Без значение колко близки са отношенията, кавгите и разногласията между двама приятелски настроени хора са малки камъчета, които не могат да бъдат избегнати. Няма нужда да се тревожиш; В крайна сметка факт е, че хората никога не могат да избегнат проблеми. Ако вие и вашият най -добър приятел наистина се обичате и се грижите един за друг, рано или късно, без значение колко голям е проблемът със сигурност ще намери изход. Опитайте, бъдете търпеливи и оставете времето да излекува всичко.
Стъпка
Част 1 от 4: Да стигнем до корена на проблема
Стъпка 1. Разберете проблема
Преди да търсите решение, опитайте се да разберете корен на проблема първо. Помислете за следните възможности:
Стъпка 2. Ако вие и вашият приятел се карате, опитайте се да си спомните как се е развила ситуацията от ваша гледна точка
Какво предизвика емоциите ви по това време? Дали напрежението във връзката всъщност ескалира поради вашия отговор? Ако да, каква е хронологията? Опитайте се да запомните събития, които смятате, че са били задействания, и помислете и за гледната точка на приятеля си. Засилете съпричастността си, като се опитате да се поставите на мястото на другия човек; Обмислете и възможността за неразбиране между вас двамата.
Ако се окаже, че гневът ви причинява проблема, незабавно се извинете (ако наистина се чувствате виновни) и обяснете, че не сте искали да я нараните. Понякога един привидно прост въпрос може да ескалира в един миг, само защото една от страните хвърля грубо презрение. Ако смятате, че сте направили или казали нещо, което е преминало границата ви, незабавно се извинете, за да покажете, че сте готови да признаете грешката си и да обсъдите първопричината с него
Стъпка 3. Ако двамата не се биете, но се чувствате отбягвани от него, опитайте се да си спомните последното взаимодействие, което двамата сте имали
Казахте или направихте нещо, което би могло да го обиди? Докосвате ли чувствителна тема, без да отчитате въздействието върху най -добрия си приятел? За да стигнете до корена на проблема, опитайте да попитате някой, който добре ви познава; но бъдете внимателни, не позволявайте на дискусията да се превърне в арена за клюки или разговори за негативни неща за най -добрия ви приятел, добре! Не забравяйте, че вашата цел е да откриете корена на проблема; ако методът все още не работи за вас, най -добре е да говорите директно с приятеля си.
Стъпка 4. Ако сте ядосаната страна, отделете малко време да останете сами
Седнете и се опитайте да помислите какво наистина ви ядосва. Има ли проблем, който ви мъчи напоследък? Вашите приятели правят ли отрицателни коментари, които приемате лично? Имате ли лош ден? Ако отговорите на някой от тези въпроси показват, че гневът ви е незначителен, направете всичко възможно да простите ситуацията.
Част 2 от 4: Намиране на решения
Стъпка 1. След като разберете проблема, опитайте се да намерите правилното решение
Първо, идентифицирайте проблема от вашата гледна точка и помислете какви промени бихте могли (или смятате, че трябва) да направите; разбират, че това е първата стъпка, която трябва да се направи, за да се постигне компромис. След това помислете какво мислите, че вашият най -добър приятел трябва да направи. Но не забравяйте, че приятелствата и доверието, които като цяло бяха прекъснати, няма да бъдат лесни за възстановяване.
- Ако ситуацията е едностранна (с други думи, вината е 100% на вас или на най-добрия ви приятел), вероятно промяната ще трябва да бъде направена само от една страна. Винаги обаче помнете, че има моменти, когато възникналите проблеми са резултат от недоразумения. С други думи, страната, която се счита за „виновна“, всъщност не означава да нарани сърцето на никого. Ако случаят е такъв, вие и вашият приятел можете да се споразумеете да не приемате нещата твърде лично на по -късна дата. И двамата можете да се съгласите да не сте прекалено чувствителни, параноични и т.н. Най -вероятно подобна ситуация би възникнала, ако двете страни имат противоположни личности; Поради тази причина в бъдеще първата страна трябва да се опита да бъде по -чувствителна към чувствата на втората страна, докато втората страна трябва да се научи да не приема нещата твърде лично. Въпреки че изглежда сложно, всъщност динамиката ще засили приятелството ви!
- Съгласете се, че занапред и двете страни трябва да се чувстват справедливо и еднакво в отношенията. Не мислете за приятелството си като за състезание, което трябва да спечелите! Не забравяйте, че този начин на мислене няма да ви помогне да разрешавате конфликти; вместо това негативните мисловни модели, които ви завладяха, всъщност ще намалят шансовете ви да се сдобрите с най -скъпия си приятел.
Част 3 от 4: Отстраняване на неизправности
Стъпка 1. Поканете приятелите си да общуват
Изпратете съобщение, обясняващо, че сте се замислили над ситуацията и чувствате нужда да стигнете до корена на проблема в частна дискусия. Кажете, че искате да седнете с него за зряла дискусия и да разберете неговата гледна точка; не забравяйте, че това е важна стъпка, която трябва да се направи преди процеса на помирение.
Изберете подходящото време. Ако е възможно, опитайте се да намерите час и място, където можете да се извините насаме. Ако не можете да го видите лице в лице, опитайте се да го накарате да говори по телефона. Запомнете, не се извинявайте чрез текстово съобщение, ако наистина не се налага
Стъпка 2. Помислете възможно най -силно за грешките, които може да сте направили, и бъдете готови да се извините
Това е най -добрият начин да покажете, че наистина искате да се сдобрите с него.
