Въпреки че много хора са доволни от идеята да имат една сродна душа, все пак е възможно да се развият чувства на любов към двама души едновременно. Това може да бъде много объркващо, особено ако вече имате партньор. Ако се влюбите в друг човек, преоценете тези чувства. Помислете как обичате всеки човек и какво чувствате към моногамията. Ако вече имате партньор, намерете начини да се справите с чувствата, които водят до тази изневяра. След като разберете какво имате нужда и искате, намерете правилния начин да го изпълните. Ако обаче вече имате партньор, трябва да поставите твърди граници за бъдещето.
Стъпка
Метод 1 от 4: Оценка на чувствата
Стъпка 1. Намерете разликата в любовта си към двамата души
Ако обичате двама души, те могат да задоволят различни емоционални нужди. Знаейки различните причини, поради които ги обичате, можете да намерите начини да ги следвате.
- Какво получавате от всеки един? Настоящият ви любовник може да донесе стабилност, но любовта ви към него се чувства като любов между приятели. Може би обичате другия човек със страст, която не е в настоящите ви отношения.
- Ако чувствате два различни вида любов, има начини да ги заобиколите. В началото на една връзка обикновено сте по -страстни. Ако се чувствате страстни към нов човек, ограничете контакта с този човек, например, само до чат. По този начин можете да опознаете нови хора и да оставите страстта да върви по своя път, но да останете физически лоялни към партньора си.
- Внимавайте обаче. Трябва да разкажете какво се е случило с партньора ви. Ако криете нещо, може да го предадете емоционално.
Стъпка 2. Помислете какво имате нужда и искате
Нашата култура цени моногамията, както емоционално, така и физически. Въпреки това може да искате и да имате нужда от няколко различни неща от една връзка. Само вие можете да определите какво искате и имате нужда от любовна връзка. Знайте това, преди да предприемете каквито и да било стъпки.
- Искате ли емоционална близост с един човек наведнъж? Някои хора просто искат да се съсредоточат върху един човек. Мнозина обаче смятат, че способността им да обичат-романтично или не-е неограничена.
- Помислете как тази двойна любов влияе на вашите собствени чувства. Чувствате ли се претоварени или просто развълнувани? Дали фактът, че обичаш двама различни хора, те кара да се чувстваш виновен или просто удобен?
- Определете от какво имате нужда. Имате ли нужда от връзка само с един човек или сте отворени да обичате двама души наведнъж?
Стъпка 3. Помислете за мислите си за емоционалната моногамия
За някои любовта трябва да е моногамна. Те трябва да бъдат лоялни към един човек емоционално, както и физически. За някои други емоционалната моногамия е ненужна. Те могат да останат физически лоялни към един човек, но да имат чувства към другия човек извън връзката. Помислете как се чувствате по този въпрос и дали се чувствате комфортно да обичате двама души.
- За някои хора способността да обичат един човек наведнъж е много важна в щастливата връзка. Някои хора смятат, че хората не могат истински да се влюбят в двама души, защото любовта изисква дълбока връзка само с един човек. Не всеки има това чувство. Ако обичате двама души, може да успеете да развиете дълбока и смислена връзка с двамата на едно и също ниво.
- Или може би не вярвате, че любовта е ограничена. Ако случаят е такъв, може да не се интересувате от моногамията. Помислете за проучване на отношенията с двама души едновременно и запазете надеждите си отворени. Можете да разгледате опции с случайни запознанства. В крайна сметка може би ще се установите само с един човек.
Метод 2 от 4: Оценка на текущите отношения
Стъпка 1. Помислете дали имате емоционална връзка
Ако сте във връзка с някой, когото обичате, любовта към другия човек ще създаде проблеми. Ако вие и вашият партньор нямате отворена връзка, този проблем може да доведе до емоционална афера. Вашият партньор ще бъде наранен и ще се чувства предаден. Така че, внимавайте за тези признаци на емоционална изневяра:
- Може да се наложи да оправдаете поведението си от вина. Например, може би непрекъснато се убеждавате, че вие и този човек сте „просто приятели“или мислите за оправдания за прекарването на време с тях.
- Може би и вие изпитвате нужда да прикриете следите. Ако криете нещо от партньора си, тогава това, което правите, е грешно. Например изтриване на съобщения или лъжа, че отивате с трето лице.
- Често ли мислите или фантазирате за този трети човек? Развълнуван ли си да го срещнеш? Ако е така, това са ясни признаци, че сте емоционално неверни.
Стъпка 2. Оценете дали чувствата ви към партньора ви са избледнели
Да обичаш двама души може да е червена светлина, че нещо не е наред с настоящите ви отношения. Ако всъщност можете да обичате само един човек наведнъж, може би любовта ви към партньора ви наистина е изчезнала.
- Колко сте щастливи в настоящата си връзка? Ако има проблем, привличането ви към някой друг може да бъде предупредителен знак. Оплаквате ли се за партньора си на трето лице? Споделяте ли подробности за проблемите на отношенията, които не бихте споделили с никой друг?
