Искате да изглеждате по -очарователни и специални пред приятелите си? Ако е така, тогава трябва да положите всички усилия, за да поддържате кожата си здрава, да оформите тялото си и да потърсите дрехи и грим, които да отговарят най -добре на вашата форма на тялото и тена на кожата. Въпреки че процесът не е толкова лесен, колкото завъртането на дланта, повярвайте ми, след това всеки няма да може да откъсне очи от вас и вие знаете, че усилията ви не са напразни!
Стъпка
Стъпка 1. Свикнете винаги да поддържате чистотата си
Ако е необходимо, опитайте се да създадете конкретен график, за да сте сигурни, че го правите последователно; повярвайте ми, свикването да се грижите за себе си може да ви помогне да видите себе си като човек, на когото трябва да се даде приоритет. Някои основни дейности, които трябва да направите:
- Измивайте лицето си два пъти на ден. Дори и да се чувствате уморени през нощта, поне измийте грима си и сложете овлажнител.
- Мийте зъбите си два пъти на ден. Не мийте зъбите си повече от два пъти на ден, тъй като това може да повреди емайла (външния слой) на вашите зъби. Ако имате време, можете също да почиствате между зъбите си с конец всяка вечер.
- Вземете душ поне веднъж на ден. Къпането всеки ден не означава непременно да миете косата си всеки ден, нали! Най -вече защото шампоанът всеки ден всъщност не е добър за здравето на косата ви (прочетете тази статия за повече информация).
- Погрижете се за ноктите си. В идеалния случай ноктите на ръцете и краката трябва да се подстригват веднъж седмично; ако искате, можете дори да опитате маникюр или педикюр.
- Редовно премахвайте нежеланото окосмяване по тялото. Извадете веждите си, обръснете подмишниците и краката и премахнете други косми, които ви карат да изглеждате грозно. Ако е възможно, направете редовен график, за да можете да го правите последователно.
- Уверете се, че носите чисти и ароматни дрехи. Повярвайте ми, след това ще изглеждате много по -свежи и по -привлекателни!
Стъпка 2. Поддържайте косата си здрава
Подрязвайте краищата на косата си поне на всеки 6-8 седмици и коригирайте редовно цвета на косата си (ако имате боядисана коса). Следвайте някои от съветите по -долу, за да увеличите максимално външния си вид:
- Изберете прическа, която да отговаря на формата на лицето ви. Подстригването ще подчертае определени части от лицето на човек; затова не забравяйте да изберете подходящата прическа, така че контурите на лицето ви да изглеждат по -привлекателни. Например, изберете опашка, ако имате твърда, широка челюст или подстригана коса, ако искате лицето ви да изглежда по -дълго. Можете също да опитате да сплетете косата си отстрани на главата си, да изберете произволен бретон или да я навиете на лента за глава (избягвайте да използвате менгеме!).
- Не мийте косата си всеки ден. Ако косата ви наистина не е отпусната, опитайте да миете косата си поне през ден. Между двата дни използвайте четка от глиган, за да намажете всяка нишка на косата си с маслото, което се натрупва върху скалпа ви. Този процес е ефективен, за да направи косата ви да изглежда блестяща и естествена.
- Не правете твърде често косата си с инструменти, които съдържат топлина. Най -малкото, оставете косата си да си почине от сешоара, пресата за преса или машата един или два дни в седмицата. Не забравяйте, че топлината от тези инструменти може да увреди здравето на косата ви и да я направи суха и груба.
Стъпка 3. Направете лицето си да изглежда фантастично
Повярвайте ми, чистата и добре поддържана кожа на лицето е ефективна, за да изглеждате очарователни, дори ако косата и дрехите, които носите, не са прекалено специални. Следвайте някои от съветите по -долу, за да го направите:
- Осветете лицето си. Освен че редовно измивате лицето си и използвате овлажнител (поне два пъти на ден), предотвратете появата на акне, като не докосвате постоянно лицето си и спите на чиста калъфка за възглавници. Лекувайте акнето с лекарства, които съдържат салицилова киселина или бензоил пероксид; Ако искате вашите пъпки да изчезнат за една нощ, можете също така да смачкате няколко обикновени бели таблетки аспирин, да ги смесите с няколко капки вода, да ги нанесете върху пъпката и да ги оставите за една нощ.
- Подстрижете веждите си. Започнете, като отскубнете някои от разхвърляните си косми на веждите, наблюдавайте резултатите, след което продължете процеса, ако резултатите са задоволителни. За да бъде по -малко болезнено, не скубете веждите си една седмица преди насрочената ви менструация. Можете също така да поставите кубче лед за няколко минути в областта на веждите, преди да започнете да го изваждате.