- Използвайте „аз“и прехвърлете вината върху раменете си. Не се извинявайте с обвинителен или обвиняващ тон. Вместо да казвате: „Съжалявам, ако ви притесняват думите ми“, опитайте се да кажете: „Съжалявам, че ви разстроих, като казах (думи, които го нараниха)“. Първото изречение поставя вината върху неговите рамене, докато второто изречение (което трябва да кажете) прехвърля вината върху вашите плещи.
- Не споменавайте поредица от надути причини. Изразете своята гледна точка с помощта на думите „аз“, но не създавайте впечатлението, че се опитвате да избегнете грешки. Например, можете да кажете: „Чувствах се застрашен, когато се явихте на същата роля“, вместо „Как така продължавате да поемате тази роля? Знаеш, че наистина искам да бъда Шерина! ".
- Покажете своята искреност. Извинете се само ако наистина се чувствате виновни. Ако не го направите, има вероятност най -добрият ви приятел да забележи фалшификата ви. Ако все още се чувствате ядосани, отделете малко време да се успокоите и изчакайте, докато се почувствате наистина виновни, преди да се извините.
Стъпка 3. Оставете приятеля си да се отдуши
Най -вероятно той все още ви е ядосан. Ако случаят е такъв, оставете го да изрази чувствата си и след това повторете извинението си. Попитайте също дали можете да направите нещо, за да подобрите ситуацията.
Стъпка 4. Предложете помирителен дискурс
Можете да предложите мирния дискурс под формата на прегръдка или обикновен подарък. Каквато и да е формата, уверете се, че офертата показва вашата искреност и подчертава нейната стойност в очите ви. Някои идеи, които си струва да опитате:
- Напишете писмо, обясняващо защо двамата сте станали приятели.
- Изпечете любимата му бисквитка.
- Предложете помощта, от която се нуждае.
- Поканете го да правят забавни дейности заедно.
- Запишете се как пеете песен за него. Например, можете да замените текста на любимата си песен с нещо глупаво за най -добрия си приятел. Няма нужда да мислите твърде много; в края на краищата целта на песента е да ви разсмее и да се гримира отново.
Част 4 от 4: Обръщане на нещата назад
Стъпка 1. Възстановете ситуацията възможно най -скоро
Не оплаквайте постоянно и не повдигайте възникналия проблем. Вместо това, опитайте се колкото е възможно повече, за да се върнете към нормалната си рутина; с други думи, третирайте най -добрия си приятел така, сякаш двамата никога не сте се сблъсквали досега. За да възстановите доверието един в друг, първо трябва да си простите един на друг.
Стъпка 2. Знайте кога е време да продължите
Ако сте се опитали искрено да се извините, да покажете намерение да подобрите връзката или да потърсите помощ, но всички тези действия не са оценени от най -добрия ви приятел, тогава може би наистина трябва да прекратите връзката. Повярвайте ми, някой, който не може да оцени усилията ви да решите проблема, не е добър приятел за вас.
Дръжте се отворени за него. Не използвайте тази ситуация, за да изтъкнете всички негативни неща, които вашият най -добър приятел някога е правил, или можете да я загубите завинаги. Вместо това покажете съжалението си в края на приятелството си; Също така покажете, че сте готови да бъдете приятели отново с него, когато той се чувства готов
Съвети
- Не казвайте думи, които не искате да кажете. Винаги се опитвайте да контролирате думите и действията си.
- Мисли преди да говориш. Не забравяйте, че казаното никога не може да бъде върнато. Не влошавайте положението, като казвате отрицателни думи!
- Не бъдете единственият, който винаги се извинява! Ако истинската вина е на вашия приятел, но той никога не е готов да се извини, помолете го да го направи спокойно и учтиво.
- Понякога ситуацията между вас двамата не се подобрява за една нощ. Не се безпокой; нека времето излекува всичко.
- Не се страхувайте да бъдете себе си. Ако искаш да плачеш, плачи! Повярвайте ми, плачът е много мощен начин да освободите емоциите си и да се почувствате по -добре след това.
- Понякога трябва да го оставите да остане сам за ден -два, за да забрави и прости ситуацията.
- Не се смирявай пред него. С други думи, не го карайте да се чувства превъзходен и да контролира вас.
- Не винаги изпълнявайте желанията на най -добрия си приятел. Шансовете са, че той дори се преструва на ядосан, само за да ви накара да му се извините публично.
- Възползвайте се от съществуването на социалните медии, за да се извините на приятелите си.
- Ако проблемът е в училище, опитайте да помолите училищния съветник за помощ, за да помирите двамата.
Внимание
- Не позволявайте на гнева да ви обземе. Помислете, преди да говорите, ако не искате да влошите положението.
- Ако вашият приятел лесно се ядосва или ревнува, уверете се, че не споменавате недостатъците му и ескалирайте ситуацията. Внимавайте с думите, които казвате.
- Не обвинявайте приятеля си, че е „твърде чувствителен“, ако вие сте този, който я е наранил. Внимавайте, тези обвинения могат да го накарат още повече да ви нарани и да ви мрази.
- Не се сърдете на никого. Повярвайте ми, това само ще ви нарани и разочарова. Не правете планове за отмъщение, които имат потенциала да влошат нещата.