- Сравнявате ли трето лице с партньор? Може би чувствате, че той притежава качества, които вашият партньор няма. Той много ли се различава от партньора ви? Ако е така, може би сте закачени на много различен човек, защото настоящите ви отношения не вървят добре.
Стъпка 3. Обсъдете чувствата си с терапевта
Ако тези разклонени чувства ви завладяват, терапевт може да ви помогне. Да обичаш трети човек може да бъде проблематично, ако партньорът ти очаква емоционална вярност. Терапевтът може да ви помогне да намерите начини да се справите с тези чувства и да продължите с връзката.
- Ако никога не сте виждали терапевт, помолете Вашия лекар за направление. Можете също да видите терапевт, покрит от застраховка. Ако все още сте в училище, в училището може да има безплатни съвети.
- Ако смятате, че връзката ви е в сериозни проблеми поради разделени чувства, помислете за консултация с партньора си, за да обсъдите проблема.
Стъпка 4. Говорете с партньора си, ако се чувствате комфортно
Има случаи, в които ви насърчават да говорите за чувствата си с партньора си. Ако смятате, че тези разделени чувства застрашават връзката ви, трябва да седнете и да поговорите помежду си, за да намерите решение.
- Изберете подходящо време за разговор и премахнете разсейванията от дискусията. Уверете се, че телефонът и компютърът са изключени. Опитайте се да говорите, когато няма други ангажименти, на които да обърнете внимание.
- Дайте съпричастност. Вашият партньор ще бъде наранен, ако чуе, че обичате някой друг, и не се опитвайте да сведете до минимум болката. Оставете го да почувства това, което чувства. Например, не казвайте: „Много хора са преминали през това, което ти си преживял и те са го преживели“. Коментарът изглеждаше пренебрежителен.
- Уговорете се заедно. Може да решите, че най -добрият начин на действие е да прекратите връзката или да имате отворена връзка. Вашият партньор може да иска да намалите контакта с трети хора, за да спасите връзката. Каквото и да е окончателното решение, уверете се, че има ясни граници, които двете страни са съгласни и напълно разбират.
Стъпка 5. Прекратете емоционалната афера
Ако сте емоционално неверни, имате нужда от време, за да се върнете към начина, по който сте били. Може би ви е трудно да се примирите с факта, че сте неверни, дори ако това не е физически. Дайте си време да преодолеете аферата и да се съсредоточите върху партньора си, а не върху третото лице.
- Опитайте се да мислите за този трети човек само в планирани часове. Може да звучи странно, но представянето и мисленето за други хора само за един момент от деня наистина помага. Опитът да не мислите за него ще има обратен ефект. Ако имате специална възможност да мислите за него веднъж на ден, може да успеете да забравите за него в дългосрочен план.
- Позволете си да скърбите. Нефизическите отношения също могат да бъдат толкова близки и дълбоки, колкото физическите. Трябва ви време, за да се примирите с прекратяването на емоционалната афера. Естествено е да ти липсва. Опитайте се обаче да сте заети и да прекарвате време с приятели.
- Положете усилия във връзката с партньора си. Ако решите да продължите отношенията с партньора си, ще трябва да отделите време за поправяне на нанесените щети. Насладете се на много време заедно. Опитайте се да се сближите физически чрез секс, гушкане и докосване. Спомнете си отново защо сте се влюбили в него и защо тази връзка си струва да се борите.
Метод 3 от 4: Избиране на едно лице
Стъпка 1. Направете своя избор
Ако нямате сериозна връзка с един човек, вероятно се срещате с двама души наведнъж. Може да изпитвате любов и към двете, но искате моногамна връзка. Помислете кой да изберете. Има няколко фактора, които трябва да имате предвид, когато решавате кой е най -подходящ за вас.
- Помислете за целите си. Подходящият партньор има същите цели и принципи. Изберете хора, чиито цели са в съответствие с вашите. И двамата трябва да споделяте едни и същи морални принципи и да искате едни и същи неща в бъдеще.
- Помислете колко голямо влияние има всеки човек върху вас. Двама души, които са в любяща връзка, оказват силно влияние един върху друг. Неговите вкусове и интереси вероятно ще бъдат ваши. Хората, които може да са правилните за избор, са тези, които влияят повече върху личността ви.
- Трябва също да обмислите чувствата към един конкретен човек. Склонни сме да се чувстваме увлечени от хора, които изглежда споделят една и съща страст. Може да го оцените по -високо. Може би вие също преувеличавате малко от добрите качества, които са в него.
Стъпка 2. Кажете на човека, когото не сте избрали, че искате да говорите
Ако вече сте направили своя избор, кажете на другия човек. Най-добре е да говорите лице в лице, ако се чувствате комфортно. Така че, подгответе го, като кажете, че искате да поговорите сериозно.