- Носете грим, който пасва на лицето ви. Прочетете урока за нанасяне на грим или се консултирайте с продавач на козметичен магазин. Повечето от търговските служители са готови да преподават безплатно техники за грим; И така, каква е вредата от питането?
- Следвайте правилото за око или устна. Ако искате да носите грим, просто подчертайте очите или устните си, а не и двете. Например, ако искате да носите кърваво червено червило, не използвайте прекалено дебела очна линия или сенки за очи и просто сложете слой спирала. Ако искате да подчертаете очите си, просто носете разголено червило или такова, което съответства на устните ви. Можете също така да носите червено, стига да не е прекалено много!
- Бъди себе си. Не се опитвайте да бъдете някой друг! Хората около вас трябва да ви харесват такива, каквито сте, не само защото изглеждате добре отвън. Погрижете се винаги да поддържате тялото си чисто, добре!
Стъпка 4. Носете дрехи, които ви стоят добре
Това, което подхожда на някой друг, не подхожда непременно на вас и обратно. Добрата новина е, че намирането на дрехи, които ви подхождат, всъщност е много по -лесно, отколкото си мислите! Опитайте да следвате съветите по -долу:
-
Решете дали трябва да носите студени или топли цветове. Повярвайте ми, носенето на правилния цвят може да направи кожата ви да изглежда по -блестяща за нула време! От друга страна, грешният цвят може да ви накара да изглеждате по -скучни и летаргични. Най -добрият начин да намерите правилния цвят е да погледнете цвета на пулса си при ярко осветление. Вените ви изглеждат синкави или зеленикави? Ако е зеленикаво, опитайте се да носите топли цветове; в противен случай, ако вените ви изглеждат синкави, опитайте да носите студени цветове.
- Топлите цветове включват ярко жълти, червеникавожълти, тюркоазени, кафяви, златни, кремове и всеки цвят с докосване на жълто или оранжево.
- Студените цветове обикновено са „цветове за бижута“, като тъмно лилаво, тъмно синьо, тъмно зелено, черно, бяло и пастелни цветове с нотка на синя градация.
- Погледнете дрехите в гардероба си. Най -вероятно косвено сте „привлечени“от цветовете, които наистина ви подхождат; няма нищо лошо да се придържате към тези цветове!
- Уверете се, че дрехите, които носите, изглеждат точно по тялото ви. Избягвайте дрехите, които са твърде разхлабени или прекалено стегнати. Ако дрехите ви са твърде разхлабени, занесете ги до най -близкия шивач, за да ги намалите; не се притеснявайте, като цяло разходите, които трябва да бъдат направени, не са твърде скъпи.
Стъпка 5. Упражнение
Редовните упражнения не само ще подобрят физическото ви здраве, но и ще повишат самочувствието ви и производството на ендорфини. Три до четири пъти седмично се опитайте да отделите поне 30 минути за упражнения; Можете също да опитате различни атлетични спортове, знаете! Искате ли да знаете какви видове спорт си струва да опитате? Опитайте да прочетете статиите по -долу:
- Как да започнете да бягате
- Как да укрепите гърба си с пилатес
- Как да практикувате йога
- Как да плувам
- Как да играем тенис
- Как се играе хокей
Стъпка 6. Спете достатъчно
Липсата на сън може да накара очите ви да изглеждат зачервени и подпухнали; Освен това тялото ви ще изглежда мудно и грозно. Изследванията също така показват, че липсата на сън всъщност може да накара човек да преяде и да отслаби имунната му система. Ако имате безсъние, опитайте да прочетете Как да спите, дори ако не ви се спи.
Съвети
- Поддържайте тялото си хидратирано, като пиете редовно вода. Не забравяйте, че водата е много важна, за да предпазите тялото ви от умора лесно. Освен това кожата ви ще се чувства по -еластична и ще изглежда по -сияйна; в резултат на това лицето ви ще изглежда по -младо от вашите връстници и няма лесно да се набръчка.
- Усмихни се. Не забравяйте, че усмивката е най -добрият грим, който една жена може да носи.
- Сресвайте косата си поне два пъти на ден.
- Сресвайте косата си с гребен с широки зъби, без подплата. Оставете косата си да изсъхне естествено и я дръжте далеч от топлината на преса или сешоар.
- Използвайте специален скраб, за да премахнете мъртвите кожни клетки на лицето, тялото и устните си поне три пъти седмично. Внимавайте, не ексфолирайте чувствителните зони като лицето и устните си твърде често, за да не повредите кожата си.
Внимание
- Не мийте зъбите си твърде дълго; 2 минути са идеалното време.
- Не изстисквайте пъпката си; Точно като косата по тялото ви, колкото повече се опитвате да я премахнете, толкова по -плодородна ще расте.
- Не мийте косата си, докато е още мокра! Една от най -големите причини за косопад е, че и мъжете, и жените често правят тази грешка.
