, че храниш бездомните през нощта? Запишете всичко, което ви хрумне. Прочетете отново списъка си, за да си припомните колко сте страхотни.
- Мислете за себе си положително. Обърнете внимание на някои качества, които са вътре във вас (може да има някои, които сте изброили в списъка си) и мислете за тях често. Друг съвет: Съберете негативни мисли и ги превърнете в положителни. Ако си мислите: „Не ми харесва как изглеждам“, можете да кажете: „Очите ми са толкова красиви“.
- Облечете се, за да се чувствате уверени. Ако чувствате, че дрехите ви не отразяват кой сте или ви правят щастливи, потърсете дрехи, които могат да изпълнят тези неща. Ако имате любим топ, потърсете топ със същото качество. Изберете дрехи, които могат да подчертаят физическите характеристики, с които най -много се гордеете. Ако краката ви са наистина хубави, носете къси панталонки или потърсете мини -рокля, която да ги кичи. Част 2 в тази статия за това как да изглеждате като кораво момиче ще ви покаже как да актуализирате тоалета си, за да отразите кое наистина е трудно момиче.
- Упражнявай се редовно. Разхождайте се или бягайте всеки ден. Изберете спорт или участвайте в групов спорт, който ви харесва. Освен че ще накарат тялото ви да се почувства по -добре, упражненията също ще ви помогнат да се почувствате по -силни, докато мускулите ви растат.
Стъпка 3. Спрете да мислите това, което мислят другите хора
Жилавите момичета не се интересуват какво мислят другите за тях, защото осъзнават едно важно нещо: това, което другите мислят, няма нищо общо с тях. Корените момичета не измерват собствената си стойност въз основа на мнението на други хора. Когато вече не мислите за чуждото мнение, ще натрупате сила в трудни ситуации и ще станете по -устойчиви.
Стъпка 4. Не го приемайте твърде сериозно
Когато се научите да не приемате нещата присърце, ще можете да преодолеете отхвърлянето и критиката. Повечето хора, които не се чувстват трудни, смятат, че не могат да се справят с трудни ситуации. Да бъдеш издръжлив означава да можеш да преодолееш тези моменти. Когато сте изправени пред някой, който спори с вас, трябва да сте спокойни и отпуснати. Не позволявайте това да ви притеснява. Дръжте се така, сякаш човекът ви губи времето.
Стъпка 5. Научете се да контролирате емоциите си
Да си твърд не означава да изглеждаш зъл и мускулест, но трябва да можеш да се справиш с всяка ситуация. Култивирайте спокойно Аз, което не може да бъде разклатено от другите. Можете да ходите и да изглеждате твърди през целия ден, но ако скърбите лесно, вашата издръжливост ще бъде възприета като маска.
Стъпка 6. Бъдете част от силна група приятели
Ако искате да бъдете устойчиви, трябва да бъдете част от група хора, които могат да предложат съвети и подкрепа, когато е необходимо. Можете да се поучите от тези приятели, като слушате и виждате как те преживяват трудни ситуации.
Стъпка 7. Поддържайте здрави отношения с близките си
Интимните отношения са добро начало за преценка колко сте твърди. Ще има един човек от двойка влюбени, който има по -доминираща роля. По -добре проверете динамиката на връзката си, за да я поддържате здрава.
- Обърнете внимание на начина, по който се държите около любовника си. Често ли правите занимания, гледате филми или ядете храни, които само вашият любим харесва? Ако е така, трябва да се ожесточите, като бъдете по -категорични като партньор.
- За да станете по -устойчиви в една връзка, започнете с това, което казвате. Ако предпочитате мазни хамбургери пред суши, уведомете любимия си. Ако предпочитате романтични комедии пред напрегнати, предложете на гаджето си да гледа филм по ваш избор с него по друго време. Здравите взаимоотношения имат баланс. Дайте на партньора си и на вас еднакво време да проучите заедно интересите си.
- Ако имате разногласия, не мислете, че трябва да крещите и да крещите, за да защитите своите убеждения. Кажете на гаджето си, че разбирате чувствата или гледната му точка, и бъдете честни и отворени за чувствата и нуждите си. Кажете ясно мнението си, без да съжалявате.
Част 2 от 3: Изглежда като кораво момиче
Стъпка 1. Не се усмихвайте
Жилавите момичета не са известни с веселите си личности. Лесен начин да не се усмихвате е да изглеждате мрачни. За да направите това, захапете вътрешната страна на бузата си, така че ръбовете на устните ви да се извият надолу.
Стъпка 2. Прекройте съдържанието на гардероба си
Ако гардеробът ви сега се състои от флорални щампи и поли с ярки цветове, ще трябва да направите промяна.
- Черното е основният цвят, който задължително трябва да бъде в гардероба на здрава девойка. Така че, помислете дали да носите изцяло черно облекло или да носите нещо черно. Носете скъсани дънки и дрехи с отпечатък на череп.
- Изберете скъсани дънки и костюм с принт от череп.
- Ако нямате тези две, не забравяйте да си купите готино яке за мотоциклетист и кожени ботуши.
- Носете здрави аксесоари за момичета. Аксесоарите ще ви помогнат да изглеждате като кораво момиче и ще подчертаят трудното впечатление, което правите. Тръните са аксесоари, които често се срещат върху гривни, пръстени или части от облеклото ви, като яка на блуза или ръкав на сако. Трябва също да потърсите аксесоари, свързани с черепи. Изберете слънчеви очила, за да се укрепите. Скриването на очите ви ще създаде мистериозно впечатление и ще накара другите да се срамуват.