Например, изпратете текст: "Хей, напоследък много мисля. Исках да говоря с теб възможно най -скоро. Имаш ли време за кафе утре?"
Стъпка 3. Посочете го ясно
Прекратете връзката ясно. Не оставяйте неясноти при раздялата. Уверете се, че заявявате всичко категорично. Например „Реших да прекратя връзката ни“.
Избягвайте фрази като: „Мисля, че трябва …“и „Чувствам се …“Такива твърдения звучат неуверено
Стъпка 4. Посочете конкретни причини, ако ви е удобно
Много хора искат ясно прикритие, когато една връзка трябва да приключи. Ако можете да дадете причина, направете го. Все пак ще бъде по -сложно, ако го оставите за някой друг. Ако смятате, че тази информация не трябва да се разкрива, моля, посочете друга причина да изберете някой друг, без изрично да споменавате, че има трето лице.
- Ако е добре да споменете някой друг, кажете: „Знаеш ли, аз също съм близък с Райън. Докато се наслаждавам на времето си с теб, мисля, че Райън е по -подходящ за мен в дългосрочен план. Искам да бъда в изключителна връзка с него."
- Има много причини, които могат да ви подканят да не споменавате трето лице. Вместо да казвате, че сте избрали някой друг, споменете факторите, които са ви подтикнали да направите този избор. Например: "Чувствам, че в дългосрочен план нямаме едни и същи цели и принципи. Мисля, че ще бъде по -добре с хора, които са съвместими."
Стъпка 5. Влезте във връзка с избрания от вас човек
След като вземете решение от другата страна, продължете. Отдайте се на изграждането на нови отношения с хората, които обичате. Може да има някои продължителни чувства към човека, който сте оставили след себе си, но ограничете контакта с него, когато се съсредоточите върху новата връзка. Често времето и разстоянието тези чувства ще избледнеят.
Метод 4 от 4: Отворена връзка
Стъпка 1. Научете за отворените взаимоотношения
Хората, които обичат повече от един човек, обикновено са отворени за двойна връзка, стига всички страни да са съгласни. Много хора осъзнават, че имат тази тенденция и искат да се свържат с хора, които са готови да имат отворена или полуотворена връзка.
- Такива хора не смятат, че моногамията е необходима, за да има щастлива и пълноценна връзка. Това не е опция. Много зависи от вашето ниво на емоционален комфорт и от това как се чувствате към любовта и романтиката. Ако сте в състояние да обичате двама души едновременно, може би имате склонност към открити взаимоотношения
- Има много начини да разберете това. Помислете за отношенията, които сте имали. Доволни ли сте от един човек или често търсите любов и секс извън връзка? Ако отговорът е вторият, тогава имате склонност да отидете там. Ако се чувствате способни да обичате и да се обвързвате с двама души едновременно, може да сте подходящи за открита връзка.
- Има стигма срещу отворената връзка, но се опитайте да я игнорирате. Не забравяйте, че няма такова нещо като патентна мярка за връзка. Ако наистина искате да сте в отворена връзка, трябва да се чувствате комфортно да изследвате чувства без вина.
Стъпка 2. Задайте ясни граници
Границите винаги са важни във взаимоотношенията, особено ако обичате двама души. Уверете се, че всички участващи страни знаят правилата за всяка ситуация и че всички са доволни от тези договорености.
- Ако искате отворена или полуотворена връзка, уверете се, че всички страни знаят кое е приемливо и кое не. Разрешено ли е да имате физически контакт и с двамата? Може ли вашият партньор да има връзка извън вашата връзка? Трябва ли едната страна да има приоритет пред другата? Има много въпроси, които трябва да бъдат зададени.
- Ако вашият партньор не иска истински отворена връзка, той или тя може да иска да намалите контакта с трети страни. Ако случаят е такъв, уверете се, че знаете какъв вид контакт е разрешен и какъв контакт би нарушил доверието на партньора ви.
Стъпка 3. Прилагайте новите правила бавно
Ако искате да имате отворена връзка, ще трябва бавно да се приспособите към тази рутина. Преходът от моногамна връзка към отворена връзка е труден. Няма причина да бързате с прехода.
- Ако вашият партньор няма нищо против, ако имате връзка навън, помислете дали трябва да започнете веднага. Няма причина да бързате. Може да се наложи да дадете време на себе си и на партньора си, за да поемете идеята за отворена връзка, преди всъщност да го направите.
- Знайте, че ще има напрежение. Отворените отношения също могат да бъдат здрави и щастливи. Това обаче не означава, че в началото нищо не е объркано. Комуникирайте всичко открито. Не се страхувайте да правите компромиси и да разрешавате възникналите различия.
Стъпка 4. Кажете на партньора си, когато започнете да действате
Така или иначе, вие и вашият партньор трябва да продължите да общувате открито. Често говорете за чувствата си с партньора си. Ако имате работа с двама души едновременно, кажете им и двамата дали чувствата ви към тях са се променили с течение на времето.