Стъпка 3. Променете подстригването в стил на момиче
Някои прически, които изглеждат здрави, включват къси прически, остри прически и „fauxhawk“или „Mohawk“. Можете дори да оплешивите част или двете страни на главата си. Или помолете вашия стилист да боядиса косата ви в светъл цвят, като неоново синьо или лилаво.
Стъпка 4. Гримирайте лицето си, за да изглежда по -стегнато
Изберете ясен цвят на червилото (обикновено тъмно), тъмни сенки за очи и дебела спирала. Тъмните цветове ще направят изражението ви мрачно и поглед, който сякаш казва „не се забърквайте с мен“.
Част 3 от 3: Дръжте се като кораво момиче
Стъпка 1. Не говорете прекалено много
Коравото момиче подбира добре думите си и говори само когато е необходимо. Като не говореше, коравото момиче се възприемаше като мистериозен човек. Други хора са по -склонни да се страхуват от мистериозното. Как да общуваме, без да говорим? Отговорете с езика на тялото, като поклащане на глава или ръмжене.
Стъпка 2. Бъдете уверени
Твърдостта е същността на здравината. Ако искате хората да ви приемат на сериозно и ако искате да изглеждате твърди, трябва да се научите как да бъдете категорични.
- Има два начина да бъдете категорични - чрез езика на тялото и думите си.
- За да покажете на някого своята настойчивост: изправете се лице срещу тях, изправете гърба си и ги погледнете в очите.
- Останете спокойни, но твърди, когато говорите. Уверете се, че всичко, което казвате, звучи ясно и честно. Кажете своята гледна точка, без да звучите нерешително и без угризения.
- За да звучи трудно, започнете с думите: „Слушайте …“. Говорете твърдо и не бийте около храста. След това кажете: "Разбрахте, нали?" и изчакайте отговора.
Стъпка 3. Бъдете силен човек
Когато нещо трябва да бъде преодоляно, коравото момиче излиза напред. Трябва да сте готови да поемете контрол над дадена ситуация.
- Ако сте с група приятели, застанете на преден план, така че другите да знаят, че сте лидерът и този, с когото трябва да се справят.
- Ако вие и вашите приятели се тормозите или се отнасяте несправедливо, говорете.
- Поддържайте самоуважението си, като застанете пред тях или влезете в тяхната лична дистанция. Можете да направите това, без да предизвиквате физическо насилие. Застанете на около 4,5 м от някой, който счита разстоянието за свое лично разстояние. Когато сте близо, говорете твърдо.
Стъпка 4. Правете физическа активност, за да насочите агресията си и да развиете самозащита
Физическата активност е чудесен начин да се укрепите физически и психически. Вие не само укрепвате тялото си, но и развивате необходимата дисциплина, за да се справяте с трудни ситуации.
- Правете вдигане на тежести, за да оформите тялото си и да изградите мускулна маса.
- Вземете курс за самозащита като кикбокс или бойни изкуства. Освен че ще се научите как да се защитавате по -добре, ще създадете и нови трудни приятели.
- Участвайте във физически спортни игри, като футбол (американски футбол), дерби с ролери, футбол и т.н.
- Участвайте в дейности, които ви принуждават да се натискате. Да бъдеш издръжлив означава да можеш да преодолееш всички проблеми, с които се сблъскваш, и да упорстваш, когато си извън зоната си на комфорт. Бягането на маратон е чудесен начин да направите това. Бягайте на 5 км маратон, ако току -що започвате. Ако сте безстрашни или търсите нещо по -вълнуващо, потърсете тематични маратони. „Dirty Girl Mud Run“е чудесен пример.
Стъпка 5. Вземете готина работа
Помислете да станете полицайка, ловец на глави, инструктор по бойни изкуства или войник. Като имате такава работа, винаги ще бъдете възприемани като кораво момиче. Всички тези неща изискват високо физическо здраве и има моменти, когато трябва да бъдете по -агресивни и конфронтиращи.
Съвети
- Изберете приятели разумно. Изберете приятели, които имат собствено мнение, но са готови да ви подкрепят.
- Това, че сте твърди, не означава, че трябва да се откажете от всичките си женски хобита. Ако обичате да плетете, плетете. Ако харесвате балет, не спирайте!
- Ако мислите за себе си като за много женствена, продължете да бъдете женствена. Можете да бъдете себе си и да изглеждате твърди.
- Важното е да запомните, че сте твърди, а не зли. Да бъдеш зъл към другите изобщо не показва силата ти. Това само показва колко сте слаби. Ако някой ви наблюдава, стойте настрана. Това ще докаже, че сте по -силни от човека, който ви вреди.
- Поне една част от външния ви вид трябва да изглежда изтъркана. Възможно е косата ви да изглежда разхвърляна, да изглежда без грим, нокти, които изглеждат мръсни, или нокти с обелен лак. Външният ви вид трябва да предава това, което искате да предадете: не ви пука какво мислят другите хора.
- Все още можете да бъдете себе си, освен ако някой не се опита да се забърка с вас, сега можете да се погрижите за себе си. Не е задължително да носите дрехи, които сплашват другите.
Внимание
- Не бъди насилник. Да бъдеш насилник не е същото като да си труден.
- Пропускането на училище, пиенето на алкохол, пушенето и употребата на наркотици не ви карат да изглеждате твърди. Не излизайте с хора, които ви насърчават да направите това.
- Други все още могат да се опитат да ви наранят, но не забравяйте, че избягването е най -добрият вариант.
